Смыслы по хронологии
02:53 — А жидкость поджелудочной железы и селезенки – это слюна, поэтому очень часто при слабости поджелудочной железы и селезенки, например, у деток, у деток вообще изначально при рождении все органы, они, ну, ослаблены, да, джиан-органы, и поэтому может быть слюнотечение такое, да, то есть иногда бывает у пошевых, да, очень…
05:53 — У нее есть поднимающая функция, она поднимает светлое вверх, то есть из этого формируется энергия и кровь, а мутное выводится через кишечник, и вот эта энергия, которая выработалась в селезенке, да, то есть в желудочной железе, она идет на все, она идет на поддержание нашего иммунитета, на нашу повседневную…
10:23 — И это уже, это уже связано с такими состояниями, как выпадение органов, опущение органов, и это указывает на то, что, конечно, нужно заниматься укреплением поджидочной железной серезёнки, не дожидаясь последней стадии, да, а изначально сразу же нужно стараться пестовать её, да, то есть такое понимание, как питание…
16:43 — Но здесь очень важный момент, для того, чтобы было достаточное количество крови, да, то есть, в виде неопластичных компонентов, достаточных клеток, да, и железа, нужна физическая активность, нужна физическая активность, и, конечно, это кардионагрузки, потому что, смотрите, любая кардионагрузка, она автоматически…
24:17 — Это многие имеют в своём практическом опыте, да, когда мы немножко такие работаем в офисе, да, то есть, повышенная утомляемость, пришли домой, уже ничего не хочется делать, да, то есть, когда мы начинаем подключать физическую активность, мы начинаем ходить на фитнес, там, допустим, хотя бы два раза в неделю начинаем…
25:05 — Сырые и холодные продукты, они всегда будут ранить селезёнку, то есть, и, конечно, сейчас очень популярно сыроедение, то есть, ну, если посмотреть на китайских докторов, профессоров, они в целом немножко очень так, знаете, когда слышат о вегетарианстве, они немножко напрягаются, да, то есть, как-то так, то есть, а…
30:43 — Сладкоежки, кто употребляет много жирной пищи, да, то есть это тоже приводит к нарушению функции пружиночной железы и серезёнки, то есть снижается аппетит автоматически, если макроза забивает серезёнку, снижается аппетит, уменьшается количество пищи, которую мы можем принять за раз, да, и здесь, конечно, нужно…
36:16 — Очень, в принципе, очень хорошо работает каша овсяная, например, не варёная, да, то есть мы просто берём, например, там четверть чашки, засыпаем эту овсянку, да, то есть среднего, по-моему, бросаем жмень изюма, да, зариваем кипятком на 10 минут, получается такой завтрак, он не даёт быстрых углеводов, то есть он…
40:06 — Вы можете стараться ограничивать сладости классические, да, то есть использовать, например, конфеты Сулла в аптеке продаются, да, натуральным соки с сахарозанимителем, да, то есть они не будут давать углевода, они не будут повышать сырость у вас в организме, да, можно использовать, ну, как вариант, это сухофрукты, не…
45:50 — И, конечно, избыточный вес, он решается через укрепление пожилой железёнки, через активность, то есть, ограничение калорийных продуктов, да, и увеличение физической активности, обязательно прогулки после еды, обязательно исключение зернобобов после трёх часов дня, это существенно всё будет облегчать вот эту ситуацию с…
53:12 — Если есть, можно сдать общий клинический анализ крови, ферритин, посмотреть, да, если есть снижение железа, если есть ферритин, снижение гемоглобина, то, конечно, когда количество клеток и эритроцитов снижено, то восполнение крови, оно позволит тоже улучшить состояние волос.
55:33 — То есть, если стул оформленный, то есть, если он регулярный, то нет тяжести переполнения посуды, то эта система питания полностью подходит для Вас.
Полная транскрипция
Говорящий 2, 00:09 — Доброе утро, дорогие слушатели Ведорадио. Сегодня мы продолжим с вами открывать для себя все новые и новые секреты здоровья, потому что с нами вновь на связи кандидат медицинских наук, практикующий врач, рефлексотерапевт, специалист традиционной китайской медицины, военный хирург и невролог Константин Круглианин. И в ближайший час мы говорим про железенку и поджелудочную железу с позиции традиционной китайской медицины. Как и всегда, вы можете оставлять свои вопросы на сайте vedoradio.fm или присылать нам в Ватсапе и Вайбере по номеру телефона 790-239-0963. Ну, а я приветствую нашего гостя. Доброе утро, Константин.
Говорящий 1, 00:49 — Доброе утро, Анна, доброе утро, дорогие слушатели. Меня хорошо здесь слышно.
Говорящий 2, 00:53 — Да, слышим вас хорошо и здорово, что вы снова с нами и мы продолжаем стремиться к здоровью и счастью.
Говорящий 1, 01:01 — Буду всячески способствовать, да, в ближайший час постараюсь максимально полно осветить большую, вот эту очень большую тему, касаемо поджелудочной железы и селезенки. То есть в анонсе я указал, что очень много заболеваний связаны именно с этим органом и еще раз хотел повториться, да, относительно предыдущих эфиров, что в традиционной китайской медицине понимание функций органов выходит намного-намного шире, чем в западной медицине. От этого, это как раз определяет ее высокую эффективность в лечении различных заболеваний и как раз касаясь поджелудочной железы и селезенки, трактаты указывают, что это поднебесная основа жизни, да, то есть основа нашего здоровья. Это получается, как можно описать, вторая энергетическая станция. Если первая энергетическая станция, это у нас, это батарея, да, которая заряжена изначально от рождения, мы получили этот запас жизненной энергии, он хранится в почке, то постнебесная вот эта основа, мы ее можем восполнять. И как раз, если так вот посмотреть, поджелудочная селезенка проявляется, открывается на лице, да, то есть этот цвет лица, великолепие ее проявляется на губах, то есть если губы блестят, они наполнены, то это говорит о хорошем состоянии селезенки. А жидкость поджелудочной железы и селезенки – это слюна, поэтому очень часто при слабости поджелудочной железы и селезенки, например, у деток, у деток вообще изначально при рождении все органы, они, ну, ослаблены, да, джиан-органы, и поэтому может быть слюнотечение такое, да, то есть иногда бывает у пошевых, да, очень много людей тоже развивает слабость поджелудочной железы и селезенки, это как раз объясняет слюнотечение. Поджелудочная железа и селезенка, она отвечает за водный обмен, трактаты описывают ее как дамба посреди организма, она находится посреди и она берет воду из пищи, уважняет другие органы и не допускает переувлажнения, иначе может возникать постозность, то есть отеки, мокрота, да, которая может заставить организм идти в легкие, идти вниз, да, то есть, ну, мы об этом поговорим немножко позже. Вторая ее важная функция – это, ну, я уже сказал, что это выведение мокроты, если она не исправляется, то, соответственно, это может появляться с такими жалобами, как снижение аппетита, тяжести тели, да, то есть тяжесть на подъем, лень, да, то есть это может быть, может появляться излишнее количество мокроты, которая может, приходя в легкие, да, она нарушает движение защитной энергии, то есть, и, соответственно, в таких ситуациях резко повышается вероятность заболевания простудными заболеваниями. Если она идет в нижний обогреватель вниз, то это может быть цистит, это молочница, да, то есть может такое заболевание также проявляться из-за скопления мокроты ввиду слабости поджидочной железы селезенки. Одной из самых важных функций можно отметить также рождение крови. В трактатах указывается, что кровь является квинтэсценцией воды из влаков, она прожидается селезенкой. То есть, видите, интересный момент, что не мясо, да, то есть рождает кровь, и это еще раз подчеркивает о том, что мясо не является таким необходимым продуктом для поддержания нормального функции крови, да, для хорошего гемоглобина. Я сам вегетарианец уже больше где-то 12 лет, наверное, да, у меня гемоглобин всегда в районе 150, да, и трацит в районе пятерки, да, то есть и также это мы видим по спортсменам-вегетарианцам, да, основа крови, кровь рождается из влаков, как раз с поджидочной железой селезенкой. Можно также подчеркнуть ее функцию, она активно участвует в пищеварении, то есть если у нас желудок переварил пищу, да, то есть селезенка, она разделяет вот этот вот субстрат, переваренный на мутное и светлое. У нее есть поднимающая функция, она поднимает светлое вверх, то есть из этого формируется энергия и кровь, а мутное выводится через кишечник, и вот эта энергия, которая выработалась в селезенке, да, то есть в желудочной железе, она идет на все, она идет на поддержание нашего иммунитета, на нашу повседневную деятельность, активность, да, и на мыслительную деятельность также. При нарушении вот этой функции разделения, да, опускания и поднимания, да, то есть получается, возникают проблемы с пищеварением, то есть это вздутие, тяжесть, переполнение, это, конечно, неоформленный стул, кашецообразный стул с непереваренными остатками пищи, крайне такие варианты, и, естественно, недостаток энергии будет проявляться как вылокружение, быстрая утомляемость. Следующую функцию в поджелудочной железе и селезенке, описанную в трактатах, можно указать как контроль крови, да, то есть вот эта энергия, которая вырабатывается, да, в поджелудочной железе и селезенке, она не дает крови выходить за пределы капилляров, да, сосудов, то есть также эта энергия идет на поддержание органов в своих местах, да, чтобы органы не, не происходило опущение органов. Варикозное расширение вен, да, то есть отчасти, то есть селезенка, она контролирует, селезенка поджелудочной железы, она контролирует мышцы, да, и, естественно, при ее слабости будет также слабость мышечного компонента. Вена-то тоже является одной из предпосылок к возникновению варикозной болезни. Легко образующиеся синяки, да, это такой явный признак слабости поджелудочной железенки. Хотя, казалось бы, вот с точки зрения официальной медицины, да, ну, синяки легко образуются, ну, там, может быть, тромбоциты снижены, хотя тромбоциты чаще всего при этой ситуации они не покажут какое-то, какого-то отклонения. Значит, мы сейчас так перечислили основные, основные функции поджелудочной железы и селезенки, их влияние на наше здоровье, то есть мы можем видеть, что практически все сферы, да, то есть здоровье затрагивают. Если взять ее функцию образования крови, да, то снижение, снижение количества крови, естественно, сразу же таким широким комплексом жалоб можно описать, да, то есть это и трудности с засыпанием, это ухудшение состояния волос, да, то есть это волосы будут ломкие, они будут тонкие, то есть они будут выпадать, ногти, да, ногти будут узклые. Это тоже все можно отнести к синдрому комплексу слабости поджелудочной железы и селезенки. Изначально вообще, планируя семинары на радио, да, я старался выбрать такие вот темы, максимально полезные для жителей мегаполиса, да, потому что по сути в своей работе я вот вижу как раз, что основные три проблемы, да, то есть в мегаполисах это застой энергии, да, то есть это блок печени возникает, это и слабость поджелудочной железы и селезенки, потому что, как вы уже поняли, то есть это сразу же вызывает массу проблем, да, у людей, то есть это сниженный иммунитет, это частые простуды, это трудности с пищеварением, да, то есть это трудности с засыпанием, это может быть проблемы внешности, да, то есть волосы, ногти, и если посмотреть развитие вот так вот в некотором таком постепенном развитии проблемы в слабости поджелудочной железы и селезенки, то начинается у нас пустота, с пустой энергии селезенки, поджелудочной железы, пустота ЦИ так называемая, да, то есть для этого как будет характерны такие жалобы, как бы укружение, там, утомляемость, отдышка может быть, да, то есть при какой-то нагрузке физической, ну, неоформленный стул, снижение, небольшое снижение аппетита, это такая начальная форма, да, слабости, да, то есть если эта слабость будет прогрессировать, да, то уже будет развиваться пустота ям энергии, да, то есть это уже такая более глубокая слабость, да, то есть и она будет себя включать и в пустоту энергии, которую мы перечислили, да, плюс уже будет к этому добавляться такой момент, как пустой повод, да, то есть это зябкость, это постоянно, ну, особенно будут мёрзнуть руки, да, то есть и человек плохо переносит, он будет постоянно ходить, ну, находиться в поиске тепла, да, то есть и очень часто это сочетается с недостатком базового ян, да, или вот теджеса, который хранится в почке вот этого запаса энергии, который мы получили от папы и мамы. И если и дальше развивается, то есть человек живёт с этой проблемой, то есть он никак не решает её, да, то дальше происходит прогрессирование этой патологии и развивает состояние провал, провал ян вниз, да, то есть так называемый провал ян вниз. И это уже, это уже связано с такими состояниями, как выпадение органов, опущение органов, и это указывает на то, что, конечно, нужно заниматься укреплением поджидочной железной серезёнки, не дожидаясь последней стадии, да, а изначально сразу же нужно стараться пестовать её, да, то есть такое понимание, как питание, взращивание, то есть улучшение, потому что это получается, ну, вторая основа нашей жизни, да, наше долголетие, наши красоты и молодости. То есть если мы запас энергии, который хранится в почках, мы очень и очень незначительно можем как-то восполнять, да, то укреплять, укреплять поджидочную железную серезёнку мы можем, это в наших силах, и мы поговорим дальше о этих возможностях. Если так практически подойти, вот как можно увидеть человека, у которого есть слабость поджидочной железной серезёнки? Ну, в первую очередь это лицо, да, лицо будет с желтым оттенком, да, трофеичное, либо бледное лицо, да, связанное с ними, причём желтизна, она, знаете, такого обычно оттенка такой лимонный, да, то есть если есть желтизна с зеленоватым оттенком, это больше печёночная желтизна, да, то есть здесь же, конечно, именно лимонный, то есть истончённая кожа, например, пергамент, пергаментная кожа пожилых людей, и если посмотреть вообще вот для механик устарения, то первым органом, который стареет, это поджидочная железная серезёнка, появляются морщины вокруг губ, да, то есть это как раз связано с ослаблением поджидочной железной серезёнки с возрастом. Можно всегда её увидеть по языку, вы можете посмотреть на язык, да, в зеркало, и если вы видите, что язык слегка увеличен, да, то есть есть отпечатки зубов по краям, есть белый налёт жирный, да, то есть или жёлтый жирный налёт, это уже тоже будет указывать о слабости поджидочной железной серезёнки, о сырости, мокроте. Бывает, что язык может быть просто увеличен, но он такой, ну, он такой напряжённый, да, то есть это указывает уже о том, что мокрота, она находится в таком конституционном состоянии флегма или амма, да, то есть с точки зрения рведы называется таким образом, и также по языку можно отслеживать, как меняется ситуация, да, то есть если человек начинает заниматься укреплением поджидочной железной серезёнки этого органа, то все эти изменения можно увидеть на языке, то есть язык будет станется менее увеличенным, он будет, будут уходить вот эти отпечатки зубов по краям, будет уходить бледность языка, да, язык, то есть бледность языка указывает на пустоту крови, да, и, соответственно, язык будет более ярким становиться, тоже будет указывать на то, что ситуация с этим органом улучшается. Очень часто, очень часто у этих людей зябкость рук, да, утомляемость повышенная, очень часто в плане пищеварения будет беспокоить вздутие, тяжесть, переполнение может быть, да, быстрое насыщение, да, то есть быстрое насыщение, то есть поел, вроде бы еще хотелось бы, а уже все как бы, да, чувствуется наполнение. Естественно, неоформленный стул, липкий стул, да, то есть остатки империальной пищи могут присутствовать, это все, это все говорит о слабости поджидочной железы серезёнки. Избирательность в еде, да, избирательность в еде у деток, да, когда там макароны и картошка, да, то есть больше ничего не едим, да, то есть это тоже указывает на слабость поджидочной железы серезёнки. Атонический запор, да, сюда же можно отнести, то есть когда стул базевидный, да, простите, да, но он трудно отделяется, да, то есть недостаток, недостаток ЦИ получается, да, он влияет на снижение перистальтики кишечника, да, и таким образом такая проблема возникает. Много мокроты, да, то есть аденоиды у деток, да, то есть сопли постоянные, да, это всё указывает на вот эту слабость поджидочной железы серезёнки. И пустота крови, да, мы уже сказали, то есть это трудности с зыбанием этого, усы, ногти, это снижение памяти, внимания, то есть это всё связано с этим моментом, это скудный цикл, да, то есть менструальный, или, допустим, задержки цикла из-за пустоты крови, потому что. Признаком слабости поджидочной железы серезёнки будет являться также большой живот, то есть большой живот, постозность, да, то есть излишнее отложение жира на бёдрах, да, это тоже указывает на слабость поджидочной железы серезёнки. В психологическом плане это люди, у которых очень много размышлений, знаете, таких вот, нерешительность такая, а будет – не будет, а правильно – неправильно, то есть сделать – не сделать, это тоже указывает на слабость поджидочной железы серезёнки. Анна, скажите, пожалуйста, может быть, там есть вопросы, я мог бы сейчас сделать небольшое такое, ну, ответить на них, да?
Говорящий 2, 16:02 — Да, спасибо. Вот один вопрос, мне кажется, самый важный для наших слушателей по здоровью, сейчас зачитаю. Обычные врачи часто связывают низкое железо с вегетарианством, но хочется разобраться, в чём причина и как можно восполнять железо.
Говорящий 1, 16:19 — Спасибо большое за вопрос, он очень актуален. Дело в том, что, смотрите, железо, даже с позиции современной медицины, оно усваивается в желудке, да, то есть, есть у человека хорошее пищеварение, есть хороший огонь пищеварения, то будет хорошее всасывание железа, и, соответственно, гемоглобин будет на уровне. Но здесь очень важный момент, для того, чтобы было достаточное количество крови, да, то есть, в виде неопластичных компонентов, достаточных клеток, да, и железа, нужна физическая активность, нужна физическая активность, и, конечно, это кардионагрузки, потому что, смотрите, любая кардионагрузка, она автоматически вызывает гипоксию, то есть, нехватку кислорода в тканях, да, то есть, и это автоматически увеличивает всасывание железа в желудке, да, это увеличивает выброс незрелых клеток из костного мозга, то есть, кардионагрузки, они будут стимулировать образование крови во всех этих направлениях. С другой стороны, мы очень часто, ну, я в своей практике вижу людей, которые едят мясо, да, то есть, допустим, употребляют животные продукты, да, но при этом гемоглобин у них также низок, да, это просто связано чаще всего с низкой физической активностью. И я стараюсь, вот с моей стороны, я стараюсь ходить не менее 10 тысяч шагов ежедневно, да, то есть, мы живём на горе, у меня очень часто получаются подъёмы, да, то есть, даже по всей нашей жизни просто сходить на почту там или магазин, то есть, и за счёт этого есть кардиоэлемент всегда, да, и за счёт этого мы можем видеть хорошие результаты по крови. Поэтому только кардионагрузки, они позволят иметь хороший гемоглобин и количество эритроцитов, да, при вегетарианстве. Вот я так отвечу на этот вопрос.
Говорящий 2, 18:21 — Да, спасибо большое, тоже очень важный момент, и вот такой вопрос пришёл. Могут ли быть проблемы именно в воде, которую мы пьём, что она не усваивается, и поэтому в теле как будто обезвоживание, или это именно внутренние проблемы?
Говорящий 1, 18:38 — Спасибо за вопрос. Вы знаете, вода имеет большое значение, есть указание то, что вода, конечно, должна, нужно максимально стараться использовать чистую воду, и здесь, касаемо усвоения воды, то есть, если это не техническая вода, да, то есть, вода бывает жёсткая, например, конечно, длительное употребление жёсткой воды, оно не будет благоприятным для органов, для почек, в первую очередь, и всё зависит от активности, да, то есть, так же, как и с питанием, да, по сути. Если очень много активности есть, и у вас есть кардионагрузки, вы будете автоматически, ну, если вода не приятная, да, то через пот, через активацию диуреза, там, через почки и прочее, всё, она, ну, патологические компоненты будут её уводиться, да, грубо говоря, и она будет усваиваться. Но я уже сказал, что вода усваивается, три органа отвечают за усвоение воды, да, то есть, первое – это поджидочная железёнка, она усваивает воду из пищи, да, почка, то есть, она отвечает за выведение воды, лёгкие, лёгкие перераспределяют энергию, да, то есть, они работают в тендемии с поджидочной железой, селезёнкой. Там есть сложные механизмы, да, то есть, селезёнка поднимают, лёгкие опускают, к почкам, да, и воду в том числе. И здесь, конечно, надо смотреть, более детально разбираться, да, если вода не усваивается, что это имеется в виду – это отёки или просто отсутствие жажды, да, то есть, потому что, смотрите, например, это может быть признаком пустоты, например, да, то есть, это надо в целом немножко более погрузиться в вашу ситуацию.
Говорящий 2, 20:45 — Спасибо, да, тоже очень важные моменты озвучили. У нас, естественно, есть люди, которые обращаются уже с какими-то конкретными проблемами, ну, зачитая вдруг кто-то тоже с похожей проблемой. Доброе утро. У меня вопрос к Константину Круглянину. Можно ли как-то без операции вылечить желчекаменную болезнь, если есть два камня по одному сантиметру?
Говорящий 1, 21:09 — Спасибо большое за вопрос. Здесь, конечно, смотрите, какая ситуация. Камни имеют очень плотную структуру. Я встречал очень много объявлений о том, что безоперационное введение камней, что там идёт назначение специальной диеты. Ну, там есть достаточно такие сложные технологии. У меня не так давно, где-то полгода назад, друг, да, со стуживиц, он обратился в одну из клиник Петербурга с такой же ситуацией. Но вот прошло полгода, и я не вижу пока у него таких результатов. Камни до одного сантиметра, они не являются опасными, да. То есть опасность представляют камни 0,4, 0,5, то, что может войти в проток и блокировать его, да. И если у вас стенки желчного пузыря без признаков спаления, то есть они меньше 4 миллиметров, да, то это говорит о том, что, в принципе, здесь нет какой-то острой ситуации. Вам нужно стараться заниматься профилактикой, да, то есть образование желчных камней, это регулярное питание, чтобы не было застоя желчи, и таким образом можно жить с ними дальше, да, ну и, конечно, наблюдать. Если же будут какие-то признаки печёночной колики, да, то здесь, конечно, нужно всё-таки уже подумать о оперативном решении. Есть китайские препараты, да, которые направлены на введение желчных камней на растворение, но это длительный приём, да, то есть, и, конечно, это зависит тоже от структуры камней. То есть здесь они ведь долго образуются, и если подходить к этому вопросу с точки зрения благости, да, то так же долго они будут удаляться из организма. Ну вот.
Говорящий 2, 23:03 — И таким образом я отвечу. Спасибо, да, тоже очень интересный момент. И вот пока вопросов нет, можно тогда продолжить Хорошо, да, давайте продолжим тогда.
Говорящий 1, 23:13 — Я сейчас хотел бы перейти к блоку, да, и по укреплению поджидывающей железы селезёнки. Значит, ну, первое, конечно, что я хочу отметить – поджидывающая железа селезёнка, она связана с мышцами, да, то есть, и точно так же, как слабые мышцы, да, слабость, она будет указывать на слабую поджидывающую железу селезёнку. Соответственно, через мышцы, через любую физическую активность её можно укреплять. Мы уже сказали, что любая физическая активность, она укрепляется селезёнкой, у нас будет больше энергии, больше крови. Это многие имеют в своём практическом опыте, да, когда мы немножко такие работаем в офисе, да, то есть, повышенная утомляемость, пришли домой, уже ничего не хочется делать, да, то есть, когда мы начинаем подключать физическую активность, мы начинаем ходить на фитнес, там, допустим, хотя бы два раза в неделю начинаем бегать, ходить, то мы смотрим, что сразу становится больше сил, больше бодрости, и это связано как раз с укреплением поджидывающей железы селезёнки. Улучшается пищеварение, да, то есть, в трактатах вообще есть указания, что после еды, если хочешь прожить до 100 лет, нужно пройти не меньше тысячи шагов после еды, да, то есть, потому что движение после еды, оно будет, то есть, сам по себе канал поджидывающей железы селезёнки, он идёт по внутренней стороне ноги, да, то есть, идёт боковым поверхностям, ну, по боковым поверхностям живота, да, то есть, грубо говоря, этот канал, и движение, оно будет активизировать работу этого органа, да, то есть, и, соответственно, это, видите, это и профилактика сахарного диабета второго типа, потому что, когда мы идём, мы быстро начинаем усваивать вот эти быстрые углеводы из крови, да, и таким образом уменьшаем контакт рецепторов инсулина с инсулином, да, и за счёт этого экономится их резерв, да, то есть, и это является профилактикой вот этого сахарного диабета второго типа. Прогулки после еды. Продукты, да, то есть, если касаемо продуктов для укрепления селезёнки, ну, в первую очередь, избегать холодные продукты. Сырые и холодные продукты, они всегда будут ранить селезёнку, то есть, и, конечно, сейчас очень популярно сыроедение, то есть, ну, если посмотреть на китайских докторов, профессоров, они в целом немножко очень так, знаете, когда слышат о вегетарианстве, они немножко напрягаются, да, то есть, как-то так, то есть, а когда что-то они слышат о сыроедении, то это вообще, то есть, их ввергает некоторый шок, потому что всё, что мы кушаем сырое, это готовится в нашем терджисе, в нашем вот огне, да, минмейн, да, то есть, который хранится в почке. Газовая горелка, она не безлимитная, да, и, соответственно, употребление, чрезмерное употребление сырой и холодной пищи в зимнее время, особенно, да, это будет усугублять рычащие, это будет вздутие, тяжесть, переполнение, это будет неоформленный стул, остатки, например, пищи, и, соответственно, будет недостаток энергии, крови, да, пульс у людей обычно слабый, очень такой, да, глубокий, и, то есть, иногда люди, бывает, хранят фрукты в холодильнике, да, и кушают там зимой яблоко, яблоко взял, там холодное, то есть, это тоже недопустимо, то есть, пища должна быть тёплая, и подвергнута ионизации, да, то есть, она должна быть термически обработанной, то есть, в летнее время, когда жарко, можно увеличивать количество сырого в рационе, туда не так уменьшается немножко потребность такой тяжёлой пищи, да, таким вот образом. Можно сказать о питании. Продукты, которые будут укреплять поджелудочную железную резёнку, это чаще всего продукты жёлтого цвета, да, то есть, это имбирь, мёд, батат, тыква, хурма, но хурма, видите, интересный момент, хурма, она обладает очень холодной такой природой, да, поэтому в вяленом виде, то есть, она будет уже обладать тёплой природой, и она не будет, будет укреплять железёнку, не будет её охлаждать. Пшено, нут, соя, да, то есть, рис, кукуруза, проса, орехи, грецкие, фундук, кедровые, это всё укрепляет поджелудочную железу, серезёнку, и термически обработанная пища. Касаемо специй, трав, то есть, это солодка, да, солодка, она доступна, она в группе женщин находится, она укрепляет серезёнку, поджелудочную железу, она немножко будет осушать сырость. Имбирь, да, имбирь, причём, если свежий, касаемо свежего имбиря, то есть, во время еды хорошо кушать такую рублёвую монеточку имбиря, то есть, она будет улучшать огонь пищеварения, она будет убирать застой пищи, она будет убирать вздутие, тяжесть, переполнение. Если касаемо сухого имбиря, то сухой имбирь будет согревать больше ян, серезёнки, поджелудочной железы. Её можно добавлять, её нужно обязательно добавлять в пищу, да, то есть. Женьшень, да, сам по себе он очень будет здорово питать, он будет питать и поджелудочную железную серезёнку, и кровь. Кардамон, фенхель, то есть, вот эти вот специи, они имеют ароматный запах, да, то есть, они все будут растворять мокроту, они будут улучшать работу поджелудочной железы и серезёнки. Куркума жёлтого цвета, да, корица. Корица тоже согревает середину, согревает, она и согревает почку, да, то есть, и в целом будет согревать поджелудочную железу, серезёнку, да. И очень хорошо её используют в зимнее время, можно запекать яблоки, например, да, с корицей. Она используется в скандинавских странах, в скандинавских странах активно, да, то есть, они используют её в глинтвейне, то есть, также гвоздика, гвоздика тоже будет согревать середину, но она будет, питает ян, да, то есть, она усиливает тепло желудка, поджелудочной железы, серезёнки и почки. Эти продукты можно использовать для укрепления. Обязательно здесь, конечно, нужно следить за едой, да, то есть, если, то есть, нужно кушать так, чтобы не было тяжести переполнения, то есть, если нет тяжести переполнения, значит, мы скушали столько, сколько серезёнка, поджелудочная железа у нас может усвоить. И если посмотреть на вопрос укрепления серезёнки, конечно, серезёнка, поджелудочная железа, она связана с животом, весь живот – это, ну, проекция поджелудочной серезёнки и массаж, он всегда будет благоприятен, да, то есть, он будет укреплять серезёнку. То есть, очень часто бывают болезненные животы у людей со слабостью серезёнки, если его массировать, да, то это будет быстро потихонечку уходить эта проблема, и ситуация будет улучшаться. В китайских трактатах описывается такой массаж, знаете, вот после еды мы покушали, через полчаса после прогулки сели на стол, руки положили, ладошки друг на друга над эпигастрием, и 18 круговых движений по часовой стрелке мы делаем, 18 против часовой стрелки, 18 по часовой стрелке. Говорится, что тот, кто будет делать такой массаж, сохранит работу органов пищеварения до поздней старости. Это будет улучшать и пищеварение, и продвижение пищевого субстрата по кишечнику. Будет убирать вздутие, тяжесть, переполнение. Кто подвержен слабости серезёнки, да, пружиночной железы, тоже хотелось бы этот момент обсудить. Ну, в первую очередь, это конституциональная особенность. Если у папы и мамы были слабые, эти органы слабые, тогда у малыша тоже может быть слабость пружиночной железы и серезёнки, как его конституция. Сладкоежки, кто употребляет много жирной пищи, да, то есть это тоже приводит к нарушению функции пружиночной железы и серезёнки, то есть снижается аппетит автоматически, если макроза забивает серезёнку, снижается аппетит, уменьшается количество пищи, которую мы можем принять за раз, да, и здесь, конечно, нужно избегать много сладкого, много жирного. То есть серезёнка питается сладким вкусом, но это не сладости, это зерновые, да, то есть рис, бобовые тоже, они в целом будут укреплять пружиночную железёнку. Подверженные слабости те, кто употребляет много холодного, сырого, да, то есть продукты из холодильника, холодное молоко, например, из холодильника тоже, это такой серьёзный фактор. Газированные напитки, да, газированные напитки тоже оставляют серезёнку, появляется отрыжка, громкая отрыжка, да, это указывает на слабость серезёнки обычно. Употребление алкоголя, да, это даёт влажный жар, то есть нерегулярное питание, отсутствие завтрака, например, еда на ходу, поздний ужин, то есть обильный ужин там, это всё будет вызывать также перегруппы, ну, будет вызывать нарушение работы органов пищеварения и пружиночной железёнки. Нужно понимать, что орган, он состоит внешне, внешне секреторно у него есть функция, да, то есть пищеварительные ферменты, и даже если посмотреть с точки зрения классической физиологии, ферменты накапливаются, и, соответственно, они, когда мы кушаем, они выделяются. И если мы не кушаем, да, то ферменты накапливаются, то есть их работа получается немножко дезорганизованной. Если у нас есть чётко, допустим, 3 приёма пищи, да, то это происходит циклически, и орган работает в оптимальном режиме. Если же у нас, допустим, нет завтрака, есть только обед, не всегда есть ужин, да, то уже получается дезорганизация работы поджидочной железёнки. И вот беспорядочное питание, нерегулярное питание, это является одной из причин болезни в традиционной китайской медицине. Чрезмерные размышления, да, то есть они также приводят к слабости поджидочной железы и железёнки. Переутомление и стрессы. Естественно, чрезмерный перерасход энергии, то есть провал ям вниз, да, легче получить, если мы перенапрягаемся без достаточного отдыха. Я также отнес бы сюда сырой климат. То есть если человек живёт где-нибудь в Тунисе, да, то есть он приехал из России, он не адаптирован к этому климату, то это тоже будет давать очень много мокроты, это будут бронхиты, это будет выделение паники и онкологии, это могут быть грибковые заболевания кожи. Это тоже можно отнести к факторам подвижности заболеваниям поджидочной железы, слабости поджидочной железы и железёнки, да, и соответствующим заболеваниям. Анна, может быть там есть ещё у нас вопросы?
Говорящий 2, 34:29 — Да, есть. Вот я такой вижу вопрос. Здравствуйте, у меня вопрос по поводу завтрака. Нормально ли есть с утра перед работой зерновую кашу и хлеб?
Говорящий 1, 34:39 — Спасибо большое за вопрос. Значит, если взять классические трактаты по Ировиде, то, например, считается, что приём пищи без зерновых это пост. И в целом, смотрите, касаемо, если посмотреть время суток активность органа, то есть она, поджидочная железёнка, она активна после полудня, да, то есть утро – это дерево, да, то есть это активность печени, потом идёт сердце и потом уже после полудня это поджидочная железёнка. И таким образом максимально, конечно, лёгкое усвоение бобовых, оно будет в обед. То есть если с утра употреблять зерновые, то я бы рекомендовал не злоупотреблять, да, то есть их не должно быть много, это могут быть тосты, это могут быть несколько бутербродов, да, из цельнозернового хлеба. Очень, в принципе, очень хорошо работает каша овсяная, например, не варёная, да, то есть мы просто берём, например, там четверть чашки, засыпаем эту овсянку, да, то есть среднего, по-моему, бросаем жмень изюма, да, зариваем кипятком на 10 минут, получается такой завтрак, он не даёт быстрых углеводов, то есть он состоит преимущественно из клетчатки, она очень медленно переваривается, да, и у нас как раз будет энергия и силы до обеда, она не будет вызывать сомнливость, потому что мы все знаем, что если с утра там поесть что-то в большом количестве, да, там манную кашу или ту же самую овсянку, которая так заварена на молоке, да, то будет сомнливость, то есть умственным трудом заниматься очень сложно. Но если у вас труд связан с активностью, да, то есть если вы работаете, например, на железной дороге, например, целый день на улице, это шпалы, это тяжести, да, то без такого завтрака, без зерновых с утра до обеда просто не будет полезен на работе, да, то есть здесь надо исходить из критерия, какая активность у вас предстоит в течение дня, то есть если же вы планируете идти куда-то на прогу, куда продолжительное у вас будет, то, конечно, нужно львота, нужно подкрепиться. Ну, таким образом я отвечу на этот вопрос.
Говорящий 2, 37:04 — Спасибо, да, тоже очень полезный был вопрос, я думаю, и на следующий вопрос вы частично уже отвечали, но есть еще уточняющие-таки дополнительные вопросы.
Говорящий 1, 37:14 — Конечно.
Говорящий 2, 37:16 — Почему вообще появляется слабость селезенки, хочется научиться предотвращать, есть ли какие-то эмоции, с которыми нужно работать?
Говорящий 1, 37:25 — Спасибо за вопрос. Смотрите, слабость селезенки, эмоция – это задумчивость, да, задумчивость, это когда мы такие, знаете, бесплодные рассуждения, а будет, не будет, а правильно, неправильно такие, и характер таких вот рассуждений. Поэтому здесь нужно стараться решительно действовать, то есть принять решение и сокращать этот порог до размышлений, до принятия действий. И, конечно, физическая активность, то есть физическая активность, то есть если у вас будет два раза в неделю фитнес, да, кардионагрузки, вы уже ежедневно, если вы будете стараться ходить, нужно в целом внимательно отнестись к рекомендации ВОЗ, да, то есть не менее 10 тысяч шагов в день человек должен делать для поддержания своего здоровья. По крайней мере, то есть если вы бегаете с утра, да, в этот день вы можете меньше количества шагов делать, но в целом, если вы бегаете, да, даже два раза в неделю, то в остальные дни у вас должно быть не менее 10 тысяч шагов ежедневно для поддержания работы по чудовищной железе селезенки.
Говорящий 2, 38:35 — Спасибо. И вот следующий вопрос, даже не столько вопрос, сколько чисто сердечное признание. Я сладкоежка, и что можно с этим сделать? Пробовала на силе воли, не получилось.
Говорящий 1, 38:47 — Спасибо за вопрос, да. Смотрите, ну, здесь, конечно, психологический аспект очень, то есть если мы, если есть какая-то неудовлетворенность, да, то мы будем стараться всегда компенсировать её сладким вкусом, потому что сладкий вкус, он вызывает быстрое выделение энкефалинов, эндорфинов, да, то есть и таким образом заедаем какие-то моменты, да, такие вот психологического плана. И здесь, конечно, нужно пересмотреть, ну, основы, вот, то есть постараться сместить спектр вашего счастья, да, то есть нужно постараться запустить вот эту речку жизни, да, то есть это найти какое-то увлечение, то есть то, что вы можете делать бескорыстно для людей, какое-то хобби, да, то есть потому что по сути употребление сладкого – это то, что сейчас вам даёт счастье, да, то есть и здесь видите, конечно, общение с людьми, да, то есть если вы пойдёте, например, даже вот начнёте ходить в спортзал на фитнес, да, вы в какой-то момент, вы придёте туда, вы встретите людей разного возраста, которые имеют вкус к этой активности, и если вы начнёте заниматься с ними, да, то есть вы увидите, что уже через неделю у вас появится лёгкость в теле, да, то есть у вас появится более лёгкое дыхание, вы будете более лёгкие на подъём, да, то есть автоматически вы сместите своё счастье в эту сферу и сладко у вас отойдёт. Конечно, здесь вы как можете себе помочь в данном этапе? Вы можете стараться ограничивать сладости классические, да, то есть использовать, например, конфеты Сулла в аптеке продаются, да, натуральным соки с сахарозанимителем, да, то есть они не будут давать углевода, они не будут повышать сырость у вас в организме, да, можно использовать, ну, как вариант, это сухофрукты, не конфеты шоколадные, а просто сухофрукты, они будут всё-таки, ну, видите, сухофрукты сейчас тоже очень часто, они вымочены в сахаре, да, то есть, ну, если у вас есть, там, вы, например, сушили летом что-то, да, у меня, например, ну, у нас так получается, вот иногда сушим персики, абрикосы, да, то есть яблоки как чипсы, просто они содержат меньше сахара, углеводов, и они будут меньше вреда оказывать. Ну, а так, конечно, нужно стараться переключиться на активность танца, пения, да, то есть чтобы у вас была речка, ну, речка жизни, она текла свободно, и не было вот этой грусти, да, которую нужно подкрепить сладким. Спасибо.
Говорящий 2, 41:25 — Очень важный ответ, спасибо вам, и ещё один вопрос зачитаю. Мне доктор сказал, что бобовые рисы у меня плохо перевариваются из-за пор и метеоризм, из-за плохой работы печени, а сейчас Константин говорит, что это нужно наоборот кушать. Вот комментарии ваши ждут.
Говорящий 1, 41:44 — Спасибо, да. Вы знаете, если есть слабость поджидающей железы серединки, бывает она настолько слабая, что любое зерно, да, ну, очень плохо человек переносит его, это такая сильная уже слабость, и здесь, здесь, конечно, зависит от количества, да, то есть если вы кушаете бобовые, то это просто вы добавляете несколько бобов в суп, например, да, то есть, ну, из бобовых здесь, конечно, нужно лучше всего пробовать маш, маш меньше всего даёт вздутие, тяжести, переполнение, да. Обязательно использовать, если вы готовите бобовые, нужно использовать асофетиду, нужно использовать гвоздику свежий имбирь, да, он будет уменьшать вздутие. Если рис, то я бы рекомендовал рис басмати, да, он меньше даёт мокроты, и, опять же, здесь зависит от количества, то есть здесь, смотрите, если есть такая ситуация вот вздутие, да, то здесь можно использовать тяжесть, там переполнение стул неоформленным, то здесь хорошо будет, можно использовать цельнозерновой хлеб гренки, например, да, ну, немножко его обжаривать, да, хлеб на сковородке, да, то есть он будет тоже подсобирать. Там, знаете, тоже у них есть интересные такие рецепты, например, пророщенные пшеницу, да, пророщенную обжаривать до обугливания, да, до золотистой корочки, она будет питать ян, она будет улучшать пищеварение. У них во многие прописи, которые направлены на пищеварение, входят такие обжаренные, ячмень, например, обжаренный, да, то есть пророщенный, обжаренный до золотой корочки, он тоже будет укреплять резёнку и, конечно, имбирь, имбирь, гвоздика – то, что будет улучшать работу организма селезёнки. Я полагаю, что здесь надо количество пробовать уменьшать, количество кушать по чуть-чуть просто и почаще. В целом, если есть слабость пораженочной железы селезёнки, если стул неоформлен, то это говорит о том, что нужно увеличивать кратность приёма, то есть питание два раза в день, там, да, утро, обед вам не подойдёт. То есть, если стул неоформлен, то это должен быть завтрак, второй завтрак, там, какие-нибудь фрукты запечённые. Это лёгкий, это обед, как бы, да, то есть, такой более-менее мощный, да, то есть, это поудник какой-то, да, какие-то сухофрукты, орехи, там, да, и вечером какой-то лёгкий ужин, там, цветная капуста запечённая, там, гречу запекли, ну, гречу сделали, например, там, ну, вот таким вот образом. Тогда селезёнка будет справляться с этим количеством пищи, да, и её функция будет улучшаться. И, конечно, активность. Прогулки после еды, они убирают тяжести в стуле. Ну, я это видел неоднократно в своей практике.
Говорящий 2, 44:21 — Очень полезная информация. Спасибо вам. И вот у нас ещё есть минут 15, и, я думаю, ещё вам есть, что сказать по сегодняшней теме.
Говорящий 1, 44:30 — Хорошо, да. Касаемо слабости пожилой железы и селезёнки, можно сказать, что это одна из, это одна из причин ожирения, да, то есть, хотя, если посмотреть классические трактаты китайской медицины, в ранних трудах такого заболевания не было, да, то есть, люди вели такой полноценный образ жизни, физической активности было очень много, они много ходили, работали в поле. А в поздних уже трактатах появляются ссылки, небольшие указания, да, там в Суэнь говорится, что у богатых, тучных людей болезнь из-за изысканной жирной пищи, да, то есть, ну, вот такие подобного рода указания есть и в других трактатах, да, что именно употребление большого количества жирной и сладкой пищи, праздная жизнь, да, она приводит к избыточному весу. Но в целом для при слабости пожилой железы и селезёнки может быть, может быть, это может быть причина избыточного веса и при этом человек может и не страдать избыточным аппетитом, да, то есть, ну, в целом такая у него склонность может быть. И, конечно, избыточный вес, он решается через укрепление пожилой железёнки, через активность, то есть, ограничение калорийных продуктов, да, и увеличение физической активности, обязательно прогулки после еды, обязательно исключение зернобобов после трёх часов дня, это существенно всё будет облегчать вот эту ситуацию с лишним весом. Может быть, есть ещё вопросы?
Говорящий 2, 46:17 — Хорошо, вот нам Полина написала. Доброе утро, можно задать вопрос гостю. Если у меня поджелудочная железа воспалилась из-за месячного принятия лекарства, травы на спирту, наголодный желудок утром и потом был завтрак через два часа и вечером также. Потом два года она сама восстанавливалась, прошли неприятные ощущения, но, как я сейчас понимаю, полного восстановления не произошло. Теперь всю жизнь моя поджелудочная железа будет плохо работать? У меня лицо жёлтое, синевое, на языке от печатки зубов белый налёт, повышенное выделение мокроты. Или можно более продуктивно восстановить поджелудочную железу?
Говорящий 1, 46:56 — Спасибо большое за вопрос. Да, видите, получается, одна из причин заболевания в китайской традиционной медицине – это неправильное лечение. И здесь я полагаю, смотрите, слабость у вас изначально была, если уже были какие-то проблемы, и если вы сейчас потихонечку нарастите физическую активность, то есть нарастить на сколько вам нужно, минимум два раза в неделю сейчас надо походить на фитнес. И стараться до 10 тысяч шагов ежедневно эту активность довести. Если живёте в большом городе, бывает север, где сейчас морозы, минус 45, то есть там тяжело ходить. Можно ходить дома даже, можно ходить на месте, как нам показывают на Первом канале специалисты. То есть это тоже работает. И это всё будет улучшать работу поджелудочной железы и вы увидите, что отпечатки станут меньше. Если вы сейчас внедрите принципы питания, о которых мы сейчас поговорили, то есть ограничите сырое, холодное, и сделаете питание более дроблено, то есть именно так, чтобы было максимально комфортно ваше пищеварение, то потихонечку эта функция наладится поджелудочной железенке. И как вы это увидите, в первую очередь будет оформленный стул, не будет тяжести, переполнения. То есть, по крайней мере, вы будете видеть, какие продукты она может остаться, если есть такая константная слабость. Но в целом должно улучшиться качество. И есть, конечно, широкий спектр китайских препаратов, которые прекрасно справляются с этой задачей. То есть они убирают мокроту, они нормализуют стул. И здесь, конечно, надо индивидуально общаться и выбирать препарат, который будет именно подходить вам.
Говорящий 2, 49:00 — Спасибо, да. Насколько я поняла, самый главный метод работы с поджелудочной железой и селезенкой – это физическая активность, верно?
Говорящий 1, 49:08 — Это физическая активность и питание, да. Физическая активность и питание. Верно.
Говорящий 2, 49:15 — Спасибо за уточнение. И вот еще один такой вопрос зачту. Здравствуйте. Очень необычно было услышать, что если дети едят только макароны и рис, и по своим детям и знакомым мне раньше казалось, что все дети сейчас такие до определенного времени. Как тогда можно улучшить рацион детей?
Говорящий 1, 49:33 — Вы знаете, спасибо большое за вопрос. Вы знаете, нужно все-таки вводить дополнительные продукты, которые не только нравятся деткам. Потому что у деток, да, есть такая константная слабость изначальная, да. То есть органы, они находятся в развитии. И, конечно, нужно стараться вводить дополнительные продукты. То есть немножко их, может быть, принуждать даже, да. Вот насколько это возможно, чтобы питание было более полноценным. То есть, может быть, делать супы крема, да, с добавлением каких-то овощей, да, дополнительно. То есть, ну, капусту брать, ну, вот, там, может быть, батат, корень сельдерея попробовать вводить, да, то есть, в супы, да. То есть, ну, вот я так это вижу.
Говорящий 2, 50:16 — Спасибо. Да, тоже очень полезно было. Потому что у многих детей хочется, чтобы они тоже приобщались к здоровому и правильному питанию. Вот Сергей нам пишет. Обнаружили эхогенность в желчном пузыре. Как её убрать?
Говорящий 1, 50:31 — Эхогенность, повышенная эхогенность, то есть, это можно расценивать, как повышенная плотность, да, желчи. То есть, там, звезд, скорее всего, да. И, ну, это говорит о застое, застое желчи, да. И это проблема не в желчном пузыре, это проблема печени, в первую очередь, да. То есть, это уже, она отражается на желчном пузыре в таком виде. Поэтому здесь, конечно, ну, должно быть, мы как раз в прошлый эфир обсуждали здоровье печени, да, то есть, локцы печени, застои печени, все эти понятия. И здесь нужно, в первую очередь, конечно, питание дробное, да, то есть, обязательно завтрак, обязательно какой-то второй завтрак, потому что, когда мы кушаем, происходит эвакуация желчи, желчь обновляется. И таким образом уменьшается застой желчи. Конечно, употребление горечи, да, то есть, есть широкий спектр китайских традиционных препаратов, да, которые также очень хорошо справляются с этой задачей. Я так отвечу на этот вопрос.
Говорящий 2, 51:25 — Спасибо. Еще пара вопросов сейчас актуальных для зимнего времени. Зимой очень сохнет всегда кожа, в особенности губы. Это может как-то быть связано с селезенкой?
Говорящий 1, 51:37 — Спасибо большое. Спасибо большое. Смотрите, в целом сухость кожи, она очень часто связана с пустотой крови, да. Ну, а пустота крови, мы уже понимаем, что она идет из-за слабости пожилой селезенки. Здесь, конечно, видите, тоже нельзя исключать фактор внешнего воздействия, то есть, ветер, холод, да, то есть, это тоже и сушает, да. Поэтому надо использовать промасливание тела, да, оно будет всегда помогать устранить эту проблему. Но здесь, конечно, опираться только на сухость, вот что здесь надо смотреть, да, то есть, более глубже.
Говорящий 2, 52:15 — Да, спасибо. И тоже актуальный вопрос, который сегодня мы, я думаю, хотели разобрать и частично разобрали. Очень сильно стали выпадать волосы. Стараюсь мыть очищенные водой хорошие средства, но это не помогает. Очень нужен ваш совет.
Говорящий 1, 52:31 — Спасибо большое за вопрос. Смотрите, здесь надо в первую очередь смотреть на такой момент, сколько вам лет. То есть, если возраст в районе 44-43 лет – это период, когда у женщин начинает идти снижение эссенции почки, то есть, в китайских трататах, видите, говорится, что волосы растут из почки при избытке крови. То есть, если происходит снижение эссенций, то это проблема уже такая более серьезная. Это такие первые признаки истощения эссенции, старения. И с другой стороны, надо смотреть на кровь. Если есть, можно сдать общий клинический анализ крови, ферритин, посмотреть, да, если есть снижение железа, если есть ферритин, снижение гемоглобина, то, конечно, когда количество клеток и эритроцитов снижено, то восполнение крови, оно позволит тоже улучшить состояние волос. Есть широкий спектр китайских препаратов, которые направлены на укрепление почки и крови, которые способствуют росту волос. Ну и, конечно, здесь из таких простых средств – это чёрный кунжут можно отнести, ягоды Годжи, то, что будет оказывать. Ну, конечно, именно препараты, они оказывают достаточно такой хороший эффект, да, за счёт того, что состав их был, видите, прописан больше тысячи лет назад, они очень гармонично составлены. То есть, есть травоэмператор, есть сановник, есть министр, да, то есть, вельможи, там, за счёт такого подхода они достаточно хорошо работают. Но сразу же могу сказать, что волосы очень часто – это ситуация, на которую требует внимания, да, то есть, может понадобиться не меньше месяца для того, чтобы поутрить, для того, чтобы ушить. Здесь, конечно, если количество клеток снижено, то витамины группы В12, витамины, фолиевая кислота, да, то есть, она будет увеличить количество кровяных клеток, да, и таким образом будет улучшать состояние волос. Ну вот, таким образом.
Говорящий 2, 54:47 — Спасибо Вам. Да, тоже очень такой, я думаю, комплексный этот вопрос, который требует более таких индивидуальных разбирательств с ним. Спасибо всё равно за эти ценные моменты, которые Вы сейчас озвучили. И вот Лариса, наша слушательница, тоже ждёт Вашего комментария по поводу её ситуации. Здравствуйте, у меня следующий режим питания. С утра я пью воду. В 11 – первый приём фруктов, в 12 – второй, в 13 – третий. Летом 700 грамм, зимой 500 грамм. Три вида фруктов. В 14 – обед, в 19 опять пью воду. В 20 – ужин, когда есть не хочется, не ужиную. Мне 60 лет, активная вата телосложения. Спасибо. Вот можете прокомментировать, насколько Лариса всё делает верно.
Говорящий 1, 55:33 — Спасибо за вопрос. Вы знаете, здесь можно самостоятельно оценить всю ситуацию. То есть, если стул оформленный, то есть, если он регулярный, то нет тяжести переполнения посуды, то эта система питания полностью подходит для Вас. Таким образом. То есть, если же, я так полагаю, что это у Вас не первый год, такая диета. Бывают, видите, ситуации, когда есть, когда может быть у человека пустота и не жар, вот этот есть влажный жар, например. Тогда, конечно, фрукты будут облегчать это состояние. Но это редкие случаи. Это надо смотреть более подробно, разбирать ситуацию. Спасибо.
Говорящий 2, 56:17 — Благодарю. И вот, как я вижу, пока что последний вопрос на сегодня. Здравствуйте. А где брать витамины зимой, если свежие фрукты и овощи лучше не употреблять?
Говорящий 1, 56:30 — Спасибо за вопрос. Свежие фрукты мы можем. Смотрите, так как мы живем в мегаполисе, у нас дома система централизованного отопления. То есть, у нас сохнут плёвки из-за этой ситуации. Соответственно, выводится влага. То здесь не категорично так. Если у Вас стул оформленный, то есть, нет каких-то проблем с дутьем, тяжестью. Вы можете съесть и яблоко, и грушу. То есть, это не будет проблемой. Но если Вы будете злоупотреблять эти продукты, то мы получим все признаки слабости, о которых мы говорили. И остаются сухофрукты. Вы можете кушать сухофрукты. Зимой можно их размачивать, чтобы не было чрезмерной сухости кишечника. То есть, изюм, курага, чернослив. Можно использовать такие фрукты. Касаемо, смотрите, на самом деле самую большую проблему у нас составляет В12. Потому что В12, он находится только в животных продуктах. То есть, к сожалению, вегетарианцы не могут позволить себе есть столько молочных продуктов ежедневно. Поэтому я все-таки склоняюсь к тому, что В12 необходимо периодически восполнять с помощью витамин и минеральных комплексов. И, конечно, надо следить за количеством его. То есть, должно быть не меньше 0,5 микрограмма. 500 микрограмм. Оптимальная дозировка ежедневная. По содержанию не больше всего. Я обычно предпочитаю все-таки лекарственные средства. То есть, по нейромультивитам, например, в стандартной дозировке он будет содержать как раз достойное количество В12. Можно что-то заказывать на iHerb. Но В12, по идее, его, конечно, можно периодически пропивать, есть. Либо можно сдать анализ на В12, посмотреть его запас в организме. Он хранится в пище, не после перехода на вегетарианство. Если мы до этого упирали мясо, его может хватать до нескольких, 5-7 лет его точно может хватать. А потом необходимо, конечно, восполнение. То есть, есть показатель гомоцистеин такой, который тоже повышается при дефиците В12. Поэтому здесь с остальными витаминами, минеральными проблем не будет, потому что можно использовать в сушеном виде. Спасибо.
Говорящий 2, 58:59 — Спасибо вам. Вы сказали, что для жителей мегаполиса сейчас у нас особые условия. И насколько я знаю, по крайней мере, жители одного из мегаполисов могут попасть к вам на личный прием. Вы сейчас ведь в Санкт-Петербурге?
Говорящий 1, 59:15 — Да, Анна, я сегодня только прибыл в Санкт-Петербург. Здесь буду находиться несколько месяцев. И я буду рад позаботиться у всех желающих. Через инстаграм можно записаться ко мне на прием.
Говорящий 2, 59:31 — Спасибо большое. Мне очень нравится ваша формулировка, что вы рады о нас позаботиться. Действительно ощущается очень много полезных знаний. Конечно, нужен индивидуальный подход к каждому. Но то, что вы нам даете, это уже очень практично и может применять каждый слушатель. Поэтому благодарим за то, что о нас заботитесь. И желаем вам счастья. И ждем новых встреч.
Говорящий 1, 59:53 — Спасибо большое, Анна, за приглашение на эфир. Я постараюсь в следующий раз подготовить еще какие-нибудь интересные материалы и быть опять максимально практически полезным для слушателей. Спасибо вам. Всех благодарю.
Говорящий 2, 01:00:05 — Благодарим вас.
