Чтобы не заблудиться в море информации о диетах и здоровом рационе, мы решили разобраться в РАЗНЫХ СИСТЕМАХ ПИТАНИЯ.
В прямом эфире 14 октября в 10:00 Лила Ярошенко расскажет, как понять, ЧТО ПОЛЬЗА, А ЧТО ВРЕД.
Подключайтесь к нам, чтобы узнать:
+ как не потеряться и не набить шишек пробуя то одну, то другую систему “правильного питания”.
+мы с вами разберемся почему же присутствует такое разнообразие в диетах и взглядах на питание.
+поговорим о том, в чем суть пользы и как к ней прийти. Ведь каждый организм индивидуален. И то, что подходит мне, может совсем не подходить моей сестре, подруге, маме и т.д.
+научимся понимать и слышать свой организм, анализировать свой рацион и отслеживать влияние продуктов на нас.
Лила Ярошенко:
Как написано в моем блоге “Я Лила, фотограф, вегетарианка со стажем, жена и мама. Кулинария, это моя любовь!”
Действительно, я люблю готовить, люблю творить и экспериментировать.
Люблю кормить всех вокруг и люблю когда в доме приятные ароматы.
На вегетарианское питание перешла 15 лет назад. На данный момент дочери 8 лет и с рождения она вегетарианка.
За эти года накопился хороший опыт и я стараюсь по возможности им делиться. Веду кулинарный блог, провожу мастер-классы и постоянно развиваюсь в разных сферах, не только в кулинарии. Особенно меня привлекают темы здоровья и саморазвития. Ведь наше здоровье напрямую зависит и от питания и от физической активности и от эмоционального состояния.
Ждем ваши вопросы в комментариях или по номеру +79002390963 (WatsApp и Viber).
Сейчас многие пытаются самостоятельно восполнить дефициты витаминами, но получается, можно и без них, если правильно наладить питание?
То есть если ты капха, тебе лучше поменьше маслянистого и сладкого есть от обратного, чтобы сгармонизировать? Или это не так работает?
Доброе утро Анна! Лила!
Подскажите пожалуйста, к Вам можно пойти учится Аюрведе или куда Вы бы посоветовали пойти учится Аюрведе!
Спасибо ?
Как уменьшить к зиме слизь с помощью продуктов, чтобы сократить риск соплей и прочего?
Вы сказали про маркеры тела, а что это за маркеры и какая должна быть норма?
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие перерывы по времени стоит делать между приёмами пищи? Например, если завтрак в 7:30, то во сколько должен быть обед и ужин? Спасибо!