Смыслы по хронологии
00:09 — И сегодня мы решили уделить внимание нашему здоровью и поговорить о проблеме, с которой, увы, все чаще и чаще сталкиваются люди в наше время, и о новообразованиях, причинах их появления, о лечении и профилактике с позиции традиционной китайской медицины в ближайший час нам расскажет кандидат медицинских наук…
05:10 — Если в целом посмотреть научные публикации, то можно отметить, что вот эти факторы, связанные с образом жизни, да, то есть с факторами внешней среды, они составляют 50% от всех причин, да, то есть наследственность, например, есть риски, наследственно, ну, риску подвержены люди, у которых по чьей-то линии, да, родных…
11:14 — И мокрота также может не только быть из-за слабости пожизненной железы, потому что она, организм, допустим, не справляется с ее введением, но и также может быть избыточное потребление, поступление мокроты в организм, то есть мы знаем, что все продукты, они обладают определенными свойствами, да, и есть продукты…
17:56 — Кстати, касаемо поджидочной железы селезенки, я такой факт не сказал, что, например, кожные папилломы – это один из признаков инсулин-резистентности, это, опять же, признак слабости поджидочной железы селезенки, и в современной медицине тоже можно этот момент прямо проследить, что есть такое свидетельство.
23:40 — Поэтому очень важно согреваться, если мы мерзнем, важно согреваться, очень важно прогулки, движения, приседания, то есть перевернутые какие-то позы, все, что будет запускать движение энергии крови.
28:01 — И вот на самом деле это такой самый главный фактор образа жизни, когда, видите, так получилось, что я какое-то время работал в компании «Хоффман и Орож», в отделе рака молочной железы почти 3,5 года, я курировал диагностику по северо-западу – Ленинград, Вологда, Череповец, Санкт-Петербург, и я много присутствовал на…
30:44 — И, представляете, на снимке обнаружили образование в легком 2 сантиметра, да, то есть была первая стадия опухоли, то есть была проведена операция, химиотерапия, то есть и она благополучно живет, в общем, все хорошо у нее сейчас, но, то есть вот такие моменты бывают, вот тоже совсем недавно была пациентка, да, у…
35:04 — Был опыт такой, знаете, один пациент обратился, было опухоль в человеческой области, я ему порекомендовал направиться в Блохина, то есть в институт в Москве, представляете, он с региона просто попал туда без каких-то денег, и были очень хорошие результаты, то есть было введение химиотерапии прямо именно в опухоль…
43:13 — Вот, наверное, таким образом, потому что лечение очень дорогостоящее, да, то есть я посмотрел операции на Da Vinci, они на самом деле очень дорогостоящие, там просто сам по себе прибор, он американский, обслуживание стоит очень больших денег, поэтому стоимость операции как бы соответствующая, да, онкологические…
49:52 — Но кто у нас сталкивается в первую очередь, то есть, кто у нас занимается контролем, скринингом, то есть, я, видите, я работал с онкологами трех городов, то есть Ленинградскую область, Санкт-Петербург, городской онкодиспансер, Калининград, Вологда, Череповец, то есть, я ни от одного не слышал, что кто-то выздоровел…
51:19 — Поэтому здесь нужно, смотрите, 10 тысяч шагов, то есть, рекомендация ВОЗ общая, да, то есть, вы стараетесь ежедневно ходить 10 тысяч шагов, вообще очень важно, очень благоприятно ходить после еды, да, то есть, вот, в китайском медицине говорится, хочешь прожить до 100 лет – тысяча шагов после еды, это борьба с…
55:21 — Если посмотреть, вот, в Финляндии, например, в Скандинавии, у них сауна в каждом подъезде, то есть, и они ходят по несколько раз в неделю, то есть, потому что очень холодно, сыро, да, то есть, и это для них просто, ну, это у них в традиции, вот, ты спускаешься, и там расписаны семьи, вот, среда такая-то, семья…
01:00:30 — Действительно, мы должны быть очень осторожны в нашей жизни, чтобы беречь наше здоровье, и чтобы наше тело, наш организм помогал нам двигаться, в том числе по духовному пути, по пути жизни, поэтому благодарю вас за очень ценные знания, за настрой, на то, чтобы мы следили за нашим здоровьем, и будем рады вновь слышать…
Полная транскрипция
Говорящий 2, 00:09 — Доброе утро, дорогие слушатели Ведорадио. Меня зовут Анна. И сегодня мы решили уделить внимание нашему здоровью и поговорить о проблеме, с которой, увы, все чаще и чаще сталкиваются люди в наше время, и о новообразованиях, причинах их появления, о лечении и профилактике с позиции традиционной китайской медицины в ближайший час нам расскажет кандидат медицинских наук, практикующий врач, рефлексотерапевт, специалист традиционной китайской медицины, военный хирург, невролог Константин Коруглянин. Мы ждем ваши вопросы, которые вы можете оставлять на сайте ведорадио.фм или присылать нам по ЦАПе и Вайбере по номеру телефона 790-239-0963, ну а я приветствую нашего гостя. Здравствуйте, Константин.
Говорящий 1, 00:54 — Здравствуйте, Анна, здравствуйте, дорогие слушатели, рад быть полезным сегодня в эфире, сегодня уже у нас на дворе весна, то есть светит солнце во многих городах, но хотелось бы все-таки поговорить о такой важной теме, да, то есть может быть немножко она такая, ну, тревожная, да, то есть мы поговорим о новообразованиях, и когда я планировал эфир, то есть у меня была так очень достаточно эта проблема, она актуализировалась, ко мне обратилась пациентка, да, у нее была выявлена биома, причем очень больших размеров, да, 9 сантиметров, да, если учесть, что сам орган, он 4 на 5 сантиметров где-то, да, то есть биома была больше 9, и при этом с ее стороны был отказ о хирургическом вмешательстве, да, то есть она хотела пробовать какие-то нетрадиционные методы, то есть, и, конечно, меня как врача, да, эта ситуация, она очень обеспокоила, и я понял, что нужно все-таки здесь, ну, уделить внимание информированности, да, населения вот в проблематике новообразований, как, почему они возникают, что можем сделать для их профилактики, да, то есть какая тактика должна быть в случае, если мы столкнулись с такой проблемой, и, как показывает жизнь, наверное, у многих, да, то есть чем старше мы становимся, тем больше мы слышим, что те или иные люди, да, в нашем окружении столкнулись с этой проблемой. Сейчас, вот, на самом деле, то есть мне сейчас 44 года, то есть и последние, наверное, лет 5 я слышу очень много, то есть и обращаемость пациентов, она возрастает с данными проблемами. Мы сегодня поговорим о доброкачественных наобразованиях, о недоброкачественных образованиях, поговорим о причинах возникновения, о профилактике и еще, как я сказал уже, да, о тактике, более оптимальной тактике действия для того, чтобы получить максимальный эффект в решении таких вопросов. Значит, в целом заболеваемость, она растет сейчас в мире, да, то есть больше, конечно, это проблемы подвержены по статистике высокоразвитой страны, но здесь не все однозначно так, потому что если посмотреть страны с низким продуктом, да, доходом, то возможности диагностики там существенно снижены, да, и поэтому мы не можем иметь полностью статистические картины. Если рассмотреть причины, вот есть общеизвестные медицинские, да, причины, то есть которые известны в современной медицине, и, конечно, мы перечислим их, это радиоактивные излучения, да, то есть мы знаем примеры хиросимы, да, то есть бомбодробки Югославии с применением обедненного урана, то есть они вызывали очень большую, большую заболеваемость онкологическими заболеваниями, обухарными заболеваниями, излучение СВЧ-поля, да, то есть в том числе ультрафиолетовое излучение, то есть на самом деле, если посмотреть на первом месте среди по качественному образованию это рак кожи, да, то есть это Австралия, Новой Зеландия, они лидеры по заболеваемости, по данной проблеме. Конечно, яды, да, то есть пурение, загрязнение воздуха, пестициды, бытовая химия, можно как причину также отнести ГМО, используемые продукты геномобилизации рынка, вирусы, есть теория переноса генов вирусами, да, то есть это повышение мутаций, есть также общеизвестные данные, что, например, вирус плитового человека определенных типов, он является провинциальным фактором рака шейки матки Сюда же можно отнести иммунодефицит из-за истощения, да, то есть из-за переутомлений, стресса, да, то есть вообще есть, когда, вы знаете, так получилось, да, на токальной хирургии, когда у меня был первый курс, у нас был такой пожилой профессор, генерал медицинской службы, я, к сожалению, не помню еще своё имя, но он отмечал, что после землетрясения, например, в Ленинакане, и вот взрыв газопровода был в 80-е годы, да, то есть вот после вот этих катастроф также отмечался повышение заболеваемости онкологическими заболеваниями, это вызывает все вот эти сильные потрясения, они вызывают иммунодефицит, и это один из факторов нарушения контроля над делением клеток, да, и нарушение фактора устранения таких вот генетически измененных, возникновения генетически измененных клеток в организме, которые возникают постоянно, и иммунная система отслеживает их, и таким образом это тоже как фактор можно отнести. Ожирение тоже относится к этому фактору, и мы сейчас вот в рамках лекции даже поймем, почему именно оно является таким вот той же фактором, способствующим развитию новообразования. Если в целом посмотреть научные публикации, то можно отметить, что вот эти факторы, связанные с образом жизни, да, то есть с факторами внешней среды, они составляют 50% от всех причин, да, то есть наследственность, например, есть риски, наследственно, ну, риску подвержены люди, у которых по чьей-то линии, да, родных, близких, да, рак был легких, простаты, да, то здесь, конечно, нужно больше уделять внимание профилактике и иметь такую вот осторожность, да, возраст случайной мутации, да, то есть одна из причин, это до 35% этот фактор, ну, по сути здесь, знаете, этот фактор можно назвать судьба, да, по сути, потому что здесь, если мы сейчас вот будем разбирать позиции традиционной китайской медицины, вот причины возникновения новообразований, и мы увидим, что многие люди, которые имеют определенные факторы, да, то есть предрасположенности, да, которые мы с вами расскажем, они не имеют опухолей, да, но другие люди, у которых минимальные проявления, они могут их иметь, то есть и здесь, безусловно, есть такой фактор как случайных мутаций или влияние судьбы, да, то есть творца, да, потому что здесь, конечно, это такие, ну, эта ситуация, она такая достаточно судьбоносная, да, то есть она требует пересмотра очень многих моментов своей жизни, да, то есть и таким образом здесь, конечно, это очень важно. Так. Ну, в основе возникновения новообразований лежит повреждение генома, то есть они делятся на доброкачественные и недоброкачественные, отличие принципиальное там одно – это похожесть клетки на здоровую ткань, да, то есть на клетку здоровой ткани. Чем меньше она похожа, да, тем более она имеет злокачественные характеристики, да, то есть если взять доброкачественное образование, то они, конечно, обрадуют медленным ростом, отсутствует метастазирование, то есть они растут экспансивно, то есть они расширяются, но они не проникают в ближайшие ткани, да, то есть отсутствует инфiltрация окружающей ткани. Если взять злокачественные, то, конечно, чаще всего это быстрый рост, это инвазия, да, в ближайшие ткани. Если касаться тоже доброкачественное, недоброкачественное, касаемо головы, например, все образования головы, они считаются недоброкачественными, потому что объем ограничен, да, и чаще всего даже доброкачественное образование приводит к сдавлению тканей мозга, они требуют всеоперативного вмешательства. Ну, теперь можно перейти, рассмотреть факторы, которые влияют на вазиктаминное образование с позиции традиционной китайской медицины. И на первое место здесь, конечно, ставится понятие сырости флегмы, то есть это аналог капхи, амы в июрведе, да, также сюда относятся факторы застой энергии крови, яд, жар, да, то есть жар – это крайнее истощение субстанции, например, у людей с злоупотребляющим алкоголем, да, острость жирной пищи, то есть откуда берутся эти факторы, да, ну, в первую очередь давайте поговорим о сырости флегме с позиции китайской традиционной медицины. У нас есть орган поджелудочной жироселезенки, да, то есть она выполняет такие функции, как в первую очередь она дает энергию кровь и убирает мокроту, да, то есть мокрота при оставлении селезенки поджелудочной железы, да, соответственно, у человека становится больше мокроты, это проявляется как избыточный вес, может проявляться это и заложенность в носу, в горле, да, то есть по утрам это заложенность в бронхах, и когда мокроты становится много, начинает уплотняться, да, то есть она прессуется и образуется флегма, это уже такая достаточно плотная субстанция, которая очень тяжело выводится из органита. Вообще самая посильная мокрота, ее свойства, она тяжелая и она очень легко копится, но очень тяжело выводится. То есть это можно увидеть у людей, которые страдают избыточным весом, то есть они видят, что избавиться от него крайне тяжело, нужно очень много работать, да, то есть создать диету, активность, да, то есть чтобы ее не было. И мокрота также может не только быть из-за слабости пожизненной железы, потому что она, организм, допустим, не справляется с ее введением, но и также может быть избыточное потребление, поступление мокроты в организм, то есть мы знаем, что все продукты, они обладают определенными свойствами, да, и есть продукты, которые, ну, так сказать, с точки зрения аэроведок, обходенные, которые дают много мокроты, слезий, то есть бананы, картошка, белая мука, молочные сладости, тортики, да, то есть это все будет повышать уровень мокроты в организме, это проживание в сыром климате, да, то есть, например, Тунис, да, где-нибудь, где очень влажно, это проживание в влажном климате, у воды, например, да, то есть это тоже будет, может давать дополнительную мокроту. Работа в бассейне, например, если человек работает инструктором в бассейне, он целый день находится у воды, это тоже может увеличивать вот эту мокроту, да, то есть поэтому вот эти вот два фактора, слабость поджидочной железы селезенки и питание плюс фактор внешней среды, нужно всегда на них обращать внимание, и, конечно, нам надо сделать такую небольшую ремарку, то есть как проявляется слабость поджидочной железы у людей, значит, слабость поджидочной железы селезенки можно увидеть у человека по языку, да, язык слегка увеличен, отпечатки зубов по краям, видите, так как поджидочная железа селезенка дает энергию и кровь, да, то есть будет, скорее всего, и пустота крови, язык будет бледненький такой, если ориентироваться на мокроту, то будет такой белый налет на языке жирненький, да, то есть это признаки слабости селезенки, мокроты, это будет аппетит такой неустойчивый, то есть это быстрое насыщение там может быть, то, естественно, признаки мокроты, загруженный носок, горли, это могут быть выделения бели там, то есть, например, это все является признаками слабости селезенки и вот этой мокроты, стул неоформленный, то есть, вздутие, тяжесть, переполнение после еды, то есть это все признаки вот этой слабости. И, безусловно, нужно укреплять прозрачную железенку, и, видите, с позиции китайской медицины она связана с мышцами, поэтому любая физическая активность будет ее усиливать, и поэтому, безусловно, нужно стараться делать прогулки после еды, нужно, ну, в целом, нужно иметь регулярную активность, ну, и вообще вот рекомендация ВОЗ, я всем пациентам рекомендую не менее 10 тысяч шагов ходить ежедневно, да, обязательно кардионагрузки хотя бы два раза в неделю должны быть, и таким образом мы можем увидеть, как меняется даже язык, да, то есть если человек будет регулярно заниматься физической активностью, то вот эти отпечатки зубов, они будут потихонечку уходить, да, то есть язык будет, станется более, ну, не таким, не таким большим, так скажем, да, вот, это касается вот этой мокроты флегмы, да, но видите, для того, чтобы возникло, возникли образования, то есть даже доброкачественное новообразование, нужно еще несколько факторов, то есть это застой энергии, это застой крови, и вот застой энергии в первую очередь, это, конечно, если о нем говорить, то это нарушение движения энергии в канале печени, то есть блок цепи печени, так называемый, вот эти два фактора – остановка движения энергии и мокрота – это как раз прямой путь уже к возникновению новообразований, да, с позиции традиционной китайской медицины, то есть если посмотреть ход канала печени, канал печени идет от большой пальца ноги, да, он идет по внутренней стороне ноги, заходит в матку или простату, да, потом к нижнему краю молочной железы, потом идет через грудь к щитовидной железе, петля вокруг та и глаз, когда я откидываю, да, то есть и блокировка движения энергии в канале печени может происходить на любом уровне, да, то есть если это происходит в матке, если есть мокрота, то это очень большая вероятность возникновения миомы, эндометриоза, да, то есть если эта блокировка происходит на уровне груди, да, то есть молочной железы, если есть боли в молочных железах перед циклом, например, То есть это является признаком, так скажем, предпатологии, то есть это, по сути, мастопатия за 2-3 года до ее возникновения. Если, допустим, появляется чувство комка в горле, то есть это проблема щитовидной железой, то, по возможности, если есть мокрота, то это будет такой предвестник возникновения кист, каких-то проблем за 3-5 лет до их возникновения. И, безусловно, нужно обязательно устранять этот застой энергии. В первую очередь, конечно, причина его возникновения – это отсутствие движения, это эмоции. То есть эмоции могут быть какая-то очень сильная эмоция – обида, гнев. Либо это может быть эмоция какая-нибудь не сильная, но постоянная – дом, работа, дом, работа, мы не бываем в отпуске, мы не встретимся с друзьями, не посмеемся, к театру не сходим – это все вызывает нарушение блока жизни. То есть очень часто, если речка жизни не течет, из-за этого нарушается движение энергии, и могут появляться вот эти все проявления, я уже сказал, может появляться чувство неполного вдоха, чувство комка в горле. Если какие-то сильные эмоции, депрессия, то это тоже будет нарушать движение энергии, это будет способствовать развитию новообразований. Очень часто, если расспрашивать пациентов, что возникло, например, уход супруга, и через два года женщина не может пережить утрату, она находится в длительном состоянии подавленности, то есть это вызывает проблемы в области молочной железы очень часто. И, безусловно, очень важно следить за эмоциями, чтобы эмоции были разные, эмоции не зажимать, их нужно проявлять, и таким образом, конечно, можно рефактировать многие проблемы. Кстати, касаемо поджидочной железы селезенки, я такой факт не сказал, что, например, кожные папилломы – это один из признаков инсулин-резистентности, это, опять же, признак слабости поджидочной железы селезенки, и в современной медицине тоже можно этот момент прямо проследить, что есть такое свидетельство. По поводу печени мы, в принципе, рассмотрели вот эти моменты. Анна, может быть, там есть уже вопросы какие-то у нас, может быть, я так сейчас мог бы на что-то ответить, и пойдем потом дальше.
Говорящий 2, 19:10 — Спасибо, вот моя тезка Анна спрашивает, увлажитель воздуха в квартире необходимая вещь?
Говорящий 1, 19:19 — Вы знаете, увлажнитель воздуха, он, безусловно, не помешает. То есть, если мы живем в квартире, в квартирах очень часто отопление работает достаточно сильно, и сохнет воздух, сохнет легкий, сохнет кишечник, могут быть и трудности со стулом, из-за повышенной сухости воздуха. Поэтому, конечно, надо смотреть, чтобы не было чрезмерного уважения, так это абсолютно нормально. Хорошо, давайте тогда пойдем дальше. Есть третья причина, это застой крови. Застой крови, видите, застой энергии, он всегда приводит застой крови, потому что энергия и кровь – это как муж и жена, есть движение энергии, есть движение крови. И если есть застой крови, то, например, если застой крови в матке, это одна из причин возникновения эндометриоза. Миомы, то есть темно-отделяемые во время цикла, сгустки, то есть это все является признаками застоя крови и признаками большого риска эндометриоза, даже еще до его возникновения. Соответственно, застой крови, опять же, выбирается движением. Но застой крови может быть, конечно, по разным абсолютно причинам. То есть это может быть и холод, когда недостаточно приставлена ян энергия, то есть есть зябкость рук, ног. Холод – он сам по себе сковывает движение энергии, замедляется движение крови, возникает застой крови. Застой крови сам по себе, он дает жар всегда, жар повреждает сосуды, происходит расширение венного таза и получается такой порочный круг уже. Поэтому очень важно согреваться, если мы мерзнем, важно согреваться, очень важно прогулки, движения, приседания, то есть перевернутые какие-то позы, все, что будет запускать движение энергии крови. Есть, я уже говорил, да, что блок движения печени может вызывать застой энергии и, соответственно, крови в малом тазу. Поэтому, опять же, видите, если смотреть вот на эту проблематику, то физическая активность, она просто необходима. То есть танцы, движения, бег, пробежки, прогулки – это все, что будет убирать застой энергии, будет убирать застой крови, будет, соответственно, сжигать мокроту. Если у нас есть элемент кардионагрузок, то будет, конечно, тоже это способствовать устранению мокроты. Если вот так вот взъесить факторы китайской традиционной цены, которые приводят, то, по сути, да, это образ жизни. Здесь очень много связано с образом жизни, и, конечно, это в первую очередь дает очень такие серьезные инструменты для профилактики новообразований, то есть профилактики опухолевых заболеваний. И если посмотреть данные здравоохранения, то факторы внешне… Ну, вот вклад нашего образа жизни – это 60% в здоровье, на 10% идет генетика и 10% зависит от здравоохранения, то есть 20% определяет внешне окружающая среда наша. И вот на самом деле это такой самый главный фактор образа жизни, когда, видите, так получилось, что я какое-то время работал в компании «Хоффман и Орож», в отделе рака молочной железы почти 3,5 года, я курировал диагностику по северо-западу – Ленинград, Вологда, Череповец, Санкт-Петербург, и я много присутствовал на совещаниях онкологов, то есть, и, конечно, фарм-бизнес, он делает акценты в основном на финансирование перкапита, то есть считает, что эффективность лечения онкологических заболеваний, оно зависит от финансирования, то есть если в США, например, выделялось на тот момент 10 долларов на человека на лечение онкологических заболеваний, в Европе 4 доллара на человека, в России 1,5-2, соответственно, и выживаемость, соответственно, эффективность лечения, они связаны именно с этим. Но на самом деле здесь все, то есть проактивная позиция – это заниматься своим образом жизни, это снижать вес, то есть следить за своим весом, иметь регулярную активность, избегать факторы, которые приводят, ограничивать контакт с ядами, читать этикетки, потому что, на самом деле, если посмотреть, я, так знаете, как-то редко сейчас покупаю, ну, редко достаточно покупаю печенье, но вот сталкивался, человеку надо было, ну, лег в больницу, надо было купить печенье, я пришел, посмотрел просто состав и я обалдел, то есть, ну, когда просто печенье имеет там до 25 наименований, это просто немножко пугает, или когда ты смотришь этикетку хлеба, где до 15 наименований идет, когда просто зерно, вода, соль, сахар, то есть, по сути, ничего там больше не должно быть, и такая проактивная позиция позволит сохранить здоровье и активное долголетие. Ну и, конечно, касаясь эффективности лечения, то оно зависит в первую очередь от ранней диагностики, да, то есть, когда, то есть вообще вот в целом получается, ранняя диагностика, чем раньше она происходит, тем больше шансов на успех, да, то есть до 90% есть возможность, больше 90% есть возможность выздороветь, если болезнь выявлена на ранней стадии. Это данные современной медицины, там есть понятие порога пятилетней выживаемости, вот при первой стадии рака этот порог переходит в 92% пациента, да, то есть первая стадия, это когда опухоль находится в пределах одной ткани одного органа, она не распространяется за пределы вторая стадия, имеются какие-то региональные уже могут быть лимфоузлы, да, то есть, признаем, третья стадия – это уже есть метастазы, они локально находятся рядом с основной источник опухоли, и, конечно, четвертое – это уже метастазирование, опухоль разбросана по многим органам и есть клетки в кровяной системе, в лимфатической системе, поэтому, конечно, если ставить диагностику, то это, конечно, диспансеризация, да, то есть, если даже вот открыть военные документы, да, то есть диспансеризация – это основная мера по сохранению здоровья, да, военнослужащих, то есть потому что диспансеризация позволяет профилактировать очень многие вещи, то есть ежегодный осмотр, если посмотреть гражданские документы, я обратил внимание, что до 39 лет у нас проходят осмотры один раз в 3 года, после 40 – это ежегодно, в эту диспансеризацию входит обязательно флюорография органов грудной клетки, да, то есть для женщин это осмотр гинеколога, да, то есть, ну, и там есть определенный перечень обследований, да, которые позволяют вот это осуществлять такой вот скрининг и контроль над этими процессами, да. Вот несколько таких вот, знаете, живых случаев где-то год назад у моего знакомого, у жены, она пошла делать справку в бассейн, да, и ее попросили сделать флюорографию, она до этого никогда не обследовалась, да, ну вот просто нужна была справка. И, представляете, на снимке обнаружили образование в легком 2 сантиметра, да, то есть была первая стадия опухоли, то есть была проведена операция, химиотерапия, то есть и она благополучно живет, в общем, все хорошо у нее сейчас, но, то есть вот такие моменты бывают, вот тоже совсем недавно была пациентка, да, у которой у мамы были образования в щитовидной железе и тоже отправили ее на пункцию, да, то есть она сделала пункцию и было выявлено, в общем, недоброкачественные клетки, да, то есть было проведено удаление вот этой доли щитовидной железы и тоже мама, вот слава богу, у нее жива уже несколько лет, ну, без каких-то проблем. Но бывают случаи, конечно, и такие, ну, есть примеры и, конечно, такие не очень позитивные, да, сейчас была вот эта эпидемия ковида, ну, ковида, и многие люди не имели возможности обратиться за специализированной какой-то помощью, да, то есть и вот совсем недавно у меня была консультация с пациенткой, да, то есть образование брюшной полости 18 на 11 сантиметров и по данным КТ это получилась опухоль подвздошной вены, да, то есть, ну, опухоль сосуда, конечно, и такие размеры, это просто удивительно, но, скорее всего, оно доброкачественное, потому что оно 3 года где-то получается росло по всем признакам, ну, дальше сейчас будет консилируем, там, да, онкологов и будет принято решение по тактике ведения. Ну, здесь, смотрите, вот в целом, касаемо онкоскрининга, да, то есть есть очень хороший сайт, проверказдоровье.рф, проверкоздоровье.рф, я в свое время очень частенько, когда занимался диссертацией, бывал в МОНИКе, в Московском научно-областном клиническом институте, и там как раз в отделении рефлексотерапии у моего коллеги, там был кабинет онкопрофилактики, и там можно прийти записаться на скрининг, то есть они занимаются диагностикой, профилактикой опухолей головы и шеи, то есть там можно пройти МРТ у них, да, и это программа бесплатная проверка здоровья.рф, это, кстати, ну, там на сайте можно посмотреть, там есть информация по разным населенным пунктам, да, где можно пройти онкоскрининг такой, вот, и эффективность будет зависеть именно от ранней диагностики и подход здесь должен быть такой комплексный, да, то есть, ну, знаете, мне очень нравится такой принцип Мао Цздуна, да, в Китае, то есть все на службу Китая он в свое время сделал такой, такой лозунг, и идея, идея заключается в том, что нужно идти обязательно путем обращения к современным методам лечения, да, в официальную медицину и использовать комплектарные методы как дополнительные, да, для, например, устранения побочных эффектов химиотерапии, да, то есть если посмотреть показания, например, рефлексотерапии, вот официальный приказ, рефлексотерапия показана при опухолевых заболеваниях в палеотиве, да, то есть для снижения побочных эффектов химиотерапии, для нормализации психоэмоционального состояния, для улучшения общего состояния организма, да, то есть если касаться, если касаться доброкачественных образований с позиции китайской традиционной медицины, как объяснял нам профессор, да, Ван Бэй, в Китае, наоборот, доброкачественные образования, они все обкалывают, греют, они лечат, то есть у нас все это, конечно, под запретом, да, то есть с миомами, да, там с фибродномами, молочной железой не рекомендуют там даже посещать сауну, да, бассейн, ну, сауну, баню, но в Китае, видите, у них немножко другой подход, потому что доброкачественные образования чаще всего это холод, это застой энергии, крови, да, мокрота, да, соответственно, ну, вот могу свой опыт рассказать, да, то есть у меня был случай где-то 4-5 лет назад, у меня возникла атерома, это доброкачественная опухоль, она была прямо на лбу, да, то есть было, конечно, так не очень приятно, да, то есть я не очень хотел ее удалять оперативно, да, потому что, ну, по некоторым причинам, и я ее убрал иглами, да, то есть, ну, вот по классике, как вот профессор мне объяснял, да, то есть обколол ее по кругу, ставил в центр, и она разрушилась, и она ушла, но это я, видите, я в прошлом хирург, я удалял эти опухоли, я знаю, что это такое, и это была моя ответственность, то есть таким образом у меня получилось ее убрать, но в целом сам по себе операция, она несложная при таких доброкачественных моментах поднесть анестезию, она очень легко устраняется, операция длится не больше 5 минут, хорошо убирается капсула, которая заключена в этой атероме, и, в принципе, там никаких особо дефектов на коже не будет, но я все-таки проверил знания, которые мне дала профессор, и я получил такой результат. Касаемо фитотерапии препаратов, то есть китайской традиционной медицины, они очень эффективны именно в помощи, то есть пациентка, которая получала химиотерапию по поводу рака легкого, то есть она получала препараты, которые помогли ей убрать тошноту, то есть у нее даже, в принципе, волосы не выпали после химиотерапии на фоне приема препаратов, которые восполняли ее немножко. Но, видите, ситуация была такая, что там не было метастазов, это опухоль была в начальной стадии, поэтому здесь было принято решение о назначении поддерживающих таких препаратов. Так, конечно, это в основном детексикационные какие-то прописи, то есть на устранение застоя печени и на устранение жара от химиотерапии, потому что чаще всего химиотерапевтические препараты являются такими, они ядовиты, они имеют горячую природу, если посмотреть на фоне приема некоторых препаратов возникают дерматита ладоней, то есть сильный жар получается сердца, и все это тоже можно компенсировать. В целом, основная задача, если, не дай бог, пришлось столкнуться с такой проблемой, нужно искать возможность обратиться в ведущее учреждение России, и, конечно, в центральных регионах, Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, там у людей все-таки есть больше возможностей добиться именно высокотехнологичной помощи. Там есть гамма-нож, есть робот-хирург-довинищи, который позволяет делать очень тонкие вмешательства, и очень эффективен для помощи в таких случаях. Был опыт такой, знаете, один пациент обратился, было опухоль в человеческой области, я ему порекомендовал направиться в Блохина, то есть в институт в Москве, представляете, он с региона просто попал туда без каких-то денег, и были очень хорошие результаты, то есть было введение химиотерапии прямо именно в опухоль локально, было уменьшение опухоли, было сохранение лица, и в итоге получилось ему органосохраняющую операцию провести, то есть продлить его жизнь, улучшить его ситуацию. И, конечно, те, кто живут в регионах, есть возможность сейчас телемедицины, я тоже сталкивался с этим, то есть сейчас любой, например, онкологический диспансер в каком-то регионе может обратиться в телемедицину и провести консилиум с профессорами из Москвы, например, или из Петербурга, обсудить пациента и передать его даже, если их возможности не хватает, они могут передать его в центральные какие-то регионы таким вот образом. Ну и, конечно, у онкологов тактика абсолютно различная бывает, бывают идеальные варианты, когда ранние выявления, то есть ранние выявления – это когда человек еще ничего не беспокоит вообще, то есть это тогда считается раннее проявление, и чаще всего проводится операция, лучевая терапия, химиотерапия, и все, и человек живет, наблюдается, то есть все у него хорошо. Если диагностика не ранняя, то чаще всего можно начаться химиотерапией, лучевая терапия для уменьшения уже объема опухоля и уменьшения объема операции, а потом уже делать ситуации, потом делается химиотерапия, и опять живем-наблюдаемся, то есть все, ну живем-наблюдаемся в общем. И поздняя диагностика – это, конечно, уже палеотерапия. Палеотерапия – это уже просто поддержка человека, улучшение качества жизни его, то есть здесь уже излечение невозможно, но здесь возможно просто поддержать его, улучшить качество жизни, продлить его жизнь. В целом, еще раз хотел акцентировать внимание, что понимание знаний китайской традиционной медицины, восточной медицины помогает в первую очередь заниматься профилактикой и является интегративным подходом к дополнению современных методов лечения. Есть клинические исследования по онкологии, и я сталкивался с такими пациентами, они идут в протоколы, и видите, так как протоколы, вот эти исследования, они имеют определенные цели, там есть определенные условия. То есть, например, и с одной стороны это может быть плюсом, а с другой стороны это имеет определенные недостатки. В каком смысле? Плюс то, что можно получать какой-то современный препарат, то есть эффективный, но минус, что во время получения этой схемы они уже не могут менять терапию, они не могут добавлять что-то. И у меня была недавно пациентка, которая получает терапию, то есть препарат, она получает его бесплатно, но сейчас там, допустим, есть метастазы в кости, и она не может получить препарат для лечения метастазов костей, там есть группа препаратов. И сейчас я как раз поставил вопрос, чтобы она обратилась к местному онкологу, к своему поместу жительства, чтобы вы выйти все-таки из протокола и получить возможность получать более подходящую терапию для нее сейчас, потому что там, по сути, в этом протоколе она сейчас просто находится под наблюдением, и там они оценивают, сколько она в общем проживет. То есть, хотя видите сами клинические исследования, то есть я видел эти исследования, очень часто по этическим нормам пациентов добавляют какую-то терапию, но там по-видимому такой протокол изначально был. Поэтому если касаться протоколов, то здесь надо очень хорошо все взвешивать и все хорошо выяснять, то есть можно ли выйти из протокола, из этого. И видите, конечно, всегда здесь нужно идти в тандемию именно с государственными учреждениями, да, конструктивную поддержку можно получать и в платных каких-то центрах, но чаще всего в платных центрах онкологических сидят такие же высококвалифицированные онкологи, которые также занимаются частной практикой. В основном онкологи, по крайней мере пока я работал, то есть кандидат медицинских наук – это самое такое рядовое звание, то есть ученые у онкологов, так в основном они кандидаты доктора медицинских наук, потому что они, видите, все очень много участвуют в клинических исследованиях и, конечно, у них колоссальный опыт в ведении таких пациентов. Вот, наверное, таким образом, потому что лечение очень дорогостоящее, да, то есть я посмотрел операции на Da Vinci, они на самом деле очень дорогостоящие, там просто сам по себе прибор, он американский, обслуживание стоит очень больших денег, поэтому стоимость операции как бы соответствующая, да, онкологические препараты тоже стоят очень дорого в свое время, ну, даже, представляете, вот 2011 год, я тогда выбили Абастин препарат для блокирования роста сосудов опухолей, да, блокатор ВГФ-факторов, он стоил 100 тысяч флакон, 4 флакона на ведение, 400 тысяч это было в 2011 году на одного пациента в месяц, да, и, ну, это просто, ну, это огромные финансы, и, видите, получается, конечно, фармкомпании тоже можно понять, потому что 10 лет выводился этот препарат на рынок, то есть это десятки тысяч пациентов клинических исследований, многоцитровых по всему миру, то есть это все затраты, ну, естественно, они потом уменьшаются, их цена, то есть я знаю, что сейчас они где-то в 3 раза стали дешевле, да, то есть они стали в 3 раза доступней, но, конечно, не дай Бог столкнуться с этой проблемой, но в целом еще раз хотел подчеркнуть, что, конечно, нужно идти в пандемию с современным лечением, да, то есть добиваться, стараться получить высокотехнологичные виды помощи, стараться попасть в ведущие центры Российской Федерации, да, то есть нужно иметь проактивную позицию, да, то есть нужно иметь проактивную позицию. Ну вот, наверное, все моменты, которые я хотел озвучить. Анна, может быть, есть еще вопросы какие-то?
Говорящий 2, 43:47 — Да, спасибо, Константин, что так заботитесь о слушателях, чтобы у них была информация, как действовать, если они столкнулись с такой проблемой, и вот вопрос к нам пришел, есть ли какие-то методы лечения доброкачественной опухоли, возможно, медикаментозная, или правильного образа жизнью будет достаточно?
Говорящий 1, 44:09 — Вы знаете, спасибо за вопрос, доброкачественное образование, классический подход, если оно не сильно мешает жизни, если небольшие его размеры, то за ним нужно наблюдать просто, если мы видим, что оно растет, это касаемо миомы, это касаемо киз, то, естественно, здесь лучше его убрать. Касаемо медикаментозных средств, вы знаете, конечно, образ жизни, есть образ жизни, он может повлиять на сдерживание, может привести даже в каких-то случаях занятия спортом активным, беременность очень часто приводит к разрешению вопросов миом, то есть я видел в практике такие моменты. Но вот касаемо препаратов, здесь, конечно, в первую очередь, это устранение фактора сырости, застоя крови, застоя энергии, в плане китайских есть китайские препараты, но, опять же, они направлены на устранение этих факторов, то есть они не имеют такого прагманичного назначения, что именно это от опухоли того или от опухоли того. Есть препараты, которые убирают уплотнение в животе, но это препараты, которые двигают энергию, двигают кровь. Вот, по сути, вот такой вот ответ.
Говорящий 2, 45:49 — Спасибо вам за ответ, и вот следующий у нас вопрос есть уточняющий, то есть операционное вмешательство все-таки одно из самых надежных или пока не критично, то можно что-то еще применять. Если можно узнать, что доктор Константин ответил той пациентке, которая к нему обратилась за нетрадиционным лечением, вот видимо той, о которой вы рассказывали в начале.
Говорящий 1, 46:12 — Вы знаете, да, спасибо, спасибо за вопрос. Смотрите, касаемо оперативного вмешательства, то есть нужно всегда диалог вести с вашим лечащим врачом, потому что видите, все-таки вот врач, гинеколог, например, если это касаемо гинекологии, он все-таки там, у него есть опыт, он сидит там 20 лет на своем месте, то есть он видит очень много в своей практике. Образование у него же есть такое, знаете, как внутренняя интуиция такая, он уже может делать какой-то прогноз на основании того, что он видит в динамике, он может прогнозировать, как это все будет развиваться. То есть всегда можно попробовать изменить образ жизни, активность, то есть вы в динамике просто отслеживаете раз в полгода, то есть через полгода вы посмотрели, есть ли какие-то изменения в лучшую сторону, ну слава богу, то есть вы продолжаете дальше и наблюдаетесь просто. Если же вы там активно что-то меняете, через полгода смотрите, а там все растет, то, естественно, лучше убрать просто. И видите, полипы в матке, например, то есть их просто лучше убрать, потому что надеяться, что там что-то рассосется, это, конечно, не совсем верно. Можно попробовать, но в целом это операция на эндоскопия сейчас, это делается просто, это малоинвазивная хирургия, вы на следующий день уходите домой или в этот же день даже. И потом все мероприятия мы просто направляем, чтобы этого больше не возникало, мы избегаем факторов, которые мы перечислили. Поэтому если что-то появилось, я склонен все-таки, видите, но не знаю, мое хирургическое прошлое не делает меня фанатиком в плане хирургического решения, но где оно должно быть лучше, где его можно провести, его лучше провести, если это малоинвазивно, если это безопасно, и потом все направить на профилактику, чтобы это больше не возникало. А вот этой пациентке, вы знаете, я не смог ей убедить, что ей надо решать вопрос хирургическим путем и потом все направить на профилактику, то есть, она пошла куда-то искать, где ей будет помогать все это убирать. Таким путем, через травки, через какой-то другой вид лечения. К сожалению, так.
Говорящий 2, 48:43 — Спасибо. Вот я от себя хотела уточнить, вот вы как врач, у которого такая большая практика, были, может быть, у вас примеры, что действительно травки, какое-то лечение помогло или все-таки это достаточно рискованное мероприятие?
Говорящий 1, 49:00 — Вы знаете, вот в плане злокачественных новообразований, вы знаете, это просто рискованное. Это, ну, видите, вот смотрите, есть гепатит С, то есть, мы знаем, что появились индийские препараты, сапогвиртам и еще там парочку, и мы знаем в медицине, что 99% эрминации вируса. То есть, и это подтверждено, мы можем зайти в публикации научные посмотреть, можем видеть статьи, но в плане лечения травок, если брать, избежать операции или избежать химиотерапии, использовать что-то другое, ну, нет этих данных. Но кто у нас сталкивается в первую очередь, то есть, кто у нас занимается контролем, скринингом, то есть, я, видите, я работал с онкологами трех городов, то есть Ленинградскую область, Санкт-Петербург, городской онкодиспансер, Калининград, Вологда, Череповец, то есть, я ни от одного не слышал, что кто-то выздоровел, то есть, вот просто используя там какие-то суперсредства, растительные, просто ни от одного я не слышал, что вот такое было. И если бы это было так, то мы бы знали об этом, были бы какие-то свидетельственные случаи, да, то есть, были бы какие-то публикации, но это вот мое видение такое.
Говорящий 2, 50:26 — Да, спасибо большое, что так честно рассказываете о своем опыте, это очень важно знать для принятия определенных решений тех, кто столкнулся с проблемами. И вот практичные вещи вы сказали, много говорили о важности здорового образа жизни, и у нас уточнение пришло, есть ли разница, как ходить, и считается ли за нагрузку просто легкая прогулка хоть и 10 тысяч шагов.
Говорящий 1, 50:49 — Спасибо за вопрос, смотрите, то есть, здесь все зависит от ваших резервных возможностей, да, потому что смотрите, вот допустим, человек всю жизнь сидел за столом, да, там тяжелее, ручки там еще не поднимал, да, если он сейчас пойдет 10 тысяч шагов, это у него будет просто супер кардио, да, то есть, это будет экстрим, да, то есть, у него пульс там будет за 140, да, например. С другой стороны, если человек там, ну, он там бегает на лыжах, да, он пойдет, ну, зимой там по 5 километров, да, если он сейчас начнет гулять по 10 километров, да, ну, он даже 110 ударов не достигнет, да, вот в своей такой активности. Поэтому здесь нужно, смотрите, 10 тысяч шагов, то есть, рекомендация ВОЗ общая, да, то есть, вы стараетесь ежедневно ходить 10 тысяч шагов, вообще очень важно, очень благоприятно ходить после еды, да, то есть, вот, в китайском медицине говорится, хочешь прожить до 100 лет – тысяча шагов после еды, это борьба с инсулинодезистентностью, да, то есть, это профилактика сахарного диабета второго типа. Таким образом, вы гуляете 10 тысяч шагов просто и два раза в неделю вы делаете элемент кардио, да, то есть, кардио высчитывается очень легко посчитать, да, то есть, нагрузку. То есть, смотрите, 220 минус ваш возраст, да, это получается максимальный пульс во время активности, который вы можете достигать. Если брать 60-70% от 60 на 70 вот от этой цифры, да, это жиросжигающая зона, то есть, это если вы хотите похудеть, если вы хотите сжечь мокроту, да, если вы берёте 70-80, это уже элемент кардионагрузки, да, то есть, это уже тренировка сердечно-сосудистой системы, это анаэробная нагрузка уже. И, соответственно, вы можете ориентироваться по пульсу вашему, да, то есть, вы старайтесь, то есть, если вы хотите похудеть, старайтесь, чтобы у вас пульс был в пределах 60-70%. Если вы хотите выносливость на тренированность, то это 70-80% от максимально допустимого пульса. Там, видите, там есть, конечно, можно в интернете посмотреть, там есть более точные формулы, да, то есть, для мужчин, для женщин там есть поправочные коэффициенты, но в целом вот 220 минус ваш возраст, это вот вы уже будете понимать вот основную идею. И вы смотрите, сколько, потому что если вы, допустим, ну, я вот пойду, например, одномоментно 10 тысяч шагов, то, естественно, у меня пульс где-то будет под 120, да, где-то ближе к полутора часам ходьбы, да, то есть, уже будет в этом режиме. Но если мне нужен кардио, это будет недостаточно, то есть, мне нужно идти быстрее просто, да, то есть, чтобы получить вот элемент кардио и именно провести тренировку сирисуистой системы. Я вот так отвечу.
Говорящий 2, 53:33 — Спасибо, очень интересная информация, вот лично я её раньше не слышала, благодарю. И ещё один такой практичный вопрос, что делать с этим холодом в теле, даже в тёплое время, холодные руки и ноги?
Говорящий 1, 53:47 — Значит, ну, видите, какая ситуация, то есть, у нас есть запас жизнеэнергии, он хранится в почках, мы получаем его в момент зачатия, да, то есть, он представлен инь-ян, да, то есть, вот тепло, вода, то есть, грубо говоря, и когда они в балансе, это, конечно, большая редкость, да, чаще всего мы имеем такую ситуацию, что руки-ноги холодные, то есть, ян, вот эта энергия снижена, нужно согреваться, ни в коем случае не охлаждаться, нужно парить ноги, нужно на ночь кидать грелочку в ноги, грелочку под поясницу, потому что, видите, носочки – это всё, ну, это всё от лукавого, то есть, носочки, они не дадут вам никакой энергии, понимаете, вот, допустим, грелку вы бросили, там, тысяча килограмм жули, и у вас потихонечку зайдёт, зайдёт вас, да, и, видите, холода настолько много, что нужно согреваться и согреваться, то есть, вообще вот, когда холод уйдёт, да, то будет такой интересный момент, то есть, вот, если ноги, ну, точки греешь ногах, например, полными сигарами, там, или угольными сигарами, то есть, вначале согреваются ноги, а потом ты через, там, не десятый раз ты греешь ноги, и теплеет поясница, да, то есть, или наоборот, ты греешь крестец, да, а теплеют стопы, да, то есть, это говорит о том, что холод уже вот немножко ушёл, ну и, конечно, это питание, это тёплые специи, да, корица согревает, гвоздика согревает, вот, ну, здесь сухой имбирь, конечно, так, ну, грецкий орех, там, да, будет тоже грецкий орех, фундук, янский такой продукт, это термически обработанная пища обязательно должна быть, вот, и, конечно, активность, чем больше будет активности, тем больше будет теплее, потому что серезёнка, прежде всего, сереза – это вторая электростанция, да, то есть, если почки – это батарейки, их зарядили, вот, всё, они сели, мы умираем, да, то поживочная серезёнка даёт энергию, это как генератор, то есть физическая активность, она заряжает эти батарейки, соответственно, больше энергии, больше крови, да, больше энергии, значит, мы теплее становимся, вот, и, конечно, не надо переохлаждаться. Если посмотреть, вот, в Финляндии, например, в Скандинавии, у них сауна в каждом подъезде, то есть, и они ходят по несколько раз в неделю, то есть, потому что очень холодно, сыро, да, то есть, и это для них просто, ну, это у них в традиции, вот, ты спускаешься, и там расписаны семьи, вот, среда такая-то, семья такие-то, такие-то, потом вторая семья, третья, то есть, и вот так вот вся неделя у них расписана, то есть, в каждом подъезде есть сауна, поэтому если вы живёте в Петербурге, например, да, где очень холодно, ветрено, то, конечно, нужно ходить, и я, знаете, я на самом деле, вот, ну, я сейчас в Петербурге нахожусь, и я стал ходить здесь на фитнес, потому что это, конечно, ну, это круто, потому что ты пришёл, беговая дорожка, бассейн, сауна, хамам, как бы, да, это такой спа просто получается, ты пробежался, позанимался, попарился, отогрелся, и в целом, ну, один раз в неделю, ну, два раза в неделю, ну, в идеале, конечно, два раза в неделю, но не всегда время просто есть. Ну, вот, наверное, так.
Говорящий 2, 56:57 — Благодарю вас за ценные рекомендации, да, действительно, вроде бы всё так просто, но мы даже этому не следуем, поэтому спасибо за напоминание, ещё пару вопросов у нас есть, вот такой вопрос, обнаружили уплотнение в молочной железе, врачи посоветовали не нервничать, но какие рекомендации ещё можно применить, чтобы это не раздвилось в опухоли?
Говорящий 1, 57:19 — Смотрите, значит, здесь, в первую очередь, не нужно паниковать, да, то есть страх – это не наш помощник, нужно иметь осторожность, да, то есть, и, конечно, вот, нужно, помните, я говорил, что должна речка жизни течь, да, то есть у вас, ну, должен быть нормальный эмоциональный фон, то есть нужно эмоции проявлять, нужно не сдерживать их, нужно больше активности, да, то есть пробежки, скандинавская ходьба очень хорошо, да, потому что прорабатывает вся медицинская система и область молочных желез тоже, смотрите, образование молочной железы, нужно обратить внимание, на какой стороне вы носите сумочку, да, потому что если вы носите сумку с одной стороны, да, то есть чаще вы её можете прижимать, это нарушает немножко лимфооток, да, то есть это тоже создаёт застой, поэтому это тоже может, то есть лучше сумочку менять на разных сторонах, да, носить, то есть тоже такой вот момент я, ну, такой момент замещал. Ну вот, и, вы знаете, конечно, здесь надо работать над блоком печени, да, то есть надо, видите, здесь, конечно, лучше в рамках консультации это всё рассматривать, и здесь можно сделать назначение, то есть по китайским какие-то препаратам, например, да, по питанию, по диете.
Говорящий 2, 58:36 — Спасибо, тоже очень практичные вещи вы сказали, можно обратить на них внимание, и ещё один вопрос у нас, я думаю, последний по времени на сегодня, может быть, знакомый многим женщинам. Острая потребность в сладком сейчас возросла, и это вроде слизистые продукты, есть ли какой-то вариант сладкого вкуса, но не сильно увеличивающий мокроту?
Говорящий 1, 59:00 — Вы знаете, спасибо за вопрос, да, действительно, сейчас очень много такой негативной повестки, да, ввиду мировой ситуации, в общем, мировой ситуации этой, и потребность сладком, она будет возрастать, да, вы знаете, но сладкое тогда нужно кушать в утреннее время, в утренние часы, и, конечно, если вы сладкое что-то скушали, то надо жечь, то есть вы в день фитнеса можете и тортик съесть, но вы потом должны просто пробежаться, то есть вы должны потеть. Есть такое приложение «Fat Secret», да, то есть вы можете посмотреть, сколько калорий в одном пираже тортики, блинчики и так далее, да, и вы можете посмотреть, сколько калорий, допустим, 5 км ходьбы, да, например, и вы можете соизмерить, сколько вам нужно пробежаться, пройтись, чтобы вот эту мокроту всю растворить, жечь. А так, конечно, вы знаете, сухофрукты можно, ну, незамоченные в сахаре, да, то есть их такие надо поискать, можно использовать, я рекомендую, как сладость, такой более нейтрального вместо шоколада, конфет. Есть конфеты «Сула» в аптеке продаются, сахарозамедительный на натуральном соке, да, тоже они не дают мокроты, ну, леденцы такие. Вот, наверное, два таких варианта. Можно чипсики делать, да, там, яблоки немножко засушённые, да, то есть они тоже дают такой перекус небольшой, но не будет много сахара, это будет, естественно, натуральный сахар, который содержится вот в этих продуктах.
Говорящий 2, 01:00:30 — Спасибо большое за ответ. Сегодняшний эфир просто кладезь полезной информации. Действительно, мы должны быть очень осторожны в нашей жизни, чтобы беречь наше здоровье, и чтобы наше тело, наш организм помогал нам двигаться, в том числе по духовному пути, по пути жизни, поэтому благодарю вас за очень ценные знания, за настрой, на то, чтобы мы следили за нашим здоровьем, и будем рады вновь слышать вас на волнах Ведо-радио.
Говорящий 1, 01:00:58 — Спасибо, дорогие слушатели. Всем крепкого здоровья, оптимизма, радости, счастья. До свидания.
Говорящий 2, 01:01:32 — Пожалуйста, проведите его самым благоприятным образом. До свидания.
