Смыслы по хронологии
00:47 — Я думаю, что придется прочитать несколько лекций, потому что тема непростая и просто, знаете, вот так сказать, что там, ну, пейте вот это, вот это, вот это, там, Чуван Траша побольше, у вас все будет хорошо, но не получится, потому что тема сложнее, чем кажется или чем обычно в популярных каких-то источниках она…
08:49 — И сегодня мы поговорим вообще, ну, про иммунитет, позиция, так скажем, классической аюрведы, как она понимает этот иммунитет, это поможет нам, ну, воспринимать, так скажем, более реально то, как аюрведа или современная медицина, она может помочь нам в плане укрепления иммунитета, также даст нам определенные…
12:02 — с точки зрения, там, истории, вот, то есть, там, упоминания, когда были, там, массовые инфекционные заболевания, вот, то там стали замечать, что некоторые люди второй раз уже, там, не подвержены каким-то, да, вирусным инфекционным заболеваниям, потому что в организме их, ну, выработал какую-то устойчивость к данной…
16:51 — С точки зрения аюрведа, там, немножко больше, получается, три вида, то есть, это приобретенный иммунитет, и, как бы, то есть, это, как бы, врожденный иммунитет и приобретенный иммунитет, вот, это одна концепция медицинская в аюрведе, там, приобретенный, он делится на два вида, то есть, один из них, он привязан к…
21:40 — Энергия огня, что это такое, то есть, это костер на дровах, это солнышко, также продукты и лекарства связаны с энергией огня, но это, сейчас пока не будем удивляться, а потом, значит, если это энергия воды, то это море, это водоемы естественные, да, питание тоже, я думаю, многие понимают, что это такое, какие…
28:06 — Ну, и, в принципе, я так и замечаю, что, вот, я ем много зелени, там, свежей, каких-то свежих продуктов, мне лучше становится, то есть, я гуляю на свежем воздухе, в лесу, там, не возле моря, не возле, там, не знаю, не на солнышке, там, то есть, мне не нужна слишком теплая погода, мне нужен лес, деревья, горы, вот это…
31:19 — Также для иммунитета часто очень сейчас подходят препараты, которые воздействуют на жировую ткань, ну вот, потому что жировая ткань, она тоже связана с неким отжисом, с накоплением этого отжиса, строительного материала, то есть, некий такой запас энергетический, да, и нужно сильно обращать внимание на состояние…
36:08 — Следующее, там есть такой джем, он называется ашваганха леха, вот, можно его использовать в питании, то есть, это некий джем, там с ашваганхой, еще какие-то компоненты, он будет, как скажем, вот, допустим, он подходит людям с слабостью в теле, да, он будет придавать сил, будет тонизировать, то есть, например, если…
40:57 — То есть, простые вещи, как, там, индийский крыжовник, амалаки, то, что входит, там, в состав трифола, там, также, например, то, что улучшает пищеварение, это препарат гудучи, он тоже, там, считается, как иммуномодулятором, ашваганды – это для людей, у которых, ну, прана, то есть, им помогает прана, например, гудучи –…
45:47 — Человек идет в магазин с ватой доши, покупает, у него абсолютно, может быть, даже катастрофический опыт, что бывает, попадаются в людей.
53:49 — Вот, нужно очень аккуратно с мумио, вот, кстати, с зимой, мне кажется, это будет хорошая вещь ее использовать.
57:02 — Единственное, что лучше, конечно, поизучать, что там лучше, какое они нагревают, чтобы это было настоящее, но если не хочется с этим заморачиваться, просто берите шиладжит, вот, индийский препарат, индийское мумио, я думаю, оно лучше всего, и мы его не нагреваем до 45 градусов, мы его просто, то есть, не пьем с чем-то…
01:02:57 — То есть молочные продукты – это очень хорошие продукты, обращайте внимание на качество, лучше по возможности, если есть какая-то, у проверенных фермеров какие-то берите, если берете у фермеров, обязательно как бы стерилизуйте там, кипятите молоко, эту молочку, потому что непонятно в каких условиях она.
01:05:33 — То есть там отратительный вкус, молочка намного хуже, ну понятно, потому что там суровее климат, чем в Краснодарском крае, здесь молоко, я думаю, что натуральное в магазинах, а там вряд ли, то есть даже когда пишут, что оно натуральное, там что-то ты пьешь непонятное, какая-то вода с порошком за две цены, поэтому в…
01:14:05 — Далее, следующие специи, которые позитивно влияют для набора веса, это, ну вот если эта девушка, например, спрашивает, мне почему-то кажется, что мужчина, хотя я не уверен, так, значит, если эта девушка спрашивает, то можно хорошо пробовать смотреть шамбала, часто женщинам подходит, она влияет на гормональную систему…
01:17:21 — Следующее, что у нас идет, бывает такая специя, можжевельник называется, вот она такая кисленькая, то есть вот она тоже, то что кислый вкус имеет, вот для ватадоши это может быть очень ценным, потому что кислый вкус это огонь с водой, и поэтому такие специи похожи на ягоды, такие как можжевельник, также следующее…
01:22:30 — Не нужно, чтобы как бы, чтобы пищеварение было нормальным, если мы хотим поправиться, лучше кушать часто понемножку, не как обычно, вот у меня друг был там, он был в Ата-Доши, он там столько съедал, просто, я не знаю, больше, чем я, наверное, раза в два, вот, но я, например, съедаю в один раз меньше, и я толстею, да…
Полная транскрипция
Говорящий 2, 00:04 — Доброго и радостного начала дня! Меня зовут Анна и я приветствую всех, кто слушает нас на интернет-волнах Ведорадио. Если зима застала вас врасплох и здоровье дала трещину, то специально для вас в ближайший час специалист оздоровительного центра Амрито Алексей Попов поделится с нами секретами укрепления иммунитета. С радостью ждем все интересующие по теме сегодняшнего эфира «Вопросы и запросы» на эфир следующий, который вы можете оставлять на сайте ведорадио.фм или присылать нам в WhatsApp и Viber по номеру телефона плюс семь девятьсот два три девять ноль девять шесть три. А сейчас я приветствую нашего лектора. Здравствуйте, Алексей.
Говорящий 1, 00:47 — Здравствуйте, Анна. Здравствуйте, дорогие радиослушатели. Сегодня, как было заявлено на прошлом собрании, лекция про иммунитет. Я думаю, что придется прочитать несколько лекций, потому что тема непростая и просто, знаете, вот так сказать, что там, ну, пейте вот это, вот это, вот это, там, Чуван Траша побольше, у вас все будет хорошо, но не получится, потому что тема сложнее, чем кажется или чем обычно в популярных каких-то источниках она преподносится. Но сложность лишь в том, что нужно просто это изучить, получить эту информацию. Там, в принципе, ничего сложного нет. Сложность в том, что мы хотим просто как-то сразу, да, там иммунитет, вот таблеточка от иммунитета, и так далее. Такого нету. Нужно просто разобраться и понять, ну, как этот механизм устроен, тогда уже мы можем что-то говорить, потому что, в общем, сказать сложно, когда конкретная какая-то ситуация, конкретный случай, вот, то уже, ну, говорить проще. То есть, когда обозначены какие-то рамки, вот, иногда они могут быть обозначены, но все равно там широта слишком большая, и нужно все это учитывать. И сегодня мы поговорим вообще, ну, про иммунитет, позиция, так скажем, классической аюрведы, как она понимает этот иммунитет, это поможет нам, ну, воспринимать, так скажем, более реально то, как аюрведа или современная медицина, она может помочь нам в плане укрепления иммунитета, также даст нам определенные инструменты, как мы сами можем укреплять, улучшать свой иммунитет в зависимости от определенной ситуации. Итак, само понятие иммунитета, оно появилось, там, еще где-то 400-500 лет до н.э. с точки зрения, там, истории, вот, то есть, там, упоминания, когда были, там, массовые инфекционные заболевания, вот, то там стали замечать, что некоторые люди второй раз уже, там, не подвержены каким-то, да, вирусным инфекционным заболеваниям, потому что в организме их, ну, выработал какую-то устойчивость к данной проблеме. Само понятие иммунитета в аюрведе, это, ну, оно описывается концепцией баллы, то есть, балла означает сила, в санскрита перевод, и иммунитет именно описывается вот этой концепцией баллы. С точки зрения, там, современной медицины, там, есть два вида иммунитета. С точки зрения аюрведа, там, немножко больше, получается, три вида, то есть, это приобретенный иммунитет, и, как бы, то есть, это, как бы, врожденный иммунитет и приобретенный иммунитет, вот, это одна концепция медицинская в аюрведе, там, приобретенный, он делится на два вида, то есть, один из них, он привязан к времени, а другой вид привязан к каким-то воздействиям на организм, то есть, со временем у человека, с точки зрения аюрведы, там, тоже, например, дети, да, у них иммунитет слабее, когда проходит время, то есть, иммунитет становится более крепким, а когда мы также, допустим, создаем какие-то воздействия на организм, например, там, мы занимаемся правильно питаем, там есть, так называемая, ритуросаяна, да, то есть, есть россаяны аюрведические в виде препаратов, а есть, как бы, то есть, не ритуросаяна, а очарияросаяна, когда человек своим поведением, он тоже может улучшать иммунитет, вот, и вот эти все разные воздействия, они влияют на иммунитет, плюс еще само время, само время, это понятие тоже очень широкое, то есть, там, также могут влиять разные планеты, то есть, тоже с джеджу в какой-то степени связано, с кармой человека, вот, и врожденный иммунитет, это, ну, по факту, то, что мы наследуем, да, это наследственный фактор от родителей, там, от нашей родословной, какие-то вещи, ну, если более дальше смотреть, то, естественно, это некая кармическая, значит, тоже ситуация, связанная с прошлыми поступками, в прошлых жизнях, так, и, значит, да, вернемся к этому слову, бала, то есть, бала – это сила, то есть, вы, наверное, знаете, да, там, ну, там, есть раньше, там, богатыри, да, то есть, это такие сильные, как бы, то есть, у них очень много энергии в организме, вот, у этого человека, у него, как бы, обычно не бывают проблем, да, то есть, обычно проблемы у кого, ну, каких-то слабых живых существ, да, то есть, они такие слабые, у них нет энергии, они такие сонливые, там, мышечной силы нет, умственной силы нет, и такой человек, он постоянно болеет, то есть, если вы, например, сравните человека, просто возьмете две фотографии, сравните человека с сильным иммунитетом, то есть, с хорошим здоровьем, с хорошей силой, со слабым здоровьем, то вы увидите, что, ну, по фотографии, то есть, видно, что тот такой крепкий, сильный, да, другой он такой слабенький, такой сухенький какой-то, и вот сама бала, она также связана с отжасом, то есть, в Ирвинде есть эти три концепции – теджас, прана, отжас, и отжас – это как бы, это энергия иммунитета, то есть, в большей степени, потому что отжас, что это такое у нас, ну, это как бы энергия воды, можно так описать, да, и мы знаем, что наше тело, оно состоит из воды, из энергии воды, и вот как бы дисбаланс вот этих энергий, вода-земля, то есть, это у нас капха-доша, дисбаланс капха-доши, он массивно связан с иммунитетом, как мы можем все заметить, когда там какая-нибудь аллергия, когда мы болеем, из нас там все течет, да, либо у нас там, наоборот, все кипит, то есть, ну, как бы это все связано с дисбалансом капха-доши, как правило, то есть, по дисбалансу капхи мы можем понять, что человек здоров или болен, и сам отжас, он питает все наши тхату, все семь тхату, которые есть в организме у человека, то есть, это у нас там шукра, да, то есть, что у нас там дальше, маджа, асти, метха, мамса, ракта и раса, то есть, кожа последняя, вот эти все семь тхату, они пропитаны вот этой баллой или отжасом, и как мы знаем также из наших методик, что у человека из этих семи тхату, так скажем, на трех тхату всегда есть определенные поражения, то есть, там балла, она ослаблена, там есть определенные проблемы, и так, так скажем, так устроено наше тело, что там будут копиться проблемы, и очень ценно, когда мы можем выявить эти тхату, в которых у нас находятся, ну, в принципе, не обязательно быть супер-мистиком, чтобы понять, какие тхату поражены, то есть, в принципе, это можно понаблюдать, можно сделать такой опросничек и понять, да, какие тхату у нас страдают, например, у меня, ну, я просто привожу пример, чтобы каждый мог так проанализировать, например, у меня, ну, определенная слабость есть, если я не занимаюсь физически, ну, в теле имеется в виду, то, ну, у меня начинаются проблемы с мышцами, то есть, болят там, болит, ну, там, какие-то мышечные боли, там, в суставчиках что-то бывает, сводят мышцы, да, вот, и из этого я могу заключить, что у меня есть определенные сложности с мамсой тхаты, вот, и в основном, то есть, я могу понять, что это за сложности, если, например, ну, у меня, в частности, у меня, то есть, у меня перенапряжение мышц определенных, да, то есть, мышцы спазмированные, их сводят, то есть, я могу заключить, что там вата доши, значит, ну, вот это тхата у меня, поражение, то есть, нарушение вата доши, вот, и, соответственно, когда нарушение есть вата доши, страдают все остальные доши, то есть, и пита, и капха, поэтому, также, например, когда я болею, ну, если мой иммунитет подвергается сильной нагрузке, я чувствую слабость в мышцах, очень сильную слабость, то есть, ну, я просто человек чувствительный, может быть, кто-то так не чувствует, но я чувствую, что, и также мамса, она связана с кишечником еще, и я чувствую, что у меня там начинаются, как бы, ну, такие деструктивные процессы, вот, это, например, просто пример, как мы можем проорганизировать, чтобы у нас там, если у вас нет возможности, чтобы нас кто-то тестировал, а возможности такой далеко вообще, не знаю, у кого она есть, вот, может быть, она и не сильно нужна, если мы сможем понять вот то, о чем сейчас пытаюсь говорить, или, например, у человека, там, варикоз, да, какие-то проблемы с печенью, он сильно эмоциональный, об этом тоже был цикл лекций, можно их прослушать, попытаться понять, проанализировать себя, вот, означает, что это нарушение по ракте, то есть, там у нас проблемы с баллой, и проблемы с баллой, они, как бы, или с иммунитетом, они бывают трех типов, как мы тоже это можем наблюдать, то есть, первый – это гипо, то есть, недостаток силы, гипо, как бы, как бы сказать, гипо, ну, да, то есть, возьмем по-русски, то есть, это недостаток иммунитета, то есть, отсутствие силы, второй – это у нас, как бы, гипер, то есть, это слишком много баллы, да, то есть, чересчур много, это, например, ну, тоже такие, это анафилактический шок, например, аллергические заболевания, то есть, как бы, иммунитет слишком, слишком сильно, да, реагирует на какую-то ситуацию, вот, то есть, и здесь эта проблема, как бы, с гиперфункцией, вот, и бывают еще аутоиммунные заболевания, там, красная волчанка, ревматоидная атриция, диабет первого типа, там, и там, как бы, ну, то есть, неадекватное поведение, так скажем, этой баллы, то есть, неправильная балла, в первом случае недостаток, во втором – перебор, а в третьем, то есть, ни то, ни другое, то есть, как бы, неправильная реакция, так скажем, и способ воздействия на иммунитет аюрведы, он заключается в том, чтобы, как бы, модулировать иммунитет, да, чтобы им, так скажем, его направлять в нужное русло, вот, тогда этот метод лечения, он, как бы, он эффективен, получается, что делает современная медицина, например, она, там, может назначать гормональные препараты определенные, да, и эти препараты, что они делают, то есть, они просто, например, там, как бы, там, например, усиливают что-то или, как бы, подавляют иммунитет, но проблему это не решает, то есть, это, как бы, это просто, ну, вот, то есть, это не направление иммунитета, не, как бы, выход его в нужное русло, а, так скажем, то есть, опосредованное воздействие на то, чтобы он работал, этот иммунитет, либо он не работал, вот, и это имеет свои определенные последствия, то есть, человек все равно болеет, балла у него, как бы, не увеличивается, она просто либо подавляется, либо, как бы, искусственно стимулируется, опять же, за счет того, что тратятся определенные резервы в организме, вот, которые потом требуют восполнения, да, и если мы постоянно сидим на этих препаратах, то, как бы, опять же, допустим, если нам нужно усилить иммунитет, мы опять что-то в организме, какой-то, скажем, какой-то склад, чего-то мы тратим, вот, и иммунитет у нас, как бы, не прибавляется, если мы еще что-то тратим в организме, принимая там различные синтетические компоненты, гормональные препараты, поэтому мы, как бы, мы меняем, так скажем, шило на мыло, то есть, эта ситуация, она может быть применена в экстренных ситуациях, например, чтобы избежать анафилактический шок, да, то есть, как я говорил, то есть, современная медицина – это экстренная медицина или военная медицина, то есть, она тоже имеет, ну, как бы, она тоже имеет много положительных вещей, но если мы говорим про долгосрочный период, то здесь нам нужно именно комплексно подходить, изучать более подробно человека и уже на основе этого комплексно создавать определенные меры. С точки зрения Ирведы вообще нету такой концепции, что человек просто, вот если у него проблема, ему нужно какое-то лекарство попить или ему нужно сказать, знаешь, вот у тебя проблема с иммунитетом, там, я не знаю, там, какой-нибудь икадышик, попластись и, там, выпей вот эту травку, вот, ну, не совсем тот, та, как бы, парадигма, которая улучшает иммунитет, то есть, если у нас проблемы с иммунитетом возникли и они носят, не какой-то, там, временный, да, то есть нам стало, там, плохо впервые, там, на какое-то короткое время, вот, а если у нас проблемы с иммунитетом имеют серьезный характер или мы хотим в целом вообще улучшить его, то есть наш врожденный иммунитет, он слабенький, да, или у нас конкретный перекос длительный пошел, либо, там, слабый он, либо сильный, либо, дай мне какие-то проблемы, то здесь уже нужен комплекс и длительный подход, то есть нужна длительная эскеза, то есть человек, не просто он будет в комфортных условиях пить таблеточку, там, вот, то есть нужна определенная закалка, нужна определенная серьезная методичная и длительное воздействие на организм, и другой момент то, что, например, все знают, да, что если прокипятить молоко, мне просто дам такой пример, да, прокипятить молоко, то оно, там, в холодильнике, может быть, 2-3 дня, да, держится, может быть, больше, я, честно говоря, не проверял полностью, вот, или постерилизованное молоко, да, оно, там, около 10 дней может сохраняться, в чем разница между кипячением и постерилизацией, то есть кипячение – это просто мы доводим молоко до кипения, а постерилизация, то есть мы доводим молоко, там, где-то до 60, может быть, больше градусов и резко охлаждаем, да, и вот это резкое охлаждение, оно очень губительно влияет на микробы, которые, там, содержатся в небольших количествах, и вот эта вот резкость – это один из недостатков современной медицины, то, что она стремится очень быстро, да, то есть дать нам результаты, ну, как бы пренебрегая, так скажем, побочными эффектами, как бы не сильно обращая внимание на побочные эффекты, потому что, как бы, она также заточена на коммерческий интерес, а коммерческий интерес – это всегда, ну, он должен некое шоу, да, демонстрировать, что-то показывать, что это быстро, что это классно, там, эффективно, прямо человек что-то почувствовал, то есть некий аттракцион такой для людей, при этом, как бы, не сильно обращается внимание на побочные эффекты, вот, в то время, как Айурведа, она нам дает, якобы, какие-то скучные вещи, сложные, там, кажущиеся, вот, но это и есть гуна благости, об этом, как бы, часто говорим, что благость, когда мы долго трудимся, вначале тяжело, как-то невкусно, а потом получаем что-то вкусное в конце, вот, время, как страсть, вначале, прям, вообще супер-пупер, а потом получаем бочку яда, там, какого-то негатива, вот, и именно чаще всего, как бы, в современной индустрии, там, оптичная, там, медицинская, она заточена на гуну страсти, то есть, даже, там, в реабилитационной центре, там, заточка именно на эффект, чтобы человек почувствовал, чтобы ему стало лучше, а что дальше, ну, как бы, там, разберемся, что дальше, там, и новый препарат придумаем, который будет, говорит, что дальше, вот, поэтому, если мы говорим про иммунитет, то нужно начинать с анализа, вообще, вот, нашей Конституции, в частности, ну, вот, просто, какая у нас Доша доминирует, да, потом, вот, эту адхату желательно проанализировать, хотя бы найти, так скажем, самую больную адхату у человека, то есть, учитывать ее, то есть, там, хуже всего у нас, отжизн функционирует, и, воздействуя на эту адхату, мы можем улучшить весь организм в целом. Также, ну, согласно, опять же, методике Олега Геннадьевича, то есть, у человека есть природная стихия, одна из трех всего лишь, да, которая лучше всего воздействует на его здоровье, вот, это либо энергия огня, либо энергия воды, либо энергия воздуха. Энергия огня, что это такое, то есть, это костер на дровах, это солнышко, также продукты и лекарства связаны с энергией огня, но это, сейчас пока не будем удивляться, а потом, значит, если это энергия воды, то это море, это водоемы естественные, да, питание тоже, я думаю, многие понимают, что это такое, какие препараты там, и энергия воздуха – это прана, то есть, это леса, это горы, например, да, вот эти места, они как бы, вот эта климатотерапия тоже сюда, то есть, праны много там, где прохладно, где там лед, где лес, вот, энергии воды много там, где водоемы, да, то есть, возле рек какие-то острова там, побережья, вот, энергии огня много в жарких каких-то островах, ну, то, что сильно жарких, ну, то есть, там, где много солнышка, вот, и где тепло, вот эти вот вещи, то есть, если мы, например, хотим улучшить иммунитет, вот именно сам климат, сама природа, она очень в позитивное влияние для этого, как бы, строится всевозможные санатории, и положительный эффект от них есть, например, если мы говорим также более конкретно по OGIS, там есть различные, там, вот у нас часто ездят люди, то есть, горячие источники, вот эти целебные всякие воды, там, да, бывают, вот эти ванны какие-то делают, там, то есть, именно лечение водой, то есть, там куча методик есть, может, они не сильно популярны, но это очень полезно, я забыл, как это по-научному называется, ну, я просто у меня был, там, в институте реферат, и я там, ну, я делал по ароматерапии, там, в итоге, реферат, ну, был у меня, там, тоже сначала эта тема стояла, я там поизучал, что-то понял, что материала немного, вот, но, тем не менее, это есть, то есть, лечение водой, именно там с различными минералами, грязевое лечение, там, это все к коджесу относится, и вот, в людей, у которых, как это понять, да, какая энергия на нас лучше действует, просто брать и экспериментировать, например, если человеку прана подходит, то ему нравится гулять в лесу, там, стоять возле деревьев, да, то есть, вот, к дереву прислониться, в принципе, ну, вот это дендротерапия, когда мы находим хорошее дерево в парке, пытаемся понять, как оно на нас воздействует, там, прислоняемся к нему, и там, допустим, 15-20 минут в день стоим, конечно, это, часто это больше к пране, к пране подходит, вот, ну, в принципе, могут все использовать так же, как и все остальные методики, то есть, можно пробовать гулять в лесу, ходить в горы, двигаться, да, то есть, именно быть на свежем воздухе, если мы чувствуем, что нам это сильно помогает, лучше, чем, допустим, мы, там, купаемся в море, и, там, принимаем какие-то грязевые ванны, еще что-то, какие-то водные процедуры, или, например, там, ходим в баню, да, вот, именно, которая на дровах, которая до 60 градусов, и, то есть, мы там на солнышке проводим время, мы, например, бегаем, тоже бег, в принципе, тоже связан с теджсом, у нас, когда тело разогревается, потеет, то есть, мы после этого чувствуем себя лучше, то, значит, нам подходит, например, энергия от теджеса, а мне энергия от теджеса не подходит, то есть в бане я, например, перегреваюсь, когда я бегаю, я перегреваюсь, чувствую сильную усталость, чувствую, что это мне сильно помогает, вот, например, там, ну, что-то такое, так же какие-то специи много, что-то сильно острое, кислое, там, те же поесть фруктов, тоже это теджес, мне от этого не очень хорошо. Вот, например, когда с водой связано, тоже там бывают свои побочные эффекты, а вот когда я хожу в лесу, там, когда я в прохладном помещении, там, особенно если я в горы куда-то пошел, когда я кушаю свежую пищу, например, да, то я чувствую, что мне лучше становится. Но опять же, должен быть определенный, так бы, разум, да, то есть, чтобы не уходить в крайности, потому что слишком много, могут быть у всех, как бы, сложности, какие-то побочные эффекты. Вот, ну, я, например, вот просто по опыту, я, ну, мне, как бы, меня Олег Геннадьевич, так скажем, протестировал эту вещь, он сказал, что прано, вот. Ну, и, в принципе, я так и замечаю, что, вот, я ем много зелени, там, свежей, каких-то свежих продуктов, мне лучше становится, то есть, я гуляю на свежем воздухе, в лесу, там, не возле моря, не возле, там, не знаю, не на солнышке, там, то есть, мне не нужна слишком теплая погода, мне нужен лес, деревья, горы, вот это от этого мне прямо и психическое, и физическое здоровье мне дает, означает, что это, вот, один из пунктов расстояния, который помогает мне, так скажем, поддерживать вот эту балу в организме или, как следствие, иммунитет, и, вот, каждый человек, вот, должен попытаться понять эту вещь, и, если он поймет эту вещь, то на основе этого можно уже также смотреть и питание, уже можно и смотреть какие-то зарядки, там, то есть, какие-то способы, там, вот, например, для праны тоже, в принципе, закаливание может подходить, да, всякие ныряния в прорубь, ну, и для отжаса тоже это может подходить, потому что это, опять же, с водой связано, например, тому, кто, у кого конституция Теджаса, ему лучше этим не заниматься, потому что там особо нет энергии огня какой-то, там больше вода и прана, то есть, прана, она холодная такая, замораживает все, активная также энергия движения, вот, то есть, первое это мы определяем просто Доша, Доша это то, что выходит из равновесия, да, то, что, например, там, у кого-то, кто-то сильно вспыльчивый, то есть, это обычная классическая Ирведа, второе, то есть, мы определяем Тхату, которая наиболее пораженная в организме, просто для этого можно послушать идущие лекции, покопаться, если они там остались на сайте, наверное, они остались, а следующее, то есть, нам нужно определить эту доминирующую Рассаяну в природе, да, которую можем, которая дает нам балу, эту силу и вот это все, как бы, в совокупности может нас, нам дает дальнейшие подсказки для дальнейших действий, там мы уже смотрим по, например, по режиму дня, по поведению в первую очередь, да, то есть, например, если у нас дисбаланс капхи, то обычно такой человек поздно встает, там, или бывают, ну, перекосы, конечно, человек очень рано встает, то есть, нужно отрегулировать свой режим дня, чтобы мы высыпались там, чтобы мы отдыхали, чтобы мы правильно кушали, чтобы, ну, если касается иммунитета, то особенно нужно обращать внимание на капха-дошу, чтобы она была в норме, чтобы мы не были слишком толстые, чтобы мы не были слишком худые в питании, вот именно это, чтобы у нас не было слизи после еды, потому что пищеварение, с точки зрения Ирведы, оно напрямую зависит от балы или от иммунитета, то есть, если у человека много, он такой богатырь, он там гвозди переваривает, если человек тюфяк, слабачок такой, у него пищеварение тоже такое же, но это можно видеть на лата-дошу, например, человек худой такой, щупленький, у него может быть слабое пищеварение, вот, а человек пита, конституции, или тем более капха, они могут есть в больших количествах, у них может быть хороший огонь, ну, в частности, у пита лучше всего обычно бывает, в этом плане, вот, и, то есть, с этой точки зрения, по поводу конституции, то есть, самый лучший иммунитет должен быть у капха-доши, вот, но не всегда это наблюдается, если, естественно, капха у него выведен из равновесия, то мы уже не можем говорить, что он лучший иммунитет, чем у всех предыдущих, у ваты слабенький иммунитет, потому что пищеварение слабее, а у питы, то есть, как бы, средний иммунитет, потому что, как бы, огонь, это не совсем это балло, но огонь, он может переходить и в гипер, да, какую-то, то есть, и воспаление там могут быть у человека, то есть, а вот капха, если она в балансе капха-доши, то у него самый лучший иммунитет, то есть, он менее подвержен каким-то заболеваниям, поэтому люди, которые не хотят быть капха-дошей, считают, что это не модно, некрасиво как-то, вот, то есть, у них есть вот такое вот преимущество, что, по идее, у них должен быть самый лучший иммунитет, но, естественно, когда капха выходит из равновесия, когда люди толстеют, накапливают токсины определенные, да, когда именно появляется много слизи, много токсинов, там не выходят какие-то отходы тела, так называемые малы, вот, это всё приводит к дисбалансу, поэтому существует режим дня, чтобы человек правильно питался, чтобы у него там на языке не было налета, да, он его снимал, какие-то профилактические процедуры, которые убирают эти отходы тела, определенные упражнения, которые помогают, допустим, пот, да, это тоже через него выходит, особенно вот, ну, если у людей есть проблемы с кожей, то им даже может быть полезно потеть, потому что, понимаешь, есть проблемы с кожей, потому что, ну, как бы еда некачественная, вот, и она токсичная, часто и пот, он помогает это всё выводить из организма, или, там, аэроидические бани, пропаривание, там, чтобы человек немножечко вспотел, там, вот, это всё тоже может помогать выводить малы, или, например, тот же курс панчокарми домашний, то есть он выводит малы в виде вот этих трёх дождь, там, ну, и всё, что с ними связано, то есть, там, ваты, капхи и питы, это нужно делать аккуратно. В основном те продукты, те лекарства, которые улучшают иммунитет, они, как правило, мы тоже можем это наблюдать, они связаны с отжисом, например, ну, аюрведа классическая, она говорит, что это, там, топлёное масло, хороший иммуно, так скажем, модулятор, потом молочь, молоко, вот, но, опять же, нужен индивидуальный подход, кому-то молоко, оно вообще ему плохо от него, да, если огонь пищеварения слабый, то вот эти, вот, продукты, которые относятся к отжису, они, как правило, имеют сладкий вкус, они маслянистые, то есть, там, если мы берём первоэлементы, то там первоэлементы воды и земли, да, в этих продуктах, и они имеют, как правило, сладкий вкус, вот, они сладенькие, вот, то, что даёт иммунитет человеку, то есть, даёт, вот, эту баллу, но в каждом конкретном случае нужно смотреть индивидуально, то есть, сладкий вкус, он наиболее тяжёлый для переваривания, поэтому, если пищеварение слабое у человека, что часто и бывает, когда слабый иммунитет, то нужно вместе с этим препаратом усиливать пищеварение человека, то есть, может быть, если, там, к примеру, мы берём чаван-праж, который очень часто рекомендуют для стимуляции иммунитета, то он очень довольно непрост в переваривании, да, если у человека, там, есть проблемы с пищеварением, то ему не надо давать этот чаван-праж, потому что чаван-праж нужен человеку, у которого очень хорошее пищеварение, тогда он будет усваиваться, если всасываемость очень плохая в организме, если человек теряет вес, мы не рекомендуем ему чаван-праж, мы рекомендуем ему какие-то другие препараты, которые помогают, способствуют усваиваемости и, как бы, разжиганию огня пищеварения, один из таких вариантов. Также для иммунитета часто очень сейчас подходят препараты, которые воздействуют на жировую ткань, ну вот, потому что жировая ткань, она тоже связана с неким отжисом, с накоплением этого отжиса, строительного материала, то есть, некий такой запас энергетический, да, и нужно сильно обращать внимание на состояние жировой ткани, опять же, по-моему, лекция об этом была, то есть, бывает здоровая жировая ткань, бывает нездоровая, да, когда она там, то, что называется целлюлит, она там превращается, особенно у женщин, допустим, они вот трогают кожу, да, и вот так, если ущипнуть её, эта кожа, она прямо, как бы, прилипла, так скажем, к этому жиру, к мышце, и там женщина очень сильно боль чувствует, вот, это означает, что там уже, как бы, вот эта жировая ткань, она, как бы, ну, то есть, она становится более грубой, и организм, как бы, её превращает в такую свалку, в которую он не хочет заходить, из которой он не хочет, там, брать энергию, он туда, может быть, складывать какие-нибудь гадости, там, обычно то, что приходится есть в магазинах, там, всякие консерванты, ещё что-то, вот, и просто это как некую свалку, то есть, он туда что-то складывает, но оттуда он брать ничего не хочет, и в самую последнюю очередь, да, поэтому человек, там, может заниматься, что-то делать, и он не худеет, у него всё остальное худеет, там, даже мышцы, там, организм съедает, вот, а жир остаётся, там, в каких-то местах, вот, это связано с тем, что там нездоровая жировая ткань, поэтому, вот, особенно, если люди такие, ну, у которых это есть, то есть, им нужно, вот, позаботиться о том, чтобы, то есть, это всё делается массажами, то есть, разбивать механические внешние воздействия, ну, у разумных, так скажем, с разумным подходом на эту ткань, то есть, в виде массажа, в виде каких-то внешних воздействий, коррекции питания, вот, тогда это всё уйдёт, и даже на основе этого можно просто улучшить иммунитет в организме, избавившись от вот этих складов, так скажем, с ненужными запасами различных токсинов. Например, если мы берём чайковатую дошу, то можно, если он в целом здоровый, да, чтобы улучшить у него иммунитет, нам нужно просто ему улучшить пищеварение, то есть, ему нужно улучшить пищеварение, существуют определённые препаратики, которые улучшают пищеварение, вот, и, ну, как бы, с точки зрения, там, иммунитета, они особо, как бы, вообще не связаны с иммунитетом, да, это могут быть просто, там, побольше специй в человеку влазь, там, чёрный перец или белый перец, там, или ещё что-нибудь, вот, например, то, что какие-то препараты, даже, даже, там, просто на основе трав, там, не обязательно, юридические, которые улучшают пищеварение, то есть, мы их просто добавляем, это может быть просто даже банально чёрная соль, например, индийская, то есть, она имеет розовый цвет, и, как бы, она пахнет вот сероводородом, там, может быть, такая безобидная специя, как пипали, она остренькая, при этом, она, как бы, она не вызывает таких, то есть, она более мягкая, и она сильно не повышает вату, потому что острый вкус, это огонь с воздухом, вот, как, например, чёрный перец, да, она так, чёрный перец, он всё равно, то есть, этот, ну, да, чёрный перец остренький, он всё-таки охлаждает кишечник в итоге, вот, а вот пипали, оно более такое мягкое воздействие, это такой тоже вид перца, пипали, пиперлонгум, как название его, можно тоже найти, купить его, использовать, в принципе, те люди, которым острое нельзя кушать, часто я смотрел пипали, и пипали очень хорошо действует, плюс ещё, пипали, оно как рассояно действует на нервную систему человека, вот, можно её использовать в питании, просто как специю, можно её смешивать, я также, опять же, в предыдущих встречах мы говорили, что можно улучшать пищеварение разными способами, один из них это, например, подобрать специи, перемолоть их, как подбирать специи, об этом тоже уже много было сказано, по запаху это можно делать, и, например, перемолоть их, даже там, 2-3 специи будет достаточно, перемолоть их и смешать с топлёным маслом, и, например, в холодильнике хранить, и перед приёмом пищи, опять же, ну, у нас должно быть аллергии, то есть, нам должно быть нормальная реакция организма на топлёное масло, так скажем, если топлёное не подходит, можно другое пробовать, например, также хороший вариант – конопляное масло, оно очень хороший вариант, но, опять же, нужно, чтобы всем подходило, например, тем, у кого запорчики там хорошо, конопляное может подходить, тоже слабый огонь пищеварения, или льняное масло, тоже нужно смотреть, то есть, можно просто вот специи делать вот сейчас, особенно зимой, смешать несколько специй, которые нам подходят по запаху, и добавить туда чуть-чуть маслица, просто чтобы, так скажем, чтобы, ну, такая просто как бы густая смесь получилась, не так, чтобы специи в масле плавали, а такая гомогенная масса, она будет похожа такая, как на творог, скорее всего, да, и хранить её в холодильнике, вот, просто в больших количествах тоже не нужно смешивать, потому что масло со специями, оно быстрее портится, вот, поэтому, как бы вы, может быть, намололи себе специи, которые в таком состоянии, если они свежие были намолотые, они могут стоять год, потом они сильно теряют свои свойства, любые, как бы, молотые такие травы или специи, которые мы перемололи в порошок, то есть, желательно, чтобы они не больше года стояли, иначе они, ну, сильно слабеют, то есть, от них низкий, как бы, КПД потом, если после года использовать, то они очень слабо действуют на организм, либо травы, поэтому, когда вы берёте тоже, если вы берёте аэридические препараты или даже какие-то препараты на основе, там, трав, допустим, да, то нужно, чтобы, ну, желательно, если они в виде порошка, то чтобы они не больше года, если они цельные, в принципе, они могут дольше стоять, ну, могут 2 года постоять, когда цельные, вот, дальше уже лучше не покупать или просто купить новые, потому что сила их, естественно, уменьшается, да, с каждым днём вот эта прана, она уходит, особенно, когда продукт измельчённый, мы знаем, ну, просто обычный пример, на примере салата, да, например, целый огурец, он стоит какое-то время, а если мы его нарежем, он стоит, там, в 3, как минимум, в 2 раза меньше, да, чем цельный, связано с тем, что мы, как бы, нарушили его целостность, в результате, как бы, прана его быстрее покидает продукт. Вот обычный такой пример, который мы можем наблюдать, значит, что я хотел сегодня, какие препараты я хотел сказать, да, то есть, если у нас более-менее нормальное пищеварение, то можно челан праш пробовать, для иммуномодуляции, улучшения иммунитета, пробуем челан праш, каким образом здесь челан праш, да, то есть, он улучшает балл у всех семи тхату, то есть, этот тоник, он, как бы, рассчитан на то, что он питает все семь тхату, проводит, вот именно, определенное вещество, на все эти семь тхату у человека повышается сила, но один из таких недостатков, это то, что, не то, что недостатков, нюансов, то, что у человека должен быть нормальный иммунитет, и человек ватодоши, который очень слабо все переваривается, да, то это ему может не подходить. Следующее, там есть такой джем, он называется ашваганха леха, вот, можно его использовать в питании, то есть, это некий джем, там с ашваганхой, еще какие-то компоненты, он будет, как скажем, вот, допустим, он подходит людям с слабостью в теле, да, он будет придавать сил, будет тонизировать, то есть, например, если чван праш, он конкретно закачивает отжизн, то ашваганха, ну, как бы, больше именно по пране, скорее всего, будет подходить, то есть, он больше, именно, динамическую энергию такую будет поставлять в хату. Значит, ну, вот эти два, две вещи. Следующее, бывает шотоваре тоже, такой препарат, но, опять же, всем его не порекомендуешь, вот, можно его пробовать для улучшения, там, можно в капсулах, можно в виде порошка использовать, то есть, кому оно подходит, ну, оно, как бы, то есть, вот эти все препараты, начиная с чван праша, они также влияют на тонкое тело положительно, да, и, как бы, и плюс, еще они влияют, естественно, на отжизн, и просто автоматически, когда мы влияем на отжизн в организме, мы влияем на психическую энергию, потому что, когда у человека отжизн уходит, да, то есть, у него также начинается проблема с нервной системой, с психикой, потому что отжизн, он дает человеку такую стабильность, удовлетворенность, да, что такое отжизн, для этого нужно, можно посмотреть просто на людей из капха-конституции, да, они такие спокойные, такие добренькие, да, такие, как бы, приятненькие, да, вот, а, например, когда этот отжизн уходит, возьмем такую, чисто, слишком такую вата-дошу в раджи, то есть, это беспокойство, страхи, так скажем, какие-то метания, какая-то суета, или питу возьмем, да, то есть, гнев какой-то, там, какая-то корысть, злоба, там, сильное желание, какие-то, чрезмерно что-то там яркое такое, вот, это, как бы, происходит то, когда уходит отжизн из организма, то есть, преобладают, обычно, вата и пита в организме, а когда приходит отжизн, у человека такое спокойствие, удовлетворение внутреннее, такое счастье, поэтому шатавария, это тоже, как бы, транспортировщик отжизна в организм, можно его пробовать, но, чтобы его пробовать, нужно посмотреть препарат, какие у него могут быть противопоказания, кому он противопоказан, кому не противопоказан, и, также, даже, когда вы прочитали, даже, когда вы изучили, там, эти вещи, то есть, нужно, обязательно, попробовать его на запах, то есть, возможно, такая ситуация, что вы купите, попробуйте на запах, и он вам может не подойти, поэтому, может быть, если у вас какие-то знакомые есть, у них есть этот препарат, можно просто попросить, например, просто коробочку понюхать, посмотреть, и тогда… А, ну, вообще, я рассказывал, что в магазине можно просто брать коробку с препаратом и, например, на руку поставить, да, вот этот район от запястья до локтя, просто прислонить, даже в коробке, и просто постоять, там, 5-10 минут, посмотреть на ощущения, то есть, если препарат будет подходить, то, как правило, ну, не будет никаких каких-то негативных воздействий, если он подойдет, вы почувствуете, что даже какую-то приятную энергию, что что-то хорошее, но здесь очень важно не надумывать, не придумывать ничего, потому что, бывает, женщины, там, могут дефантазировать что-то себе, и мужчины тоже такие бывают, только женщины, вот, то есть, нужно как бы отстраненно, просто прислонили и просто наблюдаете за состоянием своего ума, и если четко не подходит, то вы почувствуете, что какие-то боли где-то возникли в теле, настроение как-то ухудшилось, стало тяжелее в целом, если препарат подходит, так же, как дерево, например, да, вот, к дереву подходится, прислонились к нему спиной, вот, если оно сильно не подходит, у вас либо будет жар, либо тяжесть какая-то, да, либо там боль какая-то возникнет, боль это у нас вата, дождь, жар, это пита, тяжесть, это, может быть, капха, вот, то есть, и то же самое с препаратом, даже в каких-то, ну, так вот можно тестировать даже через пачку, вот, ну, так же помощь идет у нас, скажем, запах, запах в первую очередь, так, что еще дальше я хотел вам интересно сказать, ну, да, то есть, и на основе, так скажем, того, о чем мы говорили до этого, то есть, определение определенных параметров вот этой машины, в которой мы живем, функционируем, на основе этого мы можем также другие все подбирать компоненты, которые, как бы, нет у них такого штампа, что они прямо там, да, из-за иммунитета отвечают, да, то есть, мы можем регулировать, например, если мы, у нас дисбаланс в сторону слишком много капха-доши, и мы хотим улучшить иммунитет, мы можем, например, трифолу пробовать использовать, например, то есть, в больших количествах ее принимать, тогда она будет прочищать кишечник, да, то есть, она будет его оттуда выводить, все, опять же, если у нас плохая всасыванность в кишечнике, нам тоже может трифола подходить, может не подходить, если у нас там серьезные какие-то воспаления или еще что-нибудь, например, если у нас сухое тело, и нам нужно поправиться, вот, то мы можем питать тело разными способами, один из способов, например, улучшить также огонь пищеварения, это промасливать тело, то есть, масляные массажи, масло будет впитываться через кожу, также, например, увеличить масла в питании, увеличить это означает увеличить их усваиваемость также, да, а не просто увеличить их количество в тарелке, то есть, мы должны увеличить так, чтобы они усваивались, а не просто ложками их пить с утра, и они просто будут выходить в туалете, в том же, то есть, если мы хотим, чтобы масла переваривались, у нас усваивались, лучше это делать, чтобы они попадали с пищей, с клетчаткой какой-то, с овощами, с зеленью, с какими-то другими продуктами питания, то есть, некий должен быть баланс, как современно материалистическая медицина, там есть баланс белки, жироуглеводы, то есть, там существуют такие соотношения, ну, там не так сложно, как это все описывают, вот, ну, например, если у человека, у которого много капхи, да, который такой тучный, у него много токсинов, ему не подходит, например, масляный массаж, лучше не надо, потому что как бы масло, как мы знаем из прочитанного курса по домашней панчикарме, что масло, оно способствует тому, что токсины в теле высвобождаются, то есть, они как бы отлепляются от тела и становятся свободными, поэтому человеку, у которого много токсинов, если его промаслить, ему может стать существенно хуже, потому что все токсины начнут плавать в организме, то есть, так они где-то там засели в каких-то буферах, там, в каких-то уголках, да, и когда мы промаслили человека, все это, скажем, вылазит и начинает плавать по организму, под хату, человеку может стать хуже. То есть, простые вещи, как, там, индийский крыжовник, амалаки, то, что входит, там, в состав трифола, там, также, например, то, что улучшает пищеварение, это препарат гудучи, он тоже, там, считается, как иммуномодулятором, ашваганды – это для людей, у которых, ну, прана, то есть, им помогает прана, например, гудучи – это больше для тех, у кого теджас, рассаяна, то есть, им природная энергия огня нужна. Иногда даже ним может помогать, но зимой аккуратно он охлаждает, то есть, он очень хорошо действует на кожу, опять же, у тех людей, у которых, ну, бывает поражено именно рак тадхату, там, аллергии у них какие-то бывают, но ним он очень сильно охлаждает, он может хорошо подходить людям с прана рассаяной, а может очень плохо быть для людей с теджас рассаяной, потому что ним – это горький вкус, и он сильно охлаждает. И это дерево, то есть, это тоже, как бы, в какой-то степени с праной связано, вот, поэтому аккуратно с теджас рассаяной, то есть, капха-доша ним тоже может спокойно, потому что ним он, как бы, он выводит из организма токсины, да, и если человек с ватой конституции будет ним употреблять зимой, он просто высохнет, у него все там остановится, пищеварения не будет, ему будет сильно холодно, и мы ему сильно ухудшим иммунитет, да, хоть я могу сказать, что вот он ним, иммуномодулятор, там, когда у человека аллергия, можно попробовать, и все будет классно. Человек идет в магазин с ватой доши, покупает, у него абсолютно, может быть, даже катастрофический опыт, что бывает, попадаются в людей. Встречался я с таким, поэтому стараюсь аккуратнее теперь рассказывать, после препаратов. Пунарного, это больше, конечно, для кровеносной системы, сложно назвать это иммуномодулятором. Вот, так, значит, далее, смотрим, что у нас еще есть, что у нас еще есть. Также есть хорошая вещь, это мумио, я думаю, многие слышали про нее. В принципе, тоже можно отнести ее к иммуномодуляторам, поскольку она дает силу тканям, да. Вот, нужно очень аккуратно с мумио, вот, кстати, с зимой, мне кажется, это будет хорошая вещь ее использовать. Ну, сейчас вот наш сезон. То есть, очень важно знать, что мумио мы не должны нагревать, будь это, допустим, гималайское мумио, оно называется шиладжит, это иерогидический препарат, либо есть алтайское мумио, русские препараты, то есть, можно даже в аптеке купить. Единственное, что лучше, конечно, поизучать, что там лучше, какое они нагревают, чтобы это было настоящее, но если не хочется с этим заморачиваться, просто берите шиладжит, вот, индийский препарат, индийское мумио, я думаю, оно лучше всего, и мы его не нагреваем до 45 градусов, мы его просто, то есть, не пьем с чем-то горячим, греем его, просто можно в виде таблеточек, в виде капсул брать и регулярно пить, инструкция обычно прилагается, можете найти в аптеке, там для начала попробовать, подходит, вообще не подходит, в принципе, если там алтайское мумио, даже аптечное, не особо идет, то шиладжит тоже не стоит покупать, скорее всего, он не будет подходить, поскольку часто это все индивидуально, то есть, это для людей, которые хотят, то есть, это скорректировать вес, так скажем, либо набрать вес, либо снизить, то есть, улучшить жировую ткань в организме, также пополнить отжиз, то есть, это может быть полезно всем хату, в том числе вата конституции, пита конституции и капха конституции, вот, но если у нас капха конституции, нам нужно больше двигаться, когда мы пьем это мумио, если пита конституции, в принципе, нормально, вата конституции, думаю, что будет хорошо подходить, главное, чтобы мы следили за огнем пищеварения, то есть, чтобы у нас пищеварение нормально функционировало, это основная проблема вата дождя, основная проблема капха дождя, чтобы он, больше движения было в его жизни, упражнений, выхода отходов, пропотеть, сходить в туалет в нужное время и так далее, чтобы из организма все выводилось, вата дождя, нужно, чтобы пищеварение нормально работало, тоже не было запорчиков, там никаких спазмов, болей каких-то, вот, пита дождя, в принципе, тоже следить за пищеварением, чтобы не было никаких воспалений, вот, ну, пита дождя, как бы, ему просто больше нужно, как бы, налаживать режим дня правильно, нормально будет, и чтобы не было воспалительных процессов следить за этим. Так, идем, а, у нас уже время, да? Ну, ладно, давайте перейдем к вопросикам тогда.
Говорящий 2, 58:39 — Спасибо, Алексей, вам за лекцию, за эфир, опять целая масса очень полезных советов и важных знаний, есть у нас несколько вопросов, и первый, а что делать с маслом и молоком, просто есть и пить, и что по поводу остальных молочных продуктов, особенно зимой, можно ли, в каком виде и как много?
Говорящий 1, 59:01 — Продукты молочные можно круглый год, вот, даже нужно, рекомендуем, это хорошие благостные продукты, которые наполняют человека правильным оджесом, и мы не за, как это называется, не за веганство, где там люди, ну, как бы, там хорошая философия у них, что они отказываются от этих продуктов, потому что молочная продукция, она все-таки тоже является частью индустрии насилия сейчас, да, то есть там же, там, где режут коров, делают, там, тушенку, еще что-то, там же и молоко делают, как бы, одно предприятие, поэтому из этих целей они отказываются от молочных продуктов, это похвальная идея, но с точки зрения Айурведа, молочные продукты имеют очень большую ценность для здоровья человека, а также для его психического состояния, для его духовной практики, это очень важные продукты, поэтому, ну, мы рекомендуем всю жизнь пользоваться их, кушать, нужно просто обращать на качество молочных продуктов, там, мне кто-то, мне скинул, там, один человек, видео про то, как делают творог, что, какой творог делают, ну, если мы покупаем в магазине, я еще это видео не просмотрел, надо будет посмотреть, потом расскажу, если там будет что-то интересное, вот, то есть нужно просто в первую очередь обращать на качество молочной продукции, то есть, чтобы это все было из цельного молока, это самое важное, и в следующий момент, то есть, можно-нельзя, нужно смотреть по организму, молочка должна перевариваться у нас, то есть, если мы хотим, чтобы белковая молочная продукция переваривалась, например, сыр, будь это твердые сыры, там, которые созревают долго стоять, будь это мягкие сыры, там, адыгийские, моцареллы, которые быстрее готовятся, их очень хорошо сочетать с клетчаткой фруктовой, там, клетчаткой овощной, то есть, с фруктами, овощами, с зеленью, это будет все нормально, хорошо усваиваться, если у нас нету, как бы, проблем с молочкой в целом, то есть, бывают люди, у которых молоко не переваривается, то есть, либо у них, ну, именно молоко, а молочные продукты нормально бывают, люди кушают молочные продукты, и они чувствуют, что им от этого плохо, потом им кто-то говорит, надо кушать молочные продукты, и они пытаются там кушать, то есть, некоторым людям даже не нужно вообще прикасаться к молочке, у них там серьезные, как бы, какие-то негативные реакции организма, им не нужно там по капельке пить, по столовой ложке, вообще просто кому-то стоит вообще забыть про молочку, если у него такая серьезная ситуация, я с таким сталкивался не один раз, вот, и лучше кому-то тогда вообще отказаться, там, от молока, например, а бывает, что просто у человека на молоко, там, проблема, а все остальные продукты хорошо, то есть, нужно смотреть индивидуально, в целом, молочные продукты очень хорошие, если они являются молочными продуктами, то есть, проблем не должно возникать, например, в советские времена люди там работают на разных вредных производствах, в частности, у меня вот мама, она работает до сих пор на теплой электростанции в Москве, вот, и, ну, я сейчас не знаю, дают ли им молоко или нет, ну, раньше постоянно им давали вот за вредность, и молоко, оно выводит вот эти токсины и наполняет организм отжиссом, и то есть, когда у человека какие-то вредные факторы воздействия, то есть, молоко подходит, но сейчас ситуация немножко меняется, сейчас разные живые существа приходят, и у них бывает аллергия на молоко, поэтому просто смотрите, смотрите за качеством, смотрите, насколько вам подходит, насколько оно переваривается у вас, усваивается, как вы себя чувствуете, когда вы кушаете, единственное, что с творогом будьте аккуратнее сейчас зимой, потому что он сильно охлаждает, да, и кефир, то есть, тоже кефира, ну, особо, наверное, никому не хочется много кефира и много творога зимой есть, эти продукты, они охлаждают сильно, то есть, творог можно запекать, он будет тогда легче, про всё остальное, вот, сметана, она должна очень хорошо усваиваться, если она подходит, если вы кушаете сметану, чувствуете, что вам плохо, значит, она не очень подходит, то есть, пробуйте, смотрите, каждый молочный продукт, он может подходить, может нет, то есть, творог, там, сыр, это разные продукты, да, тот же творожный сыр, там, например, панир и творог, это разные вещи, то есть, они могут быть на разный балл, йогурт и ряженка могут по-разному подходить, йогурт, он такой, это больше капха, а ряженка, поскольку её томят на огне, она больше, как бы, огненная такая, она легче должна перевариваться, но бывает, что логики нет, бывает, что человеку больше йогурт подходит, чем ряженка, например, Например, у меня логика есть, у меня много огня, я, например, люблю йогурт, но не люблю ряженку, хотя в принципе это очень похожие продукты. Так что я спокойно могу пить кефир зимой, у меня нет никаких проблем с этим. Ну, мне особо не хочется, потому что все равно прохладно, больше я его летом как-то не потребляю. То есть молочные продукты – это очень хорошие продукты, обращайте внимание на качество, лучше по возможности, если есть какая-то, у проверенных фермеров какие-то берите, если берете у фермеров, обязательно как бы стерилизуйте там, кипятите молоко, эту молочку, потому что непонятно в каких условиях она. Вот, магазин у нас вот в Краснодарском крае более-менее нормальный, например, я ездил в Уфу, там молочка даже пишут цельное молоко, я как бы покупаю, оно стоит там в два раза дороже обычного молока, там восстановленного или нормализованного, которое по факту является сухим молоком чаще всего. То есть там отратительный вкус, молочка намного хуже, ну понятно, потому что там суровее климат, чем в Краснодарском крае, здесь молоко, я думаю, что натуральное в магазинах, а там вряд ли, то есть даже когда пишут, что оно натуральное, там что-то ты пьешь непонятное, какая-то вода с порошком за две цены, поэтому в зависимости от региона смотрите, изучайте этот момент, как у вас молочка, подходит ли она вам, в целом, я думаю, это все знают, что Олег Геннадьевич об этом часто говорит, все говорят, что хотя может кто-то и плохо говорит, современная медицина, наверное, плохо говорит про молочку, потому что она видит, что к ней в медицину идут люди, у которых проблемы бывают с молочкой, и она на основе этого делает вывод, что молочка всем плоха, она всем не нужна, у нее не проблемы, не надо ее кушать, так в целом это очень хороший продукт, и в советские времена там люди не дураки были, у них не просто был коммерческий интерес, а был интерес, чтобы люди дольше работали, чтобы они были жизнеспособными, отзаботились о кадрах, поэтому там такая вещь была, что выдавали молоко за вредность, это важный такой момент, который не стоит упускать, что молоко – это очень хороший иммуномодулятор, нужно этим пользоваться.
Говорящий 2, 01:06:53 — Спасибо, Алексей, очень интересный нюанс, и тогда переходим к следующему вопросу. С помощью чего наладить пищеварение в вате?
Говорящий 1, 01:07:04 — С помощью чего… Иногда бывает, если у вас, например, вата-доша, но, например, у вас рассояна теджис, он будет хорошо мед подходить, хотя он, конечно, тоже такой не сильно легкий для переваривания бывает, но может подходить мед. Ну, если вы слишком худой, то мед, конечно, можно мед со специями пробовать делать, можно специи с топлёным маслом пробовать делать, можно специи с конопляным маслом пробовать делать, как я говорил, для вата-доши, то есть есть айурведические препараты для улучшения пищеварения, господи, я забыл, как этот препарат называется. То есть ни в коем случае не используем имбирь зимой, потому что он может улучшить пищеварение, но потом, когда это всё попадает в кишечник, то имбирь, попадая в кишечник, он такой охлаждающий эффект создаёт, и вначале он может улучшить пищеварение, а потом увеличить вата-дошу в нашем организме, и тем самым косвенно это негативно повлияет на наше пищеварение. Так, сейчас я пытаюсь найти этот препарат, как он называется. А, вот он, да. А, нет, это не то. Сударшин какой-то. Так, похожая упаковка. Просто меня часто спрашивают, я забываю. Чандропрабха. Нет, не то. Или то, так. Ну, то есть, берёте, например, специи, которые улучшают, они могут быть сладкие, они могут быть солёные. То есть, чёрный перец можно использовать, белый перец, но нужно всё просто, вот вы вата-доша, вам нужно взять определённые специи, которые улучшают огонь, просто посидеть, понюхать, или если вы где-то в магазинчике можете поприкладывать эти специи к руке, как я вот объяснял. Так, то есть, берём какие-то специи, которые, вот можно укроп, можно семена укропа брать, то есть, можно вот просто укроп, это тоже можно как специю рассматривать. Берёте чёрный перец, но вы должны сами понимать, подходит вам чёрный перец или нет. Для этого просто попробуйте его в пищу. Можете взять белый перец, он в этом плане будет даже лучше. Но мне, например, белый перец, мне от него плохо, он мне не подходит. Берёте, например, куркуму, нет. Вот настоящим достоинем это будет пиполи, то есть, почти любой вата-доша в пиполи будет хорошо. Но всё-таки хорошо бы её всё равно понюхать, потестировать, подходит ли она вам или нет, потому что ситуация бывает разная. Я тогда потом посмотрю этот препарат для пищеварения, там очень много ингредиентов, у меня вылетело из головы, как он называется. Вот он с чёрной солью. Также вы можете прямо чёрную соль тоже подсыпать туда, индийскую чёрную соль, которая розового цвета пахнет, она сильно хорошо помогает пищеварению. Обычно люди с вата-дошей, они очень подсаживаются на эту чёрную соль, что не очень бывает хорошо, потому что она очень хорошо стимулирует пищеварение, из кишечника выводит вата-дошу. Можно чёрную соль сыпануть туда. Следующий, можно пробовать сладкие специи, также добавлять, чтобы было ещё и питание определённое, помогало всасываемость улучшить. Например, это кардамон, фенхель. Можно зиру также пробовать. То есть это у нас тмин, бывает кумин, это зира, кумин, зира, бывает ещё тмин. Обычно что-то из тмина или зира, или кумин, точнее, тмин или кумин, они подходят человеку. Вот можно из этого, это разные вещи, это не одно и то же. Далее, следующие специи, которые позитивно влияют для набора веса, это, ну вот если эта девушка, например, спрашивает, мне почему-то кажется, что мужчина, хотя я не уверен, так, значит, если эта девушка спрашивает, то можно хорошо пробовать смотреть шамбала, часто женщинам подходит, она влияет на гормональную систему, либо плоды, либо листья. Шамбала, она действует довольно сильно также на щитовидку, вообще она действует на жировую ткань в большей степени, часто действует на щитовидку очень хорошо. Листья, они снижают функцию щитовидки, то есть если у нас пониженная функция, то листья шамбала не нужны, нужны тогда семена шамбала, то есть семена шамбала, они повышают активность щитовидной железы, вот, они также убирают капку из организма. Ватадошу шамбалу не стоит, наверное, использовать, спрашивали, для всех остальных. Ватадошу можно вот сладкими специями разбавлять, можно пробовать анис, или, например, бадьян, если также у человека проблемы с суставами, бадьянчик. Так, дальше, например, ватадошу можно использовать шафран, очень хорошая вещь. Можно, ну только его нужно в небольших очень количествах, там буквально одна тычинка, там, я не знаю, как минимум на пол-литра, как максимум на пол-литра или на литр воды одна тычинка, да, то есть если мы в специи кладем, то я думаю, что там пол-тычинки, может быть, положить. Следующее, что у нас идет, бывает такая специя, можжевельник называется, вот она такая кисленькая, то есть вот она тоже, то что кислый вкус имеет, вот для ватадоши это может быть очень ценным, потому что кислый вкус это огонь с водой, и поэтому такие специи похожи на ягоды, такие как можжевельник, также следующее, барбарис идет, они будут положительно влиять, вообще, в целом, хорошо бы ватадоши также замораживать ягоды, ягодки с лета или с осени, кисленькие особенно ягодки, такие как клюква, брусника очень хорошо, вот она такая клюква, она все-таки охлаждает немножко, а брусника она греет, и брусника для ваты, я думаю, что будет довольно положительно, то есть все возможные ягодки, они улучшают пищеварение, клубника, например, она прямо конкретно питу такую, ну, огонь такой дает, но важно не переедать, обычно ватадоши очень любят ягодки такие кисло-сладенькие, они хорошо улучшают всасываемость, поэтому, по факту, все красненькие ягодки, кисло-сладкие, или необязательно кисло-сладкие, в том числе даже, например, красная смородина, вот из них делать напиточки, ну, и вообще использовать их в питании, какие-то не слишком сладкие варенья с ними делать можно, например, ну, или, например, можно сладкие делать, но не на рафинированном сахаре, например, на тростниковом, или еще на каком-нибудь, чтобы не было рафинированным. Это будет улучшать пищеварение. Так, вернемся к специям. Значит, барбарис, далее, сейчас я вспоминаю, Кумин сказал, Твин сказал, есть у нас барбарис, есть, да, Баден мы тоже сказали, так, корица, не знаю, не особо она нужна в специях, она больше, конечно, для Мамсетхату подходит, для тонизации какой-то, но в Ата-Доши такое обычно не нужно. Так, сейчас подумаю, если хочется, можно, конечно, ну, можно корицу пробовать, то есть, ну, тут такое двоякое, может подходить, может не подходить, вероятность, что подойдет, не слишком большая, то есть в Ата-Доши ее нужно как бы пригружать и разогревать, корица, она такая тонизирующая, ей не всегда она нужна. Ну, вот, в основном, наверное, я перечислил такие ходовые специи, черную соль тоже не забывайте, но черную соль мы не термически не обрабатываем, да, то есть, на всякий случай говорю, что мы ее не готовим, мы ее подсаливаем, и можно вот в специи тоже ее добавить. Ну, можно пробовать паприку использовать, тоже как специя, то есть, паприка, то есть, это сушеный у нас сладкий перец, вот, но опять же в Ата-Доши не особо он подходит, может подходить, может нет. Он такой сладенький, то есть, когда она в виде специи, она немножко другие свойства имеет, это паприка. Также я думаю, будет хорошо цедра, ну, это со специями не обязательно это смешивать, это опять же можно добавлять в продукты питания, то есть, цедра апельсина, цедра лимона, мандарина. В основном, вот эти вещи, они также подходят часто людям да, в принципе, да, и могут и пить, и латинить. Ладно, так, то есть, цедра лимона, апельсина можно использовать в напитках. Также, даже мандарина, очень хорошо, там эфирные масла есть. В этих вещах следующее, что чтобы усилить огонь пищеварения, нужно, чтобы была регулярность питания. Обязательно, чтобы четкость питания, чтобы организм привык, вот там, сейчас 9 часов, мы там уже месяц, например, кушаем, организм, он точно знает, 9 часов, все, сейчас будет прием пищи, он уже там подстраивается, готовится. Не нужно, чтобы как бы, чтобы пищеварение было нормальным, если мы хотим поправиться, лучше кушать часто понемножку, не как обычно, вот у меня друг был там, он был в Ата-Доши, он там столько съедал, просто, я не знаю, больше, чем я, наверное, раза в два, вот, но я, например, съедаю в один раз меньше, и я толстею, да, пита конституции, ну, пита с капкой, а у него, например, он съедал в 3 раза или в 2 раза больше, чем я, и он как был худой, так и остался. То есть, своемость пищи, она просто, организм все просто выпускает через одно место, и ничего не всасывает, поэтому как бы, от количества пищи, ну, не нужно, то есть, у него организм молодой, он как бы, пережигал, как-то все это пропускал, но он просто перегружал свою пищеварительную систему, на что, опять же, тратил энергию, поэтому, как бы, не поправлялся, и огонь пищеварения от этого только страдал, по факту, поэтому стараемся кушать очень умеренно, не надо много, пища должна быть сбалансирована, она не должна быть слишком легкая, и для вата-доши она должна быть остренькой, то есть, там должно быть достаточное количество кислого вкуса, и должно быть достаточное количество, как бы, остренького вкуса, меньше всего, то есть, ослабляет огонь пищеварения, это сладкие вкусы, это терпкие, вяжущие вкусы, они имеют холодную природу, но эти вкусы, они улучшают иммунитет, как мы поняли в сегодняшней лекции, то есть, они хорошо питают хату, но они тяжело перевариваются, вот здесь такой момент, поэтому просто пищу старайтесь сделать чуть-чуть кисленькой, чуть-чуть остренькой, вот, и тогда она будет легче перевариваться, в принципе, все юридические препараты, которые улучшают огонь пищеварения, а, вот, я не сказал про важную специю, асофетида, вот, асофетида очень хорошо улучшает пищеварение, тоже вата-доши может подходить, может нет, потому что асофетида, она может газы тоже давать, может вызывать изообразование в кишечнике, поэтому смотрите, в больших количествах точно не добавляйте, в небольших количествах очень будет хорошо на пищеварение влиять, также, что у нас, да, это не совсем специя, так, хорошо, асофетида, вспомнилось, так, так, так, поэтому, в общем, ну, вот так вот, наверное, отвечу, то есть, это долгая тема, как в вате улучшать пищеварение, один из, просто, чтобы подвести итог, то есть, вот, пробуйте специи с маслом, масло, опять же, смотрите, какое вам подходит, обычно, если у вас теджес, рассояно, вам будет хорошо любое масло, особенно будет хорошо утопленное масло, если у вас не теджес, то можно какое-то полегче масло, там, например, конопляное, если у вас прано, например, да, ну, хотя и для прано тоже, почти для всех саян подходит утопленное масло, вот, ну, если для ваты дошить тяжело, может быть утопленное порой, ну, пробуйте конопляное масло, можете пробовать делать специи с медом, то есть, это будет нормально, если совсем уже от того и от того плохо, бывают такие ситуации, сложная ситуация здоровья, ну, просто тогда в виде порошочка можно просто, как бы, забивать водичкой, что вот этот препарат, который я хочу порекомендовать, ну, который я забыл название, что так и делается обычно, просто в виде порошочка, там множество разных специй на молоко, которые я сегодня объявлял, и разных, ну, в определенных пропорциях, кстати, по-моему, там все один к одному даже сделано, там около 9 и 10 специй, вот, но опять же, если у человека есть воспаление, там, щаварительной системы, то ну, через кислый и острый вкус щаварение улучшать так просто не получится, как я сейчас объяснил, да, поэтому будьте аккуратны.
Говорящий 2, 01:23:28 — Спасибо большое вам, Алексей, за бережные советы, у нас еще есть два вопроса, но я думаю оставить их лучше на следующий эфир, потому что время наше подходит к концу, сегодня было очень много важной информации, укрепляющей наш иммунитет, поэтому будем пробовать, будем слушать вас и ждать продолжения наших бесед.
Говорящий 1, 01:23:48 — Да, хорошо, спасибо вам за вопросы, тогда продолжаем нашу тему на следующей встрече, всего хорошего, спасибо Анна, спасибо дорогие радиослушатели.
Говорящий 2, 01:23:59 — Благодарим вас. Спасибо большое, да, слушатели, можете присылать вопросы нам в WhatsApp и Viber или на сайте в течение всей недели, мы обязательно рассмотрим их на следующем прямом эфире, а вам, Алексей, спасибо и до новых встреч.
Говорящий 1, 01:24:15 — До свидания, всего хорошего.
