Смыслы по хронологии
03:52 — Мы можем запоминать какие-то значимые вещи, мы можем запомнить, что мы учились в школе, у нас была первая классная руководительница, потом выиграли какое-то соревнование в школе, потом поступили в спортивную секцию, потом ездили на какие-то международные соревнования, потом познакомились с первой любовью, потом…
06:22 — Мы не можем сейчас посвятить весь сегодняшний эфир разбору почему так происходит, мы больше хотим сегодня поговорить как с этим обходиться, как с этим расстаться, каким образом в большей степени идти по жизни, чтобы у нас были внутри счастье, радость, вдохновение, энтузиазм, любовь, все эти наши самые лучшие какие-то…
10:26 — Это если бы вы хотели поехать на какой-то там карете, и вы бы хотели исключить одну спицу из пяти, вот почему здесь пять спиц, я хочу, чтобы четыре, берете ножовку или пилу, или там болгарку и начинаете на каждом колесе отрезать по этой спице, по этому сектору колеса, и как вы думаете на вот этих вырезанных, так…
16:19 — Допустим, недавно у меня была клиентка, которую в сталинские репрессии по национальной принадлежности переслали из одной страны в другую и эти переселенцы, они не пользовались в полной мере какими-то правами их могли как-то уменьшать их права в плане поступления на воинскую службу, на продвижение по какой-то должности…
24:40 — Раньше в древности, допустим, если женщина рожала внебрачных детей, к примеру, они были позором рода, либо это какие-то люди, которые ведут неприличный образ жизни, и нам стыдно, допустим, что у нас в прошлом есть такой дядя, который сидел в тюрьме, у меня одной клиентки очень долго, мы не могли понять, откуда у нее…
25:50 — Это как вы приедете в какой-то отель или гостиницу, и вы обнаружите, что в каждой из стен нету по одному или два, три там кирпича, например, вы приехали, да, и здесь в этой стенке дырка, нету одного кирпича в соседний номер, а в другой стенке есть дырка в сторону душа или ванны, и вы скажете, что это такое за номер…
30:46 — И тогда удивительные парадоксальные вещи происходят, то это чувство обида, которое, допустим, в расстановках представляет та или иная фигура, мужчина или женщина, они говорят, что при появлении большой, значимой, важной цели, она становится, уменьшается, она становится мельнее значимой, она становится такой…
35:31 — И если мы проанализируем, посмотрим на наше тело, которое дала нам природа, то оно рассчитано в большей степени двигаться вперед, суставы у нас согнуты, колени, стопы, они у нас не назад и вперед, да, у нас сзади пятка, да, здесь у нас пальцы, и у нас есть толчковые, да, вот эти все мышцы, икры, то есть все анатомия…
41:14 — Да, а здесь понимание, сострадание, сочувствие из ненависти или чувства вины или обиды к этому человеку у нас появляется понимание, выход определенный для того, на что нам нужно внутри себя опереться и допустить, что есть та ситуация, которая вылилась по отношению со мной таким образом, была предыстория, некий…
48:25 — Ну, здесь, смотря какие эмоции, все зависит от того, с чем это связано, конечно, но в первую очередь, чтобы не оказываться, если эмоции идут негативные, так же, как Сергей сказал, важно ставить какую-то цель, если глобальной цели нет, нужно делать какие-то обычные вещи, куда-то съездить, сходить в парк, то есть вот…
51:01 — Это лучше, конечно, со специалистом, мне кажется, самостоятельно, иногда даже очень классный ещё способ, это просто расхохотаться, посмеяться над своими проблемами тоже, просто вот я довожу до абсурда, я хочу пострадать, в пятницу с 6 до 7 я страдаю, я буду так глубоко страдать, и я самый большой страдалец этого мира…
57:39 — Да, и еще одна рекомендация с чувством вины, мы всегда должны ее трансформировать в действие, если я еду на какую-то лекцию, опаздываю, 200 человек меня ждут, и у меня может быть чувство вины, я буду себя, соответственно, с чувством вины, у меня опустились плечи, я начал переживать, у меня потеют ладошки, и…
01:00:40 — Я ходила в поход в молодости из Краснодара на Чёрное море, в Геленджик мы ходили, у меня был очень тяжёлый рюкзак, тётя у меня спортсменка, она мне наделила просто там 50 килограмм рюкзака, уже кровавые плечи и кровавые ноги от тяжёлых профессиональных ботинок, что было очень сложно идти, и группа была очень большая…
01:07:06 — Вот можно сделать на Новый год такую практику, написать на листочке все, что мы не можем отпустить, это все сжечь, да, а потом написать свои желания и как раз таки листочек со своими желаниями положить под елку или в коробку с игрушками и прочитать на следующий год, что сбылось.
Полная транскрипция
Говорящий 2, 00:11 — Доброе утро, дорогие слушатели Ведо-радио! Меня зовут Анна и наверняка вы уже настраиваетесь на Новый год и после нашего вчерашнего эфира взялись за составление планов и целей, но не менее важно не только встретить новое, но и отпустить старое. Поэтому сегодня наш эфир посвящен теме «Как оставить прошлое в прошлом» и у нас в гостях семейная пара психологов и ведущая авторских тренингов Сергея Татьяна Дмитриевой. Им вы можете задать свой вопрос. Для этого, пожалуйста, оставляйте их на сайте ведорадио.фм или присылайте нам в WhatsApp и Viber по номеру телефона 0-800-790-239-0963. Ну а я приветствую наших гостей. Доброе утро, Сергей и Татьяна!
Говорящий 1, 00:53 — Доброе утро, Анна! Мы рады вас слышать. В первую очередь хотелось бы поздравить вас с наступающим Новым годом, всех слушателей, всех ведущих, всю вашу команду. И я также рад вновь встретиться с нашей аудиторией.
Говорящий 2, 01:10 — Спасибо вам большое, да, благодарю за поздравления и мы рады встречать с вами и знакомству с вашей прекрасной супругой. И тема у нас действительно сегодня очень важная, наверняка вы хотели о важности ее, собственно, и сказать.
Говорящий 1, 01:23 — Да. Наша тема это «Как оставить прошлое в прошлом» и сегодня такой бонус, что мы с супругой ответим на ваши вопросы или поделимся своим мнением. Немножко будет мужского какого-то взгляда и женского. И это наш такой новогодний праздник всем слушателям. Такой подарок и ответы на вопросы с двух сторон. Мы, может быть, даже в этот раз попробуем ответить на один вопрос по-разному, как могла бы ответить моя супруга, как могу ответить я. Итак, приступим к нашей теме. Итак, в канун Нового года мы всегда задумываемся о том, что было в ушедшем году и ждем, когда наш президент на фоне Кремля подведет итоги года и скажет, что нас ждет в будущем. И мы, в принципе, все также подводим некие итоги, что мы приобрели, что мы оставили, чего добились, что мы построили, кого мы устроили в школу, кого мы родили, кого поздравили, куда мы переехали, очень много каких-то событий, которые происходили. Но прошлое, оно может по-разному влиять на нас. Бывает какое-то трагическое прошлое, бывает очень хорошее прошлое, но в любом случае мы всегда живем в настоящем. Хотели бы мы этого или нет, но, допустим, три минуты назад то, что мы начали говорить с супругой и поздоровались с вами, оно уже в прошлом. То есть, прошлое, оно словно постоянно с нами присутствует, как где мы не были, оно мгновенно, любое сказанное слово или поступок становится в прошлом. И степень значимости этих событий, оно совершенно по-разному на нас влияет. Итак, если есть какие-то яркие, важные, значимые события, то мы их фиксируем. Мы можем запоминать какие-то значимые вещи, мы можем запомнить, что мы учились в школе, у нас была первая классная руководительница, потом выиграли какое-то соревнование в школе, потом поступили в спортивную секцию, потом ездили на какие-то международные соревнования, потом познакомились с первой любовью, потом женились или вышли замуж, потом родили ребенка, словно наше сознание, оно делает определенные вехи каких-то наших значимых событий, и мы на них опираемся. И когда мы хотим вспомнить в прошлое, то чаще всего мы вспоминаем какие-то яркие события. И психика так устроена, наша внутренняя память, что она запоминает, так уж сложилось, болезненные, негативные вещи в первую очередь. Если мы сто раз сделали кому-то очень много добрых, позитивных, значимых, важных дел, поддерживали, выручали, и один раз у нас получится этого человека как-то подставить, даже может быть предать или обидеть, то в первую очередь запоминается это. Есть такое свойство, такая версия или такое понимание тех вещей, что психика способна выбирать в первую очередь негативные и болезненные вещи, и в меньшей степени позитивные, хорошие, созидательные. И делали на одном из радиоэксперимент, и сделали новости и всю новостную ленту только позитивные, самые лучшие, веселые, зажигательные какие-то события, и начали наблюдать на статистику посещения слушателей. Эти слушатели очень быстро начали отваливаться, а интерес к этой передаче, к этому радио, к этому каналу стал очень быстро у слушателей пропадать. Тогда начали анализировать и поняли, что большей части слушателей нужна какая-то горячая новостная лента, где там кто кого, что как там, где там наводнения, где землетрясения, где там кто кого предал, кто кого там убил, кто там какой-то ТТП, какая-то там авария. Но как ни странно, эти вещи больше вдохновляют или интересуют, привлекают внимание. Мы не можем сейчас посвятить весь сегодняшний эфир разбору почему так происходит, мы больше хотим сегодня поговорить как с этим обходиться, как с этим расстаться, каким образом в большей степени идти по жизни, чтобы у нас были внутри счастье, радость, вдохновение, энтузиазм, любовь, все эти наши самые лучшие какие-то ожидания, качества и чувства. Итак, для того, чтобы оставить прошлое в прошлом, мы можем прибегнуть к очень универсальному и действенному способу это выбрать важную цель, которая будет нас вдохновлять или зажигать, которая будет нам приносить какой-то энтузиазм. И мы будем засыпать с нею, просыпаться с нею, у нас будет очень яркое впечатление, как я помню в детстве ходил на джидо, и это для меня было просто какое-то нереальное событие, увидеться с моим тренером, изучить какой-то новый прием, отработать какие-то новые броски. Я с предвкушением, так как тренер у меня был очень творческий, он много каких-то авторских приемов придумал, и эта цель для меня была сходить на тренировку или увидеться, она меня зашигала. Я в школе быстрее доучился, чтобы начать приблизить это время, когда я пойду, когда я возьму свое кимоно, свою спортивную сумку, когда я уже буду выходить на автобус, когда будет это время уже подходить, когда я понимаю, что я уже выхожу из дома и скоро увижусь с моим тренером.
Говорящий 2, 07:45 — Как бы несет тебя эта цель, когда ты плывешь вдохновленный своей целью, человек начинает двигаться, начинается внутреннее движение, движение души уже начинается от настоящего к будущему.
Говорящий 1, 08:00 — То есть эта цель, она становится как неким топливом, то что нас зажигает, то что повышает октановое число нашего бензина. Мы не на ком-то 76, который двигатель тарахтит, это уже спортивный какой-то автомобиль, ему нужно уже высокооктановое 98, 102 какой-нибудь бензин, и здесь вот эта энергия, она как раз начинает аккумулироваться из нашей поставленной цели. Несмотря на то, что у нас могут быть какие-то прошлые тяжелые события, мы можем понять, что в чем мы хотим определяться, жить, каким образом мы хотим чувствовать свою жизнь, где мы хотим просыпаться, с кем мы хотим просыпаться, в каких чувствах, в каких эмоциях, и мы фокусируемся на этой цели.
Говорящий 2, 08:55 — И как раз самое время перед Новым Годом составить свои цели на следующий 2002 год, 22-й год, и сделать это как раз вместе с тем, чтобы отпустить прошлое, не только подвести итоги, а больше сфокусироваться на том, чтобы поставить какую-то яркую цель на следующий год. Когда мы ставим яркую цель на следующий год, и сам Новый Год пройдет более волшебно, и соответственно вопрос с прошлым, он как-то очень легко и плавно пойдет на задний план.
Говорящий 1, 09:33 — То есть есть закон исключений, то, что мы исключаем или мы хотим это игнорировать, не помнить, или у нас есть какие-то обиды или чувства вины за те поступки, которые есть, то, как мы и начали в начале нашей передачи, нашего эфира, сознание будет помнить именно эти вещи. Чем больше мы считаем, что мы вот это обдумаем, передумаем, сделаем какие-то выводы, будем это помнить, и теперь мы это разобрали, теперь это на нас не будет влиять, как раз именно это и будет происходить. Поэтому первое, то, что мы должны сделать с этим прошлым, мы должны его в первую очередь принять, дать место ему быть. Это если бы вы хотели поехать на какой-то там карете, и вы бы хотели исключить одну спицу из пяти, вот почему здесь пять спиц, я хочу, чтобы четыре, берете ножовку или пилу, или там болгарку и начинаете на каждом колесе отрезать по этой спице, по этому сектору колеса, и как вы думаете на вот этих вырезанных, так сказать, поломанных колесах, как ваш путь будет быстрее, комфортнее вам будет ехать на таких колесах, в которых было пять, а потом четыре спицы. То есть мы должны понять, что наша жизнь это целостное какое-то событие, действие, это наша миссия, в которую включены разные совершенно события. И если мы хотим что-то исключить, придать забвению, и не сделав какие-то определенные выводы, не приняв эти вещи, то это будет подобно тому, что мы хотим что-то выкинуть, считая это неважным, но именно все прошлые события делают нашу личность той личностью, которая есть. Если у вас были в прошлом какие-то конфликты, вы их разрешили, то в будущем вы можете уже предвидеть или как-то опираться на этот опыт и понимать на самом деле, что приводит к конфликту, и эти конфликты в будущем не создавать. Но если вы этот конфликт запомнили, вы помните на него, испытываете чувство вины или виноватите того, кто этот конфликт сделал, то тогда вы бессознательно разворачиваетесь в прошлое, и ваша энергия, ваше внимание уходит туда. Если вы чем-то очень сильно заняты и отвлечены, то естественно все, что в настоящем, оно будет вас отвлекать от этого. Если вы стоите и с кем-то разговариваете, то кто-то подойдет и назойливо будет привлекать ваше внимание, трогать вас за плечо и говорить «можно тебя, можно тебя», но у вас здесь очень важные разговоры, вы прям погружены в этот разговор. Естественно в какой-то момент вы будете отдергивать руку, потом будете нервничать, потом будете психовать или вообще там, если вас достанут, развернетесь, дадите ему в нос. То есть получается, настоящее будет оно напоминать о себе, но это вас будет раздражать. То есть такой парадокс, то есть будущее, оно ждет вас, оно хочет с вами взаимодействовать, оно приготовило вам очень много подарков, в каждом году эти подарки увеличиваются, но мы очень усиленно с прошлым начинаем разговаривать, концентрируемся на нем, рассматриваем, обсасываем всякие, детализируем и очень много тратим этому времени и соответственно теряем энергию в настоящем. И прошлое ставить в прошлом практически выгодно для всех, от этого выиграют все, мы можем в настоящем почувствовать вкус, опасность жить в будущем и опасность жить в прошлом, она в принципе одинаковая, я не могу испытывать удовольствие от жизни, не могу радоваться жизни, не могу получать наслаждение, потому что если мы прошлое оставили, оно нас не беспокоит, то мы молодцы, мы сделали все правильно, мы чувствуем уверенность, у нас поднята самооценка, то есть мы сделали все правильно и если даже мы сделали ошибки, то мы их сделали для того, чтобы стать более эффективным, более правильным и таким образом действовать.
Говорящий 2, 13:42 — Вместе с тем, если мы оставляем свое прошлое, то которое эмоционально еще внутри нас звучит, мы своими мыслями пытаемся остановить какие-то свои переживания и они нас продолжают беспокоить, в таком случае, это именно я вернусь к моменту закона исключений, то что в таком случае конечно с этим нужно разбираться и самостоятельно можно разобраться с этим тем, чтобы просто принять эти события, дать этим событиям место, по большому счету прошлое, будущее и настоящее для нашей души, для нашего бессознательного эмоционального плана это все одна единая масса и поэтому для бессознательного ему все равно, где настоящее и где прошлое, просто нужно поставить все по местам и те люди, которые в нашей жизни уже не имеют определенную роль, не важна их, она уходит уже, допустим, это был мой супруг, теперь он уже мне не супруг или это был мой одноклассник, теперь он уже этот человек в моей жизни, есть коллеги и так далее, но были какие-то яркие эмоциональные в отношении их моменты с этими людьми, в таком случае этим людям важно дать место в своем сердце, принять все, что было между нами, дать этому человеку в своем прошлом, в своем эмоциональном мире, в своем внутреннем мире дать этому человеку определенное место с уважением и благодарностью. Я часто не могла понять, когда пытались меня, говорили, что нужно благодарить тех людей, которые нас обидели, я долго не могла понять, потом набралась инструментов и разобралась с этим, как можно привести клиента к состоянию благодарности своих обидчиков и вот этот вот момент принятия в сердце, просто дать место быть тем событием и всему того, что было в отношениях, просто дать этому быть. Сергей очень хорошо это делает в своих практиках, он сейчас дополнит на эту тему.
Говорящий 1, 16:05 — Много примеров из жизни клиентов, когда люди приходят и рассказывают о каких-то тяжелых динамиках в прошлом. Допустим, недавно у меня была клиентка, которую в сталинские репрессии по национальной принадлежности переслали из одной страны в другую и эти переселенцы, они не пользовались в полной мере какими-то правами их могли как-то уменьшать их права в плане поступления на воинскую службу, на продвижение по какой-то должности и было некоторое такое социальное давление и непринятие. И эта клиентка, она уже была третьим поколением этих переселенцев и когда мы пришли к тому, что у нее может быть цель счастья, здоровья и богатства, она сказала, а как я могу позволить себе быть счастливой, потому что мои родственники в двух поколениях, они там страдали, испытывали какие-то нужды, я говорю, у вас есть сын? Она говорит, у меня есть сын. Говорю, он может сейчас поступить в армию или в какое-то военное училище и вы будете считать, что по национальной принадлежности его не примут? Нет, могу. То есть, вы имеете какую-то возможность перемещения в передвижении по стране, по миру? Могу. Вы можете сделать визу? Могу. То есть, вы можете быть богатой? Могу. И когда вы богатые, вы можете помогать своим родителям, которые слава богу живы. Могу. И когда мы эти все вещи узнавали, распаковывали, она была шокирована тем, что она может поставить цель не страдать и не переживать или не соответствовать настроению своего рода, своих предков. И она сказала, что это как-то очень неожиданное решение для нее оставить прошлое в прошлом. И есть хорошая фраза, мой учитель Михаил Бурняшев мне очень понравилась, он сказал, мы помним это прошлое, но мы теперь этим не живем. Вот как раз у нее получалось этим жить, словно те события они здесь. Словно в государстве такая же политика, в ее месте где она живет, до сих пор к ним так относятся, хотя это уже давно в прошлом, этого уже нет.
Говорящий 2, 18:25 — Но наши переживания, они до сих пор звучат этим. Мы проживаем этим, живем этим, эмоционально в это включаемся, проживаем, углубляемся, ныряем, можно сказать, в эти ощущения прошлого, либо наших предков, либо в свои какие-то события. И мы глубоко в это погружаемся. И поэтому вот этот момент, он очень круто нам, Сергеям понравился, звучит очень коротко, в принципе как практика. То есть мы все это помним и помнить очень важно, потому что если мы что-то забываем, это тоже может нас настигнуть вне зависимости от того, хотим мы этого или нет. Поэтому прошлое очень важно помнить, это самый главный момент во всем нашем эфире, потому что когда мы забываем что-то, мы это исключаем, то, что мы исключаем, оно нас настигает, накрывает в жизни, или повторяется вновь и вновь, начинаются повторяшки, почему у меня та же самая ситуация повторяется, потому что мы и хотим ее исключить, мы хотим от нее избавиться, мы начинаем ее отрицать и она еще больше наваливается в нашу жизнь. Поэтому для того, чтобы действительно что-то отпустить, это нужно принять, дать этому место в своем сердце и соответственно просто больше этим не жить, как книга какая-то, мы прочитали ее, мы ее отложили на полку, мы ее помним, это красивая, интересная книга, но мы ей не живем сейчас, как в тот момент, когда мы ее читали. Либо какой-то альбом, где выпускной вечер, выпускной бал, наша свадьба или еще какие-то события, мы его пересматриваем, это здорово, это круто, мы это помним и нашему сердцу это дорого, но мы больше этим не живем.
Говорящий 1, 20:01 — То есть настоящее, как говорится часто, это хорошо забытое прошлое. И вот сегодня мы бы хотели донести до наших слушателей, что прошлое оставить в прошлом, как бы это ни выглядело странным, мы его там не оставляем, а мы даем ему место, мы его помним и мы его ценим. То есть сама суть сегодняшнего нашего посыла или идеи, которую мы хотим Статьяне донести, что прошлое это часть нашей важной, значимой жизни, и это просто наша история, это то, что нас делает таким, каким мы есть. Да и в расстановках, когда, например, ситуация касается вторых отношений или третьих, замужества или женитьбы, то очень важно принимать закон иерархии. Если у моего мужчины была первая любовь или женщина или жена или отношения, то нет смысла мне исключить, как-то бороться с этим, осуждать это или ставить под сомнение, значимая фраза в этом случае говорится таким образом, что ты первая его женщина, а я вторая, но я настоящая, то есть я не исключаю ее, я даю ей право быть. Более того, я всегда раскрываю еще больше эту идею, я говорю этой второй женщине, посмотри, та первая женщина вложила в этого мужчину что-то, что теперь стала тебя привлекать в нем. Она также сделала свой вклад.
Говорящий 2, 21:38 — Это даже негативно, если даже это была алкоголичка, которая там вообще, я не знаю, ну самый плохой образ если нарисовать, плохую роль, даже своим нехорошим отношением к этому мужчине, у него на этот момент, допустим, формировалась какая-то сила воли, да, и он стал более мужественным в таких отношениях и приобрел какое-то ценное качество для жизни.
Говорящий 1, 22:00 — Да, или он на фоне того, что она была таким образом, жила, то он открыл какой-нибудь филиал или начал благотворительной деятельностью заниматься, борьбой с тем же самым алкоголизмом или стал испытывать чувство сострадания и принимать людей такой категории. Прошел свой урок какой-то. Прошел определенный свой урок, поэтому эта женщина, она так или иначе его часть жизни, судьбы, его частичка, мы не даем этому оценку.
Говорящий 2, 22:29 — То есть точно так же, как и дети, точно так же, как и не очень приятные родственники.
Говорящий 1, 22:35 — Если меня привлекла в этом мужчине его какая-то отцовская часть, сострадание, любовь, то совершенно естественно у него в первом браке есть дети, и он там уже начал проявлять свое отцовство, и это отцовство так же в какой-то степени привлекает меня в этом мужчине. Следующий момент, который можно еще сказать, что эта женщина в конечном итоге она развелась или оставила этого мужчину, и я благодарю, спасибо тебе, что ты рассталась с этим мужчиной, потому что теперь я имею возможность выстроить с ним новые отношения, и мы это прошлое должны понимать, что оно имеет определенную закономерность, определенные какие-то плоды или какой-то опыт. Поэтому мы также можем понимать, что очень много и позитивного, и хорошего прошлое дает нам.
Говорящий 2, 23:31 — Да, точно так же очень часто бывает, что исключают люди из своего рода кого-то, как говорят, позор рода. Раньше в древности, допустим, если женщина рожала внебрачных детей, к примеру, они были позором рода, либо это какие-то люди, которые ведут неприличный образ жизни, и нам стыдно, допустим, что у нас в прошлом есть такой дядя, который сидел в тюрьме, у меня одной клиентки очень долго, мы не могли понять, откуда у нее вот это состояние панических атак, и в результате, когда я обнаружила, я говорю, так у тебя же есть родственник, она мне говорит, да, он же не имеет значения, он же не мой родственник, он же не имеет отношения, хотя этот родственник всю ее детство доставлял ей такие страдания, то есть в семью он приходил, он дебоширил, он издевался над ее мамой, это мамин брат, и ее впечатление, ее чувства по отношению к этому дяде настолько болезненные и неприятные, что она решила его просто вот взять и вырезать, и тогда вот эти вырезанные, исключенные вещи, когда мы забываем прошлое напрочь и не хотим об этом помнить больше никогда, но там была сильная эмоция, там были сильные впечатления, они продолжают оказывать на нас влияние, и вот этот закон, его тоже очень важно помнить, и что мы сделали этому дяде, мы посмотрели на него с другой стороны, то что он имеет огромное значение для ее рода, он забрал на себя всю тяжелую карму, и поэтому он стал такой, и когда она приняла его в сердце и сказала, я даю тебе место таким, какой ты есть, ты есть в моем прошлом, да, было тяжело, но благодаря этому всему я сегодня живу в другой стране, у меня есть прекрасные дети, и все, чего я добилась в своей жизни, это все благодаря тому, что в тот момент я страдала, но она нашла свое, это индивидуальные вещи, ее какие-то вещи, которые ее закаляли, и когда она приняла его в свое сердце, эта симптоматика, она просто ушла, и больше ее это не беспокоило, вот эти панические атаки, они просто закончились, то есть важно принять свое прошлое, исключенное прошлое, то есть важно не исключать что-то болезненное из прошлого, этому важно просто дать место.
Говорящий 1, 25:50 — Это как вы приедете в какой-то отель или гостиницу, и вы обнаружите, что в каждой из стен нету по одному или два, три там кирпича, например, вы приехали, да, и здесь в этой стенке дырка, нету одного кирпича в соседний номер, а в другой стенке есть дырка в сторону душа или ванны, и вы скажете, что это такое за номер такой интересный, скажут, ну это в прошлом какие-то там кривые кирпичи положили, мы решили их выкинуть, выдолбить, они вам не нужны, то есть нужно понимать, что все наши события это определенные кирпичики, которые создают целостность определенной системы, они для чего-то, они не за что, а для чего-то, то есть целостность картины, и мы не можем 1200 паззлов сделать картину и одну просто выкинуть.
Говорящий 2, 26:42 — Для нашего бессознательного это важно иметь целостную картинку, и оно не определяет там хорошее прошлое, плохое прошлое, просто для бессознательного очень важно иметь целую картинку, чтобы двигаться дальше к нашей цели.
Говорящий 1, 26:55 — Да, то есть некая взаимосвязь всех элементов, и поэтому мы должны понимать, что все что произошло, оно во-первых уже произошло, оно уже произошло, как есть допустим в прошлом какие-то события трагические и человек до сих пор боится, то мы можем сказать ты сейчас там находишься в этом пожаре или в этой катастрофе, нет, ты здесь находишься, есть ли какое-то воздействие на тебя негативное, нет, ты сейчас голодный или ты какой-то пострадавший или раненый, нет, то есть сейчас в данный момент все по-другому, и тогда мы постепенно тем выходим из этой прошлой ситуации, заземляя и давая ему понять, и мы таким образом начинаем в большей степени присутствовать в настоящем, также есть определенные обиды и чувства вины, которые так или иначе сказываются на нас таким образом, что обиды и чувства вины они приводят к двум вещам, изоляция и чувство одиночества, то есть остановка или замирание, то есть если мы обижаемся и испытываем чувство вины, и это периодически подпитываем, это обдумываем, фокусируемся на этом постоянно, то это начинает действовать, потому что все с чем мы взаимодействуем, оно начинает проявлять, с кем поведешься, от того и наберешься, если мы с этим постоянно набираемся, с этим взаимодействуем, то побочный эффект этой обиды и чувства вины, что мы дистанцируемся от своей цели, так или иначе становимся одиноки, одиноки в первую очередь от своих целей, от каких-то новых возможностей, поэтому мы должны понимать…
Говорящий 2, 28:55 — Или движение к этой цели становится не так продуктивно, оно слабеет и начинаются какие-то препятствия, начинают появляться тогда.
Говорящий 1, 29:04 — Оно становится неважным, незначительным, ненужным или наоборот это становится сверхтяжелым.
Говорящий 2, 29:09 — Да, но что же нужно делать, чтобы уменьшить эту обиду?
Говорящий 1, 29:12 — Чтобы уменьшить эту обиду или чувство вины, мы должны понимать… Ну, на фоне, допустим, примеров из нашей расстановочной практики, мы можем поставить большую значимую цель, и мы выводим также эту обиду, вначале она очень большая и значимая, и когда эта цель, она наполнена очень позитивными, большими ресурсами, возможностями, мы просто ставим для клиента и показываем очевидные вещи, вот цель, а вот это обида и чувство вины. Мы говорим, ну, ты можешь выбирать, вот у тебя есть перспектива, есть эти возможности, где ты совершенно можешь выстроить иначе свою настоящую жизнь, добиться всего того с учетом того, что было, а можешь оставаться здесь. И тогда удивительные парадоксальные вещи происходят, то это чувство обида, которое, допустим, в расстановках представляет та или иная фигура, мужчина или женщина, они говорят, что при появлении большой, значимой, важной цели, она становится, уменьшается, она становится мельнее значимой, она становится такой второстепенной, что в конечном итоге она чаще всего занимает место где-нибудь на краю комнаты или вот этого поля, и становится меньше, меньше и меньше, а в некоторых случаях даже это чувство обиды и вины переходит в определенную благодарность, чувство какого-то удовлетворения того, что я прошел этот опыт, эту историю, ситуацию, и что самое интересное, к этому объекту, человеку или событию идет некоторое понимание, некоторая даже, так сказать, благодарность того, что эти отношения там закончились или это могло привести к более каким-то печальным событиям или историям, и меняется это все полярно, то есть из минусов в плюс, все переходит в ресурсы, ты понимаешь, что на самом деле да, оно просто было, это факт, и ты понимаешь, что это прошлое теперь не может мной руководить, забирать мою энергию и отвлекать мое внимание.
Говорящий 2, 31:34 — Да, вот мы закончили блок о негативном влиянии прошлого на наше настоящее, то есть когда мы цепляемся за какие-то переживания, какие-то тяжелые события в нашей жизни, когда наша душа наполнена чем-то неприятным, неприятными воспоминаниями, есть воспоминания мысленные, есть воспоминания эмоциональные, это, конечно, две разные платформы, и смотря о каком воспоминании мы говорим, но о любом из этих воспоминаний важно помнить, что помнить прошлое, дать ему место, если это негативные воспоминания, просто оставить их только в голове, а в своем эмоциональном мире, в своем внутреннем мире, для своей души оставить место для настоящих переживаний, чтобы сегодня переживать и жить тем, что происходит сегодня, вдохновляясь в будущем, то есть ставя в будущее какую-то хорошую цель, понимая, куда двигаться. И второй момент, и он очень важный, это хорошие воспоминания из прошлого, когда мы говорим, вот, было так здорово, когда-то там в молодости, в 90-е, в 2000-е или еще, ну, не важно, даже в позапрошлом году было круто, вот теперь уже так не будет, началась пандемия, уже как после пандемии все пошло не так. Это тоже очень важная тема, у нас мало времени, я постараюсь можно короче это сказать, когда наша цель в таком случае, что происходит технически, какой механизм здесь вступает в действие, тогда наша цель, она не впереди нас, то есть мы идем не в будущее, а она как будто бы идет в прошлое, но так как в прошлое движения нет, мы, получается, цель в прошлом, а двигаемся мы вперед, соответственно, мы вперед двигаемся своей спиной, мягко говоря, да, а лицом стоим к своему прошлому, и тогда движение к цели невозможно, если движение к цели, цель это будущее, да, не важно какая цель, ну, пусть она будет духовная, и если мы к своей цели не двигаемся, стоим задом, мы не двигаемся, потому что мы не видим, куда идти, у нас глаз на затылке нет, мы смотрим в прошлое, то есть бессознательное работает так, что сильные хорошие впечатления в прошлом, с которыми мы привязаны, то есть у меня вот мы с тобой были молодые, были такие классные у нас, любовь была у нас, такие чувства были замечательные, а сейчас что-нибудь там, ну не знаю, борщ, хлеб, капуста, ну, грубо говоря, или там какие-то переживания, которые сейчас есть, и они уже не так важны, или музыка, которую там мы слушали раньше, и поэтому будем слушать. И здесь еще, как можно здесь определить, что мы, наша цель в прошлом, у нас небольшое пойдет отрицание, допустим, если это музыка, то вот там вот так вот были времена, вот были времена, да, так старики говорят, вот, поэтому вот этот момент, если отслеживать, нужно понять, что если я так смог или смогла в прошлом, у меня вот такие события были, и были такие впечатления яркие, то теперь в будущем и в настоящем то же самое плюс один станет еще ярче, но уже по-другому, с другими людьми, совершенно в другом сценарии, в другой ситуации, и мы сможем настолько ярко, настолько глубоко пережить теперь аналогичные, да, эмоции, чувства наполнятся всем этим, и дальше еще интересней жить, то есть цель ставить, то есть к тому, что было, оказывается, я могу принять в свое сердце еще больше глубоких и прекрасных, чудесных переживаний, впечатлений, поэтому прошлое нужно отпускать и опять-таки дать этому место быть и этим днем жить.
Говорящий 1, 35:31 — И если мы проанализируем, посмотрим на наше тело, которое дала нам природа, то оно рассчитано в большей степени двигаться вперед, суставы у нас согнуты, колени, стопы, они у нас не назад и вперед, да, у нас сзади пятка, да, здесь у нас пальцы, и у нас есть толчковые, да, вот эти все мышцы, икры, то есть все анатомия, все строение нашего тела, оно подразумевает, что мы двигаемся вперед, мы не бегаем назад, у нас нету, как Татьяна сказала, на затылке глаз, и когда мы сделаем эксперимент и решим день провести спиной вперед, то естественно мы заметим, что скорость нашего передвижения уменьшится, у нас будет больше страхов и сомнений, и каких-то беспокоистей. Иногда это хороший такой латмус или такая подсказка того, что если у нас есть беспокойство и тревога, может быть мы идем спиной вперед и где-то зависли в прошлом очень часто, поэтому мы должны понимать, что даже природа нам говорит о том, что главная тенденция наше предназначение нашей души и наше тело так устроено и помогает нам двигаться в большей степени вперед, двигаться вперед, бежать вперед, то есть если мы можем идти спиной, то бежать уж точно будет очень сложно, поэтому здесь нам вся природа показывает и говорит, что наша тенденция это двигаться вперед, направляться вперед. Что еще бы я хотел из опыта подсказать в плане оставить прошлое в прошлом, так это посмотреть на источник наших тяжелых событий, то есть с хорошим как-то все просто, в прошлом были хорошие события, но вот с тяжелыми событиями я таким образом поступаю с людьми, когда они говорят, что вот он, я к нему испытываю ненависть, злость или обиду какую-то, первое что нужно сделать, что расширить понимание, восприятие ситуации. Если например мои родители, как клиенты часто говорят, употребляют спиртное или там как-то грубо обходились со мной или не давали какой-то любви, заботы или как-то не заботились обо мне так, как я хотела, то в первый момент я спрашиваю, а как твои родители жили в семье с бабушкой и дедушкой, если ко мне приходят взрослые женщины или мужчины, которым там 40-50 лет, первый вопрос я задаю, а какого года рождения ваши родители, а какое отношение это имеет к моей ситуации, я говорю, да прямое, если ваши родители родились накануне войны или во время войны или перед войной, или там в блокадном Ленинграде, это не может естественно не сказываться на вас, потому что все эти события сделали из них то, что они сделали и если, как я приводил часто пример, одна клиентка рассказала, что мои родители поехали строить БАМ, Байкало-Амурскую магистраль, и я там родилась, вот чуть-чуть они такие были молодые и немножко не вовремя там или так сказать преждевременно, но они меня взяли с собой и когда они уходили на работу, они привязывали веревкой меня за дубовый стол и ложили рядом чашку с едой и горшок для того, чтобы я справляла нужду, она говорит, что вот так вот выросла моя мама, я говорю, и как ты думаешь, много ли любви, ласки и заботы получила эта девочка, которая росла в детстве, привязанная к ноге, к дубовному столу? Говорит, нет конечно, да это ужасно, я бы никому это не пожелала, то есть правильно ли понимаю, что твоя мама сухая или какая-то не любвеобильная, не нежная, потому что она сама этого не получила, и тогда у этой женщины, у этого клиента побежали слезы, она поняла, что ей не могли дать то, чего у ней самой не было, а мы за это еще и обижаемся, и поэтому нашему взрослому сознанию нужно понять, что многие обиды или неудачи из детства, они запечатлелись, но мы не могли это увидеть шире, и наша задача способна оставить многие вещи в прошлом, это понимание того, что у них для того, чтобы как-то повлиять с нами негативно или доставить боль.
Говорящий 2, 39:52 — Я бы здесь внесла, что при этом при всем жалеть родителей тоже неблагоприятно.
Говорящий 1, 39:57 — Да, мы не жалеем, мы понимаем, то есть мы допускаем то, что они стали такими, какие они есть, по причине тех событий, которые произошли с ними, и тогда это… Жалость это превосходство, жалость это неуважение. Да, а здесь понимание, сострадание, сочувствие из ненависти или чувства вины или обиды к этому человеку у нас появляется понимание, выход определенный для того, на что нам нужно внутри себя опереться и допустить, что есть та ситуация, которая вылилась по отношению со мной таким образом, была предыстория, некий контекст того, что произошло, и тогда я говорю, а было ли что-то хорошее, он говорит, о да, и мне один клиент рассказывал, она говорила, что папа никакой пьяница, и самое плохое, у меня это с папой связано, я говорю, так, понятно, ты понимаешь, что теперь у него тяжелое было детство, понимаю, теперь вспомни что-нибудь хорошее, и она, к своему удивлению, вспомнила, да, папа пришел пьяный домой, я была маленькая девочка, и сказала, папа, я хочу горячих пирожков, и в этой деревне была вот эта пирожочная, какой-то киоск в те времена, и он, говорит, посадил меня на этот раздолбанный москвич, посадил на переднее сидение для маленького ребенка, это вообще высший пилотаж, поехать с папой рядом на сидении, мы, говорит, ехали, виляли, как корова пописала по этой дороге, по этим кочкам вообще тряслись, и папа привез к этому киоску с пирожками, купил мне самый волшебный и вкусный, вообще приятный, я его на всю жизнь, этот пирожок, запомнила, что папа в бессилии, в каком-то состоянии пьяным вообще, он для меня сделал все, он купил этот пирожок, и я была вообще просто принцесса, что мой папа, он для меня сделал это важное, мое желание исполнил таким образом, и она начала один за одним вспоминать позитивные вещи, то есть, когда мы даем силу, негативу или боли, то даже еще обесцениваются все те лучшие вещи, лучшие события или какие-то интересные случаи из нашей жизни, и мы можем как сито относиться ко всем тем событиям и фокусироваться на лучшем, потому что оно так же было в прошлом, и когда мы на это опираемся, то события воспринимаются с нами по-другому, совершенно другими.
Говорящий 2, 42:32 — Я бы дополнила еще одну очень важную технику для самостоятельного пользования, это умение видеть в любой ситуации свою ответственность, допустим, нас обидел какой-то человек, Сергей часто работает с родом, поэтому у него примеры больше родовые, в любом случае, в бессознательном любые события внешние со всеми людьми, они так или иначе, ссылочка идет на отношения, которые были в детстве, когда формировалась наша взаимосвязь с окружающим миром, она формируется через родителей, поэтому работая с бессознательным, мы так или иначе, когда совсем глубоко в сердце идем, туда мы натыкаемся так или иначе, на своих родственников ближайших, то есть маму, папу, сестры, братья, бабушки, дедушки, а если говорить о каких-то внешних ситуациях, которые прямо сейчас могут у нас быть, когда нас допустим, обидел какой-то человек хам, который совершенно несправедливый и разбираться с этим даже не хочется, потому что я не сделала ничего плохого, вот человек взял меня и обидел, ну просто ни за что, если вот про такие обиды говорить, здесь очень важно найти ту точку видения, ту точку, ракурс видения, где я несу свою часть ответственности за эту ситуацию, где я могла или мог это допустить, то есть если этот человек меня обидел, значит я позволила ему это сделать со мной, и почему я это сделала, вот это тоже лучше всего смотреть с этой стороны и разбираться как бы с этой стороны, да, то есть и простить себя за это, ну вот у меня были такие обстоятельства, так же как мы можем простить маму, которая там жила в военное время, да, или бабушку, так же можем простить и себя, но у меня были обстоятельства, у меня хоть на тот момент это был единственный выход, и вот мне надо было так поступить, и тогда получается, что и вот позволила, да, и когда я честно признаюсь себе с точки своей ответственности в том, что конкретно на тот момент я сделала для того, чтобы эта ситуация произошла, я могу как бы переиграть ее заново и сказать, знаешь что, вот я сейчас тебе больше этого не позволяю, я не хочу, чтобы ты так со мной поступала или поступал, вот теперь стоп, вот здесь моя личностная граница, и вот здесь извините, как бы я себя буду защищать и отстаивать свои интересы, то есть я не позволю так со мной больше обращаться, потому что, ну это просто неприлично с твоей стороны так себя вести, ну я это не принимаю. И если у нас есть время, расскажу одну небольшую притчу про то, как в одном городе жил один Садху святой, и пришел в этот город один очень богатый человек, и он приехал, он нашел этого Садху и говорит, эй, Садху, мне сказали, что ты настолько святой, что ты настолько яркий, что ты сияешь просто своей чистотой, духовностью, я, говорит, хочу это проверить, и начинает лить на него грязь просто, он начинает, говорит, такие оскорбления, которые вообще есть во всем мире, он собрал, он собирал специально плохие слова, оскорбления, начинает лить на это Садху, а Садху стоит и улыбается, то есть святой при этом не меняет свое эмоциональное настроение, и когда он закончил, он говорит, ты все сказал? Он говорит, все сказал. Я говорю, да почему, как так, я столько грязи на тебя вылил, я столько гадостей сказал, а ты остался в неизменном состоянии, в неизменном состоянии, разве это вообще возможно, как ты это делаешь, покажи мне? Он говорит, хорошо, пойдем, и они заходят в амбар, и Садху берет грязные тряпки, самые-самые пыльные, самые разорванные уже просто коричнево-серого цвета, и швыряет ему прямо в лицо, этому богатому человеку, весь в перстнях, в красивой одежде, он в царских халатах, и тогда этот, пусть будет князь, я подробности уже не помню этой притчи, очень давно ее слышала, и он говорит, что спятил, ты зачем бросаешь мне эти тряпки, он говорит, а ну-ка надень, а ты надень их, эти тряпки, на себя, он говорит, да не буду я их надевать, ну примерь, примерь, он говорит, я не буду их примерять, он говорит, ты вот видишь, вот точно так же я не хочу твои убрань твои слова, примерять на себя, вот поэтому я желаю вам, дорогие слушатели, не примерять на себя то, что вам не подходит и не соответствует.
Говорящий 1, 46:56 — Спасибо Татьяне за эту интересную историю, эту притчу, и у нас время подходит плавно к вопросам, и сегодня, так как мы вдвоем с Татьяной, немножко больше возьмем времени, мы здесь многое рассказали, но мы помним про наших замечательных слушателей, и они хотят что-то уточнить, задать какие-то вопросы, и продолжим теперь в таком формате, можно задавать вопрос для Татьяны, можно пометочку делать, или для Сергея, если пометочки нет, то тогда мы вдвоем отвечаем.
Говорящий 2, 47:33 — Спасибо вам, Сергей и Татьяна, за этот подарок, за то, что вы сегодня были у нас вдвоем, и у слушателей появились вопросы, вот зачитаю один из них, без пометочки, видимо, для вас обоих, здравствуйте, слышала про важность принятия проживания эмоций, чтобы они не сидели внутри, но вы упомянули, что важно не застрять в них, как этого избежать? Ну, здесь, смотря какие эмоции, все зависит от того, с чем это связано, конечно, но в первую очередь, чтобы не оказываться, если эмоции идут негативные, так же, как Сергей сказал, важно ставить какую-то цель, если глобальной цели нет, нужно делать какие-то обычные вещи, куда-то съездить, сходить в парк, то есть вот простые цели, когда ставишь, ты оставляешь место для страданий, допустим, в пятницу в шесть, то есть ты бежишь в ручку, листочек и записываешь, я помню, а тебе, моя дорогая душа, что для тебя важно пережить, перестрадать какую-то ситуацию, я даю тебе время, допустим, если это сильные переживания, каждый вечер с шести до восьми мы будем с тобой страдать, тогда это очень круто работает, или прямо сейчас я разрешаю тебе это сделать, два часа у тебя на это есть, когда мы ставим регламент, таким образом мы подключаем свой разум, мы подключаем к сердцу, к эмоциям своего наблюдателя, то есть мы показываем здесь сейчас главное я, мой разум, и я тебя буду вести, и я тебя буду контролировать и направлять, и тогда наш эмоциональный внутренний мир, он чувствует поддержку, ну и само собой разумеется, он начнет потихонечку поддаваться разуму.
Говорящий 1, 49:16 — И второй момент, что можно добавить, мы должны, во-первых, эту эмоцию понять, что это за эмоция, это страх, обида или чувство вины, допустим, если кто-то, папа повышал голос на маму, и она испытывала страх, и для девочки запечатлелся этот образ, что если мужчина повышает голос, ей нужно испытывать страх, это детская реакция на то, что она фиксировала, на самом деле, когда мы это распаковываем, ставим в расстановки, то мы видим, что за этим страхом обязательно что-то есть, и чаще всего, когда мы разделяем мужа и жену, и маму, и папу, что-то приходит понимание, что этот страх мне говорит о том, чтобы я была уверенная, жизнерадостная, отстаивала собственное мнение и какое-то чувство собственного достоинства, любая эмоция, она указывает на что-то, напоминает о чем-то важном, выполняет какую-то функцию для нас, и первое, что нужно понять, что она на службе у нашего рода, любая эмоция, какая бы ни была, и есть такие фразы в расстановке, ты на службе у нашего рода, и спасибо тебе за то, что ты мне указывала на что-то важное, если очень было много обиды в нашем роду, то я могу просто из солидарности испытывать эту обиду, если очень много было страхов в моей жизни, никогда их нет, но я привыкла жить в страхе, я буду создавать ситуацию, где я буду испытывать этот страх, то есть получается уже эмоция начинает руководить моей жизнью, а не наоборот, поэтому первое это принятие, второе понимание, что это для чего-то, а не за что, и тогда мы уже можем найти подходящую практику или способ, как мы можем её трансформировать из минуса в плюс, в какое-то рисунок.
Говорящий 2, 51:01 — Это лучше, конечно, со специалистом, мне кажется, самостоятельно, иногда даже очень классный ещё способ, это просто расхохотаться, посмеяться над своими проблемами тоже, просто вот я довожу до абсурда, я хочу пострадать, в пятницу с 6 до 7 я страдаю, я буду так глубоко страдать, и я самый большой страдалец этого мира, и вот я позволяю себе вот самым-самым негативным образом, который только есть, я страдаю, или целый день этому уделить, женщинам первый день цикла прекрасно вообще.
Говорящий 1, 51:33 — Да, и когда будете знакомиться с друзьями и говорить, а меня зовут я страдала-страданула. Нет, не надо так делать, ни в коем случае. Я шучу.
Говорящий 2, 51:43 — Да, то есть позволить этому быть, ну и что, вот я такая сегодня, я страдаю, и всё, и когда ты позволяешь этому быть, эта эмоция просто выходит, она реализовывается, она проживается, запрещать себе это, а разрешить.
Говорящий 1, 51:55 — Ещё хорошая практика, это вы берёте лист бумаги и начинаете выписывать все самые негативные вещи, вы должны выплеснуть через руку, ваша ручка, рука, она является неким, знаете, кранчиком того, что, и вы потом.
Говорящий 2, 52:09 — Нейронные связи мозга очень связаны с нейронными связями.
Говорящий 1, 52:13 — Да, и вы начинаете это выписывать, как вы его ненавидите, или что он там, обидели, и как это, и здесь максимально нужно не упустить, здесь воля фантазии приветствуется, и потом, когда вы это всё запечатлели на этом листике, вы можете посмотреть на это внимательно, порвать, выбросить, а в идеале даже сжечь пепел, разреять. Да, и с этой фразой, с этим покончен. Раз и навсегда я оставляю это просто в прошлом.
Говорящий 2, 52:40 — Спасибо вам, очень такие практичные, полезные советы. Так, пропадает звук у нас, что-то.
Говорящий 1, 52:46 — Здесь, мы здесь, следующий вопрос.
Говорящий 2, 52:48 — Всё хорошо, следующий вопрос. Стало замечать, что даже мои цели и желания иногда возникают из старой или даже не моей боли. Это можно проработать самостоятельно разумом?
Говорящий 1, 53:00 — Можно, но здесь нужно понимать, каким инструментом вы будете пользоваться. То есть, универсальный способ очень есть, молитва, внутреннее какое-то покаяние, внутреннее принятие, благодарность Господу или Всевышним силам за то, что всё, что происходит, оно приходит ко мне в определенное время. И моя задача из всех событий взять какой-то ресурс, силу и понимание. Как я сказал, первое, что мы разумом прорабатываем, мы с позицией, за что мне это, переводим в категорию для чего, зачем. И тогда из чувства жертвы мы переходим для принимающего какого-то человека, который растет и прогрессирует. Татьяна ещё хочет добавить.
Говорящий 2, 53:47 — Да, я работаю метафорически с такими образами. Допустим, можно сделать эту боль, если это конкретно боль, я правильно поняла вопрос?
Говорящий 1, 53:54 — Ну да.
Говорящий 2, 53:54 — Если это внутренняя боль и мы не знаем, откуда она, можно просто представить её в физической форме, в виде облака, шара, квадрата, геометрической формы, либо просто придать ей какую-то текстуру, цвет, запах, определить её. Наш ум очень любит определять, давать определение. И когда наш ум даёт определение этой боли, где находится боль, какого размера, какого цвета, какого запаха, как она выглядит. И просто изъять её метафорически, то есть мы её берём просто руками, образно, через правую полушарию мозга, свою фантазию вытаскиваем, кладём её в руки и говорим, спасибо тебе большое, я благодарю тебя, дорогая боль, за всё, что ты для меня сделала. Если ты не моя, я тебя отпускаю, иди домой тому, откуда ты пришла, вернись, займи своё место, вернись на своё место. Если ты моя, пожалуйста, будь ко мне более благосклонна и проявляйся ко мне в позитивной мере, чтобы я поняла тот урок, который ты мне преподносишь.
Говорящий 1, 55:01 — Тем способом, который для меня будет приемлемым, то есть если это была боль в сердце, то пусть это будет каким-то радостной эйфорией или каким-то улыбкой, ресурсным, тем, что для меня будет приемлемо и обеспокоятно.
Говорящий 2, 55:18 — Спокойствие и лёгкость.
Говорящий 1, 55:19 — Да, может это будет спокойствием и лёгкостью.
Говорящий 2, 55:23 — Как интересно, вы целый кладезь знаний и методик. Спасибо вам за это. И вот следующий вопрос, вы в принципе частично уже о нём говорили, но зачитаю знать, что это важно для слушателей. Сейчас часто стало слышать про пагубность чувства вины. Но если не будешь чувствовать вину за ошибки прошлого, то кажется, как будто ты затыкаешь свою совесть. Как тогда правильно прощать себя за ошибки? Здесь нужно, смотрите, любое наше чувство, что касается контроля правильности и неправильности, здесь всегда должно быть справедливость и чувство меры. Критик, здоровая критика, есть конструктивная критика, есть деструктивная критика. И здесь нужно смотреть, в какой процесс тебя сейчас из этой точки, в каком направлении ты двигаешься. Если это чувство вины, то есть чувство вины откуда возникает? От перебора критики, от перебора деструктивной критики. Если ты себя до такой степени набил, что у тебя уже это чувство вины больше, чем меры, значит пошёл разрушительный процесс. Ты тратишь время, энергию, ресурсы на то, чтобы не двигаться. Сказал Сергей, что чувство вины, чувство обиды, они нас останавливают, и мы не двигаемся вообще, оно не даёт нам увидеть картинку в целом. Конструктивная критика, когда у меня нет чувства вины, есть конструктивная критика, я говорю, так, я очень плохо сегодня провела эфир, нужно поработать здесь в следующий раз, что можно сделать, чтобы провести его лучше? Нужно составить структурный план более подробно и следить за регламентом времени. То есть конструктивная критика, она приводит к развитию, она помогает решить проблему, и мы выходим на следующую ступень, усовершенствуемся, а диструктивная критика, она приводит к чувству вины, поэтому чувства вины пинать не надо, чувства вины это просто диструктивная критика, это результат, к чему мы пришли. Честно сказать, если брать драматический образ вообще нашего эмоционального мира, можно сказать, что чувство вины это просто сущность, и превратить ее из какой-то стекающей сопли, взять ее как в сказке, и превратить ее в какого-то ангела, который нас будет поддерживать и будет ресурсом, наверное так.
Говорящий 1, 57:39 — Да, и еще одна рекомендация с чувством вины, мы всегда должны ее трансформировать в действие, если я еду на какую-то лекцию, опаздываю, 200 человек меня ждут, и у меня может быть чувство вины, я буду себя, соответственно, с чувством вины, у меня опустились плечи, я начал переживать, у меня потеют ладошки, и стрессующимся был остаток лекции, кто от этого выиграет. Если я еду и понимаю, что я вот уже опоздал, да, я лохнулся, я не учел, я поправил в пробку, неважно, людям неважно, ты опоздал, ты виноват, я прихожу и говорю, дорогие мои, я договорился с организаторами, у нас лекция продлевается на полчаса, и у меня есть эксклюзивное слайд-шоу, которое вы первые посмотрите, и я готов с вами поделиться и дать еще то, что, допустим, не планировал дальше давать, и тогда вопрос, что получат в первой ситуации с чувством вины, вся группа аудитория и я сам, и что получат во второй ситуации, когда с тем же чувством вины я его трансформировал в определенные действия и поступки.
Говорящий 2, 58:45 — Спасибо вам, кстати, по поводу эфира, хотела вдруг на всякий случай упомянуть, что он получился прекрасный, спасибо вам за то, что это грамотно все сегодня нам рассказали и по времени, вот я смотрю, последний вопрос на сегодня озвучен, но мне кажется, он очень важный. Здравствуйте, спасибо за эфир, у меня возник вопрос про метод жить ради цели, потому что, как по опыту, появляется риск жить в будущем, не особо замечая, что в настоящем, к тому же мы можем сильно привязываться к цели, если вдруг в ней неудача, вследствие разочарования и боль. Понимаю, что во всем нужен баланс, поэтому вопрос, как в том числе не заваливаться в будущее? Да, хороший вопрос, спасибо большое за такой замечательный вопрос, он дополнит как раз всю картину, смотрите, для того, чтобы не заваливаться в цели, не привязываться к цели, важно определить, моя ли это цель, потому что часто мы можем идти вообще не по своему пути и жить не на своей цели, а на цели каких-то других людей. Как это определить, это отдельный эфир, но уже коротко, если сказать, то своя цель, она всегда создаёт ощущение здесь и сейчас, ощущение на своём месте, ощущение правильного выбранного пути. Своя цель даёт структуру плана, действий, понимание каждого шага, шага настоящего момента. Я маленький пример приведу. Я ходила в поход в молодости из Краснодара на Чёрное море, в Геленджик мы ходили, у меня был очень тяжёлый рюкзак, тётя у меня спортсменка, она мне наделила просто там 50 килограмм рюкзака, уже кровавые плечи и кровавые ноги от тяжёлых профессиональных ботинок, что было очень сложно идти, и группа была очень большая, но нам нужно было прийти из Краснодара, ну не из Краснодара, а со стороны Краснодара, из Зельского, нам нужно было прийти в Геленджик, и когда я пошла в очень глубокую медитацию, называется «Данного шага», и когда мы уже подходили к практически концу этого маршрута, у нас была гора, называется гора Хохотун, почему Хохотун, потому что там практически 90 градусов подъём, и я уже ночами не спала, была очень сильно уставшая, и здесь, кроме как концентрироваться на одном шаге, у меня другая ситуация. И сейчас я делаю этот шаг, и потихонечку, я когда эту гору преодолела, я повернулась назад, то есть я присутствовала в каждом. Сейчас моя цель – сделать один шаг, я делаю один шаг, так, хорошо, следующий шаг, и вот я назвала это метод «шага». И когда мы уже поднялись на гору, я посмотрела вокруг, я увидела эту гору Папайя, она такая огромная, я увидела весь маршрут, который мы прошли, у меня в груди появилось просто целое небо, мне казалось, что я лечу, как птица, потому что это была достигнута цель, которую мы поставили, но я смогла достигнуть эту цель исключительно только потому, что я концентрировалась на каждом шаге, я присутствовала в каждом шаге, но цель оставалась целью.
Говорящий 1, 01:01:57 — И мы должны понимать, что цель по большому счету – это сам путь, это не тогда, когда, куда мы придем, а…
Говорящий 2, 01:02:07 — Мы уже ее реализовали, раз мы двигаемся в этом направлении.
Говорящий 1, 01:02:10 — Да, то есть вопрос времени, и если вопрос времени, то мы понимаем, что то, что мы сейчас делаем, и является на самом деле воплощением этой цели, первый шаг является первым шагом на пути к нашей цели.
Говорящий 2, 01:02:26 — Маленький по цели нужно ставить, там 4 блока идут, вот есть цель, и это делится на 4 блока, каждый блок еще делится на подблоку, и так до одного шага распределяется цель.
Говорящий 1, 01:02:38 — И последний момент, который я хотел бы еще добавить, что мы эту цель ставим без ложных каких-то лишних или завышенных ожиданий, то есть есть формула удовлетворенности, и мы должны понимать, что мы не ожидаем и не ставим ставки, то есть мы хотим получить 100 долларов, приходим, нам дали 85, мы расстроились, мы хотим получить 100 долларов, мы приходим на следующий месяц, нам дали 125. В первом случае мы расстраиваемся и предъявляем претензии или обижаемся, во втором случае мы радуемся и счастливы, но третий способ взаимодействия с этими событиями, с этой формулой удовлетворенности, цели, цель была в 100 долларов, это понимать, что если у нас чего-то не хватает, нам нужно на это обратить внимание, быть более эффективным. Но если у нас сверх пришло ожидания, то мы понимаем, что мы движемся в правильном направлении, и в любом и во втором случае мы живем настоящим, мы испытываем счастье и удовлетворение, и все остальные цели просто могут немного добавить, приукрасить или добавить какой-то орнамент к нашей настоящей счастливой жизни.
Говорящий 2, 01:03:48 — Плюс ко всему еще я хотела бы добавить, как раз это вот важная тема, когда мы ставим цель, в большей степени мы должны ориентироваться на свои ощущения и чувства, то есть вот какое-то состояние, наверное, более духовная цель должна быть, но она должна обязательно быть материализована в жизни, я хочу, допустим, стать актрисой, но стала режиссером, или я хочу стать сценаристом, стала психологом, который работает со сценариями жизни людей, как она в итоге реализуется, если не получилось у меня стать сценаристом, не получилось снять фильм, то теперь я снимаю ежедневно такие фильмы, я участвую в настоящих жизнях людей, я это очень ценю, если бы тогда у меня не получилось, по режиссуре у меня бы не произошел этот кризисный момент, то тогда бы, получается, я бы свою цель, она вот внутри ощущается, как какое-то сильное желание просто, вот у меня есть сильное желание, я очень сильно хочу снять фильм, и картинка вот этой цели, она может меняться, потом я там хотела быть, то есть я реализовала себя как организатор мероприятий, потом вот так, вот так, но при всем при этом я продолжала свою профессиональную деятельность как психолог, но это было так, да, а в итоге выросло все то, что я работаю сценариями жизни людей, где я вижу, как на моих глазах у них меняется судьба после этой работы, которую я провожу, и это намного круче, потому что и живее, и это действительно как в фильмах художественных, потому что каждый человек это герой своего огромного потрясающего фильма, в котором всегда есть любовь и счастливый конец.
Говорящий 1, 01:05:26 — Поэтому нужно прислушиваться к своим внутренним желаниям и ощущениям, если человек приходит ко мне на рассновку и говорит, я хочу выйти замуж, то второй вопрос я задаю, или первый вопрос, а что ты будешь там чувствовать, зачем тебе это вообще? Во-первых, люди сначала на меня смотрят, в смысле я хочу замуж, а здесь мне ведущий спрашивает, зачем? Говорю, может вам мама сказала, или время подошло, или так надо, или модно, или вам, то есть есть очень много социальных каких-то штампов, которые к нам не имеют отношения, и когда задаешь вопрос, зачем, и что у тебя будет, как ты хочешь реализоваться как женщина, жена, мать, как кто, тебе зачем замужем, ну для того, чтобы у меня была жилплощадь. Ну то есть правильно я понимаю, что ты можешь просто взять ипотеку, взять жилплощадь, замуж в принципе тебе не надо, потому что я не услышал того, зачем делаете замуж, поэтому часто нужно тестировать и понимать, что эмоционально, для чего, зачем мне все эти цели, когда мы слушаем свое сердце, а сердце никогда не обманет, когда ум нас не заведет в какие-то дебри и какие-то сложные ситуации, Поэтому мои дорогие слушатели, ведущие вся команда Веда радио, мы с Татьяной от души поздравляем вас, будьте осознанными, понимайте, что ваше счастье в ваших руках, и помните, что несчастных людей жалеют, счастливых людей любят, вы всегда можете пойти по любому из этих путей.
Говорящий 2, 01:06:55 — Да, и загадывая желание на Новый год, мы можно сказать уже просветляем себе дорожку счастливого будущего и уже расстаемся с прошлым. Вот можно сделать на Новый год такую практику, написать на листочке все, что мы не можем отпустить, это все сжечь, да, а потом написать свои желания и как раз таки листочек со своими желаниями положить под елку или в коробку с игрушками и прочитать на следующий год, что сбылось. Очень классная практика, в нее многие люди уже играли из моих знакомых и клиентов, она очень рабочая. Спасибо вам большое за поздравление, за то, что сегодня были с нами, вы тоже пишите слушателям, что очень ценно было услышать про то, что нужно просто дать место своим прошлым людям и событиям, не отвергая их. Благодарю, поэтому ценные уроки из сегодняшнего общения вынесены. Вам спасибо большое, Сергей и Татьяна, рада знакомству с вами, Татьяна, и счастья вам в Новом году. До свидания.
Говорящий 1, 01:07:51 — Спасибо, Анна. До свидания. До свидания.
