Смыслы по хронологии
01:29 — Женщина очень часто полностью посвящает себя семье, какому-то служению, детям, близким и забывает о своем здоровье, особенно с возрастом это уже дает о себе знать, потому что ресурсы нашего организма, они не безграничны.
08:30 — Смотрите, действительно, с одной стороны, можно сказать, что это естественный процесс, который действительно ожидает всех женщин, потому что даже если изучать медицину, изучать, как работает женская репродуктивная система, у женщин ограниченное количество вице-клеток, в какой-то момент они подходят к концу, в какой-то…
14:23 — То есть если у женщины есть определённые такие, скажем так, жировые отложения, ну, гармонично смотрящиеся, да, и чувствующие, не какой-то избыточный, да, вот именно нормальный, в области талии, в области бёдер, в области, ну, скажем так, вот этой нижней, средней части тела, это нормально, в этом вообще нет никаких…
15:32 — Рассказывали про качество женщины, что это терпение, смирение, да, это принятие, это безусловная любовь, это вот такой вот, знаете, женщина, которая может как-то вскормить, обогреть, приютить, которая очень так вот любовно, с очень большой заботой относится ко всем без исключения, и ближним, и дальним.
22:08 — Чандра это Луна, Намаскар поклонение, то есть поклонение Луне, и в процессе этой практики, например, очень хорошо прорабатывается зона бедер, чтобы там не было застоя, вот так называемый застой в малом тазу, это тоже такой бич женского здоровья, потому что в основном все работают в офисе, все сидят, да, и нужно как-то…
28:17 — Я думаю, вот это вот современное состояние и так понятно, и вот до тех пор, пока оно как-то не будет меняться к лучшему, ну и на это, естественно, мы можем ругать общество, можем ругать калиюгу, даже Железный век, когда вот это происходит, но и на самой женщине тоже есть какая-то ответственность за это, потому что…
31:27 — Поэтому я бы сказал, что для женского здоровья очень важно передавать культуру, чтобы женщины они правильно к себе относились, чтобы женщины они применяли свой творческий потенциал, вот этот тот разум, который дает Господь, чтобы создать для себя настолько женственные, настолько женские условия, насколько это…
35:01 — Я смотрел одного мужского блогера, я не буду говорить кого, он рассказывал о том, что практически все женщины, мамы, вот на постсоветском пространстве, они говорят своим дочкам приблизительно следующее, что особенно не доверяй мужчинам, особенно в мужчины не вкладывайся, иди работать, потому что мужик с очень высокой…
40:29 — Наш директор отправлял ссылку по этому поводу, вы можете эту ссылку разместить, я уж не знаю, где вы их размещаете, чтобы наши читатели, слушатели, зрители могли посмотреть, но конечно с помощью этого можно сделать какие-то первые шаги, сделать план, понять хотя бы в каком направлении двигаться.
49:53 — Смотрите, женский организм это на самом деле огромная тайна, и он очень сложный, он гораздо сложнее мужского, потому что все остальное кроме репродуктивной части у мужчин и у женщин одинаково, но репродуктивная часть у женщин сложнее в десятки раз меньше, и вот эта гормональная часть тоже сложнее.
50:19 — То, что как будто, вы знаете, у женщины есть договор с матушкой природы, что давай вот пока я могу рожать, ты матушка природы обо мне хорошо заботишься, то есть у меня такое здоровье, нормальное, чтобы я могла родить, я Но потом, когда приходит менопауза, когда женщина уже родить не может, ты, мать природы, можешь…
59:42 — В свое время мать природа заберет свое благословение, эту защиту, и сразу навалится груз лет, какие-то ошибки в уходе за собой, в уходе за своим здоровьем, и сразу перестанут прощаться.
01:02:06 — Капха – вот как тяжесть, тупость, оттупение, когда ты смотришь на мир, как будто бы все такое через мутное стекло, тебе трудно понять, что происходит, все какое-то быстрое, ты пока сообразишь, уже ситуация пошла, ситуация изменилась.
01:05:56 — Вот нужно о себе заботиться, даже в этот момент все равно далеко еще не все потеряно, многому можно помочь, но в идеале, если женщина начинает заботиться о своем здоровье, чем раньше, тем лучше, но в идеале доминопауза, конечно, это намного лучше, чем уже после.
Полная транскрипция
Говорящий, 00:06 — Доброе утро, дорогие слушатели ВЕДА-радио. Приветствую всех, кто стремится жить в гармонии и счастье. Меня зовут Анна.
Говорящий, 00:13 — Наверняка вы уже убедились, что ведическое знание даёт ответы на все вопросы, в том числе немало внимания в нём уделяется нашему здоровью. И сегодня как раз мы начинаем новый цикл прямых эфиров «Аюрведы для женщин». У нас в гостях Роман Лихачёв, специалист по аюрведе, сертифицированный Российским университетом дружбы народов, автор проекта «Аюрведа.
Говорящий, 00:34 — Суть здоровья», автор ведущих курсов по аюрведе и сооснователь кулинарного клуба аюрведического питания йога-еды. Сегодня наш эфир называется «ТОП-3 ошибки, убивающие ваше здоровье и молодость», и вы можете задавать нам свои вопросы. Дорогие слушатели, пожалуйста, для этого присылайте их нам в WhatsApp и Viber по номеру телефона плюс 7900-239-0963 или оставляйте на сайте vedaradio.fm. Ну, а я приветствую нашего гостя.
Говорящий, 01:01 — Доброе утро, Роман. Здравствуйте, Анна. Спасибо большое, что позвали.
Говорящий, 01:06 — Надеюсь, буду сегодня полезен вам и нашим слушателям, зрителям. Спасибо, что вы сегодня с нами. Тема здоровья всегда очень актуальна.
Говорящий, 01:16 — Мы знаем, что наши слушатели хотят быть здоровыми и счастливыми, особенно тема для женщины. Женщина очень часто полностью посвящает себя семье, какому-то служению, детям, близким и забывает о своем здоровье, особенно с возрастом это уже дает о себе знать, потому что ресурсы нашего организма, они не безграничны. Хочется начать вообще с этого вопроса, насколько вообще актуальна йога-еда для женщин, которые уже в своем прекрасном, зрелом возрасте, чем она может нам помочь и зачем она вообще нужна? Это очень хороший вопрос.
Говорящий, 01:58 — Я бы сказал, что из моего опыта, айурведа она для всех хороша, и для мужчин, и для женщин. И вот мое наблюдение такое, что женщины, они как правило находятся как бы под атакой в плане своего здоровья от большего количества, скажем так, негативных факторов. Женщины больше страдают от негативных эмоций.
Говорящий, 02:28 — Женщины, они более требовательны к уюту, к тому, чтобы условия, обстоятельства для них были организованы лучшим образом. Вот мужчине в принципе и в бараке жить нормально, если там тепло, если там кормят сносно. Мужчина там может буквально процветать.
Говорящий, 02:45 — Женщина так не может. Но с другой стороны, это компенсируется тем, что мужчины очень, и очень, и очень неохотно занимаются своим здоровьем, ходят к врачам, ходят к специалистам восточной медицины, к которым, кстати, айурведа тоже относится. Женщины, они гораздо чаще обращаются.
Говорящий, 03:04 — У нас проект, у нас студенты, пациенты. 90-95% это женщины. В этом смысле я хотел бы сделать всем нашим слушательницам такой комплимент.
Говорящий, 03:16 — В плане заботы о своем здоровье, женщины, они на порядок более сознательные, чем мужчины. Они прямо когда что-то болит, когда что-то не так, они ищут, ходят по врачам, они консультируются, они пытаются как-то получить какое-то знание. Это очень здорово.
Говорящий, 03:34 — Но все равно тяжело им тоже. Потому что современная жизнь, современные условия, они, конечно, очень далеки от природы. Очень много стекла и бетона.
Говорящий, 03:48 — Очень мало естественной природы. Чем мы там питаемся, если взять какой-нибудь продукт в супермаркете, причем не важно, если это будет вегетарианский продукт, какие-то овощи, то какими там герпицидами, пестицидами это поливали, когда это росло. Если человек употребляет мясо, то какие там будут гормоны роста, какие там будут антибиотики, тоже неизвестно.
Говорящий, 04:11 — Это искусственное освещение. Если почитать, как жили люди в средние века, или позже средних веков, когда еще искусственного освещения не было. Человек работал, потом солнце заходило, а человек супер естественным способом ложился спать.
Говорящий, 04:31 — А потому что нет других вариантов. Все, темно, свет выключили. Когда нет света, ты ничего не можешь видеть.
Говорящий, 04:38 — Тебе ничего другого не остается, как лечь спать. Ну да, есть какие-то фонарики, лучинки, есть свечки, но зачем? Если можно лечь спать, завтра снова будет солнце, можно будет продолжать работать. Сейчас я многим своим студентам, пациентам рекомендую очень плотные занавески на шторы.
Говорящий, 04:56 — Есть специальные шторы-блэк-аут, есть маски для сна, потому что светит из окна даже ночью, но все равно там какая-то реклама, фонарик, пара машин. Все это влияет, все это плохо для здоровья. И конечно, если мы возвращаемся к женщинам, то в какой-то момент у женщины с достаточно высокой вероятностью начинает трещеть по швам гормональная система.
Говорящий, 05:25 — А женское здоровье в целом, оно процентов на 70, наверное, оно состоит из здоровой, сбалансированной гормональной системы. Сейчас если взять женщин 40+, то практически нельзя найти ту, у которой не было бы какой-нибудь миомы, или у которой была бы в порядке щитовидная железа, или у которой не было бы сбоев циклов. Хорошо, да, мы там найдем несколько, но на 100 человек, может быть, будет, дай бог, дюжина женщин, у которых все хорошо.
Говорящий, 05:56 — Все остальные 88 женщин, у них будут какие-то проблемы. У кого-то побольше, у кого-то поменьше. Это у всех.
Говорящий, 06:03 — И конечно, это связано прежде всего с такой очень неблагоприятной с точки зрения нашей природы обстановки, в которой мы оказались. С одной стороны, вроде все блага здесь, вот мы живем лучше, чем короли жили в средние века. Я помню интервью одного человека, он говорил, что пришел в царский терем, ну, комната, ну, там красиво, но там ничего нет.
Говорящий, 06:27 — Там ни компьютера нет, ни холодильника нет, ни телевизора, ничего нет такого, что вот нам нравится, чтобы было. Просто терем, ну, там сундук, строн какой-то стоит, но так особо там заняться нечем в этих царских палатах. У нас куча всего, есть чем заняться, там, пожалуйста, интернет, сериалы, там, что хочешь, YouTube.
Говорящий, 06:48 — Ну, эти заблокировали, правда. Зен, ВК видео, пожалуйста. Но все это, на самом деле, истощает, все это неестественно.
Говорящий, 06:56 — Чем больше неестественно, чем здоровье, к сожалению, будет быстрее, знаете, уходить, как песок сквозь пальцы. Вот. Ну, знаете, давайте так сделаем.
Говорящий, 07:07 — Если вы как-то сконцентрируете мое внимание на каком-то отдельном вопросе, я с удовольствием расскажу. Это очень большая тема. Я, правда, даже не знаю, с какого конца подойти.
Говорящий, 07:17 — О чем бы сейчас поинтереснее послушать? О каком аспекте? На самом деле, мне кажется, очень важно понять женщине, что эти изменения, они в каком-то смысле естественны. То есть, наше тело, оно меняется с приходом возраста. И как, может быть, правильно подготовиться, потому что меняются гормоны, меняется внутреннее состояние, состояние кожи и всего общего организма.
Говорящий, 07:44 — Можно ли как-то гармонично войти в эту фазу, чтобы это не было сюрпризом, ударом, первые морщинки или какие-то уже более глобальные изменения? Как в этот процесс войти гармонично? Может быть, можно поговорить об этом? Под изменениями Вы имеете в виду признаки старения. Я правильно понимаю? Насколько я поняла, наша тема сегодня, она в целом связана с женщинами, которые уже в таком зрелом возрасте. То есть, может быть, мы поговорим о том, как гармонично подойти к этому, потому что это ждет всех нас.
Говорящий, 08:19 — А, то есть Вы про менопаузу сейчас и про возрастные изменения, естественно. Да, мы сегодня, я думаю, настраивались на этот разговор. Да, конечно.
Говорящий, 08:30 — Смотрите, действительно, с одной стороны, можно сказать, что это естественный процесс, который действительно ожидает всех женщин, потому что даже если изучать медицину, изучать, как работает женская репродуктивная система, у женщин ограниченное количество вице-клеток, в какой-то момент они подходят к концу, в какой-то момент происходят также гормональные изменения, и это нормально. Но у разных женщин все это происходит очень по-разному. И это работает примерно так.
Говорящий, 09:07 — То, что вот у любого человека, и у женщин, и у мужчин есть баланс, ну или, соответственно, дисбаланс души. У женщин им очень важно, чтобы капха-доши было больше, чтобы была здоровая капха-доша. Ну, я думаю, что почти все слушатели, все даже слушатели нашего, вашего же радио, нашего эфира, они, в общем-то, хотя бы что-то, чуть-чуть знают про доши.
Говорящий, 09:35 — То, что вот есть три доши в Вирвиде – вата, пита и капха. То, что вата-доша – это ветер и эфир, она отвечает за движение, она такая холодная, она сухая. И вот накопление ваты-доши как раз ассоциировано со старением.
Говорящий, 09:52 — Чем больше ваты, тем быстрее человек стареет, тем быстрее человек изнашивается. Есть пита-доша, такая огненная доша, ассоциированная с огнем и водой. И эти доши, они в свою очередь, это доша, она в свою очередь управляет нашим пищеварением, прежде всего, теплом нашего тела.
Говорящий, 10:10 — Также производно от этого то, что идет зрение, идёт иммунитет и так далее. И, наконец, есть капха-доша. Ка – это вода, пха – значит, свисти.
Говорящий, 10:21 — И вот эта капха-доша, такая цветущая вода, она управляет увлажнением тела, запасом ресурсов тела. Она также управляет нашей возможностью как бы не тревожиться от какой-то не совсем благоприятной среды. То есть, знаете, как у носорога-бегемота, такая толстая кожа, и его не пробьешь.
Говорящий, 10:45 — Если хищник нападет, он не может его прокусить. Также капха, она дает и физиологический, и психический, такую очень высокую устойчивость, если она здоровая человека. Даже если он попадает в какую-то аварию физическую, то он быстро поправляется.
Говорящий, 11:03 — Если психически что-то происходит не так, то он тоже получает от этого очень мало вреда. И для женщин очень важно, чтобы было много капхи. Потому что эта капха нужна, чтобы нормально зачать, выносить и родить здорового ребёнка.
Говорящий, 11:23 — И вот эта вот устойчивость, она в том числе нужна женщине, для того чтобы когда ребёнок будет внутри его тела, это же другой организм, нужно, чтобы иммунная система, нужно, чтобы все другие системы, они не тревожились, они очень терпимо, уважительно относились к ребёнку, который находится внутри. И если у женщины вот эта капха-доша, она находится в здоровом состоянии, её достаточно много, то у неё будет чудесно репродуктивное здоровье, и в процессе у неё не будет каких-то гормональных проблем, ну или минимум будет, потому что здоровая капха-доша это основа и гормонального здоровья тоже. Ну и вход в менопаузу тоже, знаете, будет очень такой плавный, лёгкий, спокойный, без каких-то приливов там, чрезвычайно без других негативных факторов, которые могут быть, которые могут сопровождать этот процесс.
Говорящий, 12:19 — Но проблема заключается в том, и вот это вот уже такая, знаете, более практическая, практичная часть того, о чём я сейчас буду говорить, то, что вся современная жизнь и весь современный мир, он очень сильно истощает капха-дошу и наоборот повышает вату и повышает питу. И, знаете, на всякий случай уточню, понятно же, да, о чём я говорю, это не вызывает каких-то непониманий, да? Ну, я бы хотела уточнить на самом деле, что такое здоровая капха-доша, потому что часто мы под капхой подразумеваем шоколадки, булочки, что-то, что даёт лишний вес и жирок, поэтому, может быть, тоже для наших слушателей, как и для меня, это будет ценно узнать. Да, конечно.
Говорящий, 13:03 — Вы знаете, я был бы вам очень признателен, если вы как раз будете меня перебивать и задавать вот такие уточняющие вопросы, потому что, ну, мне хочется быть максимально таким, знаете, практичным, полезным, чтобы вот я не просто, да, там дал лекцию, да, чтобы я ответил максимум на актуальные для вас, ну, и тоже вот зрители, если будут зрители присылать вопросы, я, конечно, буду счастлив на них отвечать. Смотрите, капха, это в том числе и жирок тоже. Вот если вы посмотрите на Венеру Милоскую, например, то увидите, что у неё такое телосложение с приятными округлостями.
Говорящий, 13:40 — У неё нет такой, знаете, кожи до кости, как современные манекенщицы, ну, на которых, если посмотреть, будет видна болезненная худоба. Некоторые вообще вот хочется просто взять борщом, срочно кормить борщом, ну, потому что очень такой истощённый, очень исхудавший человек. Поэтому это и жирок тоже на самом деле.
Говорящий, 14:02 — Но только понимаете, прежде всего, это достаточность тканей. То есть когда здоровая капха означает то, что у человека нет какого-то дефицита ткани, нет дефицита питательных веществ, у него внутри организма изобилие. Также в контексте женского здоровья хорошая капха означает также вот этот репродуктивный жирок.
Говорящий, 14:23 — То есть если у женщины есть определённые такие, скажем так, жировые отложения, ну, гармонично смотрящиеся, да, и чувствующие, не какой-то избыточный, да, вот именно нормальный, в области талии, в области бёдер, в области, ну, скажем так, вот этой нижней, средней части тела, это нормально, в этом вообще нет никаких проблем. Также капха это хорошее здоровое увлажнение. То есть когда у женщины нет сухости кожи, нет сухости, ну, потому что сухость кожи это то, что, прежде всего, мы можем увидеть, когда мы смотрим на человека и пытаемся понять, какой у него баланс дождь, чего у него не хватает.
Говорящий, 15:02 — Вот если у человека сохнет кожа, особенно в холодный сезон, там осень приходит, холодно становится, ветра приходят, у многих начинает сохнуть кожа. Очень важно её промасливать, очень важно блюсти вот этот баланс здоровой капха-дожжи. Также, вот знаете, если, ну, конечно же много очень лекторов, спикеров, чудесных, совершенно духовных лиц, я уверен, читали на вашем радиолекции, рассказывали про качество женщины.
Говорящий, 15:32 — Рассказывали о том, ой, я вас вижу, кстати. Здравствуйте, приятно, вот так вот видеть вас. Рассказывали про качество женщины, что это терпение, смирение, да, это принятие, это безусловная любовь, это вот такой вот, знаете, женщина, которая может как-то вскормить, обогреть, приютить, которая очень так вот любовно, с очень большой заботой относится ко всем без исключения, и ближним, и дальним.
Говорящий, 16:03 — Да, вот это же все вот эти качества, которые, ну, с точки зрения ветра, будет очень хорошо, если женщина, она мотивировать будет эти качества. Но это все качество капха-дожжи. Понимаете, да, то есть, в принципе, хорошо, если мужик тоже будет таким добрым, сердечным, который хочет накормить, который хочет обогреть.
Говорящий, 16:24 — Это универсальное качество святой личности. Но женщины, они больше склонны к этим качествам. Естественным образом, потому что у них больше капха-дожжи.
Говорящий, 16:34 — Потом, смотрите, другой момент, вот мы пришли на пляж, вот мы видим женщин в купальниках, вот мы видим мужчин в плавках. Мужчины будут более угловатыми. Это естественно, у них больше ваты, больше питы.
Говорящий, 16:47 — Женщины, они будут более округлыми. У них такая, скажем, внешняя форма, более сглаженными, такими мягкими гранями и углами. Это тоже проявление капха-дожжи.
Говорящий, 16:59 — Вот, то есть, здоровая капха-дожжа, это не когда женщина, она представляет собой такой шарик, который может перекатываться, потому что она ест много шоколада. Это женщина, в которой достаточно вот этого ресурса. Ресурса, с одной стороны, психически обогревать и как-то хорошо относиться любовно к ближним, а с другой стороны, ресурса делать какие-то дела, вкладывать свою любовь в то, что она делает.
Говорящий, 17:28 — А также ресурса взрастить внутри себя другого человека. Потому что, естественно, вот просто представьте себе, беременность, кормление, это огромный ресурсоемкий процесс. В человеке для этого должен быть ресурс.
Говорящий, 17:40 — Что такое ресурс? Это капха-дожжа. И вот эта капха-дожжа, она, к сожалению, сейчас находится под атакой просто со всех сторон. Потому что, если мы посмотрим на какие-то масс-медиа, вот какой сейчас является идеал женской красоты? Это такая худенькая манекенщица.
Говорящий, 18:00 — У нее никаких запасов вот этих нужных для продолжения рода, да, также каких-то запасов внутренних для проявления вот этих психических качеств, для появления заботы, мы тоже не увидим. Скорее всего, если мы посмотрим фильмы, то эти женщины, они могут вести себя как-то стервозно. Они могут вести себя, ну, скажем так, они будут эксплуатировать собственную сексуальность для достижения собственных каких-то целей.
Говорящий, 18:26 — И, в общем, такой образ, он продвигается. Проблема заключается в том, что это совершенно нездоровый образ для именно женской природы. Потому что все это, ну, некий такой, скажем, более эгоистичный подход, более такой подход достигающий, да, то, что человек, он вступает в схватку с внешним миром, за какие-то ресурсы.
Говорящий, 18:46 — Все это, на самом деле, тоже всему есть место, но это вот место для мужчин. У мужчин капхи значительно меньше, у мужчин гораздо больше ваты и питы. И вата, и пита, и то, и другое, это доши, которые тратят энергию.
Говорящий, 19:00 — Пита, огненная энергия, это такое, знаете, достигаторство, я изменяю мир. Вата – это когда я адаптируюсь под мир. То есть, когда, допустим, ну, грубо говоря, у человека была там, условно говоря, лавка, где он продавал хот-доги, потом резко там обстоятельства изменились, он понял, что сейчас выгоднее торговать акциями, он пошел торговать акциями, и он в этом преуспел.
Говорящий, 19:24 — То есть, вот такой вот, сделать резкий поворот, прям изменить все для того, чтобы остаться на плаву. Да, я думаю, вы согласитесь, что вот такие качества, они гораздо уместнее именно у мужчин, нежели чем у женщин. Это вата доши.
Говорящий, 19:39 — Но современный мир, он требует от женщин, чтобы они хорошо и тележно трудились. Чтобы они достигали. Совершенно нормально для женщины, что она одна, у нее нет никакой защиты, она себя должна сама защищать, и, может быть, детей, которых она родила, там, может быть, даже от мужа, но муж ее бросил, муж от нее ушел.
Говорящий, 20:01 — Сколько фильмов о том, и история о том, что женщина сама одна тащит детей. Ну вот, все это огромная нагрузка на капху души. Просто огромная.
Говорящий, 20:11 — И поэтому, если вы хотите, чтобы ваша капха, она была в здоровом состоянии, чтобы все вот эти негативные факторы, о которых мы уже говорили, они меньше вас касались, в частности, вот это быстрое старение, какие-то неблагоприятные симптомы во время менопаузы и так далее, то важно поддерживать свою капху в этом здоровом состоянии. Ну, надо сказать, что здесь есть очень много таких элементов, здесь очень много есть аспектов, о которых можно поговорить. С точки зрения Аюрведы, например, это питание, это препараты, это режим жизни, это определенные физические практики, такие как, например, йога, вот есть Сурья Намаскар и Чандра Намаскар. Сурья делается с утра, ну и больше, в принципе, все хорошо делать Сурью Намаскар, и мужчинам, и женщинам, всем хорошо в утро проснуться, там спинку размять, суставы. А есть еще Чандра Намаскар, тоже хорошо делать всем, это такая вечерняя йога, чтобы хорошо лечь спать, чтобы размять свое тело перед сном. Но это такая более женская практика. Чандра это Луна, Намаскар поклонение, то есть поклонение Луне, и в процессе этой практики, например, очень хорошо прорабатывается зона бедер, чтобы там не было застоя, вот так называемый застой в малом тазу, это тоже такой бич женского здоровья, потому что в основном все работают в офисе, все сидят, да, и нужно как-то с этим тоже бороться, не в смысле, что все в офисе сидят, с этим надо бороться, а в том, что застой, нужно учиться их преодолевать с помощью физических практик, а это прежде всего йога, всякая гимнастика, всякие физические упражнения, которые прорабатывают как раз зону живота, зону бедер, зону гениталий, все должно быть хорошо проработано, чтобы там не было застой. Вот, и я говорил о том, что есть такие практики, какие-то, что есть, что пить, таблеточки, физические упражнения, какие-то иногда более частные рекомендации, особенные препараты, которые подойдут конкретной женщине, ну, допустим, которая страдает из лишней кровоточивости во время месячных, там уже индивидуально айурведист назначает, там это самостоятельно пить не нужно, нужно, чтобы айурведист назначил подходящее лечение, ну, или специалист по другой медицине, я не хочу сказать, что только айурведы существуют на свете, еще и тибетская, и китайская медицина, они тоже весьма подействованы. Вот, а есть другая сфера и другая область, которая тоже очень важна, это попытка гармонизировать свою жизнь, потому что если женщина будет вот это все делать правильно, там есть Чандра Сурьюнамаскар, там таблеточки, питание, сон, но при этом она будет находиться в этой роли женщины, которая заходит в горящие избы, которая останавливает на скаку коня, и которая еще не понимает, что это нездоровая ситуация.
Говорящий, 23:18 — Конечно, там, наверняка, ну, все слышали про такую ситуацию, что человек, он в момент острой нужды, он способен на какие-то невероятные поступки, что вот женщина то ли автомобиль, то ли автобус приподняла для того, чтобы ребенок, вытащить ребенка из-под него, я думаю, все слышали эту историю. Но это в момент какой-то крайней нужды, это не на ежедневной основе. То есть, нормально и хорошо, если у нас будут такие сильные крутые женщины, которые способны останавливать лошадей на скаку, тушить горящие избы и так далее. Это хорошо, если человек такой сильный, хорошо, если человек, у него есть вот это могущество внутреннее. Но плохо, если это твоя ежедневная работа, ты женщина, то есть ты на ежедневной основе должен делать вот такие вот вещи, которые в нормальном случае должны делать мужчины. Ну и, конечно, вот эта вот вещь, она очень такая, ну, сложная, потому что, конечно, можно сказать, знаете, как говорится, разговоры в пользу бедных, разговоры в пользу всего хорошего и в пользу всего плохого.
Говорящий, 24:26 — Женщина должна быть под защитой. Ну, окей, это правильно, а что делать женщине, которая находится без защиты, там рядом с ней нет мужчин, которые бы хотели ее защищать. Или женщина должна там больше отдыхать, меньше работать. Окей, что делать, если женщина, она находится в ситуации, когда просто ей нужны деньги, чтобы кормить себя, возможно, помогать родителям, еще и детей обеспечивать. Она сама кормит лица всех, и ей надо пахать, реально, как лошадь. А о каком гормональном здоровье тут говорить, потому что финансовые подушки нет, не поработаешь, не заработаешь, деньги кончатся, все.
Говорящий, 25:04 — И вот очень важно, чтобы юрвиеды, и очень важно, чтобы вот эти наши разговоры, в том числе, они были практичны. То, что с одной стороны нужно говорить об этом, что очень важно, то, что те рекомендации для здоровья, которые может дать юрвиеда, они действительно помогают. То есть, это рекомендации по питанию, это рекомендации по сну. Вот сон и питание, кстати, знаете, представьте себе такое вот, какое-нибудь четвероногое животное, например, корова или лошадь. Вот у него одна нога самая большая, вторая нога тоже большая, но поменьше. И еще две ноги, они маленькие. Вот первая, самая большая нога, это сон, вторая нога, поменьше, это питание. И еще две маленьких ноги, это физическая практика, и это гиена ума. То есть, те практики, те усилия, которые предлагает человек для того, чтобы его психика была очищена, чтобы психика была в гармонии, чтобы состояние ума было благостное, такое и радующее самого человека. Вот юрвиеда, она может детально дать рекомендации по сну, по питанию, по здоровью тела, по здоровью психики. Это все работает, это все очень круто, замечает, если человек этим занимается. Но вместе с тем, надо еще постепенно работать над тем, чтобы жизнь женщины стала более женской.
Говорящий, 26:31 — Вот. Но это значит работа, с которой как-то можно иногда отпроситься пораньше, чтобы отдохнуть. Это значит то, что нету каких-то таких ломовых диких нагрузок. Это значит, что рядом есть общество, потому что в принципе, ну, человек, он не очень предназначен, чтобы жить один. Он гораздо гармоничнее себя чувствует, гораздо более естественная среда для него. Это клан. Вот если посмотреть на традиционное общество, как живут, не обязательно, кстати, только в Индии. Ну и в Индии тоже, но не обязательно только там. Посмотреть, как живут гурские народы. Там у них кланы. Ну вообще, любое традиционное общество. Там вот такое большое семейство. Вот это большое семейство живет, оно выживает. Там у них внутри есть детский сад. Если одна женщина устала, ее подменяют другие женщины, соответственно.
Говорящий, 27:27 — Всегда женщины находятся под защитой, потому что всегда есть мужчины, мужчины постарше, которые несут ответственность за планирование, мужчины помладше, которые в случае чего вступят в бой, физически защищают этих женщин. А у современных женщин нет этого ничего, они чаще всего живут без защиты, чаще всего… Ну, в общем-то, что тут говорить? Я думаю, вот это вот современное состояние и так понятно, и вот до тех пор, пока оно как-то не будет меняться к лучшему, ну и на это, естественно, мы можем ругать общество, можем ругать калиюгу, даже Железный век, когда вот это происходит, но и на самой женщине тоже есть какая-то ответственность за это, потому что многие женщины, они даже не понимают то, что вот так вот пахать в каком-то таком чрезвычайно интенсивном таком состоянии это что-то не очень здоровое, а у женщин есть, вот какая у них сильная черта, женщины очень склонны к служению, и вот это вот женское склонность к служению, оно начинает в какой-то степени неправильно направляться, то есть оно должно направляться в духовную практику, оно должно направляться вот на этот клан, которому оно принадлежит, да, потому что таким образом она улучшает среду, в которой, собственно, эта женщина и живет. Тут вот это вот стремление работать, стремление служить, оно направляется на карьеру, на работу, а там все построено по простым капиталистическим правилам. Чем больше корова дает молока, тем больше она дает доим. И, в общем-то, все работодатели не знают то, что если вот ты найдешь такого работника, который женщина, желательно в разводе и желательно с детьми, то такой работник – это прямо самая ломовая лошадь, потому что ей нужны деньги, потому что у нее дети, потому что мужа нет, который бы поддержал, который что-то заработал. Если ипотека еще есть, то это просто подарок судьбы.
Говорящий, 29:32 — С ней можно делать вообще все, что угодно, она все равно будет работать, потому что ей очень важно сохранить это место, чтобы она могла работать и зарабатывать. И вот, и поэтому я бы сказал, что вот для современного правила женского здоровья алгоритм примерно такой. То есть первый пункт – внедрить насколько это можно, учитывая условия жизни, правила Аюрведы. Ну, понятно, таблетки, порошочки – это внедрить очень просто, а, допустим, нормальный сон. Вот, допустим, Аюрведа, она говорит – очень важно хорошо спать, если не будешь спать, здоровым не будешь. Это все правильно, но представьте себе вот женщину, мы с женой переживали, вот у тебя ребенок двух лет или полутора лет или годовалый ребенок, попробуй поспи. Даже папе трудно спать, когда орет ребенок, что уж там про маму, это невозможно. Соответственно, вот это важнейшая рекомендация Аюрведы, к голове пришло грубое слово, но я сейчас не буду его говорить, но, в общем, мягко говоря, не получается его реализовывать, вообще никак. Просто сон вышел из чата, нету сна. Ну вот, то же самое, женщина ходит на работу, женщина работает, нету условий на многих работах, особенно, если не на работу, чтоб нормально поесть. Ну вот, можно очень много давать рекомендации о том, какой должен быть здоровый обед, что там он должен быть хорошо приготовлен, но реальность такая – вот что она с собой принесла, что поела и дальше работает. Поэтому я бы сказал, что для женского здоровья очень важно передавать культуру, чтобы женщины они правильно к себе относились, чтобы женщины они применяли свой творческий потенциал, вот этот тот разум, который дает Господь, чтобы создать для себя настолько женственные, настолько женские условия, насколько это возможно, чтобы у них была возможность нормально спать, чтобы у них была возможность нормально есть, чтобы у них была возможность нормально отдыхать, когда они устали, чтобы у них была возможность питаться продуктами хорошего качества.
Говорящий, 31:39 — Ну и, соответственно, это очень важно, очень сильно связано с умением говорить «нет» и с умением отказываться от невыгодных сделок. И вот тут у женщин, к сожалению, большие проблемы. Если женщину о чем-то попросишь, даже если это совсем идет вразрез с ее интересами, причем не какими-то там суперторыстными, а нормальными, законными интересами, чтобы она была здоровой, чтобы у нее было благополучие, то женщина может, ну в силу природной уступчивости, в силу природных каких-то качеств, что женщинам трудно спорить, женщинам трудно отстаивать себя.
Говорящий, 32:12 — Вот это гораздо проще делать мужчинам. Это, кстати, еще одна причина, почему женщина в нормальном случае должна быть под защитой мужчин. Потому что в нормальном случае, если рядом есть крепкий такой хороший мужик, он не даст женщине что-то навязать, он не даст ей согласиться на какую-то вот эту невыгодную дело.
Говорящий, 32:32 — Очень важно, чтобы женщины сами себя как-то вот практивали в том смысле, чтобы уговорить нет, в том смысле, чтобы не вступать в вот эти отношения, которые их разрушают. Ну вот, ну это такая всеобщая калиюжная проблема, которая, на мой взгляд, прежде всего упирается в недостаток образования. Потому что, вот смотрите, меня в школе, например, учили черчение. Ну и, собственно, и чего. Вот мне черчение ни разу не пригодилось, как я вышел из класса, где меня заставляли черчить. Именно заставляли, мне это совсем не хотелось. Я как бы был вынужден это делать под давлением обстоятельств. Ну вот, не учили меня чему-то нормальному, учили черчение. А вот лучше бы о юрвидии учили, я бы здоровее был. Лучше бы учили каким-то вот азам поведения себя в обществе. Допустим, ну это моя такая немножко больная тема, мне кажется, что современная школа это просто кошмарное совершенно место в плане того, что людям засоряют мост, но не дают практических навыков. Там, допустим, финансовая грамотность, про мошенников, про полицию, про полицейских, про права, начиная от того, что делать, если тебе надо в наследство вступить и заканчивая тем, что делать, если тебе подошел полицейский, что-то от тебя хочет, забирает тебя в участок.
Говорящий, 33:52 — Как тебе, в общем, правильно вести себя, чтобы тебя как-то не обидели, что делать. Вот этого всего очень сильно не хватает. И не хватает также каких-то женских наук, не хватает того, чтобы женщины объясняли, что она женщина, чем она отличается. Огромный дар женского тела, женского здоровья, женских возможностей заключается в том, чтобы дать здоровое потомство. И поэтому женщине очень важно себя беречь. Женщины – это ценность общества.
Говорящий, 34:20 — Говорят, что вот дети – это будущее, очень важны дети, но если не будут здоровых женщин, если не будут удовлетворенных женщин в хорошем состоянии, то здоровых детей не будет, потому что кто воспитывает этих детей. Если женщины замучившиеся, если женщины совершенно в плохом состоянии, если культуры нет в обществе, то, конечно, ничего хорошего не будет. Я смотрел одного мужского блогера, я не буду говорить кого, он рассказывал о том, что практически все женщины, мамы, вот на постсоветском пространстве, они говорят своим дочкам приблизительно следующее, что особенно не доверяй мужчинам, особенно в мужчины не вкладывайся, иди работать, потому что мужик с очень высокой вероятностью тебя бросит, а работа тебя прокормит. Ну, и это те наставления, которые женщины получают от своих матерей. Согласны со мной, да? Слышали же такое, наверное, много раз. Да, действительно, так и есть.
Говорящий, 35:23 — Вот, ну и как бы при таком умонастроении, которым просто общество пронизано, о каком женском здоровье может идти речь? То есть это системная проблема, с этим нужно работать. Ну вот, ну, скажем так, вот некий такой вот общий такой срез, как я вижу эту ситуацию, я рассказал. Давайте я расскажу какие-то частности, которые интересны вам, которые интересны нашим слушательницам, слушателям даже, возможно, да, потому что, ну, тема бескрайняя, да, вот о чем бы хотелось, чтобы я рассказал дальше? У нас уже стали приходить вопросы от слушательниц, очень актуальные, я думаю, начнем потихонечку к ним обращаться, вот, например, такой вопрос пришел. У меня 4 ребенка, все на мне, муж на работе, и вроде бы я домохозяйка, не нужно переживать за деньги, но иногда и дома я на износ. Как поддержать организм, чтобы было больше сил? Конечно, смотрите, очень распространенная ситуация, и суть этой ситуации заключается в том, что у человека нет времени на отдых. В этом тоже парадокс мужчин и женщин.
Говорящий, 36:31 — Вот если попробовать мужика заставить работать без выходных, 24 на 7, мужик, что он сделает? Он тебя сразу отправит лесом, далеко и надолго, он даже не согласится, даже вот идея в том, что меня могут как-то эксплуатировать в рабочем смысле без отдыха, мужчина сразу эту идею отвергнет, просто сразу. Но фактически, когда у женщины там, ну, даже один, ну ладно, один ребенок еще там как-то куда-нибудь шло, но двое детей и более, отдыха практически нет. Четверо детей, это значит то, что нет отдыха и нет отпуска, просто человек работает 24 на 7. Причем тут деньги, если у тебя нет выходных, если ты не можешь отдохнуть, если ты не можешь, если ты просто отдаешься, что-то невозможно. В данном случае такая главная рекомендация заключается в том, что нужно как-то устроить себе жизнь, чтобы была возможность отдыхать и была возможность переложить на кого-то еще заботу о ребенке. Ну, в современном обществе это, вероятнее всего, приходящая няня, которая, условно говоря, часа на 4-5 придет, мама за это время может притвориться Лениным в Мавзолее, полежать как следует, поспать, отдохнуть. Всякие бабушки, мамы, по-хорошему тоже они могут принимать участие в процессе и давать отдых. Но вот мое личное наблюдение, поскольку у нас самих с женой ребенок есть у нас друзья, то знаете, в какой-то момент друзья – это те люди, с которыми ты классно проводишь время, а потом время меняется и у тебя друзья – это тоже семейные пары с детьми, и вы вместе обсуждаете, как решать насущные проблемы как-то раз. Незаметно произошел этот переход для меня. И такой интересный тоже паттерн хочу заметить. Мамы, они такие «рожай, рожай, я тебе во всем помогу, вот там будет что-то, я там тебе буду супер помогать». Рожается ребенок, мама такая «ой, а я занята, ой, а я не могу, ой, знаешь, а у меня не получается». Я не знаю почему. Есть же такое, согласно со мной. Вот почему так? Я не могу ответить на этот вопрос. Но это тоже какой-то такой симптом современного общества, что все такие «давай рожай, мы тебя поддержим, мы тебе поможем». А потом выясняется, что женщина один на один с этими всеми проблемами. Какая главная рекомендация, возвращаясь к этому вопросу, нужно делать так, чтобы можно было отдохнуть? Что-то может делать муж, что-то могут делать родственники, что-то может делать няня. Но должен быть качественный отдых. Если качественного отдыха не будет, ну все, здоровье просто будет трещать по швам, да оно скорее всего этой барышне, которая нам задала этот вопрос, уже скорее всего здоровье трещит, потому что 4 ребенка – это проскоха. Учтите, что беременность – это очень тяжело, роды – это очень тяжело, вскармливание грудью – это очень тяжело, это огромная нагрузка на организм. А еще ты не высыпаешься, еще ты ухаживаешь за семьей, да скорее всего и муж тоже приходит с работы и говорит «Жена, где борщ? Жена, а че такая неласковая? Жена, а че так грязно? А че посуда не мыта? А че на полу вещи разбросаны? Давай, жена, работай, ты же жена». Просто по всем фронтам полная жесть, надо отдыхать. С точки зрения Аюрведы, смотрите, у нас есть такая опция, которую на самом деле мы гордимся, что у нас есть, любые люди, которые как-то соприкасаются с нашим проектом, могут у нас пройти первичную аюрведическую диагностическую консультацию. Наш директор отправлял ссылку по этому поводу, вы можете эту ссылку разместить, я уж не знаю, где вы их размещаете, чтобы наши читатели, слушатели, зрители могли посмотреть, но конечно с помощью этого можно сделать какие-то первые шаги, сделать план, понять хотя бы в каком направлении двигаться. Но что бы я порекомендовал, точно, обязательно нужно что-то для восстановления и укрепления нервной системы. Например, есть такие аюрведические препараты, как Сумента, как Ментат, такие аюрведические препараты, как Метха, Метхавати, Брами, Брингарадж, другие травы, которые очень хороши для осознания, для психики, для нервной системы. Есть еще такой более качественный, но и с более высокой стоимостью препарат, называется Моносомитра.
Говорящий, 41:19 — Монос – это ум, а Митра – это друг, друг разума. Вот, чтобы просто психику поддержать. Надо конечно смотреть, чем питается человек, надо налаживать образ питания. Если слабый огонь пищеварения, а скорее всего в этой суете он ослаблен, надо что-то, что будет усиливать огонь пищеварения. Например, ну тоже из того, что можно в принципе самостоятельно употреблять, это Лаван-Баскар-Чурна. Есть такая смесь, там много солей и согревающей специи, чтобы повысить огонь пищеварения. Вот, кстати, даже в камеру покажу, вот то, что я сам употребляю, Пачакхин Голи, это такие асофитидно-соленые острые шарики, которые тоже поднимают огонь пищеварения. Другие рекомендации я сейчас не смогу дать, потому что я, может, аюрведист неплохой, но экстрасенс из меня вообще не получился, я не знаю, какие конкретно проблемы у барышни, которая задала вопрос, а аюрведа, она чрезвычайно человекоориентированная. То есть ты должен сначала понять, какой человек, что с ним, какой у него баланс дождь, сбаланс дождь и потом уже ему что-то назначать. Но вот такая самая главная рекомендация, это, конечно, поработать с тем, чтобы была возможность отдохнуть. Я сейчас, может быть, ткну пальцем в небо, может попаду, может нет, но я бы дал 95%, что организм очень сильно истощен. Ну что попробую родить и выкормить грудью 4 детей. Скорее всего, истощение очень сильное, поэтому что-то такое, напитывающее организм. Например, в аюрведе есть такой род препаратов, называется авалехи. Авалеха – это агропедическое варенье, такой джем. Вот, например, чеванпраш, ну вы, конечно, про чеванпраш что-то слышали. Это как раз принадлежит к категории авалех, джемов. Ну и чеванпраш, другие какие-то, брамиросаина, еще что-то такое напитывающее, нажористое в хорошем смысле этого слова, будет очень здорово.
Говорящий, 43:15 — Но желательно это индивидуально назначать, потому что если агния слабая, пищеварение низкое. Человек может не усвоить эти авалехи. Поэтому желательно это через аюрведисты делать.
Говорящий, 43:27 — Благодарю, так здорово, что есть такие специалисты как вы, которые могут посоветовать, порекомендовать, что уже сейчас можно применять. Следующий вопрос, как нейтрализовать влияние стресса и недосып? Тоже, мне кажется, очень часто к вам с этим обращаются. Есть ли какие-то рекомендации? Конечно, конечно есть. Чтобы нейтрализовать влияние недосыпа, надо хорошо спать. Чтобы нейтрализовать влияние стресса, надо жить спокойной жизнью. Как вам такие ответы, вам нравятся? Прекрасно, но, наверное, сложно реализуемо сразу закончиться каких-то простых решений.
Говорящий, 44:02 — В том-то и дело. Смотрите, есть костыль, какая-то затычка, которая дает какое-то облегчение ситуации. Есть нормальное глобальное правильное решение вопроса. Понимаете, принципиально недосып ничем компенсировать нельзя, кроме нормального сна. Принципиально стресс нельзя ничем компенсировать, кроме спокойной жизни. Это мои какие-то профессиональные ситуации. Вот, пожалуйста, ко мне обращается человек из города, в котором идут боевые действия, которые бомбят. Она мне говорит, что у нее стресс. На секундочку представьте себя на моем месте. Как мне ей сказать о том, что, знаете, вам надо успокоиться, вам надо делать пронояму, дышать, вам надо выйти из стресса. Соседний дом разбомбили, он в руинах, люди погибли. Как успокоиться? Это невозможно. Не всегда можно успокоиться, не всегда можно нормально спать. Но это не значит, что вообще сделать ничего нельзя. Есть какие-то костыли, но очень важно, чтобы человек понимал, это костыли. Оно тебе не заменит нормального сна, оно тебе не заменит жизни без стресса. Это невозможно. Какие конкретно костыли? Вот, в частности, эти препараты, о которых я сказал. Например, на самом деле, даже не аюрведа, то, что можно купить в аптеке, а хитоседан. Это травы, пустырничек, ромашечка, валерьяночка. Человек пьет, ему уже поспокойнее, уже получше. Пронояму сделала, но лом и велому в спокойный момент. Тоже тебе поспокойнее. Выдалась минутка, можешь поспать, ляг, поспи минут на 15. Тоже гораздо лучше. Я бы сказал, что в современном мире аюрведист – это не только человек, который какие-то препараты прописывает. Это еще аюрведист, в каком-то смысле лайфкоуч. Нужно послушать, как человек живет, и дать ему какие-то рекомендации практичные, которые он может реально исполнить. Как он может использовать те ресурсы, которые у него есть, для того, чтобы улучшить свое состояние. То есть, в данном случае, если бы эта барышня пришла ко мне на консультацию, я бы что спрашивал у нее? А почему вы в стрессе? А давайте с вами подумаем вместе, что бы вы могли сделать, чтобы уменьшить уровень стресса. Почему вы не досыпаете? Что бы мы с вами могли придумать, чтобы вы лучше спали, чтобы вы высыпались? Потому что тоже очень важный момент, пожалуйста, запомните его. Вот таблетка, это, конечно, хорошо. Это порошок, инъекция, неважно. В общем, медицинский препарат или аюрведический препарат. Это хорошо, это помогает. Но это в каком-то смысле костыль. Первичная забота о здоровье и твой образ жизни. То есть, что тебе мешает вести здоровый образ жизни? Как правило, ответ на этот вопрос поделится на три части. Первая часть – это непреодолимые препятствия, которые я никак не могу ничего с ними делать. Вторая – четверо детей – это непреодолимые препятствия. Есть преодолимые препятствия. Например, у меня есть определенные условия на работе, но теоретически я могу подойти к начальству, мы можем поговорить о том, мы можем как-то договориться, чтобы какие-то важные для меня, для моего здоровья аспекты уважались, чтобы у человека была возможность нормально питаться. Есть, кстати, лайфхак. Если вы работаете на работе, у вас нет возможности нормально питаться. Приходишь на работу, говоришь, вот у меня гастрит калит, вот гастроэнтеролога, мне надо нормально питаться. Тебе начальник говорит, а пошел, это твои проблемы, как хочешь, так и питайся. Ты ему говоришь, это мои проблемы, но я сейчас буду нормально питаться дома на больничном. Хочешь? Он такой, нет, не хочу. Ну, тогда давай поговорим, чтобы я нормально питался на работе. Давай как-то вступим в дискуссию здесь. И как-то можно поговорить и договориться. Если начальник говорит тебе в ответ, а пошел ты, хочешь на больничном, иди на больничный, я тебя уволю. Лучше смените место работы. То есть, если на работе ты настолько неценен, ты просто как инструмент, который сломался, несите новый, лучше работать на другой работе, может быть, какой-то стресс, что нет работы, еще что-то, но просто это полный тупик. То есть, работа, где совсем не заботятся о сотрудниках, ну, это просто вот, это чрезвычайно низкокачественный уровень жизни и образ жизни, это будут большие проблемы с здоровьем, это будут большие проблемы с психикой, потому что человек не может быть здоровым там, где к нему относятся как к вещи. Человек требует определенного уважения себе, чтобы ему было хорошо, если этого уважения нет, тоже здоровья не будет. Ну, ладно, что-то я сильно уже уклонился в сторону. Я ответил на вопрос? Мне кажется, да, мы начинаем с таких самых важных, базовых вещей, мне кажется, без них не получится прийти к полноценному пониманию здоровья, но перейдем еще к нескольким вопросам наших слушателей, например, вот такой нам задают, а после менопаузы зачем нужна капха? Ребенок же уже не планируется, ведь наоборот, располнение начинается после климакса, как с этим быть? Очень хороший, прекрасный вопрос, я отвечу на него с особым удовольствием. Смотрите, женский организм это на самом деле огромная тайна, и он очень сложный, он гораздо сложнее мужского, потому что все остальное кроме репродуктивной части у мужчин и у женщин одинаково, но репродуктивная часть у женщин сложнее в десятки раз меньше, и вот эта гормональная часть тоже сложнее. И я бы сказал, что я сейчас скажу некую свою точку зрения, но она подтверждается экспериментально, то есть я вижу подтверждение вот этим своей мыслью. То, что как будто, вы знаете, у женщины есть договор с матушкой природы, что давай вот пока я могу рожать, ты матушка природы обо мне хорошо заботишься, то есть у меня такое здоровье, нормальное, чтобы я могла родить, я Но потом, когда приходит менопауза, когда женщина уже родить не может, ты, мать природы, можешь взять свое, то есть вот этот вот кредит, который ты мне дала, ты можешь его забрать обратно. И поэтому достаточно часто наблюдаются такие истории, когда у женщины в принципе более-менее норм здоровье на протяжении доменопаузы. Потом приходит менопауза, и просто все вообще, все по швам трещит, все расходится. Согласны со мной? Видели такое в жизни? Да, я думаю, что многие наши слушательницы, они согласятся, что они такое видели и, может быть, сами даже на себе это испытывают. Потому что мать природы, она как бы и так пошла тебе навстречу. Она забирает то, что ей принадлежит по праву. Вопрос, зачем тебе капха, зачем тебе все это? Потому что, в принципе, если от биологических начал отходить, то в тот момент, когда женщина уже больше не может рожать, она, в общем-то, природе не нужна, она может умирать. Тебя это устраивает? Тебя устраивает расклад, при котором все, менопауза, у тебя здоровье просто проваливается в пропасть и ты достаточно быстро оставляешь это тело. Тебе окей, как бы такой расклад или нет? Если нет, не окей, тогда надо заботиться о своем здоровье и о своей капха-доши.
Говорящий, 51:50 — Если окей, значит окей, значит аюрведа тебе в сущности не нужна и ты находишься на уровне самки каких-то животных, которые оставили потомство и, в принципе, эволюция больше в тебя не заинтересована. До свидания. Простите, может быть я немножко так как-то… Это чувствительные вещи, я о них рассказываю, может быть, с большим юмором, чем это прилично, но, тем не менее, хорошее настроение не заинтересованы. Поэтому очень важно поддерживать капха-дошу, очень важно поддерживать другие доши и вообще свое здоровье в целом, чтобы ты после того, как ты уже вышел из репродуктивного возраста, могла дальше наслаждаться здоровьем, могла нянчить внуков, могла делать то, что ты хочешь, участвовать в каких-то проектах, в духовном служении. Потому что, на самом деле, если у человека здоровье хорошее, говорят, старость не радость. На самом деле, старость может быть самым кайфовым временем в жизни человека. Потому что, когда ты маленький, надо учиться, потом ты побольше, надо работать, надо жену, надо мужа, надо детей, потом надо детей поднимать, потом ты детей более-менее поднял, но более-менее поднял детей, это не как раньше, вот они в поле могут работать, все, молодец, они уже работают на тебя, а не ты на них. Сейчас сколько люди работают на детей? Не знаю, по 30 лет. Мне бы хотелось себе сказать, что я полностью сам себя обеспечивал, никто меня не поддерживал, но реально вот такая самостоятельность может быть лет к 30. До этого времени в какой-то степени, пусть в меньшей степени нас поддерживали родители. Родители мои, родители моей жены. Тебе надо детей поставить, вот ты детей уже поставил, они уже сами с усами, они сами могут, и ты внезапно оказываешься в состоянии, когда ты наконец-то никому ничего не должен. Согласно со мной, что в этот момент умереть как-то очень обидно. Можно для себя пожить, а тут уже умирать пора. Нет, так не годится. И тут уже можно вот уже наконец-то делать то, что ты хочешь. Кто-то там духовной практикой хочет заниматься, кто-то хочет заниматься хобби, кто-то хочет творить, кто-то хочет путешествовать, кто-то хочет еще что-то делать. Поэтому тебе в старости нужно здоровье. Ну, в старости может быть не очень, в пожилом возрасте. В возрасте, скажем так, 45 плюс, 50 плюс. И очень нужны все доши. И тут опять же есть определенная такая иллюзия, что капха-доша это когда ты жир на себе носишь, бурдюк лишний, 5-10-15 килограмм. Нет. Капха-доша это когда ты гармонично сложен. Крепкий, здоровый человек. Не в смысле, что у него хорошее здоровье, а здоровяк. Человек хорошо сложенный, с крупными костями, с крупными руками, ногами, с крупной грудью, с крупными плечами. Такой вот мощный человек. Человек с большим запасом внутри всяких ресурсов. Это хорошая капха-доша. Зачем тебе это нужно? Чтобы ты был здоровый, чтобы тебе было хорошо. Вот для этого. Да, спасибо. Вот еще несколько вопросов. Например, такое у меня возник, что часто с приходом климаксами на паузу у женщины происходит некое уведание ее красоты и нет этого чувства, что я женщина, я прекрасна. Что с этим делать? То есть идти в спортзал или внутренние работы? Как справиться с этими изменениями, чтобы принять их и жить полноценной жизнью? Есть ли какие-то рекомендации, может быть, даже препараты, как поддержать красоту для женщины? Я думаю, это важно.
Говорящий, 55:29 — Конечно. Дело здесь не в том, что менопауза несет собой уведание красоты. Здесь дело в том, что природа забирает этот кредит, природа забирает этот аванс, который дан. Потому что природа хочет, чтобы ты размножалась. Поэтому ты должна быть красивой. Если ты не будешь красивой, то процесс размножения осложнится тем, что мужчины не будут хотеть опять иметь с тобой дело. Когда приходит менопауза, женщина может практически не потеряться. Какая-то красота будет уходить, какие-то будут приходить морщины. В каком-то степени это неизбежно. Но все эти процессы будут происходить куда более медленно, куда более плавно и куда более нетравматично для человека. Потому что, грубо говоря, когда тебе 55 лет и ты выглядишь на 60, это такое себе. Когда тебе 80 лет и ты выглядишь на 60, ты смотришь на себя и думаешь, а я неплохо сохранилась.
Говорящий, 56:34 — Совсем другое дело. Здесь очень важно, чтобы женщина следила за своим балансом капха-доши и других дош, потому что доши не разрываются друг от друга. Если у человека капха-доши мало, она низкого качества, она истощена.
Говорящий, 56:53 — Кто ее истощил? Ее истощила чрезмерная вата, ее истощила чрезмерная пита. То есть, питу и вату нужно держать в узде, капху нужно держать в хорошем состоянии, чтобы она была хорошего качества. На всякий случай снова повторю.
Говорящий, 57:07 — Хорошая капха-доша – это не когда ты шарик. Хорошая капха-доша – это не когда ты таскаешь на себе килограммы лишнего веса. Хорошая капха-доша – это когда у тебя есть некоторое изобилие внутри тебя. Хорошая капха-доша – это когда у тебя нет дефицита ресурсов. Хорошая капха-доша – это когда все, что нужно, организму есть. Ты хорошо питаешься, ты хорошо высыпаешься, ты не накопил усталость, не накопил стресса, ты не накопил дефицита каких-то ресурсов. Вот это хорошая капха. И когда у тебя и гормональное здоровье, и баланс-дош нормальный, то все эти процессы происходят совсем по-другому. Есть определенные продукты, которые богаты фитоэстрогенами, например, соя. Наверняка слышали такое оскорбление новейшего времени. Мужчине можно сказать, что он соевый. Идея заключается в том, что он такой немужественный, что в нем женственного много, а мужественного мало. Почему? Потому что продукты соя содержат много фитоэстрогенов, которые поддерживают женские гормоны. Причем там тоже мистическая история, потому что фитоэстрогены восполняют баланс. То есть если чего-то не хватает, фитоэстрогены делают так, чтобы это было можно. В Японии это страна, где употребляется большое количество соевых продуктов традиционных. То есть там соя – это такой продукт, который чуть ли не ежедневно есть. Намного легче, намного меньше проблем у женщин с менопаузой. Просто по той причине, что количество фитоэстрогенов, которые они получают, так много. Из русского травничества, пожалуйста, замечательная траводушица, альтернативное русское название – материнка. То есть вот мать, женщина, там у фитоэстрогенов очень хорошо. Кстати, орегано, душица и материнка – это вот одна и та же травка, очень хорошо. Можно употреблять, но во время беременности не надо, а во все остальное время надо, и хорошо, очень хорошо помогает. Есть целая куча в Айурведе препаратов, которые хороши для женского здоровья. Я их упомянул, но тем не менее, не надо пить самому. Дошамулу, в принципе, можно, такой препарат в целом против ватадоши. Даша – 10, мула – корень, 10 корней, которые успокаивают вату. Тоже хорошо для женского здоровья. Дошамула – прекрасный препарат. Есть там ашваганда. Ашваганду не надо пить самому, ее должно айурведистам пить. Куча других препаратов конкретно для женского здоровья. Занимайтесь собой, занимайтесь здоровьем.
Говорящий, 59:42 — Если этого не делать, то будут проблемы. В свое время мать природа заберет свое благословение, эту защиту, и сразу навалится груз лет, какие-то ошибки в уходе за собой, в уходе за своим здоровьем, и сразу перестанут прощаться. Поэтому забудьте о своем здоровье.
Говорящий, 01:00:07 — Спасибо, это очень ценный посыл. Общий настрой, возвращение ответственности, потому что это естественный процесс, нужно просто к ним быть готовыми. Сегодня наш эфир назывался «ТОП-3 ошибки, убивающие ваше здоровье и молодость». Может быть, давайте тогда подвести итог, какие действительно эти три ошибки есть, чтобы отследить, насколько мы их и совершаем. Да, давайте об этом поговорим. Смотрите, первая ошибка, которую я хотел бы сказать – это отсутствие квалификации хотя бы базовой в восточной медицине. Причем, что самое интересное, неважно какой. Аюрведа, тибетская медицина, у них вообще одинаковый терминологический аппарат в плане ДОЖ. То есть, вот эта система трех ДОЖ, ватапитакапха в тибетской и в аюрведе одинаковая. У китайцев есть УСИН, у них не три ДОЖ, а пять ДОЖ. Но то же самое, по сути. То есть, ты должен понять, что есть определенные элементы, они должны быть в балансе. Если ты этого не понимаешь, и не понимаешь, как понять свой баланс ДОЖ. Не надо, чтобы все были аюрведистами, но базовое понимание, как понять свой баланс или дисбаланс ДОЖ и как его скорректировать подручными свойствами – чрезвычайно важное знание для всех. Ну, например, у тебя вата ДОЖа вышла из равновесия, ты понимаешь, мне надо поплотнее поесть, мне надо погреться, мне надо поспать. Или у тебя ПИТа вышло, у тебя очень много гнева, очень много огня в организме, тебе нужно чуть-чуть приостановить работу, побольше заниматься спокойной, ненапряженной деятельностью или отдыхать. Нужно поесть что-то охлаждающее. Например, это, знаете, не какие-то продукты там заморские.
Говорящий, 01:01:56 — Пожалуйста, рис охлаждает, кабачок охлаждает. Сходи в пятерочку, купи риса, купи кабачок, сделай себе рисо-кабачковую такую смесь, поешь – вот этот груз воспаления уже резко с тебя спадет, тебе станет легче. Или там капха накопилась. Капха – вот как тяжесть, тупость, оттупение, когда ты смотришь на мир, как будто бы все такое через мутное стекло, тебе трудно понять, что происходит, все какое-то быстрое, ты пока сообразишь, уже ситуация пошла, ситуация изменилась. Организм тяжелый, аппетита нет, подташнивает, сопли какие-то, слизь, капха. Вот, пожалуйста, ты можешь очень быстро решить этот вопрос, поменьше поешь, побольше подвигайся. Иногда говорят – поменьше поспи, это ошибка, ни в коем случае спать меньше, а я никогда ни в каком случае не рекомендую спать меньше. Меньше есть – да, больше двигаться – да, спать надо всегда вдоволь, всегда нужно быть выспавшимся, это очень важно. Но вот это знание очень важно, оно не очень сложно, его можно получить. Его можно получить у нас, в нашем проекте, его можно получить у других специалистов в любой восточной медицине. В этом смысле все восточные медицины абсолютно одинаковые. Любая восточная медицина даст вам это знание, потому что оно не является как бы сектантским, оно не принадлежит только какой-то там Аюрведе или еще чему-то, оно универсальное. Просто Аюрведа или тибетская или китайская медицина – это язык, на котором это знание объясняется и трактуется, а знание, оно натуральное, оно просто в природе существует, само по себе – это первая ошибка. Вторая ошибка заключается в том, чтобы не понимать особенности женского организма. Я не фокусировал ваше внимание на то, что вот, это вторая ошибка, но я по сути говорил об этом. Женщина должна понимать, что она женщина. Женщина должна понимать, чем женское тело отличается от мужского. Женщина должна понимать свои особенности в этом смысле. Она не может пахать, как мужики. Вернее, она может пахать, даже она может пахать иногда круче, чем мужик, потому что у мужика срабатывает структуран, что все, уже пора отдыхать, а у женщины нет. Она может пахать и пахать, и пахать, и пахать, пока не упадет просто как-то лошадь. Но не женское это дело. Что если экстремальная ситуация, то требуют обстоятельства, да, но экстремальная ситуация не должна быть каждый рабочий день. Это изредка должно происходить, и после этого всегда есть что-то восстанавливающее, как, например, такой маленький лайфхак. Если начальник хочет, чтобы вы поработали сверхурочно, очень хорошо поговорить с начальником о компенсации этого. Хорошо, я прихожу в выходной, я позже ухожу с работы, как ты собираешься сделать так, чтобы я после этого отдохнул и восстановился? Деньги – это хорошо. То, что он тебе заплатит побольше – это не вопрос, это само собой разумеется. Но тебе же не только деньги нужны, тебе нужно время, чтобы отдохнуть. Это тоже нужно обсудить, нужно вот об этом поговорить. И, наконец, третья ошибка – мы тоже об этом говорили сегодня – это как раз нужно понимать вот эту вот природу вот этого кредита. То, что мать-природа дает тебе кредит, пока ты в детородном возрасте. Те ошибки, те какие-то недочеты, которые ты допускаешь по отношению к своему здоровью, не потому, что ты плохая, не потому, что тебе плевать на себя и свое здоровье, а потому, что просто знания нет, потому что не научили нас. Да, вот в силу этого мы невольно делаем ошибки, в силу этого мы невольно не занимаемся собой как следует, приходит менопауза и вот это вот благословение природы женщина снимается.
Говорящий, 01:05:40 — Природа говорит – все, дорогая, теперь ты сама по себе, как хочешь так и крутись. Поэтому женщина буквально за год может превратиться в старуху, может начать выглядеть очень плохо, организм может очень быстро начать разваливаться. Как этого избежать? Вот нужно о себе заботиться, даже в этот момент все равно далеко еще не все потеряно, многому можно помочь, но в идеале, если женщина начинает заботиться о своем здоровье, чем раньше, тем лучше, но в идеале доминопауза, конечно, это намного лучше, чем уже после. Но даже если после, все равно ничего страшного. Единственный момент, когда заботиться о себе поздно – это на смертном одре. Вот тогда уже не надо, тогда уже надо читать, кто во что горазд, кто Шримад Бхагаватам, кто Евангелие, кто Коран, у кого какая традиция, надо готовиться к тому, что предстать перед Творцом. А вот до тех пор очень даже целесообразно изучать и практиковать айурведу, прекрасная дисциплина, очень полезная. Спасибо вам, Роман, за этот запал, за настрой на здоровый образ жизни. Я думаю, это важно каждому из нас, особенно нашим слушателям, которые хотят жить счастливо, гармонично жизнью. У нас впереди еще с вами две встречи, а за сегодняшнюю большое спасибо. Я думаю, очень много ценного мы унесли с нее, и самое главное – это стремление, чтобы наша осознанность была направлена на наш здоровый образ жизни и на комплексный подход. Спасибо вам большое за это и за позитивный настрой, тоже отдельная благодарность.
Говорящий, 01:07:11 — Вам понравилось? Да, очень ценно. Я на самом деле очень люблю практичные эфиры, когда мы не просто говорим обо всем и общем, а сегодня было так много ценного всего, поэтому я очень ценю и с нетерпением жду наших снова встреч. Зовите еще, буду рад рассказать о каких-то деталях, нюансах.
Говорящий, 01:07:32 — За сегодня я рассказал в целом, дал глобальный взгляд на происходящее. Конечно, есть очень много тонкостей, очень много нюансов. Зовите, буду рассказывать, готовьте вопросы. Там много вопросов, кстати, у слушателей? Да, порядка 10 вопросов осталось с ней разобранных, но я думаю, в процессе вы намного отвечали уже на те вопросы, которые наши слушатели интересуют, но я буду ждать, чтобы они присылали нам к следующим эфирам еще новый вопрос, тогда потихонечку уже пойдем по конкретным ситуациям, которые волнуют непосредственно наших слушателей. Ну хорошо, я очень рад быть вам полезным. Зовите, буду стараться то знание, которое имею, делиться им с вами.
Говорящий, 01:08:17 — Спасибо вам большое, тогда не прощаемся с вами, до новых встреч. До новых встреч.
