Смыслы по хронологии
01:24 — И знаете, сразу хочется поделиться, так радостно было в самом начале, Анна, отдельная благодарность Вам слышать мою любимую мантру, которая играла до этого, такой приятный эмоциональный фон сразу у меня создался.
08:48 — В общем, женское здоровье, оно базируется на трех китах, и вот первый из них, это как раз эмоции, я с этого начала, что такой благоприятный фонд был создан, когда я услышала свою любимую мантру, и это очень важно для нас, поддерживать наш такой позитивный, благостный эмоциональный фонд, потому что любое состояние…
10:27 — И также нужно понимать, что вот это позитивное наше состояние эмоциональное, опять же в силу того, что у многих нет опыта с детства, сейчас уже нет к сожалению, семьи у нас уже не идеальны к сожалению, этому надо учиться, и это нормально, сколько бы тебе не было лет сейчас, если ты в женском теле и ты получаешь знание…
15:23 — И как вот Олег Инаевич, он всегда рекомендует нам учиться, как он говорит, радоваться, женщина должна быть радостная, и даже в медицинской культуре есть такая божественная энергия, ее зовут Рада, то есть это женская ипостась божественная, ее как раз зовут Раду, слово радость это женская история, и вот нам нужно…
21:57 — Олег Игнатьевич рассказывает о том, что есть много видов сахаров, ну и в принципе сейчас в современной диетологии, в этом плане конечно хорошо сейчас, местами правда фанатично, избегают этого белого сахара, но на самом деле есть люди, которым он подходит, но есть другие варианты сахаров, тростниковый, пальмовый…
28:32 — Первое, знаете, на что я обратила внимание, когда начала именно длительное движение, я заметила, я начала первое его делать, не первое, а мы с супругом, когда поженились, стали жить вместе, у него появилось больше работы, ему какое-то время было некогда выходить на длительные пробежки, он выходил, но не так долго, как…
34:17 — Плюс еще у нас очень красивая природа, и ты ходишь в горы, можно было подняться небольшие, но все-таки такая природа очень красивая, ты наполняешься этим.
35:56 — Когда мы долго не выходим, бывает в силу каких-то обстоятельств, или где-то находимся в поездке, или еще как-то это чувствуется, чувствуется прям напряжение в отношениях появляется.
40:03 — Я как-то внутренне не согласилась с этим, а потом услышала от Олега Игнатьевича про длительное движение, которое может исправить очень много болезней.
47:56 — И вот надо иметь возможность, разрешить себе иметь эту возможность, во-первых, бывать в парках, обязательно выезжать за город, создавать себе вот эти условия, выхода из вот этой вот городской атмосферы и контакта с природой.
52:16 — Олег Иннаевич очень часто рекомендует, он рассказывает опыт своей жены, у него же супруга, она изучала индийские танцы, а там очень многое на ногах, упражнений на ногах, или танцевальных поз через ноги идет.
57:29 — Если более прям детально вы хотите, то это конкретно вашей ситуации, то можно обратиться в Центр Амрито, и там есть бесплатные консультации, когда вы опишите свою ситуацию, и там можно уже какую-то более детальную помощь получить.
01:01:28 — И когда я начала длительное движение, просто я приходила на лекции коллеги Найчу или другим лекторам, и я снимала обувь, потому что обувь была без каблука, но она сжимала мне стопу.
Полная транскрипция
Говорящий 2, 00:07 — Доброе утро, дорогие слушатели. Вчера мы с вами обсуждали аскезы и убедились, насколько они важны в жизни каждого из нас. Однако очень важно учитывать нашу природу, чтобы аскезы были во благо и в радость. Поэтому сегодня мы решили обсудить аскезы по-женски. В гостях у Федорадио Елена Сотникова, действующий наставник в Школе счастья, один из проектов команды Олега Геннадьевича Турсунова. Она активно практикует оздоровление методиками Олега Геннадьевича и уже более 5 лет вместе с супругом помогает другим улучшать свое здоровье. Мы ждем Ваши вопросы, которые Вы можете оставлять на сайте www.fedoradio.fm или присылать нам в WhatsApp или Viber по номеру телефона 790239-0963. Ну, а я приветствую нашу гостью. Здравствуйте, Елена. – Здравствуйте, Анна.
Говорящий 1, 00:55 — Хорошо ли меня слышно? Все в порядке?
Говорящий 2, 00:58 — – Доброе утро. Да, слышим Вас прекрасно и очень рада, что Вы сегодня в гостях у Федорадио, потому что действительно очень важно нам, женщинам, понимать, как правильно совершать эти аскезы. Насколько я знаю, дело у нас не совсем для них предназначено. Поэтому хочется передать Вам слово, чтобы узнать и Ваш личный опыт и что говорит Олег Геннадьевич на эту тему, как же все-таки совершать аскезы по-женски.
Говорящий 1, 01:24 — – Спасибо большое. Я приветствую всех наших дорогих слушателей. И знаете, сразу хочется поделиться, так радостно было в самом начале, Анна, отдельная благодарность Вам слышать мою любимую мантру, которая играла до этого, такой приятный эмоциональный фон сразу у меня создался. И я не случайно говорю о приятном эмоциональном фоне, потому что на самом деле эмоции, женские эмоции, позитивные эмоции – это основа женского здоровья. И, наверное, одна из основных женских аскез – это научиться свои эмоции поддерживать в этом позитивном ключе. И еще одна мечта сразу сбылась, я в далеком детстве хотела быть ведущей на радио, и сейчас, когда я слушаю Вас уже вот так вот в эфире, думаю, вот, немножечко мечта сбылась. Сейчас я вместе с Вами провожу эту встречу, это удивительный опыт, поэтому спасибо за возможность говорить, быть полезной Вашему проекту. Итак, женское здоровье, ну, давайте я немножко сделаю вводную, в целом по женскому здоровью, да, буду основываться я, конечно же, на нашем дорогом Олеге Найче, потому что уже много лет его слушаю, и не просто слушаю, а практикую то, что он говорит. В принципе, вопрос здоровья, он для меня всегда был актуален, как-то вот так вот вышло, что с детства мама очень много уделяла времени моему здоровью, потому что, ну, оно не очень было, таким болезненным ребенком росла, и поэтому вопрос здоровья, он всегда стоял, и достаточно много систем различных поддержания здоровья я пересмотрела, и так уж получилось, что вот в системе Олега Найча, тоже снова как бы для меня больше всего ответов на мои вопросы нашлось. Хотя, конечно, я и подсматриваю, подслушиваю еще в разных направлениях, но это никак не противоречит всему тому, чему учит Олеги Найча. И вот не так давно у нас был женский практикум, и Олеги Найча там целую лекцию дал, прям про женское здоровье, это было очень полезно, может быть, кто-то из наших слушательниц уже участвовал, и для них это будет как повторение. В общем, женское здоровье, оно базируется на трех китах, и вот первый из них, это как раз эмоции, я с этого начала, что такой благоприятный фонд был создан, когда я услышала свою любимую мантру, и это очень важно для нас, поддерживать наш такой позитивный, благостный эмоциональный фонд, потому что любое состояние конфликта, оно разрушает женскую гормональную систему, а здоровье женщины оно напрямую строится на гормональной системе. И вот это вот наша задача первоочередная, вспомнить о том, что мы эмоциональные существа, потому что абсолютное большинство женщин сейчас, в настоящее время, они живут в таких тисках определенных, у нас же система одна, и для мужчин, и для женщин, и очень много этого слова бизнес, везде бизнес, деловые отношения, чересчур такая деловитость, это то, что наш эмоциональный фонд разрушает зачастую, потому что мы должны быть все время в каких-то рамках, часто это атмосфера, которая с прописными такими серьезными ограничениями, и женщина часто испытывает дискомфорт в коллективе, в котором она находится, ну это такие как бы особенности нашего времени, потому что женщины с мужчинами работают и играют в основном по мужским правилам, вообще вот эта история с бизнесом, это же такое все мужское понятие, а мужчины и эмоции, и они как бы очень сильно их контролируют, либо там дальше война, как мужчина решает вопросы, он может повоевать, как бы все они там прояснили, выдохнули, пошли дальше, у женщины так не бывает, и женщина может в этом фоне надолго зависнуть, начать жевать жвачку эмоциональную и гаснуть потихонечку, поэтому женщине жизненно необходимо, я бы сказала не избегать этих конфликтных ситуаций, а научиться правильно себя выражать, и женщина особенно в отношениях с мужчиной, она должна побеждать, она не то что должна, она умеет побеждать без войны, это конечно целое искусство, которому когда-то давно девочек обущали с детства, но сейчас наша задача как бы вспоминать, знания много, получать это знание, изучать, как же побеждать без войны, чтобы не создавать лишнюю конфликтную ситуацию, потому что при конфликтах, стресс, у нас начинают выделяться больше мужских гормонов, и наша женская система начинает рушиться. И также нужно понимать, что вот это позитивное наше состояние эмоциональное, опять же в силу того, что у многих нет опыта с детства, сейчас уже нет к сожалению, семьи у нас уже не идеальны к сожалению, этому надо учиться, и это нормально, сколько бы тебе не было лет сейчас, если ты в женском теле и ты получаешь знание о том, что эмоции это наше всё, и можно научиться их правильно проживать, этому нужно научиться. Ну а если у вас есть дочки маленькие, то тогда у вас есть возможность повлиять сейчас уже на их будущее и помогать им выражать, научиться выражать позитивно свои эмоции. Вообще всем женщинам важно с детства заниматься разными видами искусств, как раз это та сфера, которая помогает нам включаться эмоционально, и проживать эти эмоции. Важно петь, танцевать, какие-то театральные мастерские может быть посещать, я вот знаю, есть примеры семей, когда у них в традициях это театр, они собираются вечерами, праздничными или просто с друзьями собираются и театральные постановки делают, когда члены семьи владеют музыкальным искусством, и получаются такие творческие вечера, и такая атмосфера как раз очень женская. Эта творческая энергия, она же очень женская, и по-хорошему каждой женщине обладать каким-то искусством можно даже не одним, а несколько. Вот эти направления развивать, и творчество, казалось бы, ты знаешь, как провести время интересно, и в то же время это напрямую влияет на твой гормональный фон, а гормональный фон ни для кого не секрет, это наше женское здоровье, наша способность зачинать, рожать, и самое главное потом воспитывать детей, и сбалансированный гормональный женский фон, это уютная атмосфера вокруг нас, это счастливые люди рядом, поэтому наше здоровье оно вот такое, оно интересное, оно не зависит от каких-то, не напрямую, скажем так, зависит от витаминов, чего-то еще, а в первую очередь это эмоции, эмоции, которые еще раз надо научиться правильно проживать. И как вот Олег Инаевич, он всегда рекомендует нам учиться, как он говорит, радоваться, женщина должна быть радостная, и даже в медицинской культуре есть такая божественная энергия, ее зовут Рада, то есть это женская ипостась божественная, ее как раз зовут Раду, слово радость это женская история, и вот нам нужно учиться радоваться детям, нам нужно радостно дружить с женщинами, нам нужно радоваться природе, Олег Инаевич любит включать разные песенки, которые говорят о таком женском позитивном настроении, и если мы научимся правильно задействовать свой эмоциональный ресурс, то это будет делать нас сильными, по-женски сильными, и соответственно это будет укреплять наше здоровье, и наш шквал эмоций, эмоции это, как это сказать, наша дрова, нашего женского механизма, они могут поджигать, и нам надо вот эту огненную силу, они огненную силу имеют, женские эмоции, нам нужно их в правильное русло отправлять, если мы отправляем их в неправильное русло, то мы сжигаем себя, сжигаем свою женскую систему, и соответственно психику. И этому нужно учиться, и еще раз, женщины, у нас сейчас такое время, мы все работаем где-то, нам очень важно научиться выбирать эту атмосферу, в которой мы находимся, и на работе в том числе, нужно действовать по принципу, даже не больше, у меня есть какие-то способности, а больше ориентироваться на ту атмосферу и коллектив, в котором я буду находиться, где я буду применять эти свои способности, потому что если я там суперспециалист в какой-то сфере, но коллектив, в котором я нахожусь, он будет таким мега деловым, я там не смогу не пораньше отпроситься, не пойти чайку попить, не смогу расслабляться, не смогу поговорить иногда, вот это все, если там очень жесткие рамки, и каждый раз, когда я прихожу на работу, я испытываю жесткий стресс, то, знаете, никакие деньги не стоят этой атмосферы, потому что это разрушение жизни происходит женской, и потом не хватит уже других денег, этих заработанных, на восстановление себя, поэтому это то, на что мы должны обращать внимание, какая атмосфера вокруг нас, можем ли мы на нее влиять, если мы не можем поддерживать, опять же, этот благостный фон эмоциональный, то, значит, мы сами подписываем себе будущее в том, что будет разрушение, разрушение нас как личностей, соответственно, разрушение нашего здоровья и жизни в целом, вот, также очень важно помнить о том, что обиды, обиды очень, они влияют на наш гормональный фон, на наш эмоциональный фон, обиды, они возникают от ожиданий, и тоже важно учиться, получать знания нам, да, как в этой сфере действовать, но самое важное знать, что обиды, они возникают от наших ожиданий, от близких, мы больше всего обижаемся на близких людей, с которыми у нас есть определенный уровень доверия, и важно помнить о том, что мы все живые существа, да, и мы все несовершенны в этом мире, вот, и не строить больших ожиданий ни на мужа, ни на детей, ни на родителей, потому что, как правило, все близкие, они всегда действуют из каких-то лучших побуждений, как они видят лучшие побуждения, да, но как это может отозваться в отношениях с нами, все может быть неожиданно, и поэтому чем меньше ожиданий мы вкладываем к нашему окружению, тем меньше поводов обижаться у нас будет, вот, ну и самая опасная сфера в плане эмоций, как говорит Даля Геннадьевич, это конфликтные отношения с мужем, женщина, конечно же, влияет на мужчину, более того, мужская психика, она открыта к женским эмоциям, именно для того, чтобы, вообще мужчина, он как бы, знаете, доброту, доброту, которую мы так ждем зачастую от мужчин, он ее нигде не может взять, кроме как от женщины, ну еще у Бога может взять ее, да, он ее не продуцирует, скажем так, он учится доброте у женщины, и вот для того, чтобы природа так создала, да, мужчину беззащитным женским вот этим эмоциям, но это наша ответственность, да, чтобы эти эмоции по отношению к мужчине были позитивными, и если вдруг мы начинаем воспитывать мужчину через агрессию, вступать с ним в военные действия, то там автоматом, просто автоматом, как самозащита будет срабатывать ответная военная реакция, и в войне с мужчиной мы проиграем, женщина проиграет, мы можем мужчину довести до нехороших состояний, это либо разрушение отношений будет, да, либо даже, может и рукоприкладством все закончится, но в любом случае женщина здесь проиграет, и вот еще одно важное наше, да, такое решение в жизни, которое мы должны принять, это изучать вот эту науку отношений, и науку отношений это, наверное, наша самая-самая главная эскеза для женщин, потому что, вот Олег Геннадьевич он любит говорить, что женская природа, она такая лунная, мужская, солнечная, но женщины греются на солнышке и любят солнышко, вот, например, он говорит там, женщине очень важно с водой контактировать, а не сильно, хочется с водой абсолютному большинству, хочется больше на солнышке греться, то есть так вот, есть такой хитрый механизм, что та природа, которая не наша, она нас больше привлекает, у мужчин та же самая история, мужчины привлекаются женской энергией, а мы привлекаемся мужской, и вот Господь так устроил, что за отношения женщина она, в отношениях она может очень сильно развиваться, да, и учить отношения мужчин, и это наша большая эскеза учиться этим отношениям, вот, поэтому нам нужно изучать эту тему, как же взаимодействовать с мужчинами, потому что, опять же, женское здоровье, очень часто бывает, что портится в семье, когда женщина выходит замуж, есть определенные ожидания от мужчины, да, а он их не оправдывает, вот, и если, как бы, нет опыта построения, как бы, вести, да, развивать отношения по-женски, то мы будем действовать по мужскому принципу, будем вызывать мужа на конфликт, и от этого, в первую очередь, будет разрушаться наша гормональная система, и, соответственно, рушится все наше женское здоровье, поэтому Оля Геннадьевич, слава Богу, много лекций есть на эту тему, как же нам так вот по-женски взаимодействовать с мужчиной, вот, можно изучать эту тему, и тем самым свое женское здоровье повышать. Итак, эмоции, это правильное проживание эмоций, избегание атмосферы насилия, давления, конфликтов, вот, самой избегать такой атмосферы, и самое главное, не создавать ее для других, это первый принцип женского здоровья. Также есть еще принципы женского здоровья, и второй кит, второй принцип, это правильное отношение с нашим телом. В женском теле действует такая энергия, называется Апана, есть Удана, их там где-то было 6, по-моему, в Иерусалиме, этих энергий, вот Удана у мужчин, она вверх действует, да, и мужчине так важно силу воли прокачивать, вот, к солнцу тянуться, а женская энергия, она стремится вниз, Апана, вот как раз наши все женские половые органы, да, в нижней части тела расположены, и вот эта энергия Апана, она вниз течет, и когда мы чрезмерно расслабляемся, вообще расслабленное состояние для женщины, это нормально, да, вообще это как бы залог нашего здоровья тоже, уметь расслабляться, но чрезмерное расслабление, оно скапливает вот эту энергию огня в нижних центрах наших, да, и мы просто сжигаем, опять же, свою гормональную систему, дальше идут воспалительные процессы, дальше идет нарушение обмена веществ и понеслась лишний вес, вот, апатия, понижение давления, поэтому идея расслабленной жизни, она хороша, но в меру, и женщине очень важно обращать внимание на эти признаки, если пошло уже какая-то слабость, такие вот частые желания полежать, вот это всё первые признаки того, что у нас эта энергия как-то неправильно движется в теле, и это значит, что мы чрезмерно расслабляемся, вот, и нам нужно уже что-то себе делать, но, как показывает практика, заставлять себя практически невозможно, да, и сильно повышать волевой фактор у нас не получится, рано или поздно психика скажет, так, всё, я девочка, мне нужно платье, мне нужно там полежать, я не буду этого делать, поэтому, как бы, для женщин очень важно, и опять же, это тоже наша эскеза, как я уже сказала, отношения, нам нужен коллективный разум, женщине нужна женщина, нам нужна коллективная воля, чтобы мы вместе вдохновлялись на занятие своим телом, и вот Олег Игнатьевич это подчеркивает, что важно, чтобы окружение женское, оно помогало нам развиваться, не просто там созвонились, увиделись, посплетничали, попили кофейку, обсудили всех, кого могли, там, фильм какой-то посмотрели, пошли дальше, это неплохо, но, во-первых, сплетни разрушают жизнь, да, во-вторых, женское общение, оно должно нас обогащать, вот, и было бы здорово, если в нашем окружении были бы люди, которые разделяют, вот, наши подруги, которые разделяют вот эти ценности здоровья, женского здоровья, да, и, ну, может быть, на первой стадии вы будете тем человеком, который будет рассказывать, боже, как же это здорово, пробежки, статика, вот это всё, что Олег Игнатьевич рекомендует, посты, как это классно, давайте все вместе делать, и они будут говорить, да, да, давайте, в общем, вот это вот чисто женская тема, мужчинам им хорошо, у них волевой принцип, да, действует, и он как бы, вижу цель, не вижу препятствий, если он видит, там, в определенных сферах жизни наступает тяжелая ситуация, надо волю подкачать, пошел, побегал, пошел, потягал там тяжести какие-то, что-то еще поделал, один, нормально, вот, у женщины надолго не хватит вот этого одиночества, а может быть, это даже вообще не сможет никак запустить этот процесс занятия телом, поэтому нам нужен коллективный разум, который будет как раз вот именно на энергии вдохновления действовать, вот, и телом заниматься, на самом деле, у женщины нет такого врожденного, пойду, позанимаюсь, пойду, сделаю зарядку, мало у кого есть, конечно, сейчас женщины разные, есть и спортсменки, да, которые могут на протяжении всей жизни, да, как-то себя поддерживать, там тоже бывают перегибы, потому что опять же волевой фактор, когда развит, развит очень сильно, это такой мужской принцип, вот, но абсолютное большинство женщин, они нуждаются именно в таком коллективном разуме, в коллективной поддержке, и вот я уже, как Анна сказала, два года являюсь наставником в Школе счастья, и я просто вижу, как девочки поддерживают друг друга, да, многие из них там в клубах благость находятся, и вот как они вместе выходят на пробежки, вместе постятся, у нас вот бывают такие переписки в чате, что, девочки, я пошла в пост, кто со мной, я тоже пойду с тобой, да, причём люди могут быть в разных континентах, вот, эти женщины, и они всё равно договариваются, мы постимся, потому что так легче, реально, это очень поддерживает, вот, также, что касательно тела, да, ну, понятно, что, я надеюсь, что здесь люди, которые часто слушают Олега Игнатьевича, и слышали об этих основных аскезах, ну, мы ещё о них поговорим, это неприжимное длительное движение, это статика, и это пост, что вот эти вещи, они ключевые, как Олег Игнатьевич говорит, что причина болезней человеческих, да, это нехватка энергии, и вот эти энергии, как раз три вида этих аскез, они одинаково хорошо помогают восстановить эти энергетические дисбалансы и у мужчин, и у женщин, поэтому женщинам очень важно вырабатывать позитивную привычку, поддерживать своё тело, вот, второй секрет, да, как это делать, это как раз в поддержке, нам нужны женщины, подружки, если их нету сейчас таких рядом, да, многие женщины ссылаются, ну, как же у меня же, вот сейчас, ну, у меня нету, у меня там подружки все, что-то не то делают, да, ну, вот это наша ответственность искать этих людей, если вдруг кто-то сейчас, да, нуждается в таких подружках, то я знаю источники, ну, первое это наша школа счастья, там в группах с куратором, вот, с наставником, образуется такая, знаете, благоприятная среда для того, чтобы женщина развивалась по-женски, поддержка там приходит вот эта женская, да, вместе можно аскезы делать, вместе молиться, это удивительный опыт, я вот уже 2 года наблюдаю, как женщины развиваются, очень хорошие результаты у многих, вот, второе, клубы благости, Олег Геннадьевич тоже же всё это организовал специально для нас, чтобы мы эту женскую поддержку искали, ну, и третье, у вас есть подруги, семья, вы можете понемножку делиться знаниями, просить помощи, знаете, даже у мужа можно просить помощи, вот, в выполнении вот этих вот физических, да, каких-то аскез, у нас вот, если муж, конечно, как сказать это, может быть таким, забыла слово, ну, в общем, он не будет вас продавливать, и мне очень повезло, мы с мужем вместе как раз совершаем аскезы, вместе выходим на пробежку, причем мы бегаем в разных скоростях, да, в разных скоростных режимах, но он меня всегда поддерживает, он бежит вперед, назад, возвращается, как бы, а я бегу в своем темпе, вот, и там, ну, иногда мне подольше нужно пробежаться, да, вот, иногда мы вместе заканчиваем, там, всё зависит от того, в каком ты физическом состоянии находишься, но, в любом случае, я бегу не одна, и меня это вдохновляет, иногда я могу утром встать и сказать ему, у него нет настроения, я ему могу сказать, ну что, идем на пробежку, и он, да, хорошо, в общем, вот так вот друг друга поддерживая, можно выполнять вот эти вот физические упражнения, да, аскезы выполнять, и важно, здесь вот ключ к нашим аскезам, да, как раз это состояние, о котором мы говорили ранее, женские энергии должны быть, женские эмоции, позитивные должны быть, и здесь в том числе, потому что на волевом факторе мы далеко не пройдем, само собой воля развивается, но если, вы знаете, есть, я от некоторых женщин слышала, любой ценой я должна там сейчас эти пять цилиндров прочистить, вот это вообще не женский подход, это то, что нас будет разрушать, это будет конфликт с нашей психикой, вот, с нашим восприятием себя, и всё, и аскеза, это она принесет здоровье, она, скорее всего, отобьет желание надолгую вообще что-то делать, если так несколько раз делать, то точно потом надолго перестанете что-то еще со своим телом делать, вот, поэтому важно все эти аскезы также выполнять с радостью, вот, и еще в занятиях телом, да, нашим, вот, для женщин ключевой момент это статика, потому что статика, именно статические упражнения, они помогают нам делать выброс вот этих эмоций, помните, я говорила про опану, да, скапливается всё внизу, и нам очень важно делать статику неподвижное положение тела, очень хорошо для этого подойдут позы бабочки, вот, как Олег Игнатьевич рекомендует где-то 2-3 раза в неделю хотя бы сидеть по часу в бабочке, но опять же, да, если у нас тело не подготовленное, если мы первый раз об этом слышим, йогой никогда не занимались, не надо бежать, срочно в бабочку садиться, рвать себе мышцы, да, связки, нет, потихонечку, начинаем с 5 минут и постепенно увеличиваем, и в любой аскезе, это вот важный женский принцип, он вообще универсальный для всех, но женщинам он особенно важен, чтобы не было вот этого перенапряга в психике, это по чуть-чуть, оценивая своё физическое состояние понемножку, и вообще все вот эти три вида аскез важно начинать именно со статики, и для женщин очень хорошо подойдёт вот эта поза бабочки, либо поза стоя, но поза бабочки, она нам помогает как раз с нашим женским здоровьем, вот этот выброс энергии делать, и если есть проблемы с женскими днями, если они болезненно проходят, да, то как раз поза бабочки, она будет энергию перенаправлять и гармонизировать, и облегчать это состояние, вот, также будут нам помогать вот эти эмоции правильно, да, это общение с водой, вода и деревья, в тёплое время очень хорошо, в тёплое время года, очень хорошо стоять у деревьев, которые тебе нравятся, ну, может быть, я отдельно расскажу, мне кажется, в принципе, мой супруг приходил и много рассказывал об этих аскезах, но всё же, если вопросы будут, то ещё поговорим, ну, в общем, у деревьев очень хорошо стоять, опираясь на них, да, эта энергия дерева, она очень нас будет расслаблять, и ванны, тёплые ванны, вечерние, иногда холодные, нужно индивидуально смотреть, вода – это вот как раз женская энергия, которая не всегда нас привлекает, но которая всегда нас лечит, и контакт с водой, он просто жизненно необходимый, и вот можно чередовать позу бабочки, вода, дерево, я лично очень люблю открытые водоёмы, в этом плане я, конечно, фанат, последователь Олега Найча, он тоже купается во всех водоёмах, вот мы с мужем тоже стали купаться во всех водоёмах, там, где проточная вода, это удивительный опыт, это такое, знаете, ты чувствуешь прям, не знаю, как выразиться поэтичнее, дыхание природы, что ли, ты чувствуешь, прану, вот если быть точным, то это прана, большие водоёмы, они прям заряжены этой праной, и когда ты находишься в них, то прям тебя наполняет это всё, и ты даже не замечаешь, как статика сама собой куда-то девается, в общем, физическое наше тело, физический тонус, очень важно его поддерживать, и нельзя уходить в состояние, я девочка, я должна быть расслаблена, да, я должна быть расслаблена, но физическая активность в моей жизни тоже должна быть, просто я не должна волевым усилием её в свою жизнь прививать, да, потихонечку в приятном женском коллективе я должна себя приучать, и ещё также очень важно для женщины в плане здоровья, это подъём, вовремя вставать, вовремя ложиться спать, у нас есть такая особенность, да, что гормональная система, она зависит очень сильно от солнца, и если мы встаём позже 7 утра, то тогда просто мы сжигаем свою гормональную систему, солнце оно нас сжигает, и отсюда потом дальше копятся эмоции, огонь в эмоциях, это приводит к обидам, срывам и так далее, то есть, опять же, к разрушению обстановки уютной, гармоничной вокруг нас, а это влечёт за собой уже дальше кучу проблем в психике женской, поэтому очень важно, вот Оля Геннадьевич рекомендует спать где-то, ну, приблизиться к 8 часам, я понимаю, что не у всех это может получаться, но приблизиться к этому, да, но меньше 6 часов женщине точно нельзя спать, потому что это очень большое напряжение, вот, но важно вставать нам, лучше вот до 6, даже я бы сказала, что до 6, потому что, как правило, с 6 утра солнце уже активно на нас влияет, но самое крайнее время это до 7 утра, да, вот в 5-6 утра встаём и ложимся до 10 вечера, и тогда наша психика будет в большей степени в расслабленном состоянии находиться, да, и легче будет быть нам позитивной по жизни, вот, значит, мы поговорили с вами об эмоциях, о физической составляющей, есть ещё третий кит женского здоровья, да, это правильно энергетически питаться, это вообще, как бы, такая очень важная, ключевая тема для женщин, и вот если рассматривать три аскеза, да, которые рекомендует Олег Геннадьевич, то для женщин пост, это, ну, самая важная аскеза, и вот пост свой можно начинать, как бы, начинать выполнять, да, это правильную систему питания выстроить, вот, здесь интервальное питание должно быть в нашей жизни, и самое важное, аж какие продукты и в какое время мы употребляем, вот, для женщин очень хорошо подходят овощи, которые растут над землёй, они гармонизируют вот эту вот женскую энергию, опану, да, и есть продукты, которые вот прям чисто женские, Олег Геннадьевич очень много о них рассказывает, ну, я наполню на всякий случай, вдруг кто-то не знает, если вы эти продукты ещё не кушаете, то обязательно кушайте, они будут гармонизировать вас, это авокадо, кокосы, кунжут, семена льна, белая фасоль, огурцы, ну, бахчевые все там, дыни, арбузы, да, бананы очень хорошо помогают гармонизировать женскую энергию, сливы, практически все виды ягод, облепиха, малина, хурма, яблоки, финики, вот, всё это, зелень, зелень очень хорошо, петрушка очень хорошо подходит, лист салата, вот эти все продукты, они должны быть в женском рационе, вот, также молочные продукты, они тоже очень хорошо нас наполняют нашей женской энергией, вот, если мы всё это употребляем в пищу, это нам очень помогает, как бы, жить нашей сбалансированной женской жизнью, ну, и важно, конечно, исключать из нашего питания продукты, которые несут в себе энергию агрессии, это, как правило, продукты убиенные, мясная пища, она несет в себе изначально негативную энергию, и, как бы, если мы говорим об эмоциональной составляющей жизни, если женщина употребляет мясную пищу, то очень сложно будет жить в гармонии с миром, практически невозможно никому, если ты постоянно себя этой энергией наполняешь, то мало что поможет её балансировать, поэтому, конечно, большой шаг, возможно, для кого-то это большая эскеза, это как раз отказаться от убиенной пищи, но Господь нам столько даёт других вариантов питания, зерновой, молочной пищи, есть различные книги с вегетарианской кулинарией, где очень много рецептов дано, да и вообще сейчас такой век, когда вегетарианское питание, оно всё больше и больше входит в систему питания обычных людей, множество ресторанов по всему миру есть уже, это норма, практически в каждом большом городе есть вегетарианские, даже веганские кафе, рестораны, поэтому как питаться в этой системе вообще не проблема, можно найти множество рецептов, но вот есть вегетическое кулинарное искусство, такая книга, можно там это всё смотреть, какие чудесные блюда можно готовить, всё это будет вкусно и с позитивной энергетикой. Есть такой ещё момент очень важный в женском питании, это сладости, сладости, они нам помогают гармонизировать наш гормональный фон и сладкую пищу очень важно кушать, вот наверное это тоже аскезой, аскез просто, кушать утром, в первой половине дня, когда солнышко набирает свою силу, когда оно встаёт, тогда мы эти сладости можем эту энергию в правильное русло направить, но я знаю, что у многих женщин есть привычка на полдник что-то перекусить, полдник это как правило после трёх, после четырёх, когда уже система пищеварения по-другому работает, она уже ослабевает, и нет возможности все эти сахара переработать правильно, отправить эту энергию в нужное русло, и тогда вот эти сахара, они начинают опять же накапливать огонь, и этот огонь он сжигает нашу гормональную систему, поэтому так важно нам сладкую пищу употреблять именно в первой половине дня. И надо понимать, что такое сладкая пища, её тогда не сильно хочется конечно с утра, но опять же это вопрос привычки. Если мы будем вырабатывать эту позитивную привычку, кушать сладкое в первой половине дня, то со временем сладкого не будет хотеться вечером, или ночью, не дай бог. И вот сладкое тоже должно быть правильным. Олег Игнатьевич рассказывает о том, что есть много видов сахаров, ну и в принципе сейчас в современной диетологии, в этом плане конечно хорошо сейчас, местами правда фанатично, избегают этого белого сахара, но на самом деле есть люди, которым он подходит, но есть другие варианты сахаров, тростниковый, пальмовый, кокосовый, есть заменители другие растительные сахаров, надо пробовать, которые вам будут подходить, но вот самый агрессивный сахар это свекольный белый, поэтому по-хорошему нужно научиться его заменять, и вот мёд это прекрасная альтернатива сахару, единственное, что его термически нельзя обрабатывать, потому что все полезные свойства меняют свои, да, и какие-то говорят даже канцерогены вырабатывают, но я не знаю, насколько там большой процент этих канцерогенов, но в любом случае мёд нетермально обработанный, это очень полезный продукт для здоровья в целом и для женского в частности, поэтому было бы здорово приучить себя кушать по утрам мёд, сухофрукты, молочные сладости, вот эти молочные сладости, молоко само по себе несёт сладкий вкус, и очень хорошо для женщин пить утром или вечером, как раз его можно с мёдом, со сладкими специями, вот все сладкие специи, они тоже гармонизируют наше здоровье, наше состояние, и вот это всё нужно в своей жизни использовать, и тогда питание будет у нас благостным, мы не будем переедать, и не будем способствовать выработке лишних токсинов в нашем организме, но опять же для такого женского питания ещё очень подходят специи, женские, например куркума, шамбала, белый перец, они женские энергии усиливают, все сладкие специи, как я уже говорила, лист салата, огурец, шпинат, все овощи, которые растут над землёй, также все виды капусты, они женскую энергию, я немножечко ещё расскажу, и как я уже сказала, самая главная аскеза из тех трёх, которые Олег Игнатьевич нам рекомендует всем выполнять, это пост, вот опять же в связи с тем, что у нас есть опана, энергия женская, у женщины есть такая склонность в организме к накоплению, поэтому как бы правильно мы не питались, нам всё равно периодически нужно устраивать разгрузочные дни, и вот лучшие дни для поста это понедельник и пятница. Как входить в пост, я так думаю, что многие вчера слышали, вот Сергей рассказывал вчера в эфире, но я напомню, нужно начинать с интервального питания женщинам, то есть что такое интервальное питание, нужно пропускать либо ужин, либо завтрак, это самый простой способ, и в это время вы просто пьёте водичку, хочется кушать, пьёте водичку, вообще много воды, очень полезно пить, я не буду говорить в литрах сколько, потому что всё-таки норма у всех разная, это не универсальная вещь 2 литра воды в день, у всех по-разному, но чем больше воды мы пьём, тем меньше есть нам хочется, в том числе это очень хорошо для организма, мы выводим токсины, и вот пропуская завтрак до обеда мы пьём водичку, либо пропускаем ужин и тоже пьём водичку. Это что касательно поста, а дальше уже можно будет выходить и на суточные посты, и на полутора суточные, и на двое, но вот больше трёх суток Олег Геннадьевич не рекомендует поститься, это для здоровья, раз в месяц, но к этому нужно прийти, то есть пост это самая последняя скеза, она достаточно сложная, особенно для женщин, и её нужно делать уже в таком подготовленном состоянии, поэтому мы начинаем с интервального питания. Что происходит в момент интервального питания или голодания, как многие говорят, мы учимся брать энергию от природы, очень здорово, если мы постимся и контактируем с природой, то есть у нас есть какая-то прогулка на солнышке, среди деревьев, и мы можем идти и питаться праной, которая идёт от природы. И дальше уже, когда этот механизм включится, легче будет держать такие серьёзные посты, не просто разгрузочные дни устраивать, а именно серьёзные такие посты держать. Итак, я сейчас подытожу, у нас есть три кита нашего женского здоровья, это эмоции, правильно их проживать, направлять в нужное русло, не зажимать, стараться создавать атмосферу, и также заниматься своим телом, вдохновлять, не заставлять себя, а именно вдохновлять тело на аскезы. И регуляция питания, это ещё один принцип, это принципы нашего женского здоровья. Поделюсь немножко своим опытом, я стараюсь все эти три аскезы выполнять, и есть уже даже ряд заболеваний, которые получилось устранить с помощью просто длительного движения, с помощью статики и с помощью поста. Первое, знаете, на что я обратила внимание, когда начала именно длительное движение, я заметила, я начала первое его делать, не первое, а мы с супругом, когда поженились, стали жить вместе, у него появилось больше работы, ему какое-то время было некогда выходить на длительные пробежки, он выходил, но не так долго, как мы делаем это сейчас. А я стала как-то достаточно интенсивно на 4,5 часа прогулок выходить, потом уже бегать начала. И когда мы вместе с ним начали это делать, то значительно улучшились отношения. То есть вот эту энергию, эмоции в том числе, мужчины, они вообще многие проблемы решают во время бега, и эмоциональный фон в доме стал вообще другим. Потому что именно правильно выполняя эту аскезу, а как правильно, это взаимодействие с природой. Первое время я вообще ходила с девочками, в пробежке меня уже не все поддержали, а когда я ходила на 4,5 часа, то у меня была группа поддержки. И мы, знаете, как это Олег Ильич говорит, пожурчать, вот про это поговорить, про это поговорить. Время проходило незаметно. Плюс еще у нас очень красивая природа, и ты ходишь в горы, можно было подняться небольшие, но все-таки такая природа очень красивая, ты наполняешься этим. Чувство благодарности у тебя как-то появляется ко всей этой истории. И ты уже приходишь заряженно в таком настроении домой. И отношения с мужем, они укрепились, стали улучшаться очень сильно. И сейчас мы вообще с ним вместе бегаем, и тоже на природе, и тоже с этой благодарностью. Поэтому очень сильное, очень сильное влияние. Когда мы долго не выходим, бывает в силу каких-то обстоятельств, или где-то находимся в поездке, или еще как-то это чувствуется, чувствуется прям напряжение в отношениях появляется. Это значит все, пора на природу, пора бежать. Также с помощью длительной ходьбы я умудрилась исправить, как это называется, плоскостопие. Когда я приехала в Краснодарский край из Санкт-Петербурга, я переезжала, у меня был с собой набор стелек ортопедических. Я уже особо не могла ходить далеко. То есть в стельках я могла погулять без остановки часика пол. Мне надо было разуться, снять обувь, расслабить стопу. Правая нога у меня просто, уже вторую степень мне поставили, когда я уезжала. Я спрашивала у специалистов, говорю, что же мне так всю жизнь теперь в стельках ходить? Они говорят, ну да, а что, будешь поддерживать, менять. Я как-то внутренне не согласилась с этим, а потом услышала от Олега Игнатьевича про длительное движение, которое может исправить очень много болезней. И на собственном опыте убедилась. Когда я начала ходить долго, через два месяца уже я ходила без стелек. Так что длительное движение. И вот не так давно я была у специалиста, остеопат, он там бьет динамик и так далее. Я говорю, ну как там поживает мое плоскостопие? Он говорит, какое плоскостопие у вас, нету его. У вас все сгармонизировалось, я думаю, очень здорово. Это одни из примеров. Также, когда я поменяла климат. Десять лет проживала в Санкт-Петербурге. Начнем с того, что этот климат мне не подходил. И в то же время мне не подошел и климат Краснодарского края. И когда я приехала, через буквально полгода у меня началась такая жуткая аллергия. Я об этом слышала, что у многих бывает при переездах. Столкнулась тоже. У меня появилась огромная отечность. Не очень красивая я была в это время. Это все началось зимой. Вообще непонятно, казалось бы, солнца нет. Но на самом деле вот эти энергии, все они влияют на нас. Независимо от времени года. Независимо от того, как мы их чувствуем или нет. Они действуют. И вот огромная отечность появилась. Шелушение кожи, такой жар. Жар по всем статьям просто выбил меня. И вот мне тоже помогли пробежки. Помогли ванны. Контакт с водой, с деревьями. Получилось вот это все убрать. Обычно из таких ситуаций врачи рекомендуют различные препараты на гормонах. И даже я чуть-чуть попробовала. Но это была прям финишная прямая. У меня практически все прошло. Один крем мне порекомендовали. Который быстро убирает внешние истории. А внутри-то он ничего не меняет. Поэтому пару раз пришлось применить. Но в целом в дальнейшем аллергия победила как раз с помощью таких аскез. Которые Олег Геннадьевич рекомендует. Это несколько слов о том, что мне удалось победить с помощью этих аскез. Я не знаю, Анна. Может быть настало время уже вопросам. Как вы думаете, если они есть у нас.
Говорящий 2, 45:48 — Спасибо вам, Елена, за рассказ. Очень это вдохновляет. Общение для нас это первоочередное. Поэтому ваш рассказ очень важен для каждого, кто сегодня слушал. Есть вопросы. Первый звучит так. Иногда кажется, что это практически нереально в большом городе жить без стресса. Что делать?
Говорящий 1, 46:10 — Вы абсолютно правы. В большом городе нереально жить без стресса. Но я, к сожалению, не знаю, какие условия жизни у нашей дорогой слушательницы, кто задал этот вопрос. Если есть возможность у вас, переезжайте. Я вам честно скажу. Я жила в двух больших городах. Первый был Волгоград. Второй Санкт-Петербург. Плюс еще путешествовала. Там и Москва, и разные другие города. И там никогда не будет спокойной атмосферы. Но если такой возможности нет, то эти аскезы, которые Олег Геннадьевич нам рекомендует, они будут помогать. Хочешь, не хочешь, их надо делать на природе. Особенно длительное движение. И это будет нас гармонизировать. Надо просто делать это регулярно. И обязательно должны быть места силы. Я помню, как-то много лет назад Олег Геннадьевич рассказывал в своих лекциях. Он в Санкт-Петербург как раз приезжал. И он говорил, что мы даже можем… Или из детства какая-то картинка у нас есть. Мы же в детстве всегда на природе как-то больше времени проводим. Вспоминать эти места, прям медитировать на них. И набираться от них силы. Плюс каждый раз, когда вы бываете на улице, на природе, не важно, даже город или нет, вот у деревьев можно останавливаться. Вот у деревьев, кстати, стоять, наполняться этой энергией. Они очень помогают снимать стресс. Либо просто медитировать на них. И прям, знаете, как говорят, станьте поролоном. Что такое поролоном? Губкой. Впитывайте в себя. Прям просите энергии. У солнца, у неба, у земли, у травы, у деревьев. Это реально работает. Вот я когда выходила на пробежки, особенно раньше, первое время тяжеловато было. И меня муж научил. Он говорит, ну проси, проси. Открывай ладошки к ним, проси. Впитывай в себя. Я вот правда впитывала. Тут даже не просто радость ты испытываешь, а ты прям просишь о помощи, и они отзываются. Даже в больших городах деревья все равно живые. Земля все равно где-то есть, какие-то цветочки. И вот надо иметь возможность, разрешить себе иметь эту возможность, во-первых, бывать в парках, обязательно выезжать за город, создавать себе вот эти условия, выхода из вот этой вот городской атмосферы и контакта с природой. Только так. Либо если есть возможность, то нужно переезжать. Это, знаете, ни с чем не сравнимое ощущение. Я переехала и не жалею вообще ни граммочки, потому что совсем другое качество жизни. Ну а если не можем переехать, тогда любой контакт с природой и прям за правило себе взять, что мы наполняемся природой, мы для этого выделяем время, потому что если его не выделим мы, то никто о нас не позаботится. Именно так. Взять ответственность за свою жизнь и находить возможность для контакта с природой. Наверное, так бы я ответила.
Говорящий 2, 49:07 — Спасибо. Очень ценный и важный ответ, совет. Следующий вопрос. Вы сегодня говорили о том, что для женщины очень важно не вступать в конфликты, в какие-то соперничества. Пришел вопрос, а если нравится, ставить цели и соревнования и от этого больше всего радостных эмоций. Но получается это будет разрушать гормональный фон?
Говорящий 1, 49:31 — Женские… Женщины разные бывают. Мы изначально можем прийти в этот мир с определенным опытом, с прошлой жизнью. И то, о чем вы говорите, это скорее всего ваш наработанный опыт. Надо просто теперь в свою жизнь добавить вот этого женского подхода. Получить это знание. Я вскользь об этом упомянула, но вы можете… Это не значит, что надо сейчас свой принцип жизни просто взять и накорню. Всё, так нельзя. Я так не буду. Это будет конфликт. Вы его уже создадите внутри себя. А надо просто поизучать, как вот эту свою природу, занять ее. Какие-то вещи. Можно же и по-доброму соревноваться. Лучше надо поизучать. Надо Олега Геннадьевича послушать. Ещё каких-то можно лекторов женских взять. Я вот знаю, есть такая Наталья Питченко, очень интересный психолог. Она такая женщина, как она говорит, я не из этой серии этих ведических женщин, которые там все такие супер мягкие и всё такое, но она научилась жить с этой природой. Я могу сказать, что очень много женщин научились жить с этой природой. Это очень такая мужская. По-мужски вы уже умеете. Теперь попробуйте освоить по-женски. Это будет интересный опыт. Знаете, в ведических временах у женщин было 64 таланта минимум развито. Вот, поизучайте, что за таланты, как их поразвивать. И вот так эмоции будете своих задействовать. Так уже умеете, а теперь научитесь ещё по-другому. Это будет очень хороший опыт. Главное, резко не бросайте делать то, от чего вы получаете радостные эмоции, а просто расширьте сейчас свой горизонт. Добавьте новый опыт.
Говорящий 2, 51:22 — Очень, конечно, это интересный процесс изучения самой себя, согласна с Вами. Он важный. Согласна. Жалко, что мы иногда им пренебрегаем. После Ваших слов хочется действительно этим заняться. Следующий вопрос тоже не менее важный, мне кажется. Как реально поддерживать позитивный настрой, а не просто запихивать негатив куда-то вглубь?
Говорящий 1, 51:47 — Нужно делать выплеск эмоций. Эмоции имеют свойство скапливаться. И поплакать можно. Даже нужно иногда. Только не надо делать это экологично. Если Вы замужем, то не надо заставлять своего мужа сильно присутствовать при этом. Можно, как говорит одна моя очень хорошая подруга, психолог, старшая подруга, она говорит, ну поди фильм посмотри, который тебя растрогает. И посиди, поплачь спокойно. Мы уже говорили об этом ранее, сегодня. Позы статические, они помогают делать выброс этой энергии. Олег Иннаевич очень часто рекомендует, он рассказывает опыт своей жены, у него же супруга, она изучала индийские танцы, а там очень многое на ногах, упражнений на ногах, или танцевальных поз через ноги идет. И протопывать, вытопывать вот эти энергии. Реально, если Вы чувствуете, зашкаливает. Я иногда практикую выйти, благо мы там живем в небольшом поселке, можно иногда выйти в поле и прям можно либо попеть громко, либо покричать. Прям вот просто покричать. Мы даже, я помню, как-то с друзьями выезжали в лес и орали. Просто орали. Это одни из способов, когда совсем у тебя накопилось, да, и надо прям это выплеснуть. Вот. Также есть еще, знаете, ну на самом деле очень много техник. Я сейчас не могу Вам прям кучу всего рассказать, потому что каждый найдет что-то свое. Надо искать. Очень много техник. Можно выписывать эмоции, можно наговаривать, прям брать диктофон или сообщение голосовое, прям надиктовывать вот все как есть, без воды прям. Вот я себя вот так вот чувствую и прям говоришь, говоришь, говоришь, говоришь, пока вот не захочется замолчать. Все, до пустошения. И дальше ты как бы берешь это сообщение, удаляешь. Не слушаешь его. Ты не идешь еще раз в этот негатив, который выплеснул, а именно удаляешь. И все, и забыл, как страшный сон. Но чтобы себя не доводить до этих крайних состояний, все-таки нужно учиться вот этот баланс поддерживать. Еще раз, те техники, которые дает Олег Геннадьевич, они золотые. Если Вы получите вкус к их выполнению, у Вас просто, знаете, жизнь заиграет новыми красками. Вот этих крайних состояний эмоциональных, когда, да, хочется запихнуть свой негатив куда-нибудь, их просто не будет уже. Да, эмоции никуда не денутся, но вот этих крайних уже не будет. Они будут естественным образом проживаться. И Вашим другом должна стать ванна теплая или прохладная. Смотрите сами, что больше Вас заряжает. Или даже гармонизирует. Здесь не заряд, здесь гармонизация. И деревья. И бабочка, или любая статическая поза. Это все надо осваивать. Когда Вы научитесь это делать, Вы увидите, что эмоции уже совершенно по-другому проявляются. Ну и плюс какие-то техники. Найдите для себя техники. Я только что Вам несколько назвала. Может быть, еще какие-то техники Вам встретятся. Пробуйте. Пробуйте их. И они обязательно будут помогать.
Говорящий 2, 54:54 — Спасибо Вам большое. Слушая Вас, понимаю, что все самое лучшее, оно очень естественное для нас. Наши предки тоже раньше пели, танцевали, общались с природой, деревьями. Я думаю, они были хотя бы гормонально очень здоровы. Следующий вопрос нам пришел. Доброе утро. Спасибо за замечательный эфир. Вопрос к Елене. Как сохранить остатки здоровья после радикальной операции с удалением женских органов? Спасибо. Елена замечательный наставник.
Говорящий 1, 55:22 — Спасибо большое за вопрос. Но опять же, Анна, я почему-то себя так… Ага, все, уже не слышу. Спасибо. Универсальные аскезы Олега Геннадьевича. Я не устану их рекламировать. Баланс. Балансовать их постепенно. Никаких резких движений. Когда была операция какая-то, всегда, когда что-то мы удаляем из организма, там происходит нарушение энергии. Поэтому здесь постепенно, постепенно начинаем потихонечку ходить. Либо потихонечку бегать. Потихонечку выполнять статику. Обязательно контакт с природой. Потому что да, органы это хорошо, но все-таки у нас еще… Мы же не чисто физическое тело, правда? Все же уже знают, что мы душа, что там чего-то уже и нет в нашем теле. Но в остальных, в духовном теле, в тонком теле есть эти энергии. Поэтому мы их балансируем с помощью непрерывного длительного движения, статических поз, общения с водой, общения с деревьями, с природой и женское общение, позитивное женское общение. Знаете, еще мне кажется, это даже лекарство от любой болезни, когда у нас есть духовная практика. Потому что это, наверное, я бы назвала ключом вообще к нашему психическому здоровью. Если у нас есть время на общение с Богом, то и наши эмоции будут позитивнее, и наша жизнь будет радостнее, и наше тело будет приходить в гармонию с этим миром. Поэтому ничего не меняется. Просто без резких движений. Включите все это в свою жизнь. Также продолжайте общаться с природой, длительное движение, статика и так далее. Я думаю, что здесь нет… Если более прям детально вы хотите, то это конкретно вашей ситуации, то можно обратиться в Центр Амрито, и там есть бесплатные консультации, когда вы опишите свою ситуацию, и там можно уже какую-то более детальную помощь получить. А вот эти принципы, они остаются неизменны для любого человека.
Говорящий 2, 57:48 — Спасибо вам. Очень важно повторять основы. Надеюсь, когда-нибудь мы хотя бы их начнем выполнять, и это принесет большой результат. Последний вопрос. Хочу его озвучить, чтобы еще раз мы убедились в ценности этих методик. Насколько важен спорт в жизни женщины, если для меня это дается тяжело? Максимум – это прогулка по красивым местам. А йога и бег – просто до эмоциональных блоков.
Говорящий 1, 58:15 — Эмоциональные блоки скорее всего есть. Спорт в жизни женщины не важен. Спорт – это такой, знаете, это такой мужской подход, это соревнования, волевой принцип. Нам спорт… Я вообще за спорт никого даже не призываю к спорту. Это определенная природа должна быть, да, это определенное настроение должно быть. Он вообще не для всех. И спорт, он бывает травматичным, а именно поддерживать тонус в организме – вот это жизненно важно для нас, для нашего тела, для нашего тонкого тела. И я ранее об этом говорила, да, что на волевом факторе мы не сможем. Если вы можете максимум гулять одна, ну вам пора подружек подключать. Если у вас нет таких подружек, которые могут с вами вместе заниматься йогой, вместе с вами ходить в речке, в озера, в бассейны – надо искать. Надо искать таких женщин, которые будут вам помогать. И еще раз я напомню, я знаю, где их дают, этих женщин. На лекциях Олега Геннадьевича они бывают. Он часто говорит, так, у кого здесь нет подружек, поднимите руки. Вот они поднимают и говорят, вы должны друг друга найти и подружиться. Он часто так делает. Поэтому ходите на лекции Олега Геннадьевича, ходите в Клуб Благость, если у вас есть недостаток в таком общении, приходите к нам в Школу Счастья. У нас вот скоро как раз с Нового года, с 5 января запускается новый практикум, он будет посвящен отношениям. Но отношения, они как раз будут во всех сферах рассматриваться. Поэтому там у вас гарантированно появится правильное общение, которое будет вас вдохновлять на вот эти подвиги вашей жизни, которые связаны со здоровьем. Мы не делаем, сама цель – это спорт. Мы делаем цель поддерживать в гармоничном, сбалансированном состоянии свое тело, свое здоровье. И знаете, еще очень важно понимать вот цель, важна цель. Для чего нам нужно здоровое тело? Если вы правильную цель поставите, будет легче приучать себя к вот этим привычкам. Вот лично мне здоровое тело, оно нужно для того, чтобы я могла служить. Я знаю о том, что я могу служить Богу. Я знаю о том, что я могу служить разным людям, которые служат Богу. Меня это очень вдохновляет, и мне для этого очень нужно здоровое тело, потому что если оно будет болеть, я просто не смогу физически этого делать. Я не смогу молиться по утрам. Я даже не по утрам вообще не смогу, потому что тело будет всегда на себя отвлекать. И если у меня есть вот эта цель, она меня вдохновляет. И я очень благодарна Господу за то, что у меня есть такое окружение, у меня естественно мышленники. Если вдруг мне хочется затюлинить от всего этого, я вполне могу попросить мужа, знакомых, подруг своих поддержать меня в этом вопросе. Мне будет легче выполнять эти аскезы. Но самая главная награда приходит, когда ты это уже сделал. Это такое послевкусие, знаете, когда твое тело оздоравливается. Я вот вам рассказала, да, то, что я оздоровила. Я не могла ходить. Это так ужасно было. Я реально не могла ходить. Мне было 30 лет. Представьте, в 30 лет я не могла идти далеко. И когда я начала длительное движение, просто я приходила на лекции коллеги Найчу или другим лекторам, и я снимала обувь, потому что обувь была без каблука, но она сжимала мне стопу. Это было очень больно. И я сидела босиком. Вот такое состояние было. И когда я начала совершать длительное движение, непрерывное, у меня это прошло. И это такой кайф, я вам скажу, что когда ты в 36 себя лучше чувствуешь, чем в 20 лет было, или в 25, это удивительно. Меня это лично очень вдохновляет. Вот и вы, пожалуйста, найдите свой источник вдохновения. Поставьте цель, для чего вам нужно ваше тело. Здоровое, крепкое, красивое, сбалансированное. Для чего? И дальше под эту цель уже помолитесь Господу, пусть Он вам пошлет единомышленников, и обязательно все сложится.
Говорящий 2, 01:02:21 — Спасибо вам большое. Мне кажется, сегодняшний наш эфир это такое яркое подтверждение мыслям, что как же для нас важно вдохновляющее общение с теми, кто уже прошел определенный опыт, кто уже исполняет определенные аскезы, вдохновляющие, поженские, гармоничные. Они его реально приблизили к счастливой и радостной жизни. Нам пишут нужная, важная и мудрейшая информация. Для нас очень интересно. Спасибо большое. Я присоединяюсь к этой благодарности. Благодарю вас, Елена, за то, что были сегодня с нами, за то, что так щедро поделились своими мыслями и знаниями. Это очень наполнило и меня, и, я уверена, всех, кто нас сегодня слушал.
Говорящий 1, 01:03:01 — Спасибо большое, Анна. Я вам очень благодарна за эту возможность быть как-то полезной. Если вдруг я смогу как-то еще вас когда-нибудь вдохновить, я с радостью. И еще раз хочу пригласить всех девушек, женщин, девочек, кто слушает нас. Обязательно приходите в проект Олега Геннадьевича, в том числе в Школу счастья. Там вы найдете единомышленников. И там вы сможете свою жизнь с единомышленниками развивать, вот эти аскезы делать. В общем, вы сможете друг друга поддерживать, получить это правильное общение, здоровое, и улучшить свою жизнь, качество своей жизни. Присоединяйтесь. И спасибо Ведорадио, что есть такая возможность получать столько знания удивительного. Спасибо вам за этот опыт, за это знание.
Говорящий 2, 01:03:50 — Благодарим вас. Вот уже некоторые наши слушатели являются участниками Школы счастья. Вот Зуля пишет спасибо. Очень интересный эфир и замечательный наставник. Поэтому они уже получают этот опыт вдохновляющего общения. Благодарю вас, Елена, за приглашение и за общение. И тогда до новых встреч на волнах Ведорадио. До свидания. Всего доброго.
