Веда-радио

11 ноября в 10:00 — в прямом эфире Ольга Давыденко

Приглашаем вас на прямые эфиры О ПОЛЬЗЕ БЕГА, после которых вы наконец, сможете воплотить то, что так давно хотели, — бегать с удовольствием!

У нас в гостях Ольга Давыденко.

Подключайтесь к нам 11 ноября в 10:00, чтобы узнать про:

+ Экипировка и кроссовки.

+ Особенности бега в разное время года и разное время суток.

+ Еда, питье и бег.

+ Особенность беговых тренировок с точки зрения женского цикла..

Занятия подойдут всем женщинам, независимо от физической формы и уровня подготовки.

Ольга Давыденко

Тренер по бегу, инструктор по фитнесу и бодибилдингу, велнес-консультант, сертифицированный инструктор по женской йоге в системе Yogaflow, специалист по естественному оздоровлению и детокс-программам.


Ждем ваши вопросы в комментариях или по номеру +79002390963 (WatsApp и Viber).

15 комментариев к “11 ноября в 10:00 — в прямом эфире Ольга Давыденко

  1. Анна

    Доброе утро! По какой поверхности лучше бегать: по асфальту или земле? Поделюсь опытом. Мне приятнее бегать по земле, причем в простых кедах с мягкой
    подошвой (так массируются стопы). И никаких травм…По асфальту бегаю только в специальных кроссовках, иначе травмируются ноги. Как вы можете это прокомментировать?

  2. Анна

    Если бегаешь 1 час 40-50 мин, но меньше 16 км (12-14 км), то прочищает ли это 5 цилиндров?

  3. Анна

    Большое спасибо за эти эфиры! Она очень конкретно и четко осветила самые необходимые моменты для не только начинающего, но и бегуна со стажем. Спасибо также за ответы на мои вопросы в прошлом эфире. Её мнение для меня важно!

  4. Веда-радио Автор

    Здравствуйте! Я сегодня первый раз слушаю эфир про бег, может быть этот вопрос уже обсуждался раньше, но на всякий случай спрошу. Людей со сколиозом, косточками, плоскостопием и т.п сейчас хватает, вроде бы все это изначально из-за неправильной постановки стопы. Я слышала, что в длительном беге со временем либо совсем все ухудшается, либо наоборот все становится на свои места, стопы и спина. Хотелось бы понять, как быть в таком случае, чтобы тело всё-таки принимало верное положение и бег не ухудшал состояние, а приносил именно пользу. Плоская подошва пугает в этом плане, потому что в ней и ходить тяжело тем, у кого плоскостопие. Или во время бега как раз все и выстроится?

  5. Анна

    Какими упражнениями после и сколько по времени делать разминку делать перед бегом и растяжку после? Я вообще не разминаюсь перед, просто ускоряюсь в ходьбе, правильно ли это?

  6. Веда-радио Автор

    Нужно ли специально разогревать дома тело перед бегом зимой, чтобы когда вышел на улицу в минус не замерзнуть в первые минуты?

  7. Веда-радио Автор

    То есть не нужно сильно утепляться? Я обычно медленно бегала в болоньевом костюме (короткая куртка и штаны), живу в Сибири.

  8. Ирина

    Я из Питера, хотела бы технику поставить — как можно найти контакт Ольги? В интернете по ее имени не видно…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *