00:00 Доброе утро с Фириллом Ианитом Геросьяновым

Введение в тему

00:00 Анна приветствует слушателей и представляет Фирилла Ианита Геросьянова, эксперта по омолаживающим практикам и смехотерапии.

00:32 Участников призывают задавать вопросы и делиться отзывами через указанные каналы связи.

00:59 Фирилл делится своим опытом о предыдущем эфире, где участники уже пробовали смехотерапию.

Основные идеи омолаживающих практик

01:23 Тема эфира — омолаживающие и оздоровительные практики, которые могут дать результаты уже после первой встречи.

01:51 Фирилл предлагает провести тест для определения текущего состояния участников по шкале от 1 до 10.

Оценка состояния участников

02:20 Участники должны оценить свое настроение и физическое состояние, чтобы понять, как они себя чувствуют на данный момент.

02:44 Обсуждается важность осознания своего состояния ума и тела для дальнейшей работы над собой.

Разминка и активизация тела

03:12 Начинается разминка: участникам предлагается двигаться под музыку интуитивно, чтобы активировать неиспользуемые связки.

03:44 Объясняется концепция «аллертного» состояния мышц — напряжение может затруднить расслабление.

Влияние на здоровье

04:06 Напряженные мышцы могут привести к дискомфорту; важно следить за состоянием шейного отдела для улучшения общего самочувствия.

04:57 Улучшение состояния шейного отдела влияет на зрение, слух и работу головного мозга.

Практические упражнения

05:26 Участникам предлагается потянуться и наблюдать за реакцией тела на это упражнение.

05:51 Звуки, издаваемые во время упражнений, помогают запустить процесс накопления энергии внутри человека.

Энергетика и активизация мозга

06:24 Быстрое повышение энергетики возможно всего за несколько минут практик; важно знать тонкие процессы для глубоких результатов.

08:33 Как восстановить здоровье и молодость через движение?

Влияние движений на мышцы и мозг

08:33 Быстрый рост ребенка активирует мышцы, что можно воспроизвести искусственно для омоложения организма.

09:18 Искривление позвоночника связано с неправильной работой мышц; баланс между напряжением и расслаблением важен для здоровья спины.

09:41 Правильная работа мышц восстанавливает положение позвонков и улучшает кровообращение в 3-4 раза, что ускоряет восстановление тканей.

Практики для улучшения состояния тела

10:27 Использование движений губ и лица помогает активировать лимфу, улучшая внешний вид кожи и уменьшая пигментацию.

11:03 Движение всего тела способствует снятию блоков, связанных с негативными эмоциями, которые могут вызывать заболевания.

Перезагрузка мозга через движение

11:50 Спазмированные мышцы затрудняют расслабление; необходимо создавать максимальное количество движений для перезагрузки мозга.

12:23 Расслабление спазмированных мышц улучшает кровообращение в два раза, а растяжка — в четыре раза.

Техника работы с кистями

12:57 Начинаем с кистей: натягиваем пальцы как струны, чтобы активировать процессы в теле.

13:30 Важно представить себе поток энергии через ладонь во время растяжки для достижения особого состояния.

Значение боли при растяжении

14:33 Боль может исцелять или разрушать; важно находить золотую середину между комфортом и дискомфортом при растяжении.

16:48 Как боль может быть полезной?

Приятная боль и ее значение

16:48 Боль, которую мы испытываем, не всегда негативна; она может быть приятной и указывать на правильное выполнение действий.

17:14 Растяжка кистей способствует омоложению не только лица, но и активизирует мозг, помогая понять наши желания.

Подготовка к дальнейшим упражнениям

17:35 Начинаем с работы над кистями, что подготавливает нас к более сложным движениям в других частях тела.

17:54 Движения должны сохранять максимальное натяжение для активации связок и мышц.

Ощущения во время практики

18:18 Участники начинают чувствовать силу в кистях, как будто они «оживают» благодаря концентрации на движениях.

18:44 Важно осознавать свои конечности и направлять внимание на них для улучшения контроля.

20:23 Как мысли влияют на тело?

Связь между мыслями и физическим состоянием

20:23 Слова могут оказывать влияние на организм; позитивные утверждения могут увеличить гибкость.

20:45 Образы в сознании также повышают эффективность упражнений и восстановления.

Упражнения для осознания влияния мыслей

21:14 Первое упражнение включает визуализацию лимона, чтобы почувствовать реакцию тела на образы.

21:39 Реакция организма показывает связь между мыслями и физиологическими процессами без прямого воздействия.

Биохимические процессы при визуализации

23:35 Создание образа лимона вызывает биохимические реакции в организме, даже если физического контакта нет.

24:30 Как улучшить гибкость и общее состояние?

Влияние негативных образов на тело

24:30 Негативные образы, такие как представление лимона, могут влиять на каждую клетку тела человека.

24:30 Объединение различных оздоровительных практик в одну эффективную систему позволяет достичь максимального эффекта за минимальное время.

Взаимодействие с окружающими

25:06 Эмоции и состояния передаются между людьми; можно делиться знаниями и настроением.

25:06 Создание положительных образов может повлиять не только на себя, но и на тех, кто рядом.

Тестирование гибкости

25:42 Участники тестируют свою гибкость, поворачивая голову вправо и запоминая угол наклона.

26:12 После создания позитивного образа гибкость увеличивается, что демонстрирует влияние мыслей на физическое состояние.

Улучшение состояния сознания

26:41 Выполнение упражнений приводит к изменению состояния сознания, что открывает возможности для самопрограммирования.

27:08 В этом состоянии можно развивать интуицию и другие качества, которые человек хочет в себе развить.

Позитивное настроение и его влияние

27:32 Высокое настроение способствует правильной работе энергетических центров организма.

27:59 Негативные эмоции могут привести к саморазрушению; важно поддерживать позитивный настрой для здоровья тела и ума.

Упражнения для повышения настроения

28:21 Простое упражнение с улыбкой помогает визуализировать исполнение мечт; чем больше радости, тем быстрее они сбываются.

28:53 Открытие энергии любви и счастья через осознанные утверждения влияет на тело на тонком уровне.

Практика растяжки шеи

30:18 Упражнение включает наклон головы к плечу с последующим растягиванием мышц шеи для снятия напряжения.

32:30 Внутренние процессы и дыхательные техники

Влияние дыхания на энергию

32:30 Обсуждается, как внутренний процесс дыхания влияет на уровень энергии: прием напряжения забирает ресурсы, в то время как тяжение способствует омоложению.

32:53 Упоминается важность питья для улучшения качества выполнения упражнений; универсальность подхода позволяет использовать его как на вдохе, так и на выдохе.

Упражнения для шейного отдела

33:18 Описывается растяжка мышц шеи с акцентом на глубокие мышцы, что активирует мозговые отделы и запускает оздоровительные процессы.

33:42 Рекомендуется выполнять движения подбородком вперед и назад для раскрытия мышц шеи; это улучшает работу мозга и связано с восприятием.

Качество выполнения упражнений

34:09 Подчеркивается важность качественного выполнения упражнений: подбородок должен двигаться плавно, описывая идеальный круг.

35:00 Использование визуализации (представление идеального круга) помогает улучшить качество выполнения упражнения.

Секреты эффективных практик

35:26 Акцентируется внимание на включении глубоких мышц для создания натяжения; это минимизирует время тренировки при максимальном эффекте.

35:50 Упражнение выполняется в обе стороны с сохранением натяжения; важно получать обратную связь о качестве выполнения.

Тестирование гибкости шеи

36:24 Проводится тест на гибкость шеи: участники должны оценить свою способность увеличивать диапазон движений самостоятельно.

36:53 Упражнение включает поворот головы до максимума с использованием образов для увеличения гибкости.

Завершение практики

37:41 Заключительное упражнение включает потягивание вверх и вниз, влияющее на позвоночник положительным образом.

40:09 Прислушиваемся к ощущениям

Создание идеального состояния тела

40:09 Участники закрывают глаза и создают мысленный образ идеального состояния поясничного отдела, наблюдая за движениями тела в ответ на мысли.

40:45 Важно настроить грудную клетку и шею, чтобы они находились в идеальном положении, что способствует ясности ума и хорошему настроению.

Практика осознанности

41:18 Обсуждается практика осознания каждого участка тела, которая помогает вернуть его на место. Это вызывает удивление у участников.

41:42 Вопрос о том, как удерживать это состояние в течение дня, поднимает важность развития мышечной памяти.

42:12 Мышечная память и её значение

Примеры мышечной памяти

42:12 Мышечная память позволяет людям возвращаться к навыкам (например, игре на музыкальных инструментах), даже после долгого перерыва.

42:36 Навыки формируются за 21–40 дней практики; курсы помогают закрепить эти навыки через регулярные упражнения.

Привычка и осознанность

43:06 Сначала человек работает над системой (телом), а затем система начинает работать на него. Это приводит к выработке привычек.

43:33 Осознанность позволяет слышать себя и свою интуицию среди потока информации.

43:57 Сердце против разума

Интуитивное восприятие

43:57 Логика может обмануть человека, но сердце всегда чувствует правильно. Это касается выбора пищи или людей.

44:33 Практики помогают развивать способности интуитивного восприятия и открывают новые возможности для самопознания.

45:00 Вопросы слушателей и практические упражнения

Упражнения для гибкости

45:00 Участники выполняют упражнения для улучшения гибкости с акцентом на визуализацию положительных образов.

45:27 Повторение фраз о разрешении себе быть гибким помогает участникам достигать лучших результатов в упражнениях.

Обратная связь от участников

45:51 Участники делятся своими ощущениями после упражнений: многие отмечают улучшение состояния тела и внешнего вида.

46:21 Обсуждение волшебства практик показывает их влияние на общее самочувствие и уверенность в себе.

47:21 Гармония между телом и духом

Взаимосвязь физического и духовного

47:21 Все внутренние процессы влияют друг на друга; важно понимать взаимосвязь между физическим состоянием и духовным развитием.

48:18 Как тело помогает в духовных практиках?

Влияние асанки на энергетику

48:18 Правильная асанка активизирует энергетические потоки и связь с окружающим миром, что способствует духовной практике.

48:42 Удержание правильной асанки может стать мощной духовной практикой, так как в сердце каждого человека живет Бог.

Движение и осознанность

49:09 При правильной асанке человек следует за Господом, что наполняет жизнь смыслом и гармонией.

49:36 Практика включает движение всего организма для балансировки и восстановления его функций.

Эффекты движения

50:03 Движения помогают активировать глубокие мышцы, что приводит к восстановлению организма.

50:54 Глубокая переда грустка во время движения может вызвать целебные эффекты и омоложение.

51:21 Как правильно выполнять упражнения?

Начало упражнений

51:21 Упражнения начинаются с медленного движения рук и активации головного мозга.

51:51 Замедление движений позволяет лучше осознавать работу тела и чувствовать связки.

Активация различных частей тела

52:15 Включение локтевых суставов и улыбки помогает улучшить общее состояние.

52:42 Активизация точек на спине отвечает за иммунную систему, что улучшает её работу.

55:24 Значение утренней практики

Краткость утренней рутины

55:24 Правильная утренняя практика занимает всего 5 минут, но требует качественного выполнения для максимального эффекта.

Инвестиции в здоровье

55:30 Качественная практика возвращает здоровье на всех уровнях: духовном, физическом и эмоциональном.

55:57 Вопросы о здоровье

Возможности лечения синдрома запястья

55:57 Упражнения могут помочь вылечить запясный синдром без операции при условии комплексного подхода к лечению.

57:39 Как восстановить тело через внимание и энергию?

Восприятие и внимание к телу

57:39 Перенос внимания на суставы помогает лучше чувствовать их состояние, что способствует осознанию движения энергии в теле.

58:02 Создание мысленного давления на проблемные участки тела позволяет почувствовать отклик и расслабление, что важно для восстановления.

Связь мозга и тела

58:38 Установление связи между мозгом и поврежденной частью тела активирует процессы исцеления, особенно если это делается систематически.

59:02 Некоторые хронические состояния могут требовать больше времени для восстановления (21-40 дней), но эффект может казаться мгновенным.

Ограничения практики

59:33 Практика не рекомендуется для мозга и сердца из-за тонких биоритмов, которые могут быть нарушены.

59:56 Тепло можно создать в любой части тела, что помогает в ощущении связи с ним.

Практические советы по восстановлению

1:01:09 Специальные упражнения для суставов и позвоночника могут помочь избавиться от заболеваний всего за 5-10 минут в день.

1:01:39 Внутренние резервы организма позволяют восстанавливать здоровье без хирургического вмешательства.

Забота о внешности и внутреннем состоянии

1:02:02 Инвестиции в собственное здоровье и внешний вид повышают эффективность методов омоложения.

1:03:17 Ответственность за свое состояние важна; забота о себе должна быть осознанной.

Расслабление шейного отдела

1:03:39 Простые упражнения помогают снять спазмы в области шеи во время работы или усталости.

1:05:30 Как освободить напряжение в теле?

Техники снятия напряжения

1:05:30 Описание процесса: использование пальцев для работы с мышцами шеи, что приводит к ощущению свежести и легкости. Процесс занимает всего несколько секунд.

1:06:06 Метод медленного снятия напряжения: важно аккуратно убирать напряжение, используя подушечки пальцев для глубокого воздействия на мышцы.

1:06:38 Применение силы: создание максимального натяжения в области затылка, чтобы глубже проработать мышцы и снять напряжение.

1:07:05 Глубокая работа с мышцами: использование подушечек пальцев для проработки мышц до центра груди, что способствует расслаблению.

Результаты практики

1:07:32 Наблюдение за изменениями: после применения техник участники чувствуют легкость и освобождение, даже при запущенных состояниях.

1:08:08 Влияние фестиваля на здоровье: за две недели практики люди выглядят моложе на 10-15 лет, отмечается улучшение состояния кожи и общего самочувствия.

1:08:38 Возможность участия в фестивале: призыв присоединиться к онлайн или живым мероприятиям для создания «чудооздравления».

Обратная связь участников

1:09:03 Положительные отзывы о практике: участники отмечают большую легкость и знакомство с собственным телом после занятий.