Веда-радио

Сурья намаскар на «Веда-радио»

Сурья намаскарДля тех, кто хочет и готов просыпаться вместе с первыми лучами солнца, в 5:00 утра (Мск) на «Веда-радио» будет звучать специальный цикл упражнений «Сурья намаскар» или «Приветствие солнцу».

Для вашего удобства так же есть вспомогательное видео.

«Сурья намаскар» — это наиболее оптимальный и эффективный комплекс упражнений, который представляет из себя 12 статических асан (поз) с динамическими переходами между ними. Данный комплекс направлен на восстановление как физического, так и психического здоровья, незаменим для жителей больших городов, которые максимально подвержены стрессу и малоподвижному образу жизни.

«Сурья намаскар» совмещает в себе статическую и динамическую йогу для поддержания тела в тонусе, пранаяму (правильное дыхание для работы с внутренними воздушными потоками), которая помогает успокоить ум, а так же медитацию, которая позволяет правильно настроиться на день. Данный комплекс упражнений доступен даже начинающим, но оказвает свое воздействие уже с первых дней выполнения.

3 комментариев к “Сурья намаскар на «Веда-радио»

  1. Ольга

    Огромное спасибо от «ранних пташек»!!! И время удобное, и «Сурья намаскар» — просто подарок! Благодарю!!!

  2. Екатерина Гюнгер

    Большое спасибо, первый раз встала так рано, только чтобы попробовать Сурья намаскар! Впечатления передаваемые! 🙏

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *