Смыслы по хронологии
03:34 — А Китай – это такой восток, и восток дела тонкая, поэтому мы учимся друг другу некой такой взаимной осознанности принятия мира, природы, таким, каким они есть для нас.
08:50 — И вот для Китая этот сезон лета охарактеризуется как раз этими тремя месяцами, май, июнь и июль, то есть это уже для нас второй месяц лета, а для китайской традиционной медицины это последний день лета, и далее начинается уже опять сезон межсезония, он тоже интересен, и мы с вами в следующий раз обязательно поговорим…
11:28 — Ну вот, действительно, природа дает нам чудо, не только все расцветает, но уже все цветет и дает свои плоды, и, конечно, некая история того, что вот эта жара, она очень неординарно влияет на людей, очень трудно справиться, и даже Пушкин писал, ох, лето красное, любил бы я тебя, когда б не зной, да пыль, да комары, да…
15:25 — В мае уже, конечно, мы закаляемся, и мы как бы делаем уже профилактику на будущее уже всех осенних заболеваний, мы укрепляем лёгкие, и, конечно, делать лучше это на природе, и заниматься вот больше, может быть, дыхательными упражнениями, хотя все люди летом выходят на разные роды пробежки, многие даже начинают бегать…
23:19 — И поэтому соль быстро входит в канал наших почек и тем самым делает излишний тонус, поэтому отвлекайте от этого явления посолить, всё природное, оно на самом деле уже природой посолено и даже посахарено, и настоящий вкус, когда человек отвлекает от соли и сахара, он приходит со временем и человек удивляется, как…
27:16 — Есть такие даже на востоке названия сиеста, да, то есть хотя бы 20-минутный сон советуют поспать именно летом, чтобы привести нервную систему в покое, и это будет способствовать накоплению энергии, потому что солнышко это таянь энергии, его и так много, и в этот период человек устает от таяньской вот такой световой…
33:50 — В июне нельзя перегружать желудок и селезенку, но вообще летом они вообще, так скажем, перегружены, потому что у нас идет очень много сырой еды, и некоторые наши истории после зимы, весны не приспособлены к сырому принятию еды, но поэтому совет такой, что вообще надо отойти от горячей сильно пищи и от жареной пищи.
39:06 — Для желудка и селезенки, в принципе, полезно употреблять сырую пищу, и поэтому в июне месяце уже начинает природа давать подсказки, уже начинают созревать первые овощи, фрукты, а в августе то, что зреет, к примеру, можно уже готовить перед употреблением.
44:22 — В таком состоянии китайцы не желают, не советуют, вернее, гулять на ветру, потому что вместе с напряжением, которое человек, вот так скажем, получил от какого-то, может быть, случая, вместе с ветром, это все может вместе привести к ревматизму, причем в резкой форме, может привести к поражению сердца и сужению сосудов.
49:38 — Мы уже говорили, что почки максимально ослаблены мае-июнь, и энергия огня, она такая максимальная, что помощь начинается в июне месяце употребления горьких продуктов, это помощь питья чая из одуванчиков, к примеру, крапивы, мяты, вот, и травушков мы там поговорим попозже, но однозначно возможно добавлять еще во все…
50:57 — И сегодня 1 июля, мы перейдем уже к июлю, ура, и это такой считается уже последний день в Китае, последний месяц в Китае сезона лета, и скоро уже начнется сезон межсезония, вот, говорю, получится у нас мы поговорим в этом в августе, июль это не просто такой конец летнего сезона китайской традиционной медицины, это еще…
57:00 — ой как здорово да вот прям кстати тоже это актуально сейчас что вот задали вопрос и конечно прям берегите себя потому что на самом деле очень много таких растений мы ходим в лесу и так красиво все они даже такие красивые ну как вот мы все вот уже может быть слышали это есть такой борщевик такой как гигантский укроп он…
01:00:56 — выздоровления спасибо большое отдельное спасибо за пожелание здоровья после каждого ответа и вот такой наверно последний вопрос на сегодня успеем разобрать резко уже второй год подряд стало тяжело переносить жару живу на юге и август самый тяжелый для меня месяц когда я практически не хочу выходить на улицу из-за чего…
Полная транскрипция
Говорящий 2, 00:09 — Доброе утро, дорогие слушатели Ведорадио. Ну что, с началом июля у вас лето стремительно идет вперед. И в этом году по всей России балуют нас очень солнечными и жаркими деньгами. И сегодня с нами на связи как раз магистр восточных оздоровительных практик Светлана Симонова. И мы поговорим с ней о лете, о таких месяцах, как май, июнь, июль с точки зрения китайской медицины. Пожалуйста, присылайте нам свои вопросы в ватсапе и вайбере по номеру телефона 790-239-0963 или оставляйте на сайте www.vedoradio.fm. Ну, а я приветствую нашу гостью. Здравствуйте, Светлана.
Говорящий 1, 00:48 — – Анечка, здравствуйте. А у вас включен динамик? А то мне тут написано, что отключен немножко.
Говорящий 2, 00:53 — – Да, все работает. Алло. – Все слышно.
Говорящий 1, 00:56 — Все хорошо тогда. Здравствуйте прямо еще раз. Здравствуйте, радиослушатели. Рада, что снова встретились с вами. Вот так вот услышались, и я уже реально соскучилась. Столько времени прошло, и, конечно, лето уже идет своим чередом. И так интересно была тема заявлена – второй месяц лета. На самом деле, действительно, у нас есть такое понятие, что лето начинается в июне, и сегодня 1 июля, так как уже идущее во всю лето. Но если мы посмотрим со стороны китайско-традиционной медицины, то можно, конечно, поучиться этому, можно просто послушать и внять. Мы на одной земле живем, и знания нам просто необходимы. Мы друг другу можем помогать. А Китай – это такой восток, и восток дела тонкая, поэтому мы учимся друг другу некой такой взаимной осознанности принятия мира, природы, таким, каким они есть для нас. И так интересно, что лето в китайско-традиционной медицине, оно закончилось уже, вернее, весна в традиционной китайской медицине, она закончилась уже в апреле. 18 апреля начался сезон межсезония. Мы с вами о нем хотели поговорить, но мы с вами поговорим в августе об этом, потому что, так интересно, китайцы охарактеризовали еще некие переходы сезонности года, с весны, к примеру, на лето есть межсезония перехода, с лета на осень тоже есть межсезония, и точно также все остальные сезоны еще включается маленький такой период. Так вот, межсезоние в этом году, оно началось 18 апреля в Китае, и закончилось 5 мая, а 5 мая начался уже сезон лета, и мы немножечко поэтому рассмотрим сейчас уже прошедшие месяцы, как май, июнь, ну и уже начавшийся июль. И вот для Китая этот сезон лета охарактеризуется как раз этими тремя месяцами, май, июнь и июль, то есть это уже для нас второй месяц лета, а для китайской традиционной медицины это последний день лета, и далее начинается уже опять сезон межсезония, он тоже интересен, и мы с вами в следующий раз обязательно поговорим, как нужно заботиться о селезенке и желудке в это время, а сейчас мы с вами коротко поговорим о лете, и надо понять о том, что, конечно, советы, они могут быть для нашей традиции немножко неординарные, или, так скажем, удивление вызывать, но опять же еще раз говорю, мы просто учимся взаимности. Лето прям идет, и об этом писал даже Тючев в 1854 году, какое лето, что за лето, да это просто колдовство, и как, спрошу, удалось нам это, так, ни с того и ни с сего. Ну вот, действительно, природа дает нам чудо, не только все расцветает, но уже все цветет и дает свои плоды, и, конечно, некая история того, что вот эта жара, она очень неординарно влияет на людей, очень трудно справиться, и даже Пушкин писал, ох, лето красное, любил бы я тебя, когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи, и, конечно, человеку иногда трудно справиться с этой жарой, и хотя жар костей не ломит, но я все равно больше люблю Дедушку Мороза, поэтому давайте рассмотрим и поймем, что же такое, с точки зрения китайской традиционной медицины, лето. На самом деле, в мае, ну пусть это в прошедшем уже времени, но это на будущее, можно будет информацию просто понять, в нашем организме накопилось очень много ветра, потому что весна, она приходила, и она показывала свои права, но Дед Мороз не сдавался, и мае – это такой сезон еще ветру, и в нашем организме за этот период времени могло накопиться очень много ветра, такое есть понятие в Китае, и поэтому, чтобы не возникали эти болезни ветра, а болезни ветра – это некие характерные заболевания нервной системы, то есть как раз и обострения порой происходят, каких-то психологических и психосоматических изменений в человеке весна, осень, и возникают иногда некие невриты, или, так скажем, какие-то тики разного характера, там глаз может дергаться, или пальцы, ноги, конечности, то есть сразу же надо понять, что человек накопил очень много ветра в мае, и этому способствует то, что мы должны не выходить вновь под какое-то проветренное пространство, хотя летом это очень хочется сделать, это здорово, когда дует ветерок, и нам кажется, что мы хорошо себя чувствуем, но на самом деле наши поры раскрыты, и как раз ветер входит в открытые поры, и вызывает болевые синдромы разного рода невралгии. С точки зрения китайской медицины не рекомендовано ходить после закода солнца с оголенным телом, не рекомендовано интересным образом ходить под сиянием звезд, находиться на ярком свете луны, китайцы говорят, что чем больше вы будете находиться под такими интересными освещениями природы, казалось бы, то тем больше жизненных сил вы потеряете, и это может быть удивительно для нашего западного сознания, но можно прислушаться к таким советам, и посмотреть на природу, где все-таки в такой же тишине в это время не увидишь ни поющих птиц, ни бегающих животных, то есть животные прячутся от ярких лучей солнца, они также прячутся от ярких световых лучей звезд, луны, поэтому где-то подсматриваем и тоже внимаем этим подсказкам природы. В мае уже, конечно, мы закаляемся, и мы как бы делаем уже профилактику на будущее уже всех осенних заболеваний, мы укрепляем лёгкие, и, конечно, делать лучше это на природе, и заниматься вот больше, может быть, дыхательными упражнениями, хотя все люди летом выходят на разные роды пробежки, многие даже начинают бегать, и это здорово, ставят себе цели даже пробежать большее количество километров и полумарафоны, и даже марафоны, и стоит этим удивиться, но очень часто бег получается при ярких лучах солнца, тоже надо отметить, что это, конечно, очень вредно влияет на работу сердечка, потому что лето вообще это стихия огня, а солнышко это тоже огонь, и огонь на огонь вызывает очень большое напряжение в теле, и где-то, конечно, лучше выбирать тенек для каких-то практик, либо где-то бегать в лесу с затенёнными деревьями, такие общие, конечно, советы. Мы в мае этого года ездили в Абхазию, на берегу моря мы занимались дыхательной практикой по Стрельниковой, и это, конечно, очень интересное тоже для нас было изучение, может быть, уже такое, далеко не новая информация, но мы глубинно подходили к этому и заметили улучшение лёгкости дыхания. Очень интересные советы, к примеру, опять же на будущий период мая, то, что летом рождается большое количество тепла, и оно аккумулируется прежде всего в печени, и печень у нас задействована под эмоции такой подвижности, некой такой, может быть, иногда раздраженности, глинябливости, вот это отличительные моменты, когда печень накапливает напряжение, человек может быть очень, так скажем, иногда даже подвижно или агрессивно настроен. И рекомендуется успокаивать ум, приводя мысли в порядок, опять же, каким образом это можно сделать, это можно сделать либо глубокой молитвой, что мы тоже с вами практикуем, либо большим движением, то есть, какие-то упражнения можно делать в статическом исполнении, но, так скажем, в повторяющейся, так скажем, истории каких-то взмахов там, каких-то приседаний, каких-то скруток, и это увеличить количество можно как раз летом. Летом очень многие любят гулять на природе, они, конечно, укрепляют физику, но лето еще немножко тем актуально, то, что многие садятся за руль и привыкают к этому, к этой истории езды на машине, поэтому, пожалуйста, тоже возьмите это во внимание, значит, вам нужно будет больше увеличить свое движение. Что говорят еще китайцы? Как бы сильно в мае могут быть ослаблены наши почки, и они, так скажем, очень реагируют на соленую еду, поэтому китайцы советуют не пересаливать еду, она рождает, опять же, излишний легкий жар, а жара и так больше. И поэтому соль быстро входит в канал наших почек и тем самым делает излишний тонус, поэтому отвлекайте от этого явления посолить, всё природное, оно на самом деле уже природой посолено и даже посахарено, и настоящий вкус, когда человек отвлекает от соли и сахара, он приходит со временем и человек удивляется, как раньше он этого не вкушал и даже, может быть, запаха не чувствовал. Июнь это уже как середина лета в китайской традиционной медицине, и китайцы советуют однозначно уже не перегреваться, потому что солнце входит в свои права, и июнь это как бы вершина жары, и есть действительно там даже денечек такой, солнцестояние, солнышко, и наиболее повреждения происходят от жары именно в июне месяце, повреждения нашей системы организма, и почки опять же имеют ослабленную историю, и в июне китайцы советуют просто больше всего отдыхать, очень полезен дневной сон, так интересно, но китайцы даже советуют иногда лениться летом, потому что излишние движения могут вызвать опять же перенапряжение, и в жару это будет нагружено сердечко наше. Вообще очень много случаев, так скажем, каких-то заболеваний сердца в летние периоды, это надо понять, что сердце тоже относится к стихии огонь, солнце огонь, лето огонь, и получается очень много огня. Есть такие даже на востоке названия сиеста, да, то есть хотя бы 20-минутный сон советуют поспать именно летом, чтобы привести нервную систему в покое, и это будет способствовать накоплению энергии, потому что солнышко это таянь энергии, его и так много, и в этот период человек устает от таяньской вот такой световой энергии, и часто от усталости, перенапрягаясь, много чего забывает, становится неким таким маленько забывчивым, рассеянным, поэтому 20-минутный сон, но не сразу после обеда, а через некоторое время он способствует восстановлению, еще раз говорю, вот этой иненергии, некого такого природного спокойствия. Не советуют в еде добавлять семена подсолнечника, так интересно, да, нам кажется это странным, я люблю вообще прорачивать семена подсолнечника, и радоваться этим маленьким таким носиком, которые проклюнулись. Ну а китайские диетологи говорят, что это будет приводить к образованию отеков, и застоя жидкости в внутренних органах, вот такой вот маленький совет. В июне уже возможно, конечно, побольше может быть добавить соли, но в виде каких-нибудь морских ламинарий, какой-то такой вот морской капусты, может быть вкуса маслин, это будет укреплять уже почки в июне месяце, укреплять кости, сухожилия, и также способствовать, ну так скажем, нашему благоприятному самочувствию. Чтобы весь год было сердце здоровым, традиционно китайская медицина советует голодать в шестой лунный день, так интересно, начало растущей луны, тоже можно для себя какую-то информацию взять, почитать, что же все-таки такое несет нам шестой лунный день, но взять, может быть, на такую маленькую пометочку. В июне нельзя перегружать желудок и селезенку, но вообще летом они вообще, так скажем, перегружены, потому что у нас идет очень много сырой еды, и некоторые наши истории после зимы, весны не приспособлены к сырому принятию еды, но поэтому совет такой, что вообще надо отойти от горячей сильно пищи и от жареной пищи. Ну, жареной мы уже многие, наверное, вообще не кушаем, это, наверное, уже очень даже понятно, почему. А горячая, ну как советует традиционная китайская медицина, вообще нужно принимать пищу, чтобы она не обжигала губы, а если она холодная, то чтобы она не холодила желудок. И поэтому надо это понимать, что надо беречь себя летом, более, так скажем, принимать еду в более таком, ну, нормальном температурном режиме. Для желудка и селезенки, в принципе, полезно употреблять сырую пищу, и поэтому в июне месяце уже начинает природа давать подсказки, уже начинают созревать первые овощи, фрукты, а в августе то, что зреет, к примеру, можно уже готовить перед употреблением. Это можно даже отследить по тому, что дает природа. В принципе, такие подсказки она простые дает. В июне, интересным образом, китайцы не советуют кричать. Июнь уже прошел, но в следующем июне нежелательно кричать, повышать голос. Так интересно, да, такой совет? Потому что это тоже проявление сердца, и поэтому, если вы будете громко кричать, то однозначно сердечку будет очень тяжело, можно получить какие-то, ну, действительно такие резкие моменты. Иногда человек, так, бывает такой момент, что человек раз разодлился и ушел дома, хлопнув дверь, и такой разгоряченный, такой немножко напряженный пошел гулять. В таком состоянии китайцы не желают, не советуют, вернее, гулять на ветру, потому что вместе с напряжением, которое человек, вот так скажем, получил от какого-то, может быть, случая, вместе с ветром, это все может вместе привести к ревматизму, причем в резкой форме, может привести к поражению сердца и сужению сосудов. Ну, такие интересные моменты, вообще, конечно, может быть, лучше пойти и поделать какие-то отдыхательные упражнения на природе, успокоиться, но избегать, опять же, ветреной ситуации. Китайцы, интересным образом, но это, опять же, только китайский совет, мы с вами этого вообще не трогаем, не советуют есть в мае-июне мясо змей. Я понимаю, что это вообще не относится к нам и к нашему образу жизни благостному, но, в общем, это однозначно, они говорят, что это укорачивает себе жизнь, поэтому мы с вами выходим уже давно на благостный путь, мы вообще мясо животных не потребляем и стараемся не кушать тех, кто с глазами. Мы уже говорили, что почки максимально ослаблены мае-июнь, и энергия огня, она такая максимальная, что помощь начинается в июне месяце употребления горьких продуктов, это помощь питья чая из одуванчиков, к примеру, крапивы, мяты, вот, и травушков мы там поговорим попозже, но однозначно возможно добавлять еще во все напитки кардамон. И сегодня 1 июля, мы перейдем уже к июлю, ура, и это такой считается уже последний день в Китае, последний месяц в Китае сезона лета, и скоро уже начнется сезон межсезония, вот, говорю, получится у нас мы поговорим в этом в августе, июль это не просто такой конец летнего сезона китайской традиционной медицины, это еще и переход к осени, уже, представляете как время бежит, и что же рекомендовано сейчас, такие простые рекомендации, однозначно быть умеренным в еде, умеренным в употреблении опять же соленых продуктов, очень видите как относится тонко медицина Китая к почкам, это самый энергоемкий орган в нашем организме, и от него зависит наша вообще вся жизненная энергия, и они заветуют пить очень много горьких напитков, тот же цикорий, который в принципе многие тоже заменили уже вместо кофе, он имеет такой некий горький вкус, что же к примеру кушать, опять же из теории китайской медицины мы знаем, что вкус связан с горьким, он связан с огнем, стихией лета, и он является наиболее благоприятным для летнего периода, поэтому горькое вообще прямо обязует врачи Китая употреблять в любой пище, в напитках, горечь способна удалять жар, она способна помогать организму сохранять некий такой баланс энергии, конечно всё должно быть в меру, и тот же горький вкус тоже должен быть в меру, иначе он приведёт к некому такому расстройству небольшому, поэтому каждому органу есть некая схожесть, родство, какой продукт будет выводить из него жар, вот к примеру например абрикосовые косточки, они выводят жар из сердца и из лёгких, шафран например выводит жар из печени, куркума выводит жар из поджелудочной железы, а цикорий тоже выводит жар из печени, поэтому мы немножечко можем такую подскажечку из этих советов взять для себя, потому что это очень имеет вот эти продукты некий такой горьковатый вкус, и они должны обязательно присутствовать в это наше летнее время, кстати зелень она тоже имеет горьковатый вкус, укроп, петрушка, они же тоже вот такие все имеют горчиночку, и поэтому конечно надо наедаться с зеленью в больших количествах, что ещё, какие принципы питания и потребления напитков, так скажем, которые советует наша традиционно китайская система, на первом месте конечно не советую потреблять много сырых овощей и фруктов, там много йен энергии, много такой живой энергии, они принесут некий такой внутренний баланс для того, кто к примеру плохо перенёс зимний период, кто болел, кто болел весной, сейчас это конечно очень актуально, и поэтому конечно такие прохладные как называют и сладкие овощи, огурцы, кабачки, цукини, авокадо, свекла, морковь, крапива, щавель, они очень обладают такими индивидуальными свойствами, как выведение жара, они тоже помогают вывести излишний вот этот жар, солнышко из наших тел, а из фруктов полезны сладкие и сочные, которые наоборот успокаивают сердце, это абрикосы, это вишня, черешня, клубничка сейчас идёт, земляника, которая может быть ещё чуть-чуть где-то но уже отошла, клубника вообще она тропно, но как бы схожа с сердцем и очень полезна кстати сердечникам, поэтому полезно на ночь такой стаканчик, ну не на ночь, не совсем перед сном, вот стаканчик клубники скушать, персики кстати тоже они охлаждают сердечко и укрепляют его к осени, чёрный виноград полезен для сердца, причём виноградный сок он как считают китайцы не полезен для сердца, а вот сам виноград живой он полезен, апельсинки тоже желательно исключить из нашего рациона летнего, они радуют нас зимой, грейпфрукт кстати очень горький и он очень полезен вообще в любое время года, вообще я советую, что сейчас идёт такая ситуация может быть в жизни на планете, да, вакцинация и конечно это большой удар может быть по иммунной системе, хотя для кого-то это и защита вполне возможно, но вот такая тема, что сок грейпфруктовый он помогает убрать такую изличную токсичность принятых любых лекарственных форм, средств и помочь организму, помочь иммунитету, горечь такая природная она выводит ну так скажем ненужное, то что может быть нам кажется нужно, но оно не нужно, поэтому грейпфруктовый сок пожалуйста потребляйте при каких-то вот может быть тяжелых ситуациях, может быть вам были выписаны антибиотики и вы их приняли все-таки вот пожалуйста старайтесь их вывести потом грейпфруктовым соком. Какие еще интересные моменты говорит традиционная китайская система, стихия почек это стихия воды и она в этот сезон лето она в пустоте, а вода по системе ОСИН это такая интересная система она гасит огонь, но мы вообще знаем что вода гасит огонь и это понятно и поэтому вода она и как бы принимая воду нужно побольше пить воды она как бы успокаивает тоже сердце, но опять же не холодной воды, да есть такие иногда ситуации когда люди даже специально охлаждают воду и у меня вот младший сын иногда нет да нет там бутылочка воды появляется в холодильнике я конечно протестую научитесь пить воду комнатной температуры вот даже вот надо понимать что вот на востоке есть такая традиция в жару пить горячий чай ходить в теплых халатах и тюрбанах на голове казалось бы жарко, человек одевается еще больше и он потеет и пот он не дает как раз человеку перегреться и иногда даже пьется больше горячей воды чем холодной потому что холодная вода может спазмировать весь желудочно-кишечный тракт вот и она не пойдет уже в пот, телу может быть очень тяжело хотя кажется ты попил и тебе легко потом может быть очень большие отголоски лучше споласкивайте руки предплечья холодной водой и лицо это будет огромная помощь вот горькие напитки опять же конечно будут иметь охлаждающий даже тот же эффект для организма и будут очень способствовать кстати к понижению высокого давления кстати некий горький напиток может быть тепленький способствует даже при помощи бессонницы вот кстати чай тепленький из листьев земляники и клубники он во многом может успокоить ваши негативные эмоции поэтому когда я собираю ягоды в лесу я собираю листики параллельно они очень-очень такие же витаминные и как раз же способствуют успокоению нашей нервной системы вот что еще советуют китайцы цветки сирене они такие красивые нас тоже отцвела вот в мае мы были в волшебном месте анапа и там были такие огромные кусты сирене и это можно было заваривать в чай но это мае уже прошел но на будущее когда цветет сирень можно брать эти цветочки засушивать их и вот как раз период последующих месяцев июнь и июль это будет способствовать как раз полезности для нас для человеческих организмов что советуют еще китайцы исключать острое чтобы немножко не породить излишнюю жару в теле иначе можно тоже острым и пересоленным посадить почки и иногда можно заметить что люди на востоке иногда очень такие худые они иногда очень много специй употребляют жару это однозначно так скажем влияет на самочувствие почек что еще есть еще такая информация что мед не советуют есть до медового спаса он у нас в августе где-то в середине августа и это тоже кстати совпадает с нашей традиции да вот так скажем медовый спас и это тоже опять же надо заместочку себе взять что мед это вообще только нарожденная это не еда это лекарство очень маленьких количествах и чем больше мед лежит конечно это он ценнее ему можно более так и безбоязненно принимать уже в больших количествах что еще не советуют кушать китайцы редиску потому что немножко такая порой даже острое и такая подсаживает наши почки советуют пить компот из ревня наоборот он обычно обильно выводит жар и тоже немножечко является лекарственным даже средством вот молоко что о нем говорят китайская говорит китайская традиционная медицина а летом его следует всегда кипятить оно потому что имеет много слизи и вот это так скажем тепловая обработка часть слизи разрушается и это тоже способствует так скажем успокоению и более благоприятному принятию молочного продукта кто еще молоко корове пьет вот в традиционной китайской медицине очень отмечено пшено это злак сердца считается ведь мы все говорим про сердечки которые сейчас так скажем тоже чаще бьются в жару потому что жарко и это тяжело порой перенести и мы как бы оберегаем уже со всех сторон сердечко и вот поэтому пшено но выводит жар и питается лизинку и очень хорошо укрепляет легкие что сейчас актуально кстати пшено такое запаренное не переваренное оно еще лечит прыщи на лице и может даже помочь при сухом долгом кашле рис тоже кстати охлаждает организмы тоже очень принято в странах на востока поэтому рис в плюсе образ жизни интересно что советует нам китайцы традиционной так скажем медицине есть такая одна рекомендация которая может быть ну будет для нас так скажем восприниматься не очень и состоять в том что может быть мы его и ее не воспринимаем потому что у нас наоборот другая традиция но китайцы летом советуют не ездить в теплые края и для нас для привыкших планировать свой летний отпуск на море на юге и тем более обязательно в теплой стране это кажется довольно таки непривычным и странным но в чем же дело говорят говорит нам китайская медицина дело просто в том что летом опять же нельзя перенагреваться и вообще этого тепла достаточно но просто есть само собой и конечно нам кажется что чем мы уедем больше это больше нас тянет может быть море морское пространство и нам кажется что и солнышком этот мы загорим и будем чувствовать себя лучше но на самом деле очень часто сейчас люди находящиеся на море даже недавно был звонок из галинжика просили помощь что люди там загорают купаются вроде бы едят фрукты но у них вдруг развивается кишечная инфекция и даже детишки на это очень быстро реагирует и это говорят какая-то ротовирусная инфекция это вполне возможно там где-то на море перед там перекупался и вот какая-то зараза но на самом деле это не те нейтрированные овощи даже на которые ли фрукты думают люди это даже не свежесть еды которая может быть испорчена при так скажем жарком климате и это даже не дозрелась может не не дозрелась каких-то фруктов и ваще а это на самом деле реакция организма на избыток жара на избыток вот этих световых солнечных лучей и таким образом организм он как бы сам себя спасает от повреждения внутреннего от перегрева и самый главный орган сердца чтобы оно действительно не так нагружалась и не дай бог там что-то с ним случилось и люди очень многие не понимают что целый день пролежав на пляже и или там даже хорошо может быть много ходил где-то человек где-то там по открытой местности под солнышком он получил очень много огня и этот огонь является сильным повреждающим фактором для не только сердечка а всех внутренних органов и поэтому вот этот избыток чтобы человека не парализовала чтобы он не схватил инфаркт там какой-то там момент с сердцем не возникли даже какие-то психоневрологические проблемы от жара в таких случаях иногда бывает организм как раз что делает он спасается кишечной инфекцией он выводит через организм вот эту излишнюю жару но в виде уже некой диареи и поэтому развивается какая-то вот это вот пищевая токсичная инфекция с большой такой скоростью и обычно она опять же еще раз говорю не связана с плохими продуктами питания и какой-то там палочкой который живет в морском пространстве вот поэтому это связано с накоплением жара поэтому пожалуйста обратите внимание на детишек своих то есть купаться желательно только в ранние часы и уже ближе так скажем уже после полудня вот и даже бывает так что если вас не коснулось это на море но приезжая домой многие чувствуют себя не очень и быстро начинают заболевать какими-то инфекционными заболеваниями осенью там бывают такие всякие разные пики иногда каких-то урзея гриппов еще чего-нибудь потому что опять же в организме накопился сильный жар и он требует выхода если там еще иммунитет на море справился и жар не смог выйти естественным образом так то он выходит через простуды и через вот такие какие-то заболевания урви и респираторные какие-то инфекции вот поэтому если вы не хотите болеть осенью а осень она связана с легкими уже то пожалуйста не перегревайтесь летом и можно даже придумать себе отдых куда-нибудь на север карелию можно съездить там там очень красиво очень вот но в концу августа принципе как советует китайская традиционная медицина конечно возможно история поездки можно съездить уже на морское пространство потому что солнышко уже в межсезонье как считается у них и энергия из сердца вышла вот ну так это скажем образно такие слова вот китайской истории то есть и она уже не в избытке вот этот огонь и наступает некий момент когда вступает силу аспект канала селезенки и у нас немножко даже бывает август он бывает немножко уже такой сухостью отдает некое тепло уже не жара а такое какое-то ну осознанное уже такое после солнечное пространство хотя где-то может быть на югах и в августе тоже очень жарко чтобы вообще на самом деле конечно себе помочь и убрать этот жар с поверхности кожи необходимо просто часть покупаться в любых источниках которые имеются у вас там где вы проживаете это конечно однозначно будет помогать в удалении перегрева снимать напряжение сердечка ну и поддерживать энергию почек но опять же здесь надо не переохлаждаться мы помним да что мы не гуляем ранним маем там по берегу моря и холодным так скажем и не остужаем свои стопы мы об этом уже говорили где-то советуют китайцы больше опять же лениться летом больше спать где-нибудь в теньке под деревьями ну в общем это такая история продолжения того что в принципе это для всех полезно летом полезен массаж с кокосовым маслом и туда добавлять можно капельку сандала она вообще очень успокоит так скажем снимет вообще беспокойство раздражение даже снимает какие-то страхи депрессию приводит так скажем некому покоя вот что еще советы такие у нас физические нагрузки должны быть умеренными летом всегда я уже говорила тяжело бежать под солнышком это очень огромная нагрузка и очень многие мы тут бежали такой небольшой забег у нас был была жара 30 с лишним градусов и конечно многие люди от некого такого даже удара солнечного страдали вот что еще не советуют интересные китайцы бывают летом не только жара солнца но и грозы дожди что сейчас тоже повсеместно происходит даже затапливают какие-то ситуации затопление происходит очень природа тоже гневится в это время вот и китайцы тоже не рекомендуют ходить по сырой земле после того когда прошла сильная сильный ливень гроза какая-то и это может привести к некому влажному жару то есть интересные такие определения в китайской традиционной медицине влажный жар тоже очень повреждает иммунитет ослабляет селезенку поэтому на самом деле к этому надо тоже прислушаться что они еще советуют они советуют что можно летом поздно ложиться но обязательно рано вставать чтобы накопить вот эту энергию я не вот эту восход солнышко только он очень запасает организм той силой когда можно пережить зиму какая бы она там не будет и вообще интересный еще такой совет у китайцев нужно летом больше молчать чем говорить потому что тех или иных случаях конечно это некий сохранение такой потенциала энергия чтобы тоже не перегружать сердечках но в общем можем следовать конечно вот этим советом можем просто иногда так скажем придерживаться их можем вообще так скажем просто послушать и узнать что вот кто-то по-другому живет хотя мы живем на одной земле все вместе и конечно нам надо ну старатничать всем вместе помогать сострадательным быть миром не вообще совсем ко всем существам ну и при этом конечно сохранять твой здравый смысл и незамутненный ум так вот даже говорят китайцы дальше про травушки интересные моменты мне хочется добавить обязательно потому что у нас есть тоже очень много хороших трав и самая такая интересная и хорошая для меня может быть и не все там ромашка и она такая простая она вообще же облюбовала многие места проживания она везде где мы живем она растет и она прям как бы даже говорит ну вот она я возьми меня я вот так скажем везде же вот мол она подсказку дает что она очень хорошо лечит сердце на самом деле наша маленькая такая птичная ромашечка и записана в древних таком трактате травы справочника по травам у кого в груди болит возьми стакан молока стакан воды по одной щепотке ромашки липового цвету бузины смешай вскипяти процедить через тряпочку остуди как парное молоко и пей вместо чая это поможет от грудной жабы но грудная жаба мы как знаем что это вообще лечение стенокардии то есть это лечение любых болей в сердце вот и конечно ромашечка она одна из старейших и самых лучших такой лекарств и вообще прям от таких море заболеваний для органов пищеварения при различных там каких-то колитах внутри при каких-то блуждающих брожениях в кишечнике при гастритах при так скажем судорогах помогает ромашка при приливах там так скажем крови бывают разные ситуации у нас и вообще ромашка она так скажем чем отличается от других у нее еще есть такой момент целебный хамазулен его нигде нету в других растениях и он так скажем очень благотворно влияет на организм только единственное что его нельзя ромашечку не желательно кипятить он разрушается тогда что еще она помогает при пеланифритах циститах пожалуйста там девчонки если кто-то где-то все-таки простыл волшебная простая ромашка столовая ложечка заваривается стаканчиком кипятка немножко настояли и принимайте в течение дня при полипах в носу ромашка вообще травка даже вот это ромашка она работает при мигрене при головной боли и при боли в костях при каких-то судорогов в общем ромашка она ей можно так скажем что-то наружно применять и можно спринцеваться внутрь она на самом деле очень большой помощник конечно есть исключение из правил этой беременности какие-то нарушения центральной нервной системы вообще ромашка на самом деле очень очень сильная какой еще у нас момент душицу собирайте сейчас она есть она тоже имеет такую легкую горчиночку хотя она такая но имеет очень дух такой сильный она в периоде как душица душу лечит и она применяется при заболеваниях органов дыхания при бронхитах кокляши бронхиальной астме при различного рода пневмонии понимаете то есть очень оказывает успокоительное кровоостанавливающие такое влияние отхаркивающие мочегонная она стимулирует секрецию желудочно-кишечного тракта вообще всего помогает выделяться жилочи тонизирует гладкую мускулатуру матки то есть растение вообще такое немножко даже местно более утоляющие и поэтому тоже применяется кстати при гипертонии поменяем применяется тоже гипертоники тоже можете учесть что ромашка она нормализует давление вот еще помогает при атеросклерозе вообще это очень там для многих актуально кушайте кушайте потом забываете вообще все вот пожалуйста душицу заваривайте кто еще язвенная болезнь желудка 12 перстной кишки но в общем наружно точно также применяется вообще душица это просто для души очень очень благоприятно еще такой волшебный момент чистотел чистотел даже в переводе чисто тел это чисто не только одном на одном физическом деле это чисто на многих телах то есть это некая история когда чистотел поддерживает многие другие тела иноментали тоже горькая такая травка конечно она ядовита и конечно надо с ней осторожно договариваться и конечно с сопровождением может быть травника либо так скажем лечащего доктора конечно нужно некое разрешение но чистотел раньше сравнивали с божественным мечом он обрубал связи человека с миром демонов представьте какая сильная травка и на тонком плане как описывают шаманы из этой эзотерики она действует как огонь она обжигает и помогает так скажем убрать лярву в организме человека то есть чистотела вообще как писали вот в травниках старины боятся бесы поэтому бесноватого человека очень часто уводили иногда в дубовую рощу там привязывали и человек-то мог там выдержать его так скажем привязывали но то что в нем так скажем водилась это все убегала и через заросли чистотела не могли пройти так скажем вот эти вот темные силы вот еще и к соку чистотела очень относились интересно и были описания когда батюшки лечили тоже так скажем помогали таким больным и наносили соком чистотела маленькие такие малюсенькие крестики на тело это вот как витрянка или оспа лечится зеленкой мажутся также здесь и при этом батюшка читал молитвы очень действенно помогал но вот такие вот интересные для меня были открытия вообще на самом деле у чистотела основные свойства это противоспалительная желчегонная спазмолитическая мочегонная и даже успокоительная почему потому что в нем есть такой алкалоид и в небольших количествах он оказывает даже обезболивающий эффект он вообще на подобие морфина и он относится родственнику к маку и поэтому он нормализует кстати давление но осторожно может быть тем сердечникам у которых тахикардия он немножко дает учащение сердечных ритмов вот ну что еще заболевания какие-то гастриты дисбактериозы гипертония 5 же я уже говорила болезни печени желчного пузыря ревматизм экзема чистотел просто молодец как примеру я советую желательно конечно если вы будете сами относиться к своему так скажем отношению к чистотелу будете доверять то лучше так скажем без пристального внимания травника можно использовать молодой чистотел маленький такие только поросль которые начинают чистотел вот именно его именно в нем менее содержится так скажем ядовитых веществ и вот буквально по 2-3 грамма щепоточка маленькой вот щепоточка этой травки забивается просто водичкой и в такой же дневное может быть месяц принятие тоже очень сильно помогает нашему тельцу еще мне хочется сказать я успеваю не знаю там она еще чуть-чуть я очень хочу здесь да конечно очень внимательно вас слушать и мне очень хочется рассказать о кипре кипрей это просто но он же везде тоже растет такой красивый поля просто везде то есть человек должен понимать его еще называть иван до мари что все то что в таком большом количестве растет он просто подсказывает пейте это принимайте это это то что очень сильно помножит там где вы живете и у народов россии сохранился такой обряд очень хочется сказать об этом когда воины перед походом уходили в дубовую рощу и жили там 3 дня они пили вот эту копыл траву копыл трава это есть кипрей это то бишь но наш чай иван чай и трава это по преданиям их дедов обладала очень большой способностью придавать смелость то есть она не тогда когда без разума смелость а именно тогда когда человек соизмерял свои силы и шел в бой знаючи то есть он как бы понимал и умел принять ту ситуацию какая есть осознанно то есть представляете такая сила у этой травы а у казаков это состояние называлась раш когда казак менял состояние своего тела и он один на один дрался с силой нескольких человек вот такую силу давал кипрей и эта травка для такой готовности боевой смелости осознанной смелости она так скажем была очень такой актуальной вообще травам отдавали большое значение и пили их много и испытывали вот эту силушку и кипрей он закалял человеческую психику его надо использовать и сегодня и в идеале кипрей вообще кипрея можно заменить чай кофе все что вот там так скажем далеко уже является таким очень сильно бьющим нашу иммунную систему для организма и самый акцент такой что кипрей нужно применять ферментированный он это очень вкусный напиток в зависимости от того что когда он собирается весной летом или осенью он имеет разный потом вкусовой оттеночек и вообще он имеет даже такую силу что он растет первым после пожарища и он умеет найти ту силу осваивать вот эти вот бедные почвы которые прожжены да и сам как огонек загорается верхушками вот этих свечечек да своих и показывает миру посмотри какой я сильный даже вот на такой земле я могу жить поэтому эту силу можно принимать из этой вот вкусной истории иван чая вот поэтому знаете что кипрей это сила духа вообще так скажем ферментируя как бы тоже создавая какое-то раньше вообще-то рецепты какие-то тайны даже содержали тайны ну каждая семья имела какую-то историю там как она могла заваривать ферментацию вернее производить кипрея как потом можно было действительно разговаривать с этим чаем как принимать вот поэтому разные оттенки вкуса может быть давали разную и тоже силушку вот этого вот этой истории вообще можно сейчас много собирать очень хочется сказать опять же листок земляники календула можно собирать зеробой который бьется зверьё чебрец липу листики ежевики малины это вообще травки являются такими антибактериальными вместо антибиотиков понимаете их можно пить вместо антибиотиков вот чебрец сто процентов полынька горькая тоже тыща листник репешок карасина это вместо антибиотиков тот же шалфей это надо просто быть и поле как-то немножко подпоясаться знаниями и собрать небольшой мешочек себе даже если вы что-то не знаете заварите это и окуните ножки в тазик подержите это такой напар вот из этих трав он даже способен будет очистить ваши сосуды помочь кровообращению и сердце успокоить опять же вены лечатся очищаются вот поэтому снимайте нагрузку с тела засидевшийся зимой и может быть тут еще и весной сидел долго вот и было может быть не очень такие ситуации у нас на планете поэтому очень много страхов зажимов напряжение в организме поэтому чтобы сохранять вот эту энергетику свою лето на самом деле это самое лучшее время когда можно босиком походить побегать и в тени поспать немножечко и водой холодной без страха облиться зимой страшно а летом то не страшно и даже полежать на матушке земле закаляетесь летом по-русски и конечно вообще на самом деле все закаляет вокруг и тело и дух человека природа она помогает разрушать страхи наши она помогает развивать некое такое осознанное мышление снимает какие-то привязки комфорту к этому которому может быть мы привыкли и человек на самом деле становится крепче к любой жизни любой ситуации даже вот которая происходит сейчас в мире дай бог всем здоровья вот анечка вот
Говорящий 2, 53:36 — спасибо вам большое дорогая светлана что так настроили нас на на то как правильно действовать на то что сколько у нас богатства природа нам дает чтобы проживать семь месяцев интересно было узнать что оказывается у нас сейчас не вторую а третий месяц лета согласно китайской медицине идет спроси большое такой познавательный рассказ у нас буквально чуть-чуть времени осталось на вопрос и вот такой вопрос пришел здравствуйте мой муж в жару и не только пьют пьет воду из холодильника и к тому же газированную я ругаю его говорю что воду надо пить чистую без газа и не холодную подскажите пожалуйста кто прав и чем чревато употребление охлажденной
Говорящий 1, 54:16 — воды ой как хорошо так здорово когда жена заботится о муже она наверное такой вот женской чуйкой чувствует что на самом деле холодная вода так кстати как и холодные продукты вообще иногда против даже холодильника кроме того что там можно заморозить зелье зелень и ягодки на зиму вообще на самом деле холодная еда она очень сильно охлаждает желудок и вот водичка в том числе когда вот у меня младший сын тоже так вот бывает делать что жарко вроде бы как охладится мы очень сильно спазмируем функции желудка и он начинает у нас дискомфортно работать в чем потому что смотрите естественно организм он начинает как бы согревать эту еду и он направляет силы на согретье но так как сердце начинает сильнее биться то это тепло идет не только в желудок понимаете сердце же управляет кровью и оно не может подогреть как бы локально только там в животике в желудке вот эту воду или пищу холодную и на самом деле сердце обогревает опять же что весь организм а так как лето это огонь сердце тоже относится к сихи огонь мы опять что делаем мы утруждаем работу сердечко и поэтому самое интересное что вначале на короткое время нам может быть становится ну легко или легче это как бы так ой попил холодно а потом с человека может быть какой-нибудь сердечный приступ потому что опять же сердечко обогрела кровь так скажем колтыхнула во всем организме и обогрела уже все тело поэтому поэтому кстати на востоке принято пить чай горячий жару казалось бы потому что с потом тело охлаждается а когда холодное приняли наоборот она перенагревается и вот это надо понять это удар по сердцу пожалуйста там добрые наши мужья примите это к сведению спасибо таким заботливым женам
Говорящий 2, 56:28 — дай бог здоровья спасибо за ответ как раз да был вопрос у нас про чай вы на него уже ответили что оказывается это тоже хорошая восточная традиция пить горячий чай с потом тело охлаждается и вот мы сегодня разговаривали о травах и пришел вопрос наверняка вы как связаны с травами знаете ответ на него добрый день светлана подскажите как улучшить заживление ожога полученного от соприкосновения вероятно с ядовитой травой живу на кавказе на второй день после похода следы от травы начали чуть опухать заранее благодарю
Говорящий 1, 57:00 — ой как здорово да вот прям кстати тоже это актуально сейчас что вот задали вопрос и конечно прям берегите себя потому что на самом деле очень много таких растений мы ходим в лесу и так красиво все они даже такие красивые ну как вот мы все вот уже может быть слышали это есть такой борщевик такой как гигантский укроп он реально иногда красивый и может быть не в раз можно его ну так скажем это тоже почувствовать но и свойство кстати вот этого растения но как бы лишает кожу защиты ультрафиолета и на самом деле ожог то происходит потом когда человек идет и на него светит солнышко лучи и оно как раз уже вот лишенные места защиты они как раз обжигаются есть такие же вот знаете там пастернак луговой тоже можно посмотреть он тоже красивый лютик кстати вот лютик звучит нежно да но даже удивительно что это ядовитое растение и если его потрогать сорвать то может вызвать зуд и даже вот волгарии и даже спазмы вызывают гортани и иногда в букеты собирают люди нюхают вот нельзя это делать если травники так скажем вот кстати жива кость тоже есть такое ядовитое растение тоже кстати семейство лютиковых и при контакте с ним он просто обжигает как крапивка сначала ну то есть обжегся и все но на самом деле травники то знают они собирают его для лечения в перчатках а простой человек он может просто так скажем он красивый очень жива кость просто потрогать и даже букетик такой летний собрать но потом начинается вот именно после соединения уже с лучиками дневного света начинается ожоги то есть самое интересное что человек мучается потом он уже даже вернулся с похода и все больше и больше начинает болеть то есть начинает полдырями что-то покрываться плющ есть ядовитый такой он деревья обвивает и тоже он родственник и он тоже такой так скажем обжигающий есть еще такое растение неопалимая купина он переводится ясенец он тоже такой интересный красивый но если к нему спичку поднести он будет даже гореть вокруг цветочка не будет сам цветочек гореть почему называется неопалимая купина тоже обладает очень сильной ядовитой истории что же можно чем помочь прежде всего вот я сказала что пожалуйста не собирайте незнакомого растения конечно промыть как можно быстрее водичкой простой или если есть влажной салфеткой протереть конечно сразу же где-то бы нанести какой-нибудь антигистаминный крем чтобы уменьшить хотя бы чуть-чуть для начала но вот это раздражение начинающие я не советую но может быть очень мягкой формы принять дизолин потому что если у человека пойдет реакция в кровь и может быть действительно некие аллерго формы то сужение гортани и какой-то даже может вызвать кашель сухой то есть обязательно запасся вот этим маленьким аспектом диазолин или супрастин супрастин очень сильный на самом деле вообще для не принимающих лекарств но этот факт тоже так скажем как подскорье понятия безопасить себя на ближайшее время до медицинской помощи на самом деле душица о которой я говорила ей очень хорошо заварить и прям промывать эти ранки ромашка кстати тоже она очень легко снимает вот этот вот некий такой ромашки вообще любые фурункулезы даже лечат поэтому они рано заживляющие аспект эти две травки несут душица и ромашка вот эти ванночки и конечно здесь берегите пожалуйста себя если есть возможность все-таки обратитесь медицинскую помощь потому что конечно многому мы можем не знать природа она своеобразная с ней надо договариваться гармоничную я прям желаю вам удачного
Говорящий 2, 01:00:56 — выздоровления спасибо большое отдельное спасибо за пожелание здоровья после каждого ответа и вот такой наверно последний вопрос на сегодня успеем разобрать резко уже второй год подряд стало тяжело переносить жару живу на юге и август самый тяжелый для меня месяц когда я практически не хочу выходить на улицу из-за чего это может быть и на что обратить внимание в организме здорова
Говорящий 1, 01:01:21 — вот прям вопрос в принципе он по теме все всего нашего диалога однозначно человек за летние периоды за наши уже может быть традиционной русской медицине июнь июля июнь июль он накапливает много огня человеку реально становится тяжело внутренне организм некая дает историю того что ему тяжело может быть даже не просто так китайцы советуют лениться лениться и где-то залеживать в тенечке не выходить на открытый пространстве реально человеку не хочется выходить поэтому нужно заранее себя оберегать в том что не набирать вот этого солнышка когда очень хочется в мае выскочить может быть даже раздеться оголиться там и как-то где-то позагорать потому что кажется что нам не хватает витамина д который действительно тоже влияет на нашу историю жизни но я уже раньше может быть говорила в советах ладошечки просто подставляйте солнышко сами старайтесь быть закрытыми в панамках тени чтобы солнышко не казалось не касалось вашей кожи самое кстати интересный момент люди в летних моментах очень часто одевают солнцезащитные очки и вот я благодарна данному за очень такой хороший момент познания того что очки затемненные как бы вроде нам дают некую такую историю не набрать больше морщинок вокруг глаз но на самом деле страдает вот что то есть когда человек перекрывает глазное дно от светового раздражения организм автоматически посылает реакцию телу что в принципе как бы ночь да темно и кожа перестает вырабатывать защитную историю ситуации того чтобы человек не набрал лишнего ультрафиолета и вследствие этого идет заболевание рака кожи вообще то есть до такого конечного пункта то есть представьте как тонко природа в принципе подсказывает то есть глаз должен смотреть так какой сейчас период времени не защищаясь того что так скажем может быть мы иногда больше на внешнюю форму смотрим истории своего пребывания в мире а не на то что есть на самом деле поэтому очки вот давно уже не надо носить солнцезащитные и давать организму понимать что реакция чтобы она у нас была полноценной чтобы была защита внутренняя подсказанная организмом выделение каких-то действительно веществ чтобы мы были защищены ну и вот опять же я говорила пожалуйста там какие-то вот эти ситуации не набирайте большой силы солнышко в июне и в июле чтобы не было упадка сил в августе мы в августе если получится встретиться обязательно расскажу об историях межсезонья что там полезно что как мы поддержим с вами желудок и селезенку чтобы нам тоже было где-то брать подсказочки у этих тонкостей востока я опять же желаю вам здоровья дай бог сил спасибо вам
Говорящий 2, 01:04:29 — большое всегда очень ценим ваши практичные прямые эфиры потому что столько важного столько интересного из них можно подчеркнуть и благодарю за сегодняшний о том как правильно нам сейчас будет пройти июль как правильно себя вести чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым поэтому спасибо вам большое дорогая светлана и очень надеемся действительно ну навстречу
Говорящий 1, 01:04:50 — в августе спасибо вам большое что были вместе спасибо анечка вам спасибо до новых встреч до свидания до свидания
