КАК ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ И НЕ ПЕРЕГОРАТЬ — расскажет в прямом эфире психолог и специалист по целостному здоровью Олика (Ольга Короткова).
Подключайтесь к нам 18 июля в 10:00 (мск), чтобы узнать:
1. Почему мы вообще перегораем?
2. Как ставить цели без истощения?
3. Что говорит наука и телесные маркеры перегруза?)
4. Как удерживать фокус и не выгорать?
5. Внутренняя работа: психологические причины перегруза
Бонус : 5 опор, чтобы не выгорать
Олика — Ольга Короткова
•Клинический и Интегративный психолог для взрослых и детей
•Также занимается целостным здоровьем.
Вопросы по теме вы можете оставлять во время эфира в комментарии к этой записи или пишите нам в WhatsApp и Viber на номер телефона +79002390963.
4 комментариев к “18 июля в 10:00 — в прямом эфире Олика (Ольга Короткова)”
Что делать, когда отдых затягивается, и желания приступать к деятельности нет? Понимаю, что в свое время перегнула себя, но как теперь выбраться из этого состояния?
Благоприятно ли вообще женщинам ставить цели, ограниченные определенными временными рамками или лучше именно вот так, в свободе, просто на добавление чего-то в свою жизнь?
А что делать, если уже встал на этот путь деградации из-за выгорания, когда отрезает желание заниматься той деятельностью, которая к этому выгоранию привела (Хотя это работа, которая приносит хороший доход)
Здравствуйте, спасибо за важную тему эфира.
Думаю, что когда есть возможность отдыхать, то вопрос возобновления ресурса — не проблема.
Но что делать тем, у кого нет возможности полноценно спать, питаться, отдыхать? Как оставаться здоровыми, жизнерадостными и наполненными в такой ситуации?
Я подорвала здоровье, когда осталась одна с маленькими детьми. Муж ушел, родные не помогали. У 1,5 годовалой дочки до 6 лет каждые 4 часа поднималась температура до 40° и выше. Причем быстро за 5 мин, с судорогами, рвотой. Это угрожало жизни и потому этот момент нельзя было пропустить ни днём, ни ночью. Лекарство помогало не сразу, поэтому 1-1,5 часа ее нужно было обтирать, чтобы не допустить гипертермию. Потом у меня была возможность минут 40 на беспокойный сон между спадом температуры и ее новым подъемом. И это на фоне постоянного стресса и переживаний за жизнь и здоровье доченьки. Часто, я месяцами жила с ребенком в больницах — без отдельной кровати, без нормального питания и возможности помыться. При этом у меня на руках ещё был грудной сыночек. В некоторых ситуациях, я думала, что не выживу. Когда и я, и детки сильно заболевали и мне приходилось ухаживать за ними в таком состоянии.