Смыслы по хронологии
04:32 — И сейчас, если не быть ленивым, а быть активным разумным человеком, который хочет познать эту тему, то вы найдете очень много источников, очень авторитетных, которые вам из традиционной медицины и нетрадиционной медицины.
08:35 — Дальше, все виды алкоголя, все виды черного, зеленого чая, кофе, какао, шоколад, все виды конфет, все, что содержит сахара, рафинированный я имею ввиду белый сахар, и все продукты, содержащие его, все виды майонезов, соусов, кетчупов, томатных паст, все виды маринадов, то есть все, что содержит уксус химический, все…
10:27 — Далее, нам необходимо, безусловно, пить много воды, мы с вами об этом говорили, это тоже важнейший такой системный принцип, который необходимо понимать, потому что без воды никакая наша функция, никакая работа никаких органов полноценно никогда не работает, друзья, и возможность очиститься организму без воды тоже…
15:41 — Далее, мы с вами должны очень много употреблять клетчатки, друзья, и вот тут я остановлюсь поболее подробно, чуть попозже, сейчас я как бы пройдусь до конца, но самое главное, что мы должны с вами помнить об этом, что без клетчатки наше здоровое питание будет совсем нездоровое, друзья, потому что клетчатка очищает…
20:56 — Еще хочу остановиться на том, что принцип кислотно-щелочного баланса, вот мы его также очень много разбирали, очень подумал я, я бы даже сказала, так вот, ощелачивает нас только сырая растительная пища, я перечислю что нас ощелачивает друзья тут же да и так все сырые фрукты и овощи все травы травины всегда травы то…
28:25 — Он закрывался в свои кельи и начинал пост, полный пост, он ничего не ел, ничего не пил, и он молился, и он молился очень смиренно, молился о мире в своей стране, и он молился, каялся, это было вообще покаяние, молитва покаяния, потому что он понимал, что если в его гармоничные события, это означает, что какая-то…
30:36 — Итак, есть мягкие виды постов, например, как вот есть православные посты, да, это посты на животную пищу, то есть в какой-то промежуток времени мы ограничиваем, люди ограничивают животную пищу в своем рационе, либо есть посты, например, не только на животную пищу, но так же на зерновые, зернобобовую точнее пищу, да…
37:23 — Самым большим эвакуатором этих мертвых клеток является наш кишечник, все это трамбуется в кишечнике, друзья, если быть точнее, в толстом кишечнике, мы все знаем, что его форма в отличие от тонкого кишечника, тонкий кишечник такой гладенький, тоненький такой, а толстый кишечник, он толстый, почему называется толстый, и…
41:35 — Она на самом деле не является такой горькой, если я ее делаю обычно так, я ее нарезаю, положу, оставлю на тарелке, она дает сок, немножко подсолить она дает сок, потом немножко маслом чуть-чуть, буквально чайную ложку, и тоже оставить где-то еще минут на 15-20, и уже горечь у нее такой нет, такой активной составляющей…
49:45 — Рекомендую как практик добавлять немного зелени вначале, потому что я, например, когда прочитала эту книгу, полный энтузиазма, очень много зелени взяла, но с непривычки очень трудно большой объём зелени даже пить в жидком виде.
53:54 — И на следующий день к обеду я беру пробужденное зерно, промываю это сначала под проточной водой, обязательно нужно промыть, потому что семечки хранятся неизвестно где, нужно это все промыть и пока они у Вас были накрытые, пока они у Вас стояли, там тоже могли присесть туда грибки, которые постоянно есть в воздухе…
55:09 — Еще один нюанс к разговору о клетчатке и к разговору о здоровом питании, это морские водоросли, я покупаю их в сухом виде, не обработанном, потому что они есть в различных видах сейчас, в виде чипсов, в виде таких листов, но это уже обработанное, это уже не живой продукт, на самом деле это уже кулинарная серия, а если…
01:01:23 — Я была удивлена, что мой режим дня совпадает уже с вами лет 5-6 с вашим, но тут такое, я установила как-то, не знаю, эмпирически для себя такое, что я должна каждый день есть примерно 700 грамм фруктов, 3 вида фруктов.
01:05:17 — Потому что, на самом деле, горчичное масло можно употреблять в пищу, но тоже, опять же, нужно учитывать свою индивидуальность, оно не всем рекомендовано.
01:11:34 — Для того, чтобы она переварилась очень хорошо, чтобы такая белковая пища, опять же, необходима клетчатка, чтобы это все переваривалось, утилизировалось самое главное.
01:17:40 — Поэтому если только, конечно, не выращиваете сами себе зелень, там есть такие умельцы, которые умеют выращивать зелень у себя дома, то тогда, конечно, лучше ее меньше есть, но все-таки совсем ее убирать из рациона я тоже не рекомендую.
