Приглашаем вас на прямые эфиры О ПОЛЬЗЕ БЕГА, после которых вы наконец, сможете воплотить то, что так давно хотели, — бегать с удовольствием!
У нас в гостях Ольга Давыденко.
Подключайтесь к нам 28 октября в 10:00, чтобы узнать про:
+ базовая теория тонкого и грубого очищения во время бега;
+ почему мы вообще говорим, что бег полезен?
+ Техника безопасности.
Занятия подойдут всем женщинам, независимо от физической формы и уровня подготовки.
Ольга Давыденко
Тренер по бегу, инструктор по фитнесу и бодибилдингу, велнес-консультант, сертифицированный инструктор по женской йоге в системе Yogaflow, специалист по естественному оздоровлению и детокс-программам.
Ждем ваши вопросы в комментариях или по номеру +79002390963 (WatsApp и Viber).
Добрый день! если правая нога чуть короче другой:
*имеет ли значение направление бега (против часовой или по часовой стрелке)
*нужно-ли соблюдать какую-то технику безопасности?
После 15 мин бега правое колено начинает болеть и самопроизвольно подгибаться
А что лучше: каждый день начинать с пробежки но не длительной, либо раз в неделю, но по 2 часа?
Здравствуйте, расскажите про опущение и недержание.
Можно ли бегать или сначала лечим?
Можно ли бегать на беговой дорожке, потому что у нас бегать можно только по тротуарам, но не хочется дышать выхлопными газами
Как правильно дышать во время бега? Часто когда устаю перехожу на дыхание ртом. Сейчас просто уже холодный воздух и это может быть не полезно горлу.
А если бег на месте дома, то тоже в кроссовках?